איך ללבוש גרבי כדורגל?
כל שעליך לעשות הוא לקחת זוג גרביים שני ולבש אותו מעל מגן השוק ועל זוג הגרביים הראשון שלך.
ישנם מותגים רבים ושונים של גרבי כדורגל. לכל מותג יש סוג משלו של ביצועים וטכנולוגיית מגן. תלוי ברמה שלך, אתה המאמן או הצוות עשויים לדרוש צבעים ספציפיים או מותג יחיד. אתה יכול גם לבחור סוג ספציפי של גרב העונה על צרכיך האישיים. חקור וצור תקציב לסוג הגרב המתאים לך ביותר. כאשר אתה בוחר את הגרביים שלך, התמקד בבנייה, בחומר, בטכנולוגיה, בעלות ובמגן הברך הנכון.
חלק 1 מתוך 3: חיפוש רכיבי מפתח
- 1הערך אם יש בקרת זיעה או לחות. כדורגל הוא משחק פיזי מאוד שמשוחק לרוב בחוץ. בין הגשם לזיעה שלך הגרביים עשויים להיות לחים במיוחד. למותגים רבים יש טכנולוגיה להרחקת זיעה ולחות. היגיינה, בעיות ריח וביצועים יכולים להיות מושפעים מלחות קיצונית. לכל מותג יש את הטכנולוגיה הפטנטית שלו:
- טכנולוגיית פומה מכונה DryCell, CoolPlus Yarn ו- CoolCell.
- טכנולוגיית נייקי מכונה Dri-Fit.
- הטכנולוגיה של אדידס מכונה ClimaCool ו- ClimaLite.
- טכנולוגיית תחת שריון מכונה ArmourDry ו- HeatGear
- 2מצא את האורך הנוח. לכל שחקן נוח עם אורך גרב שונה. במשחק רשמי, ייתכן שתצטרך לשמור על הגרביים לפחות מעל מגן השוק. בפועל יתכן שתגלה שאורך קצר יותר מאפשר תנועה רבה יותר. מזג אוויר קר עלול להשפיע גם על החלטתך. להלן מספר תיאורים מועילים שתיתקל בהם:
- מעמד OTC לגרביים שמגיעות מעל העגל. גרביים אלה הן הארוכות ביותר שאתה יכול לקבל ולרוב נלבשות מעל הברך.
- צוות מתייחס לגרביים שמתכסות מעט מעל העגל שלך.
- חתך נמוך מתייחס לגרביים שנמצאות מתחת לשוק ומעט מעל הקרסול.
- אי הופעה מתייחסת לגרביים שנמצאות מתחת לקרסול ובעצם אי אפשר לראות אותן עם הנעליים.
- 3השקיעו בגרביים שתוכננו באופן אינדיבידואלי לרגל שמאל וימין. השקיעו בטכנולוגיה מתקדמת יותר היוצרת תמיכה אסטרטגית, ריפוד ונוחות לכל רגל. גרביים אלה יהיו בדרך כלל עם L או R כדי לציין לאיזו כף רגל להניח את הגרב.
- 4התאם אישית את בחירתך. בחרו ממגוון המפרט הטכנולוגי כולל: תומך בקרסול מצולע, טכנולוגיה נגד ריח, אוורור רשת, ריפוד אכילס ותמיכה בקשת. לדוגמה, יתכן שתזדקק לריפוד אכילס אם נפגעת או שתגלה כי הנעליים שלך מגורות את האזור הזה כאשר אתה מבצע תנועות מסוימות.
- 5ציית לסטנדרטים של הצוות שלך. על מנהלי הקבוצה ומאמנים מוטלת האחריות הנוספת לבחור בצבעי הקבוצה. עליהם לשקול גם שליטה בבנייה ובזיעה מכיוון שגרביים אלה יצטרכו להיות עמידים ולמנוע בעיות של שחקנים עם היגיינה וביצועים. חשוב על היחס בין חומר סינטטי לחומר טבעי לפני שתקבל את ההחלטה הסופית שלך.
- חומרים סינתטיים מספקים מתיחה רבה יותר ויכולים לסייע בניהול זיעה ולחות. חומרים סינתטיים כוללים פוליאסטר וספנדקס. חומרים טבעיים יכולים לספק חום וריפוד מוגבר. חומרים אלה כוללים כותנה והמפ. תערובת של חומרים סינתטיים וטבעיים נוטים לעבוד בצורה הטובה ביותר. חשוב גם לתקציב הצוות שלך לפני ביצוע הרכישה הסופית.
- 6בחר גרבי אימון נוחים. אם אתה לא חובש שומרי שוק בזמן שאתה מתאמן, יש לך הרבה יותר גרב אפשרויות. גרבי צוות פופולריים מאוד לאימונים. אי-הופעה וגרביים בגזרה נמוכה פופולריים לאימון אירובי או מכון כושר.
- עליכם לבחור את הגודל הנכון ואת החומר הנכון כדי לענות על צרכי הנוחות וההתאמה שלכם. אימונים יכולים להיות מפרכים והתאמה לא נכונה עלולה להוביל לשלפוחיות כואבות. העור שלך עשוי גם להיות מגורה בקלות מחומר מסוים.
