כיצד לגרום לאחר המשמעותי שלך להסתדר?
עם זאת, אתה יכול להניע את בן / בת הזוג המשמעותיים שלך להתאים יותר מבלי לפגוע ברגשותיו או לפגוע במערכת היחסים שלך.
אם המטרה שלך היא לגרום לדבש שלך לפטר את "הדבש" ולהכות בחדר הכושר, הגישה הגרועה ביותר שאתה יכול לנקוט היא גישה בוטה. לאף אחד לא רוצים שיגידו לו שהם צריכים להתאמן, במיוחד אם הם לבשו כמה קילוגרמים של "אהבה" לאורך השנים. עם זאת, אתה יכול להניע את בן / בת הזוג המשמעותיים שלך להתאים יותר מבלי לפגוע ברגשותיו או לפגוע במערכת היחסים שלך.
- 1נקט בגישת "בוא נהיה בריאים". אתה רוצה את אהובתך לטווח הארוך ולא להיות בכושר זה לא רק מעט אטרקטיבי, זה יכול לעבוד נגד תהליך ההזדקנות. מי להשרות אירובי והתעמלות לתוך חייהם יכולים לעזור להאט את תהליך ההזדקנות ולמנוע כרונית ו מחלות אפשריות קטלניות.
- תן לרופא / ה שלו לקחת את האשמה. הרופא האחר המשמעותי שלך אמר לו / ה שכמה בדיקות לא היו מעט - הכולסטרול או הסוכרים היו גבוהים מדי, למשל. אמור לאהובתי שאתה אוהב אותו ושהוא רוצה להוריד את המספרים יחד בחדר הכושר.
- לאחרונה הוא / היא מרגיש איטי ועייף - פעילות גופנית יכולה לעזור. הפעל את המנועים והעלה את רמות האנרגיה על ידי פעילות גופנית יותר. אם הוא / היא מתלוננים שהוא מותש כל הזמן, שקול להוסיף הליכה מהירה או לרוץ בלילה. ברגע שהאדם המשמעותי שלך יראה את העלייה באנרגיה הוא / היא אולי ירצו להיכנס לחדר הכושר כדי להשיג את אותה רמת פפ.
- התמקדו לחלוטין בבריאות ולא במשקל. במיוחד אם אתם הולכים לגיל העמידה או כבר בגיל העמידה, פעילות גופנית היא כבר לא רק כדי להראות לוהטים. זה שומר על בריאות האיברים ועשוי לעזור לדבש שלך להימנע מאותן תרופות שחבריו החלו (כלומר כדורי לחץ דם וכו ').
- 2החמיאו למבנה הגופני שלו / אחרי אימון אחד. הדרך הטובה ביותר לשמור על פעולת רכבת המוטיבציה היא להתחיל לזרום כמה ימים לאחר אותו אימון ראשוני. הוא / היא יאהב את המכות, מה שעלול לגרום לכך שהוא ימשיך באימונים.
- היו כנים ולא מזויפים. אל תגיד לו / לה שאחרי אותו אימון ראשון הוא / היא בהחלט הוריד 9 ק"ג. עם זאת, מחמאה כמו, "היי, שרירי הזרוע שלך נראים מוצקים יותר או התחת שלך נראה די טוב" תביא אותך די רחוק.
- אל תעבירו מחמאה כשאתם מחפשים אחת בתמורה. אל תתכופף במראה, תסתכל מעל ואז אמור, "היי מותק, אתה נראה חם, מה אתה חושב על התותחים האלה?" הוא / היא יידע שזו מחמאה אחורה ותראה דרך התחבולות שלך.
ברגע שהאדם המשמעותי שלך יראה את העלייה באנרגיה הוא / היא אולי ירצו להיכנס לחדר הכושר כדי להשיג את אותה רמת פפ. - 3בחרו בשגרת כושר שאולי לא נראית כמו פעילות גופנית. לדוגמא, הציעו לקחת חוג טניס זוגי יחד או לרקוד סלוניים. הוא / היא עשויים לחשוב שזו דרך מהנה להיקשר, כשבמציאות תדעו שאתה מעלה את הדופק שלו.
- מצא משהו שיעניין את בן / בת הזוג שלך. אולי משחק של כדורגל מגע נשמע לך כמו גן עדן עלי אדמות, אבל מבחינתו / היא זה חג נודניק. שקול ממה שהוא / היא ייהנו לפני שתתחיל לתכנן תוכניות.
