איך להיות יפה באופן טבעי בתיכון?
כשאתה בבית ספר תיכון, היה יפה באופן טבעי כדי להביע בצורה הטובה ביותר את האישיות והסגנון שלך. גש ללא איפור, או התלבש באיפור בעל מראה טבעי, כמו בסיס קליל לאיזון גוון העור שלך, מסקרה קטנה שתעזור לעיניים שלך להתפוצץ, ואיזה שפתון להעניק ברק לחיוך שלך. שמור על תסרוקתך קל מדי, הימנע מצבעים ותהליכים כימיים. דרך נוספת להיראות יפה באופן טבעי היא לטפל היטב בגופך, לכן שתו הרבה מים לעור זוהר, וקבלו 8 שעות שינה בכל לילה כדי להיראות ולהרגיש רעננים. והכי חשוב, התייחסו באדיבות לאחרים בכדי לשפר את כל המראה שתבחרו. כדי ללמוד כיצד להיות בטוח ביופייך, המשך לקרוא!
כשאתה בבית ספר תיכון, היה יפה באופן טבעי כדי להביע בצורה הטובה ביותר את האישיות והסגנון שלך.
כשאתה בתיכון, יש כל כך הרבה דרכים שונות שאתה יכול לבחור להציג את עצמך. הבחירה להדגיש את היופי הטבעי שלך היא דרך נהדרת להתמקד בלגלות מה אתה אוהב ואיך אתה מרגיש הכי טוב בגופך. פתח את הסגנון שלך שמתמקד בלבישת בגדים שאתה אוהב שמתאים לך, ובחר איפור ותסרוקות המדגישים את התכונות שכבר יש לך. התחל לטפל בעצמך בצורה טובה מדי יום, ממקלחת קבועה ועד צחצוח שיניים, וודא להתאמן, לאכול נכון, לישון מספיק.
שיטה 1 מתוך 3: פיתוח סגנון טבעי
- 1התלבש איפור למראה טבעי אם את לובשת בכלל. השתמש בבסיס בהיר כדי לאזן את גוון העור שלך ולכסות את כל העיגולים הכהים מתחת לעיניים. מלא את הגבות שלך עם אבקה אם תרצה שתהיה להם קצת יותר הגדרה, אך הימנע מלהראות אותם לא טבעיים. הוסף שכבה אחת של מסקרה וקצת שפתון, ואתה אמור להיות טוב ללכת!
- וודאו שכל איפור שתלבשו ישולב ממש טוב. קווי איפור הם בגידה מתה שאת, ובכן, מתאפרת!
- אם אתם נוטים להחוויר, המשיכו להחיל סומק קליל באמת על לחייכם כדי להראות מראה של זוהר בריא. סומק קרם נראה לעתים קרובות טבעי יותר מאשר אבקה.
- 2הרכיבו ארון בגדים שמתאים היטב ושאתם מרגישים אטרקטיביים בתוכו. בחרו בגדים שמתאימים יפה, ולא כאלה שהם רופפים מדי או צמודים מדי. וודא כי הבגדים שלך במצב תקין ושאין חורים, קרעים או חלקים סתומים. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה אוהב ומרגיש טוב בבגדים שלך - שיעזור לך להפוך לבטוח יותר, אשר יהיה ברור לכל האנשים סביבך.
- אם אתה לובש בגדים במצב טוב, זה לא משנה אם הם היו יקרים או לא. אתה לא צריך שמות מותג כדי להיות יפים.
- 3בחר אביזרים עדינים שלא יפגעו בסגנון הטבעי שלך. אם אתה עונד תכשיטים, שקול להשיג זוג עגילים או שרשרת שאתה עונד ברוב הימים. לתיקי גב ותיקים בחר אפשרויות עשויות היטב בצבע מועדף. שמור על הנעליים, התיקים ושאר האביזרים נקיים ובמצב טוב.
- ללבוש יותר מדי דברים בבת אחת יכול לגרום לסגנון שלך להראות עמוס ולא תואם. למראה טבעי יותר, אתה רוצה לשמור על דברים פשוטים.
- כמה אביזרים נחמדים ופשוטים הם עגילי הרבעה, שרשראות תליון, טבעות דקות ושעונים.
