כיצד לקבוע את צורת גופך?
כדי לקבוע את צורת גופך, התחל על ידי הסתכלות על אמצע הבטן שלך וקבע אם זהו החלק הגדול ביותר בגופך. אם כן, ויש לך רגליים וירכיים רזות יותר, יש לך צורה של תפוח. לחלופין, אם החלק התחתון והחזה שלך קטנים יותר והירכיים שלך רחבות, סביר להניח שאתה בצורת אגס. צורת זכוכית של שעה כוללת מותניים קטנים וחזה רחב יותר וירכיים, ואילו צורת מלבן היא כאשר משקל נוסף מתאסף סביב הבטן והגב. לבסוף, אם יש לך פלג גוף עליון מלא יותר עם כתפיים גדולות, זה נקרא צורת טריז. לקבלת טיפים כיצד לבצע מדידות לקביעת צורת גופך, המשך לקרוא!
כדי לקבוע את צורת גופך, התחל על ידי הסתכלות על אמצע הבטן שלך וקבע אם זהו החלק הגדול ביותר בגופך.
הכרת מבנה גופך יכולה להועיל בבחירת בגדים שיבליטו את התכונות הטובות ביותר שלך. קל לקבוע את מבנה גופך בעזרת סרט מדידה. התחל על ידי מדידת החזה, המותניים והירכיים שלך. לאחר מכן השתמש במידע זה כדי לקבוע איזה סוג גוף מתאר בצורה הטובה ביותר את המידות שלך. לא משנה מה מבנה גופכם, זכרו שגופים מגיעים בצורות וגדלים רבים וכל הגופים יפים!
חלק 1 מתוך 2: ביצוע מדידות
- 1הסר את בגדיך או לבש חולצה וזוג תחתונים. כדי לקבל מדידות מדויקות, זה עוזר לבוש מעט או בלי בגדים. פשטו לתחתונים אם אתם מסוגלים, או לבשו משהו קליל ומתאים, כמו גופיה וזוג חותלות.
- ייתכן שתמצא את זה מועיל להסתכל במראה בזמן שאתה מבצע את המדידות שלך. זה יעזור לך לקבוע אם אתה מציב את סרט המדידה כהלכה.
- 2מדוד סביב החלק המלא ביותר של החזה שלך. השתמש בסרט מדידה רך וגמיש בכדי לקחת את כל המדידות באינץ 'או סנטימטר. לעטוף את סרט המדידה סביב החלק המלא ביותר של החזה שלך, שהוא בדרך כלל האזור של החזה שלך שנמצא בגובה הפטמות שלך. שמור על סרט המדידה צמוד סביב חזהך, אך אל תמשוך אותו כל כך חזק שאתה סוחט את שדיך או חזהך. בדוק את המדידה והקליט אותה.
- יש אנשים שגם לוקחים בחשבון את מדידת הכתפיים בעת קביעת סוג גופם, אך זה אופציונלי. אם הכתפיים שלך רחבות יותר מהחזה, המותניים והירכיים שלך, ייתכן שאתה יכול להיות סוג משולש הפוך. בצע מדידת כתפיים כדי לעזור לך לקבוע אם אתה כן.
טיפ: אם אתה מתקשה למקם את סרט המדידה, בקש מחבר שיעזור על ידי ביצוע המדידות האלה עבורך.
- 3אתר את החלק הקטן ביותר במותניך ומדד אותו. זה בדרך כלל ממש מתחת לצלעות שלך וכ- 2-3 אינץ '(5,1-7,6 ס"מ) מעל הבטן. עטפו את סרט המדידה סביב חלק זה של גופכם והקליטו את המדידה בסנטימטרים או סנטימטרים.
- וודא כי סרט המדידה אינו הדוק מדי. בדוק כדי לוודא שהוא צמוד, אך עדיין תוכל להכניס אצבע אחת בין סרט המדידה לעור שלך.
