כיצד להתכונן לטיול בשביל האפלצ'י?
לא משנה כמה זמן אתם מתכננים לטייל בשביל האפלצ'ים, תצטרכו לארוז מעט אוכל ומים.
שביל האפלצ'ים הוא שביל הממוקם במזרח אירופה. השביל הוא, באורך של 3590 ק"מ, מסלול ההליכה הארוך ביותר בעולם. הוא משתרע על ציר צפון-דרום דרך 14 מדינות אירופאיות - מג'ורג'יה ועד מיין. זה יכול לקחת 5 עד 7 חודשים להשלים את השביל כולו, אבל אתה יכול גם לעשות טיולים מרובי ימים ואפילו טיולי יום. לא משנה כמה זמן תבחרו לטייל בשביל האפלצ'ים, חשוב להתכונן כראוי למסע שלכם. על ידי תכנון מסלול ואריזת ציוד חיוני, תוכלו להתכונן לטיול בשביל האפלצ'ים.
חלק 1 מתוך 2: יצירת תוכנית טיולים
- 1אספו טיפים בשביל. זו עשויה להיות הפעם הראשונה שאתה מטייל או עושה חלק משביל האפלצ'ים. איסוף טיפים מחברים או מאחרים שטיילו בדרך או בחלקים ממנה יכולים לעזור לכם להתוות מסלול אופטימלי לצרכים ורצונותיכם. לדוגמה, זה עשוי לאפשר לך לעשות סיבוב לאתר מגניב או למסעדה נהדרת או להכיר את המקומות הטובים ביותר לצאת מהשביל ללינה או אוכל.
- קבל לעצמך מדריך רשמי בשביל האפלצ'ים. זה תמיד רעיון טוב שיהיה איתך מדריך ספציפי לשביל בצורה של ספר. לעתים קרובות הם מכילים מפות וטיפים ויכולים להיות שימושיים מאוד אם יש לך שאלות או שאתה זקוק למשהו ואין לך גישה למחשב או לנתוני טלפון סלולרי.
- עיין במדריכים מקוונים מאתרים שונים, כולל שמירת שבילי האפלצ'ים ויועץ טיולים. אתרים אלה מציעים לרוב טיפים נוספים נהדרים שאולי לא נמצאים בספר. אתה יכול גם לקחת עותקים של טיפים אלה איתך או אפילו לצלם אותם עם טאבלט או טלפון חכם בכמות גדולה יותר של ציוד שלך.
- בקש מחברים או בני משפחה שטיילו בשביל בשביל טיפים. יתכן שיש להם גם חברים שיכולים להציע עצות לגבי החוויה הטובה ביותר.
- 2החלט על אורך הטיול. לפני שתוכלו למפות את הקורס שלכם, יהיה עליכם להחליט כמה זמן תרצו לטייל בשביל האפלצ'ים. לא לכולם יש את הזמן או ההתניה לעשות את כל השביל וגורמים אלה אמורים לעזור לך להחליט על האורך המתאים.
- בצע את כל אורך השביל אם יש לך 5-7 חודשים פנויים. בנוסף, עליכם להיות במצב גופני ונפשי מצוין שכן טיול באורך זה יכול לבדוק את עתודותיהם של אפילו האנשים החזקים ביותר.
- נסו טיול קצר יותר אם אין לכם זמן רב או שאינכם במצב אופטימלי. אחד הדברים הנהדרים בשביל האפלצ'ים הוא שתוכלו לעשות טיולי קטעים קלים שנמצאים בין יומיים לשבועיים.
- צאו לטיול יום אם אתם רק רוצים לצאת ליהנות מהטבע, אין לכם הרבה זמן או שאינם במצב הטוב ביותר. זכרו, למרות ששביל האפלצ'ים אינו הר. אוורסט, טיול יומי עדיין ידרוש שתלך בגובה גבוה יותר מכמה שעות.
- 3ממפה את המסלול שלך. לאחר שהחלטת על משך הטיול שלך, תזדקק למושג כללי לגבי המסלול אותו תרצה לעקוב. שביל האפלצ'ים הוא אופציה נהדרת מכיוון שהוא שביל מסומן לכל המרחק ולא ידרוש הרבה כישורי ניווט. עם זאת, אתה תמיד צריך לקבל מושג לאן אתה הולך ואילו שירותים אתה עשוי להזדקק בדרכך.
