איך לזרוק פריסבי לדף יד (פליק)?
בפריזבי אולטימטיבי, היד הקדימה או הקפיצה היא אחת משתי הדרכים הבסיסיות ביותר לזרוק פריסבי.
כיוונים אלה לזריקת פליק מיועדים לשמש מאמנים, מורים וקפטנים של שחקני פריזבי אולטימטיביים צעירים. ניתן להשתמש בהוראות באימונים, שיעורי כושר, מרפאות או כל מסגרת אחרת הכרוכה בהזדמנויות ללמד כיצד לזרוק פריסבי לאנשים חדשים עם פריזבי אולטימטיבי. מטרת ההוראות הללו היא ללמד שחקני פריזבי אולטימטיביים צעירים כיצד לזרוק פליק. בפריזבי אולטימטיבי, היד הקדימה או הקפיצה היא אחת משתי הדרכים הבסיסיות ביותר לזרוק פריסבי. היד הקדמית נקראת "פליק" מכיוון שהזורק חייב "להעיף" את פרק כף היד קדימה בעת זריקת הדיסק.
חלק 1 מתוך 3: האחיזה
- 1צור את היד שלך לאות ידיים של סטאר טרק. הרם את ידך הימנית ופנה לכף היד שלך הרחק מגופך. חלק את האצבעות בין האמצע לאצבע. הרחב את האגודל.
- 2החזיקו את הדיסק מול הצד הימני של גופכם ביד שמאל. סובב את הדיסק כלפי פנים הרחק מגופך.
- 3הניחו יד ימין על צד ימין. הניחו את האצבעות והאצבעות האמצעיות על החלק הפנימי של השפה והניחו את הטבעת והאצבעות הוורודות בצד החיצוני של השפה. הזז את האגודל הימני שלך מאחורי הדיסק.
- 4אחז את הדיסק בחוזקה באצבעותיך ובאגודל יד ימין, כך שתוכל לשחרר את ידך השמאלית.
- 5סובב את הדיסק כך שלוגו הדיסק יפנה כעת לשמיים.
- 6תמכו בדיסק עם הטבעת והאצבע הוורודה שלכם. לחץ את הדיסק בחוזקה על ידי לחיצה כלפי מטה על החלק העליון של הדיסק כשהאגודל שלך מחזיק את האמצע ואצבעות המורה כנגד החישוק.
מטרת ההוראות הללו היא ללמד שחקני פריזבי אולטימטיביים צעירים כיצד לזרוק פליק.
חלק 2 מתוך 3: העמדה
- 1לעמוד בעמדה אתלטית. מקם את כפות הרגליים מעט יותר מרוחב הכתפיים ונכופף מעט את הברכיים.
- 2הושיט את הדיסק לצד הימני שלך. הושיט את זרועך כך שהאמה והדיסק יהיו מקבילים לקרקע.
חלק 3 מתוך 3: הטלה
- 1כופף את פרק כף היד לאחור תוך שמירה על הדיסק במקביל לקרקע.
- 2הצמד את פרק כף היד קדימה תוך השארת שארית זרוע דוממת והדיסק במקביל לקרקע.
- 3שחרר את הדיסק בסוף הצמד פרק כף היד.
- 4עקוב אחר האצבעות לכיוון המטרה וכף היד שלך כלפי מעלה.
- ניתן להשתמש בדיסקים אחרים, אך הדיסקראפט אולטרה-סטאר הוא הדיסק המומלץ מכיוון שהוא הדיסק המוכר למשחקים פורמליים של האולטימטיבי.
- ההוראות מיועדות לשחקנים ימניים; שמאל שחקנים ומסר מומלץ לעבור לכל הכיוונים מימין לשמאל.