- 4עצב את שיערך בפשטות והימנע מצבע השיער שלך. פשוט לא תמיד אומר שאתה בכלל לא מעצב את השיער שלך - לפעמים זה יכול להיראות לא מסודר, תלוי בסוג השיער שלך. אבל אתה גם לא צריך לעשות שום דבר בזבזני. נסה כמה מהאפשרויות הללו עבור אורכי שיער וסוגים שונים:
- החלק את שיערך עם מגהץ שטוח ונלבש אותו או עצב אותו לצמה לאופציית עיצוב מהירה אך יפה.
- השתמש בקרם תלתלים כדי לשפר את התלתל הטבעי של השיער שלך, או השתמש במזלסל כדי ליצור תלתלים מוגדרים יותר.
- שמור על שיער קצר גזוז בצורה מסודרת כדי למנוע מראה מרושל.
- חבק את השיער הטבעי שלך אם אינך רוצה להירגע או לטפל כימית בתלתלים הדוקים.
- 5חתוך את הציפורניים שלך ושמור עליהם במצב טוב. זה קל להתעלם, אבל הציפורניים שלך יכולות באמת להוסיף ליופי שלך או לפגוע בו. אל תנשוך ציפורניים ולקחת קצת זמן בכל שבוע לקצץ, לתייק ולהוסיף כל לקים שאוהבים. אם אתה מצייר את הציפורניים שלך, נסה לבחור גוון ניטרלי יותר, כמו ורוד בהיר, שזוף או אפילו צבע אפור בהיר.
- אל תשכח להרטיב את הידיים שלך גם כדי לשמור על רכות.
קשה להרגיש יפה באופן טבעי אם השיער שלך לא במצב טוב.
שיטה 2 מתוך 3: תרגול היגיינה טובה
- 1פיתחו שגרת טיפוח עור טובה לזוהר קורן. ככל שאתה מתבגר ומתחיל לייצר הורמונים שונים, העור שלך יכול להשתנות ולהיות נוטה יותר להתפרצויות. חלק גדול ממראה יפה באופן טבעי כרוך גם במראה בריא, ולמרות שאולי לא תוכל לגרש לחלוטין את כל האקנה, אתה בהחלט יכול לעשות כמה דברים כדי לטפל היטב בעור שלך:
- שטפו את הפנים בבוקר כשאתה מתעורר ולפני שאתה הולך לישון בלילה.
- חפש סבונים וקרם לחות המותאמים לסוג העור הספציפי שלך (שמנוני, יבש או שילוב).
- לחות את הפנים שלך לאחר שטיפתם. נקודות בונוס אם קרם הלחות שלך מכיל גם SPF!
- פילינג את העור פעם בשבוע כדי להיפטר מעור מת ויבש.
- בקר ברופא עור אם יש לך אקנה מתמשך שלא יעבור.
- 2טפל בשיער יבש או פגום כדי להחזיר אותו למבריקות בריאה. קשה להרגיש יפה באופן טבעי אם השיער שלך לא במצב טוב. נסה לשטוף את השיער כל יומיים למשך מספר שבועות, והענק למנעולים שלך טיפול בשמן חם פעם בשבוע עד שהוא חוזר לשגרה. תוכל גם לנסות כמה מהאפשרויות האחרות האלה:
- השתמש במרכך להשאיר לאחר שטיפת השיער כדי לתת לו לחות נוספת.
- שטפו את השיער במים צוננים כדי לעזור לנעול את הלחות ולהחזיר לו את הברק.
- הימנע מעיצוב חום (כמו מייבשי שיער, מיישרים ומגהצים), או השתדל לא להשתמש בהם כל יום.
- 3חוט דנטלי, וצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. שיניים נקיות גורמות לך להראות מושך יותר, וגם נשימה טובה לא תפגע בשום דבר! כאשר אתה מצחצח שיניים, עשה זאת למשך 2 דקות לפחות, כך שתוכל באמת לנקות את החניכיים והשיניים ביסודיות.
- אתה יכול אפילו לשמור מברשת שיניים ומשחת שיניים בארונית שלך כדי לצחצח שיניים לאחר ארוחת הצהריים.
- אם השיניים שלך דהויות, נסה להלבין אותן כדי להחזיר חיוך בהיר.
- 4התקלחו באופן קבוע והשתמשו בדאודורנט מדי יום. אם אתה מתאמן, עוסק בספורט או מזיע, התקלח כל יום. אם אתה לא עושה את הדברים האלה, אתה יכול כנראה להתקלח כל יום אחר. הקפד למרוח דאודורנט מדי בוקר לפני שאתה הולך לבית הספר, לא משנה מה.