- עיין במפת השביל כדי לקבל מושג טוב על החלקים השונים. התייעצות עם שמירת שבילי האפלצ'ים ומדריכים אחרים יכולה לתת לך מושג על אורך כל קטע. תלוי בהתניה ובניסיון שלך, אתה יכול לחשב 7-12 מייל ביום. מטיילים פחות מנוסים וממוזגים צריכים לתכנן לטייל לא יותר מ-7-8 מייל ביום, מה שיאפשר זמן לנוח ולטייל בטבע.
- קחו בחשבון גורמים כמו לינות, רכישת אספקה וחירום פוטנציאלי בעת מיפוי המסלול. אם אתה עושה טיול ארוך יותר הדורש לינות, התכנן להישאר באתרי קמפינג, במקלטים או בעיירות גדולות יותר שיש בהן מלונות. תצטרך לוודא שאתה ממפה מקומות עם מקורות מים, כמו גם איפה שאתה יכול לקנות מזון וציוד אחר.
עד כמה אני צריך להיות כשיר בשביל לטייל בשביל האפלצ'ים? - 4ערכו תוכנית מגירה. מזג אוויר ומצבי חירום אחרים יכולים להכריח אתכם לשנות את התוכניות שלכם לטייל בשביל האפלצ'ים. קיום תוכנית חלופית לטיול שלך יכול למנוע תקלות ופציעות וכן לאפשר לך ליהנות מהשביל גם אם התנאים הם מיטביים.
- חשוב על הזמן בשנה שאתה מתכנן לטייל בו. החוף המזרחי מועד לשינויים קיצוניים במזג האוויר והטיול שלך עלול להיתקל בשיטפונות, בוץ, שלג או אפילו מכת חרקים. אתה יכול לשקול לשנות את הקטע שאתה מטייל בו או את כיוון המסלול שלך, בהתאם לזמן השנה.
- וודא שתוכנית המגירה שלך כוללת מה לעשות במקרה חירום פיזי כמו שבר ברגל או בזרוע או במקרה חמור של שפעת.
- 5לארגן הסעות. יהיה עליך להגיע בשביל האפלצ'ים ולעזוב אותו. מטיילים ביום עשויים להגיע ברכב ולחנות במגרש שבילים מעוצב. אך מטיילים או מטיילים מרובי-ימים יזדקקו להסעה לשביל וממנו. תיאום תחבורה עם חברים או משפחה או אפילו תשתית מקומית יכול לעזור לכם בטיול מהנה יותר.
- עיין במפה האינטראקטיבית של שביל האפלצ'י כדי לאתר אפשרויות חניה וקרבתם לראשי שבילים.
- קבעו מעבורת AT שבוע עד שבועיים לפני הגעתכם. בכל קטע יש ספקי הסעות שונים. שקול לתזמן הסעה בתחילת ההליכה שלך, כך שתוכל לחזור לרכב שלך מבלי שתקבע לך לוח זמנים נוקשה.
- שקול לגשת לשביל האפלצ'ים ברכבת, באוטובוסים ובשירותי אוויר, במיוחד אם אתה יוצא לטיול ארוך יותר. יתכן שתצטרך לתאם הסעה בשילוב עם סוגים אלה של הובלה, אך היא תחסוך ממך להשאיר את מכוניתך במקום אחד לתקופה ארוכה יותר.
חלק 2 מתוך 2: אריזת ציוד חיוני
- 1השקיעו בתרמיל טוב. תרמיל איכותי שאינו פגום הוא המפתח לטיול טוב. אם יש לך חבילה או שאתה זקוק לחבילה, חשוב לוודא שיש לה נפח שיכול להתאים לציוד שלך ולספק לך נוחות.
- ודא שגודל החבילה שלך מתאים לזמן הנסיעה הצפוי שלך. אתה יכול לשאת בקלות חבילה של פחות מ -40 ליטר (2400 ס"מ) לטיול יום, אחד של 40-70 ליטר לטיול של 2-4 יום (2400-4200 ס"מ), ולפחות 70 ליטר (4200 קוב) אינץ ') לנסיעות של 5 ימים או יותר.
