איך להתגבר על פחד מראיונות?
אינך צריך לתת לחשש מראיונות להגביל את סיכויי הקריירה שלך.
אם הידיים שלך רועדות והברכיים הופכות לג'לי בכל פעם שאתה נכנס לראיון עבודה, אתה לא לבד. אינך צריך לתת לחשש מראיונות להגביל את סיכויי הקריירה שלך. הצעד הראשון לקראת התגברות על הפחד שלך הוא התאמת הלך הרוח שלך לגבי ראיונות. לאחר מכן השקיעו זמן רב ומאמץ בהכנה, כך שתרגישו בטוחים יותר ביום הגדול. לסיום, למדו כמה אסטרטגיות לעבור את הראיון עצמו.
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לראיונות
- 1הכירו את התפקיד אליו אתם מגישים מועמדות. למד כל מה שאתה יכול לגבי המשרה שאתה מנסה להשיג, האנשים שראיינו אותך והחברה עצמה. קרא את אתר החברה וחפש את פרופילי המראיינים שלך בלינקדאין. ככל שתוכל למצוא יותר מידע, כך תרגיש בטוח יותר במהלך הראיון.
- אם לא תעשו שיעורי בית מראש, המראיינים כנראה יוכלו לומר שלא התכוננתם הרבה, והם עלולים לקחת אתכם פחות ברצינות.
- כמו כן, דאג להקדיש זמן לשקול כיצד תפקיד זה משתלב עם יעדי הקריירה שלך ושקול כיצד תביע זאת במהלך הראיון.
- 2שינן את קורות החיים שלך. למד את קורות החיים שלך קדימה ואחורה, כך שתוכל לדבר על ניסיון העבודה שלך בעבר מבלי לצייר ריק. חשוב האם ברצונך להדגיש עבודות קודמות במיוחד, ואם כן, מה ברצונך לומר בנושא.
- למשל, כדאי לדבר על כך שמשרה קודמת העניקה לך כישורים חשובים שתצטרך כדי להצליח בעבודה זו.
- העלו כמה דוגמאות המדגימות את כישוריכם וכתבו כמה סיכומים. לדוגמה, אם המראיין מבקש שתספר להם יותר על כישורי התכנות שלך, אתה אמור להיות מסוגל לרשום את כישוריך ולתת דוגמאות כיצד השתמשת במיומנויות אלה, כגון שיתוף לגבי הזמן שיצרת משתמש קצה חדש. ממשק למסד נתונים גדול של חברות.
- 3חשבו כיצד תענו על שאלות הראיון הנפוצות ביותר. שאלות מסוימות נוטות לעלות בכל ראיון. מצא רשימה של שאלות נפוצות אלה וחשוב כיצד ברצונך לענות עליהן.
- תוכל למצוא רשימה של שאלות נפוצות בכתובת https://themuse.com/advice/how-to-answer-the-31-most-common-interview-questions.
- ענה על שאלות בכנות, אך אל תגרום לעצמך להראות רע בתהליך.
- למשל, אם המראיין שואל מדוע אתה רוצה את התפקיד הזה, אל תגיד רק "אני צריך את הכסף", גם אם זה נכון. אמור משהו ספציפי לתפקיד, כמו, "אני מוצא את זה באמת מספק לשמור על דברים מסודרים ולעזור לאנשים למצוא את מה שהם צריכים."
הצעד הראשון לקראת התגברות על הפחד שלך הוא התאמת הלך הרוח שלך לגבי ראיונות. - 4זכור שזה בסדר אם אינך יודע את כל התשובות. זה בסדר גמור ליידע את המראיין שאתה לא יודע את התשובה לשאלה. תמיד תוכל לחזור אליהם עם תשובה בהמשך. להודות שאתה לא יודע את התשובה למשהו ולחזור למראיין עם תשובה מאוחר יותר עולה שאם אין לך תשובה, תחפש אותה. זה גם מראה שאתה מבצע דברים שאתה אומר שאתה הולך לעשות.
- נסה לומר משהו כמו: "אין לי תשובה כרגע, אבל אני אבדוק את זה." זה גם נותן לך סיבה לשלוח הערת המשך או דוא"ל למראיינים לאחר הראיון.
- 5בקש מחבר להתאמן איתך. גרמו למישהו לערוך איתכם ראיון מדומה, כך שתוכלו להתאמן במענה לשאלות בזמן אמת. תן לחבר שלך רשימה של שאלות שאתה רוצה לתרגל עליהן לענות, אך בקש ממנו לזרוק גם כמה שאלות בלתי צפויות משלהן.
- הזמן את החבר שלך לתת לך משוב על האופן שבו אתה מדבר ונושא את עצמך, כמו גם עד כמה אתה עונה על שאלות.
- אתה יכול גם לשפר את כישורי הראיון שלך על ידי צילום עצמך. צפייה בעצמך מנקודת מבט חיצונית תתן לך מושג טוב מה אתה צריך לשפר.
- שימו לב לתקשורת הלא מילולית שלכם, כמו שפת גופכם, הבעות הפנים או אופן הדיבור. שקול מה הדברים האלה יביעו בפני המראיין שלך.
- 6חשוב על כמה שאלות שאתה רוצה לשאול את המראיין. אתה יכול לעשות רושם טוב על ידי שאלת מספר שאלות משלך בראיון. העבירו את שאלותיכם לזיכרון מבעוד מועד.
- וודא שעשית את המחקר שלך לפני שאתה מעלה שאלות. אל תשאל שאלה אם קל למצוא את התשובה.