- דאודורנט ובושם אינם מחליפים מקלחת. הם יכולים לגרום לך להריח טוב יותר לזמן מה, אבל הם לא מנקים את העור שלך באותה צורה.
- 5החלף בגדים כל יום. כשהיית קטנה היית יכול ללבוש את אותה חולצה כמה ימים ברציפות בלי שאף אחד שם לב, אבל עכשיו כשאתה בבית ספר תיכון, אתה צריך להחליף בגדים כל יום. לא רק שהם עשויים להיות מסריחים או מקומטים, אלא שאתה רוצה להראות שאכפת לך מהמצגת שלך.
- אם אתה מכבס בעצמך, שים תזכורת בלוח השנה שלך לעשות את זה באותו יום בכל שבוע, כך שלעולם לא ייגמר לך הבגדים הנקיים.
כשאתה בתיכון, יש כל כך הרבה דרכים שונות שאתה יכול לבחור להציג את עצמך.
שיטה 3 מתוך 3: אימוץ הרגלים בריאים
- 1תרגיל לבריאות נפשית ופיזית טובה יותר. פעילות גופנית תעזור לך להיראות טוב יותר, אך היא תייצר גם אנדורפינים, שיגרמו לך להרגיש טוב יותר. כשאתה מרגיש טוב יותר עם עצמך, באופן טבעי אתה פועל בטוח יותר, מה שמתורגם ליופי כאשר אחרים מסתכלים עליך.
- כדי להתחיל, נסה להתאמן במשך 30 דקות 3 עד 4 פעמים בשבוע. ככל שפעילות גופנית הופכת להיות יותר מתחביב, תוכלו להגדיל את ההפעלות שלכם.
- אתה לא צריך להשתייך לחדר כושר כדי להתאמן - נסה להסתובב בשכונה שלך, לרכוב על אופניים, לעשות קטעי וידאו בבית או להצטרף לקבוצת ספורט בבית הספר.
- 2אכלו מזון בריא ומזין לעור זוהר. מאכלים טריים ומלאים מלאים בחומרים מזינים הטובים לעורכם ואשר יעזרו לכם להראות יפה יותר. כשאתם חטיפים, נסו לאכול פירות וירקות במקום מזון מעובד. סוכרים עלולים לזרוע הרס על עורכם, אז אכלו ממתקים במידה.
- כשאתה בוחר במאכלים, חשוב לאכול את כל צבעי הקשת. פלפלים אדומים, תפוזים, תרד, אוכמניות ופירות וירקות אחרים יעזרו לחות לעור תוך מתן נוגדי חמצון נהדרים.
- 3שתו מים לאורך כל היום כדי להישאר מיובשים. שאפו לשתות 8 עד 9 כוסות מים בכל יום. אם חם בחוץ או אם התאמנתם, יתכן שתצטרכו לשתות יותר בכדי לשמור על לחות גופכם. מים ממלאים תפקיד גדול במראה העור שלך!
- כוס מים היא 8 גרם (230 גרם).
- שים לב לצבע השתן שלך כשאתה הולך לשירותים. אם אתה שותה מספיק מים, השתן שלך צריך להיות בצבע בהיר או צהוב בהיר. אם זה כהה יותר מזה, אתה עלול להיות מיובש.
- 4קבל שינה של 7 עד 9 שעות בכל לילה לקבלת יתרונות בריאותיים מיטביים. זה עשוי להיות מפתה לסחוט כמה שעות נוספות של לימודים או חברות, אבל נסה להעדיף את שנתך. לא רק שתרגיש טוב יותר ומסוגל יותר להתמודד עם לחץ יום יומי, אלא שגם גופך ייראה טוב יותר.
- נסו תמיד ללכת לישון ולהתעורר במקביל, גם בסופי שבוע.
- כבה את כל מוצרי האלקטרוניקה שלך 30 דקות לפני שאתה הולך למיטה.
- 5תרגלו להיות אדיבים לכל מי שתפגשו. אתה יכול להראות כמה שיותר יפה, אבל עם גישה לא נכונה, תיתקל באדם מאוד לא מושך. המדע מראה שאנשים חושבים שאנשים אדיבים נראים טוב יותר מאלה שהם רשעים או גסים. נסו להיות חיוביים, התייחסו לאחרים באדיבות וחפשו את הטוב סביבכם.