- הכירו בכך שסגנון חשוב פחות מכושר כשמדובר בנוחות. אתה רוצה שכ- 80% ממשקל החבילה שלך יישא על ידי הירכיים שלך. על החבילה שלך להיות רצועות חזה וירך כדי לקזז את עומס משקל החבילה על כתפיך. שאלו איש מקצוע בחנות חיצונית אם יש לכם שאלות לגבי החבילה המתאימה ביותר לגופכם.
- 2קבל אביזרי חבילה. סוגים שונים של אביזרי חבילה יכולים לעזור לך לארגן את הציוד שלך ולשמור עליו יבש. שקול להשיג את האביזרים הבאים שיעזרו לך בטיול נוח יותר:
- אריזת כיסוי כדי לשמור על החבילה והציוד שלך יבשים אם יורד גשם
- אריזות ספינות כדי למנוע מנוזלים בחבילה
- אריזת תאים כדי לאפשר לך להפריד ולארגן את הציוד שלך בתוך החבילה
- שקיות או מיכלים אטומים למים לשמירה על יובש אלקטרוניקה ו / או ביגוד
על ידי תכנון מסלול ואריזת ציוד חיוני, תוכלו להתכונן לטיול בשביל האפלצ'ים. - 3ארזו אוכל ושתייה. לא משנה כמה זמן אתם מתכננים לטייל בשביל האפלצ'ים, תצטרכו לארוז מעט אוכל ומים. אתה תשרוף כ 5000 קלוריות ביום. אם יש לך אפילו אספקה קטנה בהישג יד, אתה יכול להבטיח לך לשמור על רמת הסוכר בדם בקצב יציב וגופך יבש. בנוסף, זה יכול לעזור לך לשרוד תאונות או מצבי חירום אחרים.
- השקיע בשלפוחית מים. זו הדרך הקלה והידידותית ביותר לסביבה לשאת ולשתות מים. אתה יכול להשיג שלפוחית השתן, המגיעה בגדלים שונים ותתאים באריזה שלך, בחנות חיצונית.
- קבל כרטיסיות לטיפול במים כדי להפוך את המים לבטוחים לשתייה. בשביל האפלצ'ים מקורות מים שונים לאורך השביל כולו, כולל מעיינות ונחלים. עם זאת, לעתים קרובות הם מלאים בפתוגנים העלולים לגרום למחלות קשות. ניתן להשיג סוגים וטעמים שונים של כרטיסיות לטיפול במים בחנויות בחוץ.
- ארזו מספיק מזון ליומיים לפחות אם אתם עושים טיול יום; היצע של 4-7 ימים לטיולים מרובי ימים; ועוד למקטעים ארוכים יותר. התכוון לארוז מזונות קלים ולא מגושמים המציעים כמויות גבוהות של אנרגיה כמו שעועית, מטוגנת, אורז ואטריות מיובשות. כלול חטיפים שתוכלו ללעוס בהם לאורך כל היום, כמו חטיפי אנרגיה, מטומטמים או חטיפי ממתקים. ניתן גם לקבל משקאות אבקתיים הכוללים קפה ומשקאות ספורט.
- ודא שתוכנית המסלול שלך כוללת עצירה לתדלוק במסעדות או בחנויות מכולת מקומיות. זה גם ייתן לך הזדמנות לקבל פירות וירקות טריים, גם אם רק בשביל פינוק יומי.
- קבל כמה שקיות אשפה בהן ניתן לזרוק אריזות, אוכל או פריטים אחרים. שביל האפלצ'ים קיים מדיניות Leave No Trace, הכוללת אי השארת אשפה. אתה יכול להיפטר מאשפה באתרים ייעודיים או כשאתה קונה ציוד.