- 7צור תקציב לכמות הגרביים הנכונה. אם אתה בקבוצה, תצטרך שני זוגות עבור ערכות הכדורגל הביתיות שלך וגם מבחוץ. אם תשחק בטורנירים, ככל הנראה תשחק בכמה משחקים ביום אחד או בסוף שבוע. אימונים עשויים לדרוש לפחות חמישה זוגות, תלוי באיזו תדירות אתה מתכוון להתאמן במהלך השבוע. שחקנים ברמה גבוהה עשויים להתאמן כל יום או אפילו פעמיים או שלוש ביום אחד.
- אתה יכול לקבל שלפוחיות, כף רגל של אתלט או נזק חמור לכף הרגל אם אתה לובש את הגרביים המשומשות שלך ללא הרף. זכור כי תזדקק גם לגרביים נוספות למזג אוויר קר, אם אתה פוגע בזוג, או אם זוג טרי עוזר לביצועים שלך. אתה עלול גם לאבד גרב אחת בכביסה או להשתמש בזוגות ספציפיים לפעילויות ספציפיות. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בזוג מיוחד עבור צילומי יריות.
- 8מצא את עמדתך. שחקנים בכל עמדה מעדיפים אורכי גרביים שונים. אם אתה קדימה ותוקף באגרסיביות, ייתכן שתרצה שהגרביים שלך יהיו נמוכות יותר או שתוסיף תמיכה לאכילס לתנועות המהירות שלך ולטיפול בכדור. שוערים עשויים להעדיף גרביים עבים יותר וארוכים יותר כאשר הם משחקים במזג אוויר קר יותר.
איך אני לובש גרביים כמו פאולו דיבאלה?
חלק 2 מתוך 3: לבישת הגרביים שלך
- 1התכונן למשחק משחק. משחק משחקים בדרך כלל דורש ממך גרביים המכסים לחלוטין את מגן השוקיים שלך. אתה יכול למשוך את הגרביים מעל הברכיים או לקפל אותן מתחת. זו העדפה אישית כל עוד אתה מציית לכללי הליגה שלך.
- משיכת הגרביים מעל הברכיים עשויה להיות מועילה במזג אוויר קר, אך עשויה להיות מסורבלת עבור חלק מהשחקנים.
- 2תנו לשומרי השוקיים שלכם להכתיב כיצד אתם לובשים את הגרביים. לחלק ממגיני השוקיים יש הגנה על הקרסול המובנה ומחייבים שתחבר אותם לרגלך לפני שתשים עליהם את הגרביים. אם למגן השוקיים אין הגנה מפני קרסוליים מובנים, שימו ראשית את הגרביים והסוגרים. כשאתה שם את הגרביים מעל מגן השוק, התאם את השומרים.
- שחקנים צעירים בדרך כלל מעדיפים שומרי שוקה עם הגנה מובנית על הקרסול.
- 3הציב את השומר שלך במקום. הגדר את מגן השוק שלך כך שהוא לא יעכב את ביצועיך. ניתן לנעול אותו על ידי גלישת סרט בחלקו העליון והתחתון. ישנם גם שרוולי שמירה הנלבשים מתחת לגרבך ומחבקים את משמרך כנגד הרגל שלך.
- מותגים שונים עשויים לכלול שרוולי מגן יחד עם מגן השוק שלך בעת הרכישה, בעוד שאחרים נמכרים בנפרד.
- 4הפחת שלפוחיות. שחקנים עשויים ללבוש שני זוגות גרביים מכיוון שהשכבה הכפולה עשויה לסייע במניעת שלפוחיות. כל שעליך לעשות הוא לקחת זוג גרביים שני ולבש אותו מעל מגן השוק ועל זוג הגרביים הראשון שלך. זוג הגרביים השני חייב להיות בגודל המתאים כדי להכיל את השכבה הראשונה ולא להיות גדול מכדי שהוא יגלוש.
- גרביים שמתאימים קטנים מדי עשויים לחתוך את זרימת הדם לרגליים; לעומת זאת, גרביים גדולות מדי עלולות לגרום לכפות הרגליים שלך להחליק בתוך הנעל שלך, מה שיוצר שלפוחיות.
- 5התאם אישית את הגרביים שבהם אתה משתמש למשחקי משחק. שחקנים רבים לוקחים את קבוצתם גרביים וקוצצים את כף הרגל. קח את החלק העליון שנותר של הגרב ולבש אותו על סוג הגרב המועדף עליך. בדרך זו אתה עדיין מסוגל לייצג את צבעי הצוות שלך תוך שאתה נהנה מהטכנולוגיה של גרביים שאינן קבוצתיות.
- שאל את הליגה שלך אם יש דרישות צבע לגרביים שלך מכיוון שחלקם ירצו שגם חלק כף הרגל וגם חלק העגל יהיה זהה לצבע למשחקים רשמיים.
כיצד עלי ללבוש את הגרביים בצורה נוחה יותר?
