איך לדעת מתי אתה מוכן לצאת שוב לאחר גירושין?
אחרי שמערכת יחסים ארוכת טווח כמו נישואין, יכול להיות קשה לדעת בדיוק מתי אתה מוכן להתחיל לצאת שוב.
זוגיות אחרי גירושין היא צעד גדול עבור אנשים רבים. זה יכול לסמן ריפוי, מעבר ונכונות להתחיל משהו חדש עם מישהו חדש. אחרי שמערכת יחסים ארוכת טווח כמו נישואין, יכול להיות שקשה לדעת בדיוק מתי אתה מוכן להתחיל לצאת שוב. רק אתה יכול לדעת מתי אתה מוכן, אך כמה אינדיקטורים טובים כוללים לקחת זמן לתת לעצמך לרפא, להשתחרר ממחשבות קבועות על האקס שלך, לפתוח את עצמך לחוויות חברתיות חדשות ולהרגיש בנוח בעור שלך. כניסה לחשיבה הנכונה לפני שתתחיל לצאת יכולה לסייע לך לעבור ממערכת היחסים האחרונה שלך ולהתחיל מערכת יחסים חדשה הרבה יותר קלה ומספקת בטווח הארוך.
חלק 1 מתוך 3: לוקח זמן לרפא
- 1קח זמן רב. כמה זמן אתה צריך לאחר גירושין ישתנה מאוד מאדם לאדם, אך רוב המומחים מציעים שתקדיש לעצמך זמן להחלים ולהבריא לפני שתתחיל לצאת שוב. המתן עד שתרגיש יציב בחיי הבית והמשפחה לפני שתנסה לצאת שוב לדייט.
- כמה סימנים שאולי לקחת זמן סביר כוללים להרגיש בנוח בשגרה שקבעת לעצמך ולילדיך, ולא להרגיש תחושת געגוע ליחסיך בעבר על בסיס יומיומי. עם זאת, זכור כי הצער שאתה חווה לאחר אובדן מערכת היחסים שונה עבור כולם.
- אין זמן מוגדר שלוקח לך להתאושש. זה עלול לקחת שבועות, חודשים או שנים, כולם בסדר. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה בגירושין כדרך ליצור קשר עם אנשים אחרים המנווטים בתהליך זה.
- הוצאת עצמך שם מוקדם מדי עלולה לגרום לחוויה גרועה ולגרום לך לשקול מחדש היכרויות, באופן כללי. קח תחילה את הזמן הדרוש לך להסתדר עם עצמך.
- 2תפסיק להאשים את עצמך. מקובל לחוש תחושת אשמה לאחר גירושין, עם מחשבות שאתה פוגע במשפחתך על ידי הפרדה. ללא קשר לתוקף, מחשבות אלו הן טבעיות, אך הן יכולות להיות רעילות למערכת יחסים חדשה ולהערכה העצמית שלך. סימן טוב לכך שאתה מוכן להתחיל שוב לצאת הוא שוויתרת על האשמה סביב סיום מערכת היחסים האחרונה שלך.
- כשאתה מרגיש תחושת אשמה, הזכר לעצמך את הסיבות לכך שסיימת את הנישואין שלך והערך מדוע הם היו לטובתך ובני משפחתך. הכינו רשימה זו של סיבות כאשר אתם במצב רוח מרומם ולא כאשר אתם חשים במורד, והקפידו לעיין ברשימה לעיתים קרובות.
- תן לעצמך תזכורות עדינות כל יום שאין על מה להרגיש אשמה עד שתפסיק באמת להרגיש צורך להאשים את עצמך. הזכר לעצמך שאתה עושה הכי טוב שאתה יכול.
המתן עד שתרגיש יציב בחיי הבית והמשפחה לפני שתנסה לצאת שוב לדייט. - 3נקה מחשבות על האקס שלך. אם אתה עדיין חושב על האקס שלך באופן קבוע או שהיית עסוק באיך שהם מבלים את זמנם, דעתך אינה פתוחה לחוויה של מערכת יחסים חדשה. המתן עד שתוכל לעבור ממחשבות צורכות של האקס שלך כדי לפתח קשר חדש.
- כדאי גם לשקול ייעוץ מקצועי שיעזור לך לעבוד במחשבות אלה.
- סביר להניח שלא תרצה לצאת עם מישהו שלא היה זמין רגשית ועסוק במישהו אחר. תן לאחרים את אותו הכבוד וודא שאתה לא נתפס לאקס שלך לפני שתתחיל לצאת.