- להיות אדיב לאחרים (ואל עצמך) זו דרך נהדרת להקרין יופי לכל הסובבים אותך.
- 6היו בטוחים בעצמכם וביופי שלכם. האמונה בעצמך היא הדרך הטובה ביותר להשפיע על האופן בו אחרים תופסים אותך. עבוד על קבלת עצמך עבור מי שאתה, והתמקד בכל הדברים שאתה יכול לעשות טוב. כשתרגיש טוב עם עצמך, אתה תראה טוב גם כן.
- חייכו אל אחרים, היו מסבירי פנים, וסמכו על כך שאתם חכמים, יפים ומסוגלים לעבור את שנות התיכון.
חייכו אל אחרים, היו מסבירי פנים, וסמכו על כך שאתם חכמים, יפים ומסוגלים לעבור את שנות התיכון.
- אם אתה מרגיש המום מכל הדברים שאתה חושב שאתה צריך לעשות כדי להיות יפה באופן טבעי, קח נשימה עמוקה ופשוט בחר 1 או 2 דברים לעבוד עליהם לחודש הבא. אף אחד לא מושלם!
- שים לב לאנשים שאתה מרגיש שהם יפים באופן טבעי. מה איתם גורם לך לחשוב את זה? אל תעתיק אותם בדיוק, אבל תן לעצמך להיות בהשראת הסגנון והגישה שלהם.
קרא גם: איך להתלבש כשאת נמוכה?
שאלות ותשובות
- איך באופן טבעי אני מחליק את השיער בלי חום?עיין במאמר כיצד להחליק את השיער ללא חום.
- אני רוצה להוריד במשקל. אילו תרגילים הם הטובים ביותר לבטן ולשרירי הבטן?אם אתה מתמקד בירידה במשקל סביב אותם אזורים, אירובי שורף קלוריות, ואימונים המתמקדים בליבה שלך (קרשים, כפיפות בטן, כפיפות בטן וכו ') יעניקו לך יותר טונוס שרירים. יהיה עליכם לשמור על תזונה בריאה גם כן.
- מה אני עושה אם כולם אומרים שאני מכוער, אפילו המשפחה שלי?לכל אחד יש תכונות יפות. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה אוהב את עצמך. אם המשפחה שלך אומרת לך ברצינות שאתה מכוער, בקש מהם לעצור ולהגיד להם שהם פוגעים ברגשות שלך. אם ההורים שלך אומרים את הדברים האלה, דבר עם מורה או יועץ בבית הספר.
- מהי דרך קלה להפחית במשקל?אין "דרך קלה" לרדת במשקל. לרדת במשקל זה בעצם שינוי הרגלים. הקפידו להתעמל יותר ולהתחיל לאט לאט לחתוך מאכלים שאינם טובים עבורכם. צמצמו את מנות המזון המטוגן והפחמימות הריקות והגדילו את מנות הירקות. התחילו לאכול סלט ירוק עלים לפני ארוחת הערב בכל ערב ושתו הרבה מים ותה ירוק במקום סודה או מיצים ממותקים. קשה לשמור על שינויים דרסטיים; לירות לשיפור איטי ויציב במקום.
- מה אני אוכל אם אני בדיאטה?זה תלוי בתזונה בה אתם נמצאים. הדבר החשוב הוא להקפיד על הדיאטה, אז זה עובד.
- אין שום דבר רע בלהיות פרפקציוניסט, נכון?לא, הכוונה הכי גבוהה שאתה יכול עוזרת לך להשיג תוצאות טובות יותר. רק וודא שאתה לא מציב לעצמך ציפיות לא מציאותיות, מכיוון שזה יכול להוביל לדימוי עצמי ירוד ודיכאון.
- הירכיים והצלעות שלי גדולים מדי לגילי. מה אני עושה?לאכול בריא ולהתאמן! הצלעות שלך הן עצמות, כך שאתה לא יכול לכווץ אותן, אבל אתה יכול לקצץ שומן סביב הבטן והמותניים על ידי אימוני ab ו cardio. לגבי ירכיים, אם אתה יותר שרירי אז הייתי מקפיד על תרגילי לב, כגון ריצה או הליכה. אם יש לך יותר שומן משרירים, אז עשה יותר אימוני כוח.
תגובות (1)
- המאמרים האלה עזרו מאוד, תודה. אני אעשה אותם אמיתיים.