- 4כלול ציוד בישול. אם אתם מתכננים לבשל בטיולים של מספר ימים או דרך, תצטרכו ציוד לבישול הארוחות שלכם. יכול להיות שיש לך ציוד בישול או שתצטרך לקנות כאלה, שתוכל להשיג בחנות חיצונית מקומית. אתה צריך שיהיה לך את הפריטים הבאים לבשל אוכל על שביל האפלצ'ים:
- תנור קמפינג רב דלק
- דלק
- גפרורים או מצית
- כלי בישול כולל סיר קל, מחבת ומכסה
- צלחת, ספל, קערה; זכרו שתמיד תוכלו להשתמש בספל כקערה להפחתת משקל
- כלים
- סבון כלים וספוג, אם כי אנשים רבים פשוט משתמשים במים
- 5הרכיבו את הבגדים שלכם. העיקרון הטוב ביותר לאריזת ביגוד שיחמם ונוח הוא שכבות. בגדים שתוכלו לשכב יחממו אתכם או קריר ויבש. הימנע מפריטים מכותנה, שאינם מנדפים לחות. במקום זאת, נסה חומרי צמר סינתטי או צמר מרינו. פריטי הלבוש הבאים יכולים לעזור לך להרגיש בנוח בעת נסיעה לאורך שביל האפלצ'ים:
- שכבת בסיס כדי להרטיב לחות מגופך או לבודד אותך גם כאשר היא רטובה בחוץ
- שכבה אמצעית כמו פליס או ז'קט / סוודר פוך; מכונה לפעמים "המעטפת הרכה"
- שכבה שלישית שהיא מזג אוויר ועמידה בפני רוח; מכונה לעתים קרובות "הקליפה הקשה"
- כובע
- כפפות
- מכנסי טיולים או מכנסיים קצרים; רגליים שרוכסות מהן הן אופציה מצוינת
- תחתונים
- גרביים וטיולי גרב למניעת שלפוחיות
- נעלי טיולים
- 6אסוף ציוד שינה. אם אתה עושה טיול של מספר ימים או דרך טיול, אתה ישן באוהל או במקלט לאורך השביל. איסוף של ציוד השינה שלך מראש יכול להבטיח לך להישאר חמים ונוח בלילה אחרי יום טיול ארוך. שקול להשיג את כל הפריטים הבאים לשינה נוחה:
- אוהל או ערסל
- טביעת רגל או ברזנט למניעת קריעה או חורים בבסיס האוהל
- שק שינה מתאים לאקלים
- תוחם שקי שינה משי להוספת חמימות וניקיון
- שטיח שינה לנוחות ושמירה על חום על האדמה
לא משנה כמה זמן תבחרו לטייל בשביל האפלצ'ים, חשוב להתכונן כראוי למסע שלכם. - 7נשא ערכת עזרה ראשונה. לא משנה כמה זמן אתה מטייל, אתה עלול לעבור תאונה, מצב חירום או בעיה אחרת. ארזו לעצמכם ערכת עזרה ראשונה מאובזרת לטיפול בפציעות קטנות או להתמודד עם תאונות אחרות עד שיגיעו אנשי החירום. כמה פריטים שערכת העזרה הראשונה שלך צריכה לכלול הם:
- כפפות לטקס או ניטריל
- מסכת מיקרו-מגן החייאה
- כלי רב תכליתי או סכין
- מלקטת
- מספריים
- מד טמפרטורה
- סד גמיש
- מזרק השקיה לשטוף ולנקות פצעים
- סיכות ביטחון
- מקלוני כותנה
- תחבושות וכריות איפור סטריליות
- מגבות נגד ספיגה
- רפידות ניקוי עם לידוקאין
- משחה אנטיביוטית
- מולסקין
- קרם הגנה
- חבילות ג'ל אלוורה
- מלחי התייבשות דרך הפה
- משככי כאבים
- אנטיהיסטמינים
- נגד שלשולים
- נייר ועיפרון לציון תסמינים ותרופות או עזרה הניתנים
- רשימת התרופות שלך וכל מצב בריאותי כגון סוכרת
- 8שקול ציוד נוסף. עד כה החבילה שלך עשויה להיות מלאה עד אפס מקום. עם זאת, אם יש לך מקום נוסף, ייתכן שתרצה ציוד נוסף כדי להרגיש בנוח במהלך שביל האפלצ'ים. כמה פריטים שתרצה גם לארוז הם:
- פנס או פנס וסוללות
- מצפן
- משרוקית או מראה איתות
- כף לחפירת "קתולות" במקום בו תוכלו לעשות את העסק שלכם
- סרט דביק
- ערכות תיקון לאוהל, ציוד בישול ותיק גב
- סבון קמפינג ומשחת שיניים מתכלה
קרא גם: איך לנסוע לבאלי?
