איך לומר למישהו שאתה לא רוצה להיות חבר שלו מבלי לפגוע ברגשותיו?
כדי לומר בחביבות למישהו שאתה לא רוצה להיות חבר שלו, שב איתו והסבר בקצרה מה אתה מרגיש. יידעו שאתה מעריך אותם, אך היה ברור לשים קץ לחברות מבלי להאשים או לבייש אותם. אתה יכול לומר משהו כמו: "אני נהנה לבלות איתך, אבל אני מרגיש נעלב מהתגובות שלך ואני לא רוצה לקחת את החברות שלנו הלאה." זה עשוי להיות קשה להם לשמוע, אז תן להם זמן להגיב ולהביע אמפתיה לפגיעה שהם עשויים לחוש. כשאתה מסיים את השיחה, השאיר להם תגובה מעודדת, כמו "אני כל כך שמח שזכיתי להכיר אותך." לקבלת טיפים כיצד להציב גבולות ולהמשיך הלאה לאחר סיום החברות שלך, המשך לקרוא!
לדוגמא, אתה יכול לומר: "אני לא רוצה שתקח את זה באופן אישי, אני פשוט לא רוצה להיות חברים איתך יותר.".
סיום חברות עם מישהו קשה גם לך וגם להם. לא משנה נסיבותיך או מצבך הספציפי, תרצה לסיים את החברות מבלי לפגוע ברגשות ולעשות אויב לכל החיים. אתה יכול לבחור בגישה ישירה על ידי שיחה איתם בכנות, כיבוד רגשותיהם והצבת גבולות חדשים. אתה יכול גם למזער רגשות פגועים ולהימנע מקונפליקט על ידי בחירה בגישה עקיפה, כגון הימנעות מהם ולהישאר עסוק בדברים אחרים.
שיטה 1 מתוך 3: לדבר ישירות עם חברך
- 1בחר את הזמן והמקום הטובים ביותר. האופן שבו אתה מחליט להיפגש עם חברך ולדבר על סיום החברות תלוי באורך ידידותך, עד כמה אתה קרוב ואיך שניכם בדרך כלל מדברים. הקפד לבחור זמן, מקום ושיטת דיבורים המתאימים ביותר לצרכי החברות שלך, ולא זו הפשוטה ביותר או הכי מביכה עבורך.
- אם אתם חברים טובים הרבה זמן, הכירו באופן אישי. בדוק אם אתה יכול להיפגש במקום בו תוכל להיות פרטיות מסוימת. תן להם ראש שתרצה לפגוש כדי לדבר על משהו חשוב, כך שהם יפרישו לך מספיק זמן.
- אם אתם חברים תקופה קצרה, או בדרך כלל מתקשרים באופן מקוון או בטלפון, שלחו להם אימייל או התקשרו אליהם.
- 2היו כנים וקצרים. אינך צריך לפרט את כל התקלות של חברך, אלא היה ברור ונקודה לגבי מה שהפריע לך. להיכנס לפרטים רבים מדי עלול לפגוע. חשבו על מה תרצו להישאר מראש ותרגלו זאת בראשכם או עם מישהו שאתם סומכים עליו.
- אם יש לך חבר חדש שמבלה עם מישהו שאתה לא אוהב, אתה יכול לומר, "אני נהנה לבלות איתך, אבל לא בקי. אני יודע שאתה קרוב מאוד איתה, אבל אני לא יכול להיות בסביבה אותה. אני חושב שעכשיו אולי עדיף אם אתה ואני לא ננסה לקחת את החברות שלנו הלאה. "
- אם רק פגשת חבר שיש לו אורח חיים שונה ממך, אתה יכול להגיד, "אתה יודע, אני ממש מחמיא שתרצה להיות חבר שלי, אבל אני פשוט לא עוסק במסיבות ואני צריך להתמקד בבית הספר. נראה שהחברים האחרים שיש לך הם עסוקים בזה, וזה בסדר, אבל אני חושב שזה יהיה מפתה מדי בשבילי לחגוג יותר מדי. אני לא רוצה את זה כרגע. "
- אם יש לך חבר טוב שמתקשה לקבל את הדת שלך, אתה יכול לומר, "אני נהנה לבלות איתך, אבל אני מרגיש נעלב ממך, מחבריך האחרים ומההורים שלך על המחויבות שלי לאמונה שלי. אני פשוט לא רוצה להיות בסביבה. "
- 3הביעו הערכה. תן לחבר שלך לדעת שאתה אוהב ודואג להם. אמור "תודה" על החוויות ששיתפת. ספר להם מה אהבתם בהם כאדם, אשר יתאזן וירכך את המכה מדוע אתם רוצים לסיים את החברות.