כיצד אוכל להשתמש בגובה ובמשקל שלי כדי לקבוע את צורת וגודל הגוף שלי? - 4זהה את החלק הרחב ביותר של הירכיים שלך ומדד אותם. זה בדרך כלל ברמה של המפשעה שלך. כרוך את סרט המדידה סביב הירכיים שלך בשלב זה והקליט את המדידה בסנטימטרים או סנטימטרים.
חלק 2 מתוך 2: זיהוי צורת גופך
- 1השווה בין שלוש המידות כדי לקבוע מה היא הגדולה והקטנה ביותר. דורג את מידות החזה, הירך והמותניים שלך מהגדול לקטן ביותר כדי לעזור לך לדמיין את צורת גופך. עם זאת, אם ההבדל בין 2 מדידות הוא 1 אינץ '(2,5 ס"מ) או פחות, שקול אותם שווים.
- לדוגמא, אם החזה שלך היה 86 ס"מ, המותניים שלך היה 97 ס"מ, והירכיים שלך היו 120 ס"מ, הירכיים שלך היו הגדולות ביותר והחזה שלך היה המידה הקטנה ביותר.
- יתכן שיהיו לך כמה מדידות קרובות מאוד או אפילו שוות. שימו לב גם לכך מכיוון שזה ישפיע על מבנה גופכם. לדוגמה, אם החזה שלך היה 38 ס"מ (97 ס"מ) והירכיים שלך היו 99 ס"מ (39 ס"מ), אבל המותניים שלך היו 110 ס"מ (42 ס"מ), החזה והירכיים שלך שווים בערך והמותניים שלך הם המידה הגדולה ביותר.
טיפ: ייתכן שתבחין אפילו בצללית מובהקת במראה בעת ביצוע המדידות שלך. שקול איזו צורה עשויה להשתלב בקלות על החזה, המותניים והירכיים שלך כשאתה פונה לעצמך במראה.
- 2זהה את עצמך כצורת אגס אם החזה והמותניים שלך קטנים יותר מהירכיים שלך. אם הירכיים שלך הן הגדולות מבין שלוש המידות, והחזה והמותניים שלך שווים בגודלן או אם החזה שלך קטן יותר מהמותניים שלך, אתה בצורת אגס. זה ידוע גם כצורת משולש וזה סוג גוף נפוץ מאוד.
- לדוגמה, אם החזה שלך הוא 81 ס"מ, המותניים שלך הוא 86 ס"מ והירכיים שלך הוא 100 ס"מ, אז אתה בצורת אגס.
- 3בדוק אם אתה משולש הפוך אם החזה שלך גדול יותר מהמותניים ומהמותניים. צורה זו מנוגדת לצורת האגס או המשולש. במשולש הפוך, החזה ו / או הכתפיים רחבים יותר מהמותניים והירכיים. זהו סוג גוף נפוץ עבור גברים ונשים אתלטיים, אך באופן טבעי אנשים מסוימים עשויים להיות בעלי סוג גוף זה.
- לדוגמה, אם החזה שלך הוא 100 ס"מ, המותניים שלך הוא 91 ס"מ והירכיים שלך 89 ס"מ, אז אתה צורת משולש הפוכה.
- 4קרא לעצמך ריבוע אם החזה, המותניים והירכיים שלך הם באותו גודל. אם אין הבדל של יותר מ 5 אינץ '(5,1 ס"מ) בין החזה, המותניים והירכיים שלך, סביר להניח שאתה בעל צורה מרובעת. זוהי צורה נפוצה לאנשים אתלטיים ולנערות צעירות. עם זאת, באופן טבעי יש אנשים שיש להם צורה זו.
- לדוגמא, אם החזה שלך הוא 91 ס"מ, המותניים שלך הוא 89 ס"מ והירכיים שלך הוא 94 ס"מ, אז אתה צורה מרובעת.