- הכנס חברים למשחק שלך. אם חבר שלך רוצה להביא גם את בן / בת הזוג או בן / בת הזוג לאימון, הפוך אותו לרביעייה להנאה נוספת (וודא שבני הזוג הם חברים לפני שאתה מתחייב).
- בחר משהו שהוא / היא יכולים לעשות. אל תעבור קשה אם החמוד שלך לא הסתדר לאחרונה או לא הסתדר בכלל. מצא משהו שאתה יודע שהוא / היא ימצאו הצלחה ויהנו.
- להיות תחרותי. יש אנשים שמונעים מתחרות ידידותית. שקול להריץ "אתגר" שבו תראה מי יכול להיות שחקן גולף טוב יותר, רץ וכו '.
- 4דבר על התוצאות המוצלחות שלך - מבלי להיות מעצבן. שום דבר לא מניע אנשים מסוימים יותר מאשר לראות את בן זוגם מקבל חום וגוון בזמן שהם עדיין איטיים ובצקים (אם כי היזהר ברעיון זה מכיוון שיש אנשים שיכולים לסגת לעצלנות עוד יותר).
- שלף בגדים ישנים ששמרת ל"יום רזה ". הוא / היא עשוי להיות ירוק מקנאה אם אתה יכול להשתלב בחזרה בגודל הישן שלך או יותר טוב - בגודל הקטן ביותר אי פעם.
- רכשו בגדים חדשים שמדגישים את הדמות החדשה שלכם. קניות יכולות להיות מהנות כאשר אתה מסוגל ללבוש תלבושות שלא היית יכול להשתלב בהן בעבר. הוא / היא עשויים לראות זאת ורוצים את אותו הדבר עבורו או את עצמה.
הרופא האחר המשמעותי שלך אמר לו / ה שכמה בדיקות לא היו מעט - הכולסטרול או הסוכרים היו גבוהים מדי, למשל. - 5בקש ממנו / לה להניע אותך להתאמן. דרך נוספת לפתות את בן / בת הזוג שלך להתאמן היא להתנהג כאילו (או אולי זה נכון) שאתה לא יכול לקבל מוטיבציה להתאמן אלא אם כן יש לך בן / בת זוג - האחר המשמעותי שלך.
- בקש ממנו / ה שיעזור לך לתכנן תוכנית כושר. זוהי דרך ערמומית לגרום לו / לה אולי להסתכל על תוכנית כושר עבורו. השתמש באפליקציות מקוונות או באתרי כושר כדי לעזור לך להגדיר תוכנית שתתאים לשני הצרכים שלך.
- אמור לו / ה שאתה לא יכול לקבל מוטיבציה אלא אם כן הוא / היא יצטרף אליך. הימנע מלהתבכיין כשאתה מבקש ממנו להמשיך לדבוק בתוכנית. היה ישיר אך הסביר כי המשך מסירותך תלוי בהשתתפותו / ה.
- יישם תוכנית אכילה חדשה כדי לקדם את תוצאות הכושר שלך (תוכל לראות הרבה יותר שרירים אם יש לך פחות שומן).
דרך נוספת לפתות את בן / בת הזוג שלך להתאמן היא להתנהג כאילו (או אולי זה נכון) שאתה לא יכול לקבל מוטיבציה להתאמן אלא אם כן יש לך בן / בת זוג - האחר המשמעותי שלך. - שקול לצאת למסע קניות כושר. אולי קניית בגדים, נעליים וגאדג'טים מתאימים (כגון מד דופק) יספקו מוטיבציה נוספת לפגוע בחדר הכושר או במדרכה.
- לעולם אל תאיים או בדוק אנשים אחרים במאמץ לגרום לו / לה להתאמן. פעולה זו עלולה לפגוע רק בזוגיות ובאגו שלך.
קרא גם: איך לשלוח הודעה לחברה שלך?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לבקש מחבר הילד שלי להיכנס לכושר באמצעות טקסט? אני לא יכול להגיד לו פנים אל פנים.נסו להיות כנים והדאגו בעיקר לאיך שאכפת לכם ממנו ורוצים שהוא יהיה בריא. אתה יכול אפילו להציע להתאמן ולהיכנס לכושר יחד.