- אל תהיה מחמיא או נדיב יתר על המידה. אם תנסה להמתיק דברים עם מחמאות לא ישרות, חנופה, מתנות או חטיפים, אתה יכול לשלוח להם הודעות מעורבות.
- הימנע מלתת להם תקווה כוזבת שהידידות תוכל להימשך.
- אתה יכול לומר, "אני מעריך את כל החוויות ששיתפנו בקיץ שלנו ביחד. אני אוהב שאתה תמיד מנסה לוודא שלכולם יהיה כיף."
- 4הימנע מהאשמה ובושה. אל תגיד לחבר שלך שזו אשמתם או שמשהו לא בסדר איתו כאדם. במקום זאת, התמקדו בהתנהגות או בפעולות שאינכם אוהבים. לא להאשים אותם או לבייש אותם על היותם.
- לדוגמא, אם יש לך חבר טוב שהתחיל להסתבך בפעילויות מפוקפקות, אתה יכול לומר, "שמתי לב שאתה מבלה עם אנשים שמעשנים ושותים יותר. החברות שלך הייתה משמעות רבה עבורי, אבל אני לא נעים לי סביב הדברים האלה. ככה אני לא רוצה ליהנות. "
- 5תנו להם להגיב. גם אם אתה מאוד נחמד ומכבד, זו עדיין שיחה רגשית ולא נוחה. תן לחבר שלך זמן ומרחב להגיב. הם עשויים להיות כועסים, עצובים, מתגוננים או מנסים להגיד לך שאתה טועה.
- הישאר נאמן לרגשותיך. אל תתנו להם לשנות את דעתכם.
- אם הם לא רוצים להקשיב או לנסות לשכנע אתכם להישאר חברים, היו איתנים. המשך לחזור על משפט כמו "זה לא מסתדר".
- 6הראו אמפתיה. הכירו את רגשותיהם והביעו הבנה כיצד הם מרגישים. היו אדיבים ומתחשבים בעובדה שהם עלולים לפגוע. הימנע מעזיבה מיד כי לא נעים לך. אתה יכול לומר:
- "אני יודע שאתה בטח מרגיש פגוע עכשיו."
- "אני מצטער אם פגעתי בך."
- "אני בטוח שאתה מרגיש ממש בהלם כרגע."
- 7תישאר חיובי. סיים את השיחה על ידי הבעת תודה והערכה למי שהם כאדם, גם אם אינך מעוניין עוד להיות קרוב איתם. עודד אותם והזכיר להם את ערכם כחבר. אתה יכול לומר:
- "אני כל כך שמח שהכרתי אותך."
- "אני מעריך את כל התקופות הטובות שחלקנו יחד."
- "אני מאחל לך אושר ושמחה בחברות האחרות שלך."
כדי לומר בחביבות למישהו שאתה לא רוצה להיות חבר שלו, שב איתו והסבר בקצרה מה אתה מרגיש.
שיטה 2 מתוך 3: להמשיך הלאה
- 1להציב גבולות. יתכן שתצטרך לראות את חברך לשעבר בבית הספר או בעבודה. נסו להקל על המעבר מידידות על ידי הימנעות מהן, הימנעות מדרמה והימנעות משליחת אותות מעורבים.
- השקיעו פחות זמן ביחד או ניתקו את כל הקשר.
- עקבו אחר או הסתירו אחד את השני ברשתות החברתיות.
- הימנעו מלשבת אחד ליד השני בכיתה או בעבודה.
- השאר אנשים תומכים אחרים בסביבה.
- שמור על דברים קלים. העבר כמה אתה מסתמך עליהם או סומך עליהם.
