איך לעבות שיער פנים?
תוספי ביוטין עשויים לסייע בעיבוי שיער הפנים על ידי חיזוק תשתית הקראטין של השיער, מה שמקנה לשיער הפנים שלך מראה מלא יותר.
אם אתה לא מרוצה מהטלאים של הזקן או מהשפם שלך, יש כמה צעדים קלים שתוכל לנקוט כדי לעבות את שיער הפנים שלך. רבים מאלה כוללים שינויים פשוטים באורח החיים, כמו שינוי תזונה או פעילות גופנית יותר. אם טכניקות קלות אלה אינן נותנות לך את התוצאות שאתה מחפש, ישנם מספר מוצרים שתוכל לנסות, אשר עשויים להפוך את הזקן שלך לעבה יותר או לגרום לו להיראות כך. אם אלה לא עובדים ואתה באמת רוצה שיער פנים מלא יותר, תמיד יש אפשרות להשתלת זקן.
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1לאכול תזונה בריאה כדי להשיג את הויטמינים והחומרים המזינים שזקכם זקוק להם. כמו כל חלק אחר בגופך, הזקן שלך זקוק לוויטמינים וחומרי מזון כדי לגדול כראוי. ודא שהתזונה שלך כוללת תערובת מאוזנת של דגנים מלאים, חלבון רזה, שומנים בריאים, פירות וירקות. זכור לשתות גם הרבה מים ונוזלים אחרים כדי להישאר לחות.
- מכיוון שהשיער שלך מבוסס על חלבון, חשוב במיוחד שתאכל הרבה חלבון.
- מקורות החלבון כוללים: בשר רזה, ביצים, מוצרי חלב, שעועית, קטניות, זרעים ואגוזים.
- גברים מבוגרים צריכים לשאוף לצרוך כ- 0,84 גרם חלבון לכל קילוגרם אחד (2,2 ליברות) ממשקל הגוף.
- 2תרגיל כדי לעזור לעורר את צמיחת השיער. פעילות גופנית על בסיס קבוע תעזור להגביר את זרימת הדם שלך. זרימת דם טובה יותר תאפשר ליותר חומרים מזינים להגיע לשורשי השיער שלך, ותעזור להגביר את צמיחת השיער.
- נסו לבצע פעילות גופנית אירובית לפחות 30 דקות מדי יום על ידי ריצה קלה, הליכה מהירה או רכיבה על אופניים.
- אם אתה לא מתאמן הרבה, הקל במשטר התעמלות בהדרגה כדי לא לפצוע את עצמך.
אם אלה לא עובדים ואתה באמת רוצה שיער פנים מלא יותר, תמיד יש אפשרות להשתלת זקן. - 3הפחית את הלחץ בחייך כדי לשמור על בריאות שיערך. רמות מתח קבועות וגבוהות עלולות לגרום לשיער שלך להיות שביר יותר ואף לגרום לנשירתו. אתה יכול למזער את הלחץ בחיים שלך על ידי לישון מספיק בכל לילה, להתאמן באופן קבוע ולהשתתף בפעילויות מרגיעות.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בשיער הפנים שלך
- 1תן לזקן שלך לצמוח לפחות 4 שבועות. יהיה עליך לתת לשיער הפנים שלך לצמוח זמן מה לפני שתוכל לקבוע עד כמה הוא נראה סמיך. בעוד שהזקן שלך עשוי להיראות מטושטש ולא אחיד לאחר שבוע שנתן לו לצמוח, אחרי 4 שבועות, הוא עשוי להיראות שופע ומלא.
- נסו לא להתחיל לקצץ את הזקן מוקדם מדי. אל תספר שום שיער עד שתגיע לשבוע השלישי בערך.
- גירוד בדרך כלל נמוג לאחר השבוע השני של צמיחת שיער הפנים שלך.
- 2מסרק ומבריש את שיער הפנים שלך כדי לכסות כתמים מטושטשים. כשאת נותנת לשיער הפנים שלך לצמוח, תסרק ותברישי אותו מדי יום. סרוק אזורים עבים יותר לעבר האזורים החלקים יותר שתרצה לכסות. זה יעזור לאמן את השערות לצמוח בכיוון זה.