לקבלת טיפים כיצד לבצע מדידות לקביעת צורת גופך, המשך לקרוא! - 5דע כי אתה בצורת תפוח אם המותניים שלך רחבות יותר מהחזה והירכיים שלך. אם המותניים שלך גדולים יותר (5,1 ס"מ) מהירכיים והחזה שלך, אתה עשוי להיות בצורת תפוח. יש אנשים עם גופים בצורת תפוח עם ירכיים דקות וגם רגליים דקות. אם את אישה, ייתכן שיהיה לך חזה מלא.
- לדוגמא, אם החזה שלך הוא 110 ס"מ, המותניים 120 ס"מ והירכיים 100 ס"מ, אתה צורה תפוח.
- 6זהה את עצמך כשעון חול אם המותניים שלך קטנים יותר מהחזה ומהמותניים. צורות שעון חול בדרך כלל כוללות מידות של חזה וירך בגודל זהה, ומדידת המותניים שלהן קטנה במידה ניכרת מהחזה והירך. זה יוצר צללית עקומה ניכרת שעוברת מהחזה אל המותניים והירכיים.
- לדוגמה, אם החזה שלך הוא 97 ס"מ (38 ס"מ), 76 ס"מ (30 ס"מ) והירכיים שלך (100 ס"מ), אז אתה בצורת שעון חול.
- 7צייר צורה המייצגת את המידות שלך אם אינך בטוח. אם אתה מתקשה בקביעת הצורה שלך, נסה ליצור ציור מוקטל של הצללית שלך. שרטטו 3 קווים מקבילים על פיסת נייר שכל אחד מהם הוא עשר מגודל המידות. מרווח אותם כך שהקווים יהיו זה מזה 2 אינץ '(5,1 ס"מ). לאחר מכן, חבר את שולי הקווים כדי לראות איזו צורה הם יוצרים.
- לדוגמא, אם המידות שלך היו 32 אינץ '(81 ס"מ), 36 ס"מ (91 ס"מ) ו 44 אינץ' (110 ס"מ), הקווים שלך יהיו 3,2 אינץ '(8,1 ס"מ), 3,6 אינץ' (9,1 ס"מ) ו -4,4 ס"מ (11 ס"מ). חיבור הקצוות של 3 הקווים הללו יוצר צורת אגס או משולש.
- גופים מגיעים בכל הצורות והגדלים, אז קחו בחשבון שאולי אתם לא מתאימים בצורה מושלמת לקטגוריית צורה אחת. לדוגמא, ייתכן שיהיה לך חזה וירכיים בצורת אגס עם מידת מותניים מעט גדולה יותר.
- אם אתה בן זוג או נער, צורת גופך עשויה להשתנות בעתיד. לדוגמא, ייתכן שיהיה לך צורת מלבן עד שתתחיל לפתח עקומות נוספות.
איזה סוג בגדים עלי ללבוש כדי שהמותניים שלי ייראו קטנים יותר אם אני בגוף משולש? - שאל מומחה אם אתה עדיין לא בטוח מה צורת גופך. מצא חייט או בוטיק שיש לו מומחה לגודל. הם עשויים לעזור לך להבין את הצורה שלך.
- תהיו מרוצים מגופכם. זה כל כך קלישתי אבל כל כך נכון! תאהבי כמו שגופך נמצא והתגאה בזה!
קרא גם: איך להתלבש כמו גבר בוגר?
שאלות ותשובות
- יש לי דמות של שעון חול. איזה בגד ים ייראה לי הכי טוב?שני חלקים עם תחתונים במותניים גבוהים ידגישו קימורים ויסתרו את כל האזורים הבעייתיים סביב הבטן, אם יש לכם כאלה.
- האם אוכל לקבוע את צורת גופי בגיל 10?קשה מאוד לקבוע את צורת גופו של ילד בן 10 מכיוון שגיל ההתבגרות עדיין לא החל. הצורות של אמא שלך ושל סבתות שלך עשויות לתת לך מושג.