- 2הימנע מדרמה. הימנע מלהעליב אותם או לרעוף אותם לאחרים אם אתה צריך לתקשר איתם. למרות שאתה מתפרק, פעם היית חברים או אהבת אחד את השני בשלב מסוים. אין צורך להיות מרושע כלפיהם בפומבי או לדבר עליהם מאחורי גבם.
- 3תן לעצמך להתאבל. תן לעצמך זמן לבכות ולהביע את הפגיעה שלך, בדיוק כמו שהיית עושה אם היית נפרד מעניין רומנטי. תהליך אבל זה חשוב במיוחד אם היית קרוב מאוד או חבר במשך זמן רב. דרכים להתאבל כוללות:
- מדברים עם חברים ואהובים אחרים
- בילו בבית עם דברים שמנחמים אתכם, כמו חיית המחמד שלכם או תוכנית טלוויזיה אהובה
- לצאת החוצה ולהתאמן
- יומן
- 4למד מהניסיון. לאחר שהספקת זמן מלבד חברך, חשוב כיצד הרגשת בידידות ומה למדת ממנה. התבונן במה שהשתבש והשתבש בחברות, אילו תכונות עצבנו אותך על חברך ומה תעשה אחרת בעתיד.
- הסתכל על ההתנהגות שלך, לא רק שלהם.
- למד אילו מגבלות עליך לקבוע עם חברים בעתיד.
- הימנע מחברים ששואלים יותר מדי מכם או תמיד מצפים שתקשיב לבעיות שלהם.
- 5זכרו שלפעמים מערכות יחסים נגמרות. לחברות, ממש כמו מערכות יחסים רומנטיות, יש מעגל חיים טבעי. פירוש הדבר שאולי אתה נמשך יחד בגלל דברים שמשותפים לך, כמו עבודה, לימודים או תחביבים, אך ככל שאתה מתבגר ותחומי העניין שלך משתנים, אתה עלול לגדול זה מזה באופן טבעי. לפעמים אתה פשוט מגדיל אנשים וזה בסדר.
מה עלי לעשות אם חבר שלי יתחיל לקלל אותי או להפיץ עלי שמועות אחרי שאגיד לה שאני לא רוצה להיות חברות יותר?
שיטה 3 מתוך 3: דהיית החברות בעקיפין
- 1הימנע מהם באופן אישי. לפעמים הגישה הישירה יותר של דיבור פוגעת או לא הולמת מדי, במיוחד אם לא היית חברים עם האדם השני זמן רב. נסה להימנע מהם כשתראה אותם. בסופו של דבר הם יקבלו את הרמז וישאירו אותך בשקט, אבל זה יכול לקחת זמן מה.
- אם אתה בבית ספר או עובד יחד, אתה יכול ללכת בדרך אחרת בכל פעם שאתה רואה אותם.
- אם אתה צריך להיות בסביבתם, הימנע מלדבר איתם יותר מדי זמן. למקד את שיחתך ותשומת לבך לאחרים.
- זכור שאם היית חברים קרובים, סוג זה של הימנעות עשוי לבלבל את האדם האחר ולגרום לסכסוך.
- 2הימנע מהטלפון שלך. חבר / מכר שלך עדיין עשוי לנסות לתקשר איתך מחוץ לראות אותך באופן אישי. אל תגיב להודעות טקסט, מיילים או שיחות טלפון.
- אם אתה מהסס להפסיק מיד להגיב לכל הטקסטים או השיחות שלהם, אתה יכול להפסיק להגיב להם בהדרגה.
- הימנע במיוחד מלהגיב להודעות טקסט או לשיחות המתרחשות בשעת לילה מאוחרת או לכאלה שמנסים למשוך אותך לדרמה. מענה אליהם בעזרת ישלח להם הודעה מעורבת שאתה עומד לרשותם כחבר.
- אם עדיין לא מסרת להם את מספר הטלפון שלך, וודא שלא בשלב זה.
- 3הישאר עסוק. הקפד לבלות יותר זמן עם חברים אחרים או עם המשפחה שלך. אל תקבל הזמנות לבלות עם אדם זה, במיוחד לכל דבר אחד על אחד.