שאלות ותשובות
- מה החלק הכי קשה בשביל האפלצ'ים?אם אתה נוסע צפונה, אנשים רבים חושבים שדרום מיין היא הקשה ביותר, מכיוון שאתה עייף וזה נהיה תלול ונשחק מאוד. אם אתה נוסע דרומה, אז "רכבת ההרים" בווירג'יניה היא כנראה הקשה ביותר, שכן ישנם 10 עליות עיקריות בטווח של 13 מייל.
- עד כמה אני צריך להיות כשיר בשביל לטייל בשביל האפלצ'ים?בתחילת הטיול שלך התחל עם מטרה של כ -8 מייל ביום. הגדל את המרחק בהדרגה כדי למנוע פציעות ואפשר לגופך להסתגל לקשיים של נשיאת חפיסה מלאה כל היום בשטח סלעי.
- איך משיגים מפה של השביל?מפות שבילים זמינות באופן מקוון.
- כמה עולה לטייל בשביל האפלצ'ים כולו?על פי ה- Appalachian Trail Conservancy (ATC), רוב המטיילים מוציאים כ- 750 יורו לחודש ולרוב לוקח כמעט חצי שנה להשלים את הטיול. אז בערך 4480 € לכל הטיול.
- האם אוכל לטייל במחצית השביל בשנה אחת, ואז לחצי בשנה הבאה, ועדיין לטעון שאני מטייל בשביל שביל האפלצ'ים?אתה יכול להחשיב את עצמך כמטייל אם אתה מרגיש שהשגת את זה, אבל אחרים עשויים לטעון שמכיוון שלא עשית את זה בטיול אחד, אתה לא ממש מטייל בכל העניין.
- האם אני צריך אישור לטיול בשביל האפלצ'ים?על פי Appalachain Trail Conservancy, אין צורך בתשלום או בהיתרים בתשלום בכדי לגשת לשביל Appalachian (AT) להליכה, אך אתרי קמפינג מסוימים בניו אינגלנד כפופים לתשלום ועליך לקבל היתר קמפינג בחזרה לארץ בשני פארקים לאומיים ב- AT.
- האם שביל האפלצ'י בטוח?שביל האפלצ'יה אמנם בטוח יותר מרוב המקומות, אך הוא אינו חסין התנהגות פלילית, כולל פשעי אלימות. מעשי חסד ו"קסם שבילים "שכיחים כל כך ב- AT, שקל לשכוח שאתה יכול להיתקל במישהו שאינו מעניין את לבך או שאולי אפילו ינסה לפגוע בך.
- בן כמה אני צריך לטייל 1000 קילומטר?אין מגבלת גיל בפועל, אך עליכם להקפיד לנקוט באמצעי זהירות נאותים על פי גילכם.
- כמה קילוגרמים חייבת לשקול את החבילה שלי?לנוחות, עדיף לשמור על פחות מ -5 ק"ג.
- אני בן 78, האם מאוחר לטייל בשביל האפלצ'ים?טיולי טיול של אנשים בגילך אינם נפוצים, אך הם בהחלט אפשריים! נכון לעכשיו (2016) שביל האפלצ'ים הוותיק ביותר הידוע דרך המטיילים השלים את הטיולים בגיל 74 (נקבה) ו- 81 (זכר). אם אתה במצב בריאותי טוב, ההכנה הגופנית והמוטיבציה הנפשית שלך חשובים יותר מהגיל. חשוב עוד יותר למטייל מבוגר להתכונן היטב: לחזק את גופך בטיולי הרמת משקולות ואימונים, לארוז ציוד קל משקל ולחקור את השביל כך שתוכל לבחור בקצב בר-קיימא ולתכנן את כל הנושאים. לבסוף, אם טיול רגלי מלא הוא יותר מדי לעונה אחת, תוכלו לחלק את המסלול לאורך מספר שנים - עדיין הישג מרשים!