- אם אתה מתכנן לשמור על זקן לטווח ארוך, שקול להשקיע במברשת זקן איכותית.
אם חלק משערות הפנים שלך הן בלונדיניות, חומות בהירות או אפורות, שיער הפנים שלך עשוי להיראות דק ומלא יותר ממה שהוא באמת. - 3מרחו שמן זקן על הזקן שלכם כדי לרכך אותו ולהזין אותו. בנוסף לאכילת תזונה בריאה ומאוזנת, שימוש בשמן זקן הוא עוד דרך נהדרת לספק לזקן את הויטמינים והחומרים המזינים הדרושים לו כדי להיראות מלא ובריא. החל שמן זקן על שיער הפנים שלך פעם ביום מלכתחילה.
- מרחו את שמן הזקן מיד לאחר צאתכם מהמקלחת, כאשר הזקן שלכם עדיין מעט לח, אך לא נוטף רטוב.
- שמן זקן יעזור גם להפחית את הגרד בשיער הפנים שלך במהלך השבועיים הראשונים לצמיחה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש במוצרי צמיחת שיער
- 1צבע את שיער הפנים שלך כדי שייראה עבה יותר. אם חלק משערות הפנים שלך הן בלונדיניות, חומות בהירות או אפורות, שיער הפנים שלך עשוי להיראות דק ומלא יותר ממה שהוא באמת. צביעת שיער הפנים שלך בצבע כהה יותר תהפוך את השערות הללו לגלויות יותר, מה שגורם לזקן או לשפם להיראות מלא ואחיד יותר.
- תוכלו למצוא צבע שיער המיועד לצביעת שיער פנים בחנות התרופות המקומית שלכם.
- כשצובעים את שיער הפנים, עקוב מקרוב אחר ההוראות שעל המיכל, כך שלא תהיה לך כתמי צבע על העור.
- 2קח תוספי ביוטין מדי יום כדי לעבות את שיער הפנים שלך. תוספי ביוטין עשויים לסייע בעיבוי שיער הפנים על ידי חיזוק תשתית הקראטין של השיער, מה שמעניק לשיער הפנים שלך מראה מלא יותר. אתה יכול למצוא תוספי ביוטין ללא מרשם בחנות התרופות המקומית שלך.
- תוספי ביוטין, למרבה הצער, לא יגרמו לשיער לצמוח במקומות שאין מלכתחילה.
- מוצרים המשווקים כגלולות לגידול זקן הם בדרך כלל שילוב של ביוטין, ויטמין C, אבץ וויטמינים אחרים.
- הטענות של תוספים אלה ואחרים לא הוכחו בניסויים קליניים, אז קחו אותם עם גרגר מלח כבד.
אם אתה לא מרוצה מהטלאים של הזקן או מהשפם שלך, יש כמה צעדים קלים שתוכל לנקוט כדי לעבות את שיער הפנים שלך. - 3החל מינוקסידיל (aka rogaine) על שיער הפנים שלך. מינוקסידיל מסייע בממריץ זרימת הדם, מה שמאפשר ליותר חומרים מזינים והורמונים להגיע לזקיקי השיער שלך. זה עוזר לעודד צמיחה של השיער שלך. אתה יכול לקנות מינוקסידיל כקצף או כנוזל.
- אתה יכול לרכוש מינוקסידיל בחנות התרופות המקומית שלך.
- 2 תופעות הלוואי השכיחות ביותר שמשתמשות במינוקסידיל הן לחץ דם נמוך ועור יבש ומגורה.
- 4בדוק כיצד לקבל השתלת זקן אם שיטות אחרות אינן עובדות. השתלת זקן כוללת רופא שלוקח שערות מגב קרקפתך ומעביר אותן לאזורים בפנים שבהם אתה רוצה שיער סמיך יותר. לאחר ההליך, עשויים לחלוף מספר חודשים עד שתראה את התוצאות הסופיות שלו.
- ההליך נמשך בדרך כלל מספר שעות ומחייב יישום של חומר הרדמה מקומי.
- השתלת זקן יכולה לעלות מעל 5220 €