- תן תירוצים. בכל פעם שהם מזמינים אותך לצאת, אמור להם שיש לך פגישה עם רופא, תוכניות עם המשפחה שלך או עם חבר אחר, או שאתה לא מרגיש טוב. סביר להניח שהם יקבלו את הרמז ויפסיקו להזמין אותך לדברים.
- אם הם מביעים דאגה או הפתעה מכם שלא תרצו לבלות איתם, יתכן שתצטרכו לטפל בזה ישירות. אתה יכול לומר, "אני יודע שדעכתי, אבל פשוט אין לי זמן או כוח להתחבר אליך בתדירות גבוהה יותר. אני מצטער."
- 4התנתק מהם ברשתות החברתיות. הפסיקו לתקשר איתם באופן מקוון. הימנע מלהגיב לתמונות ולפוסטים שלהם או לחבב אותם. התאם את הגדרות הפרטיות בחשבונות המדיה החברתית שלך כך שהם לא יוכלו לראות או להגיב על שום דבר שאתה מפרסם. שקול לחסום אותם או להסתיר אותם מחשבונך.
אם יש לך חבר חדש שמבלה עם מישהו שאתה לא אוהב, אתה יכול לומר, "אני נהנה לבלות איתך, אבל לא בקי.
- היה חביב וחומל. חשבו כיצד תרצו להתייחס אליכם במצב דומה.
- גם אם האדם האחר כועס, אל תגיב להם בכעס. הישאר רגוע וזכור מה הכי מתאים לך.
- אם תמשיך להיות רגועה ותגיד להם שאתה לא תהיה חברים, הם עלולים לכעוס על כמה שאתה משחק רגוע.
- אדם זה עשוי להפיץ שמועות אודותיך, לדבר עלייך בצורה גרועה או לפעול אחרת מכיוון שרגשותיהם נפגעו, גם אם היית נחמד ומכבד. אם אתה מודאג מבריונות או התעללות לאחר סיום הידידות, שוחח עם חבר, יועץ או אהוב מהימן.
קרא גם: איך לבחור חבר?
שאלות ותשובות
- איך אגיד לחבר שאני רוצה לסיים את החברות שלנו כי היא מרגיזה אותי, עייפה אותי וגורמת לי לא לחבב אותה יותר?הדרך הקלה ביותר היא להיות כנה איתה. אמור לה ישירות שאתה מרגיש עייף ונסער בזמן האחרון כשאתה בסביבתה, וזה לא מה שאתה רוצה שהחברות שלך תהיה. היה ברור לגבי ההתנהגויות שהיא עושה שמרגיזות אותך וגורם לך ללחץ, אך היזהר לא לתקוף את אישיותה.
- מה אתה עושה כשחבר הכי טוב מתעלם ממך ומסיים את החברות ואז מנסה לחזור לחיים שלך? מה עושים אם החברות הייתה רעילה מלכתחילה?היזהר מחברים שחוזרים לחייך לאחר שהתייחסו אליך רע והתעלמו ממך. אם אתה מתחיל להבין שהחברות הייתה גרועה עכשיו, סמוך על האינסטינקטים שלך. זה תלוי בך אם אתה רוצה לנסות להיות חברים איתם שוב, אך היזהר מהתנהגות רעילה ופירושה. התחל לאט, היזהר כמה זמן אתה מבלה איתם, והיזהר ממה שאתה סומך עליהם.
- מה עלי לעשות אם חבר שלי יתחיל לקלל אותי או להפיץ עלי שמועות אחרי שאגיד לה שאני לא רוצה להיות חברות יותר?אל תעסוק בהתקפות שלה או תגיב עליהן. אם היא תתחיל לקלל או לרעוף אותך לאחרים, זו רק עוד עדות לכך שאתה לא צריך להיות חברים. אם אתה איתן ותשאיר את הראש גבוה, סביר להניח שהיא תתגבר על הרגשות הפגועים שלה ותשאיר אותך בשקט. אל תתפתה להשיב בכעס או להפיץ שמועות בעצמך. סמכו על תמיכה מצד חברים, הורים או אפילו יועצים אם הבריונות נמשכת.