חלק 3 מתוך 3: בחירת מגן הברך הנכון
- 1בחר את החומר הנכון. מגן השוקיים שלך צריך להיות עמיד וקל משקל. הם עשויים בדרך כלל משילוב של פוליפרופילן עמיד בפני זעזועים, קצף ופלסטיק. ודא שהם לא ישפיעו לרעה על הביצועים שלך ויוכלו לעמוד בהתמודדות קשה.
- 2וודא שמגיני השוקיים שלך קלים. מגני שוק מגושמים עשויים להשפיע לרעה על הביצועים שלך ולהקשות על הטיפול בכדור או בתנועה. אם הם מרגישים כמו משקולות בקרסול, הם עשויים להיות כבדים מדי. אתה גם רוצה לוודא שהם לא דקיקים ומוצקים מספיק כדי להגן עליך מפני התמודדות.
- 3הימנע מכריות הקרסול התחתונות ומגרבי הקרסול הניתנים להסרה. בעוד שמתחילים עשויים לבחור בהם, גרבי קרסול מתפרקים או רפידות קרסול תחתונות עשויים להרגיש לא בנוח או מגבילים עבור שחקנים מנוסים יותר. רפידות אלו עשויות גם לספוג לחות רבה. שחקנים רבים מעדיפים מגן שוקיים עם רצועת סקוטש בחלק התחתון וגם בחלקו העליון כדי להציב אותו במקום.
- 4שמור על מגן השוק שלך. מנע ממגן השוק שלך להחליק למטה ברגלך או להשתחרר על ידי גלישת סרט סביב התחתית. הימנע מלתת למגן השוק שלך לדחוף את החלק העליון של כף הרגל והקרסול. במגיני שוקה רבים יש רק סקוטש לחלק העליון, כך שתוכל להדביק את החלק התחתון להעדפתך.
- רענן את הקלטת במהלך מחצית הזמן כשאתה משחק משחק, כדי לוודא שהוא נשאר במקומו. אם יש לך מאמן קבוצתי, בקש להדביק את כפות הרגליים והקרסוליים כדי למנוע פציעה.
- 5ללבוש שומרי שוק לעתים קרובות ככל האפשר. התרגל לשחק עם שומרי שוקיים כדי שתרגיש איתם בנוח במהלך משחק רשמי. אמנם אתה יכול להתאמן בלעדיהם, אך הגדל את ביצועיך על ידי ביצוע איתם תנועות הקשורות לכדורגל.
אתה יכול לקבל שלפוחיות, כף רגל של אתלט או נזק חמור לכף הרגל אם אתה לובש את הגרביים המשומשות שלך ללא הרף.
- תקציב לרמת המיומנות ולעונת האימונים שלך. אם אתה עדיין מתחיל, אינך צריך להשקיע בגרביים יקרות המתמקדות בסוגיות ביצועים ספציפיות. אתה גם לא צריך להשקיע במספר זוגות גרביים אם תשחק רק כמה משחקים בשנה.
- למרות ששחקנים מיומנים מאוד עשויים לדעת את הדרך הנכונה להתמודד, חום הרגע עלול לגרום למשחקים אגרסיביים מדי שעלולים לגרום לפציעה. אל תסמוך על ספורטיביות או מיומנות. שומרי שוקה יכולים למנוע פציעות מהצגות מוטעות או מפוקפקות.
- ההתמודדויות מתרחשות בכל זווית ובכל שעה. אתה יכול לפצוע את השוק, את הקרסול, את כף הרגל או כל חלק אחר בפלג גופך התחתון, אפילו עם מגן שוק. אתה עלול אפילו להיפגע קשה או לשבור עצם, תלוי בגודל ובמהירות השחקנים. נקט בכל אמצעי הזהירות הדרושים בכדי לשמור על ביטחונך.
קרא גם: איך לובשים צבע גמל?
שאלות ותשובות
- לא משנה איזה גרבי מותג אני קונה, אחרי כמה כביסות הם מאבדים את מתיחתם. אני אף פעם לא מכניס אותם למייבש ולשטוף במים חמים. האם יש טריק להחזיר את המתיחות שלהם?נסה לשטוף במים קרים.
- איך אני מכניס את הגששים שלי לגרבי הכדורגל?מקפלים אותם כמובן.
- איך אני לובש גרביים כמו פאולו דיבאלה?אתה שם את האלסטי העליון של הגרביים שלך מקופל פנימה עד שתוכל לשמור אותם מאחורי מגן השוק.
- כיצד עלי ללבוש את הגרביים בצורה נוחה יותר?ישנם שלושה סוגים של גרביים לובשים; גבוה, נורמלי ונמוך. אתה יכול ללבוש אותם כרצונך, אך עדיף ללבוש אותם כרגיל (הם צריכים להגיע עד הברך). לחלופין, אתה יכול לנסות ללבוש אותם גבוה עד הארבע ראשי או נמוך לפחות מתחת לברך.
- איך אוכל לקפל גרבי כדורגל?הדרך הקלה ביותר היא לסדר אותם יחד, ואז לגלגל את החלק העליון של אחד על שניהם.