- איזה סוג בגדים עלי ללבוש כדי שהמותניים שלי ייראו קטנים יותר אם אני בגוף משולש?לכסות את כתפיך, ללבוש מותניים מכווצות (בין אם מעניבות, קשתות, חגורות או גזרת החולצה), ולבש חצאיות או מכנסיים בסגנון פלפלום, מעוצב או צבעוני. בשילוב עם חלק עליון כהה יותר, זה מדגיש את הירכיים יחד עם המותניים המגובשות, מה שמקנה צללית יותר למראה שעון החול.
- מה עלי לעשות אם יש לי צורת שעון חול למעט החזה שלי?יש לך מבנה גוף אגס, ולא צורת שעון חול. למבנה גוף האגס חזה קטן יותר.
- האם יש צורות גוף שונות לגברים?כן! רוב הגברים אינם עולים במשקל בירכיים, בתחת, בחזה או בירכיים בעיקר. לרוב הגברים יש צורות גוף של מלבן, תפוח או משולש הפוך מכיוון שהם נוטים לעלות במשקל באמצע. כמו כן, המידות שונות בגברים. לדוגמא אישה במידות 35-33-36 (חזה, מותניים וירכיים) תחשב לתפוח, אך גבר עם מידות אלו יהיה יותר בצד האגס.
- אני מעלה משקל בירכיים, בבטן ובזרועות. איזו צורה אני?סביר להניח שמלבן או בננה אם עולים במשקל באופן יחסי בפלג גופך העליון, האמצעי והתחתון באופן שווה (לפעמים קצת יותר באמצע). זה גם תלוי אם התחת שלך הוא עגול לעומת שטוח ואם הירכיים שלך ישרות לעומת מפותלות.
- האם שעון חול הוא צורת גוף טובה?כן! כל צורות הגוף טובות.
- אם אני בת תשע והגוף שלי כמו מלבן או בננה, האם זה ישתנה ככל שאני מזדקן?זה עשוי להשתנות, כן. יתכנו שינויים קטנים או גדולים ככל שגופך מתפתח לגוף של אישה. רוב זה טבעי ואי אפשר באמת לשלוט בזה. עם זאת, אתה תמיד יכול לשלוט בהרגלי האכילה והפעילות הגופנית שלך כדי להבטיח שאתה נשאר במשקל תקין.
- כיצד אוכל להשתמש בגובה ובמשקל שלי כדי לקבוע את צורת וגודל הגוף שלי?אתה לא יכול. זה תלוי במידת המשקל שלך. ילדה אחת בגודל 15 ק"ג עשויה להיות שעון חול, ואילו ילדה אחרת יכולה להיות תפוח עץ.
- איך אוכל לקבל יותר דמות שעון חול?אתה יכול לעשות תרגילים כדי להחליש את הבטן ואת המותניים שלך, אבל אתה לא באמת יכול לשנות את הירכיים או את החזה ללא ניתוח. כנראה שהכי טוב להיות מרוצה מהגוף שיש לך.
תגובות (8)
- זה היה מאמר ממש מועיל. אבל האם אתה יכול, אולי, לתת לנו מדידות לדוגמא לסוגי הגוף?
- אהבתי את מה שאמרת על הרגשה טובה ולא משנה באיזו צורה אתה.
- עזר לקביעת צורת הגוף.
- תיאור צורות הגוף והתמונות הנלוות אליהם באמת עזרו, תודה!
- זה עזר לי להבחין בסוג הבגדים הראוי לצורה שלי.
- מאמר ממש מועיל. זה יהיה נחמד אם תפרסם כמה טריקים לנערות עם רגליים ארוכות ודקות, כדי שהן יוכלו לבחור וללבוש ג'ינס בהתאם. תודה.
- אתה יכול להצליח להיראות טוב בכל צורה שלך.
- המאמר היה נהדר.