- מה אם האדם הזה מרושע כל הזמן אבל רוצה להישאר חבר שלי?האם זה באמת שווה את זה? יתכן שתוכל "לפרוץ את זה" לזמן מה על ידי אמירה לעצמך שהאדם הזה הוא חבר שלך, אך בסופו של דבר יהיה לך מספיק מהתנהגות ותרצה משהו טוב יותר עבור עצמך. הזכר לעצמך שמגיע לך באמת יותר מאשר להיות עם מישהו שהוא מרושע כל הזמן.
- מה עליכם לעשות אם אתם רוצים להיות חברים עם בן משפחה, אך הוא לא מתייחס אליכם טוב?שקול היטב אם אתה באמת רוצה להיות חברים עם מישהו שלא נעים לך או מתייחס אליך טוב. אם אתה מרגיש שאתה צריך להסתדר עם מישהו כי הוא בן משפחה, היה ישיר איתו לגבי מה שהם עושים זה אומר. שאל מה אתה צריך מהם כדי לשנות. אם הם לא יכולים להשתנות, קבעו גבולות לכמה ובאיזו תדירות אתם מבלים איתם.
- האם אנשים מתחילים לשנוא את חבריהם כשחייהם מתקשים?כשאתה יותר לחוץ ועסוק, אתה נוטה להיות הרבה בראש. כל התנהגות רגילה או מועילה של חבר עשויה להיראות מרגיזה או מעצבנת, כך שזה אפשרי.
- איך מתמודדים עם אדם מעצבן שרוצה להיות החבר הכי טוב שלך?אמור להם בנימוס שאתה מצטער, אבל אתה לא רוצה להיות החברים הכי טובים. זה תלוי בך אם אתה רוצה לספר להם את הסיבה לכך - אתה יכול לומר על הסף שאתה מוצא אותם מעצבנים, או סתם שאתה לא חושב שאתה תואם.
- מה עלי לעשות אם האדם ממשיך לחזור, לא משנה מה אנסה?למרבה הצער, יתכן שתצטרך להיות איתנה יותר ולסכן לפגוע ברגשותיו של האדם. תצטרך להיות מקודם ובוטה, כדי שלא יפרשו נכון את דבריך ומעשיך. לדוגמא, אתה יכול לומר: "אני לא רוצה שתקח את זה אישית, זה פשוט שאני לא רוצה להיות חברים איתך יותר."
- מה אם ההורים שלך חברים עם הוריהם?ובכן, זה יכול להיות מביך אבל כנראה שעדיף פשוט לנסות להימנע מהם לחלוטין. ספר להוריך מה קורה ובקש מהם לא לדבר על המצב עם הוריו של האחר.
- איך אני מתמודד עם בחורה מרושעת שתמיד מספרת עלי?הסבירו מה היא עושה למורה או להורה. אולי אתה יכול לנסות לדבר גם איתה
תגובות (9)
- זה עזר כי עכשיו אני אדע איך להתנהג סביב שתי בנות ולא אענה לטלפון כשהם מתקשרים. אני אמנע מהם בבית הספר ולא אשב איתם באוטובוס.
- הטיפ לחסום ברשתות החברתיות היה נשמע לי טוב.
- החבר היחיד שלי הפך לאויב, אז זה ממש עזר לי להרפות ממנה.
- אהבתי איך זה אמר לי איך לומר לחבר שלי שאני לא רוצה להיות חבר שלה.
- זה עוזר לי כי אני יודע לסיים ידידות עם חבר שלי אז עכשיו היא לא תכעס עלי.
- הייתי חברות עם ילדה שלא אהבתי, חקרתי כאן ומצאתי דרך נחמדה לדבר איתה.
- לא רציתי להיות חבר עם ילדה, אז הגעתי לכאן ושאלתי על זה. אמרתי לה מה אני מרגיש והיא קצת עצובה, אבל לפחות היא לא כועסת או בוכה. המשכתי הלאה; אני לא יודע עליה, אבל יש לי חיים נהדרים.
- הכל היה סופר מועיל.
- איך להתמודד עם קרובי משפחה שעוזרים להם מרושע, וגם איך להתמודד עם בריונים והשמצות.