- שאלות טובות כוללות: "מדוע אתה אוהב לעבוד כאן?", "מהן המטרות העיקריות של החברה?" ו"איך אתה מודד את ההצלחה של העובד בחברה זו? "
שיטה 2 מתוך 3: שינוי הלך הרוח שלך
- 1העבר את נקודת המבט שלך. ראיון עבודה הוא רק בשיחה, ולא חקירה. מטרתו לבדוק אם אתה מתאים לחברה (ולהיפך). למרות שחשוב לעשות את הרושם הטוב ביותר שאתה יכול, המראיין לא מנתח כל מהלך שלך לטעויות, אז נסה להירגע ולהתמקד במטרה האמיתית של הראיון.
- 2זכרו שגם אתם מראיינים את המעסיק. ראיון הוא רחוב דו סטרי. כן, למעסיק הכוח להחליט אם להעסיק אותך או לא, אך ראיונות גם נותנים לך את האפשרות לברר אם אתה באמת רוצה לעבוד בחברה או לא. נקט גישה אקטיבית כלפי הראיונות שלך, ואתה עלול להרגיש בטוח יותר לגבי כל התהליך.
נקט גישה אקטיבית כלפי הראיונות שלך, ואתה עלול להרגיש בטוח יותר לגבי כל התהליך. - 3התמקדו בחוזקות שלכם. חשוב על כל מה שהופך אותך לעובד נהדר - השכלתך, ניסיון העבר ותכונותיך האישיות. זכור שאם מעסיק פוטנציאלי מתקשר אליך לראיון, הם כבר הבחינו בתכונות הטובות הללו, ולכן הם מתחילים ברושם חיובי ממך.
- אתה לא בהכרח צריך להיות בעל ניסיון של שנים או השכלה מקיפה כדי להיות עובד טוב. תכונות אישיות כמו התמדה, ארגון וכישורי אנשים גדולים יכולים גם להפוך אותך למתמודד חזק לעבודה.
- שקול כיצד ניתן להפוך את חולשותיך לחוזקות. לדוגמה, אם יש לך נטייה לקבל יותר מדי פרויקטים בבת אחת, ייתכן שתעבוד על למידה לתרגל תזמון מכוון ותעדוף.
- 4דע כי דחייה אינה סוף העולם. זה לא כיף לתת ראיון גרוע או לעבור לעבודה, אבל זה קורה לכולם. אל תהיה קשה מדי עם עצמך כשראיון לא הולך טוב. במקום זאת, חשוב מה אתה יכול ללמוד מהניסיון, והזכר לעצמך שיש הרבה עבודות אחרות שם בחוץ.
- למשל, אם דעתך הולכת ומתרוקנת באמצע הראיון, כדאי שתשקיע יותר זמן בתרגול לפני הבא.
שיטה 3 מתוך 3: לעבור ראיונות
- 1להגיע מוקדם. תן לעצמך הרבה זמן להגיע לראיון. צא מהבית מוקדם ממה שאתה צריך, אז עיכובים בתנועה או מזג אוויר גרוע לא מאחרים אותך. ברגע שאתה מגיע, הקדש מספר דקות להלחין את עצמך.
- טוב להתייצב מספר דקות מוקדם, אבל לא להיכנס לבניין יותר מחמש או עשר דקות לפני הזמן. המתן בחוץ או במכונית שלך עד שכמעט הגיע הזמן לראיון שלך.
- אם אתם מחכים באזור קבלה, דאגו להיות מקצועיים. מראיין ישאל לפעמים את פקידת הקבלה כיצד התנהגת בזמן שחיכית.
- 2קח נשימות עמוקות. נשמו עמוק כדי להירגע ולהירגע, לפני הראיון ובמהלכו. אם אתה מרגיש את עצמך מתמתח, קח נשימה ארוכה ואטית דרך האף.
- נשמו לבטן, לא בחזה.
- 3השתמש בשפת גוף בטוחה. גם אם אינך מרגיש ביטחון, אתה יכול "לשאול" קצת ביטחון בשפת הגוף שלך. עמדו או שבו זקופים, כשכתפיים לאחור. צור קשר עין טוב עם המראיין לאורך כל הראיון, ואל תשכח לחייך.
- כאשר אתה נושא את עצמך כמו אדם בטוח, תתחיל להרגיש בטוח יותר אמיתי.
אם הידיים שלך רועדות והברכיים הופכות לג'לי בכל פעם שאתה נכנס לראיון עבודה, אתה לא לבד. - 4תהיה עצמך. אל תטעו בהצבת כף הרגל הטובה ביותר שלכם בגלל לבוש אישיות מזויפת. אם תתקבל לעבודה, האישיות האמיתית שלך תצא בסופו של דבר בכל מקרה, אז רק תהיה כנה. דבר והציג את עצמך בדרך שאתה עושה בדרך כלל.
- 5היו כנים אם אתם עצבניים. אם ההתעסקות משתפרת מכם, פשוט צאו ואמרו זאת. להיות כנה יעזור לך להירגע קצת. גם המראיין לא ישפוט אותך לשלילה - להיות עצבני מראה שאכפת לך לקבל את העבודה.
- למשל, אם דעתך מתרוקנת בשאלה, אמור משהו כמו "אני מצטער, אני קצת עצבני כרגע." ואז קחו נשימה עמוקה ונסו שוב את השאלה.
קרא גם: איך להיות מעניין אנשים אחרים?