חלק 2 מתוך 3: פתיחה לחוויה
- 1התרגש לצאת. לאחר גירושין, טבעי לרצות לקחת קצת זמן ולהתמקד בחיי הבית שלך. זה יכול להיות קשה להתחיל לצאת שוב מהבית. נסה לצאת לארוחת ערב או לסרט עם חברים או משפחה כדי להרגיש בנוח להיות חברתי לפני שתתחיל לצאת.
- כדאי גם לנסות לקחת את עצמך לדייטים של טיפול עצמי, שם אתה עושה משהו שאתה נהנה לבד. זה יכול להיות כל דבר, החל מראיית סרט ועד השתתפות בשיעור ריקוד או צילום, או כל דבר אחר שמשמח אותך.
- כשיוצאים להיות חברתיים באופן כללי מרגישים יותר בנוח, זה עשוי להיות סימן לכך שאתה יותר טוב להתחיל לצאת.
- 2שקול את המוטיבציה שלך. פתח את עצמך לרעיון שיש מספר סגנונות זוגיים שונים, וחשוב מה אתה רוצה כשאתה מתחיל לצאת. האם אתה רוצה מערכת יחסים מזדמנת, מישהו לחברות ארוכת טווח, מישהו שינסה לבנות איתו משפחה חדשה, או משהו אחר?
- יעדי ההיכרויות שלך עשויים להשתנות עם הזמן. זה נפוץ ובשום אופן לא דבר רע. לדעת מה אתה רוצה עכשיו עדיין חשוב, שכן זה יעזור לך לקבוע מי אתה ולא מוכן להיות איתו.
זה בסדר להודיע לדייט שאתה גרוש, אבל כל השיחה שלך לא צריכה להיות תלויה במערכת היחסים שלך בעבר. - 3החליטו אם אתם יכולים להתמודד עם תאריך גרוע. עובדת חיים פשוטה כי כמה תאריכים הולכים גרוע. זה לא אומר שכל התאריכים יהיו גרועים, אבל אם אתה לא נמצא במקום נפשי או רגשי שבו אתה מרגיש שאתה יכול להתאושש מפגישה גרועה, הקשב לאינסטינקטים שלך.
- שאל את עצמך, "האם תאריך גרוע אחד יהרוס לי את היכרויות בכללותו?" היו כנים עם תשובתכם. אין נכון או לא נכון, ועדיף לחכות עד שתצליח להתמודד עם החוויה מאשר להכריח את עצמך למשהו מוקדם מדי.
חלק 3 מתוך 3: הכנה לפגוש מישהו
- 1תחשוב על דברים לדבר עליהם. זה בסדר להודיע לדייט שאתה גרוש, אבל כל השיחה שלך לא צריכה להיות תלויה במערכת היחסים שלך בעבר. חשוב על מה אתה יכול לדבר עם דייט, כולל דברים כמו ילדיך, העבודה שלך והתחביבים שלך.
- אם אינך חושב שתוכל לעבור בצורה סבירה מבלי לחשוף את כל פרטי הנישואין הקודמים שלך, ייתכן שתצטרך קצת יותר זמן לרפא.
- התאמן בצ'אט קטן עם חברים ובני משפחה, ויעזור להם לאמן אותך אם אתה חושב שאתה צריך את זה.
- 2שים קדימה את הרגל הטובה ביותר שלך. היחסים שלך עם עצמך עושים הרבה כדי להכתיב את מערכת היחסים של אחרים איתך. שקול אם אתה לא רק מסוגל אלא נרגש להתחפש, לדבר על כל התכונות הטובות שלך ולעשות רושם ראשוני כללי טוב.
- אם ההערכה העצמית שלך עדיין לא לגמרי במקום, זה מובן לחלוטין. קח את הזמן הדרוש לך לבניית מערכת יחסים טובה.
- אם אתה צריך, נסה לעבוד עם איש מקצוע כגון מטפל כדי לעזור לך לשחזר את מערכת היחסים שלך עם עצמך לפני שתתחיל לצאת שוב. ישנם מספר פרקטיקות המתמחות בסיוע לאנשים גרושים לעשות בדיוק את זה.
סימן טוב לכך שאתה מוכן להתחיל שוב לצאת הוא שוויתרת על האשמה סביב סיום מערכת היחסים האחרונה שלך. - 3הקשיבו לאינסטינקטים שלכם. אתה לא חייב לאף אחד שום דבר, כולל תאריך. תקשיב למעיים שלך. אם אתה מרגיש שאתה מוכן לפגוש מישהו חדש, הכן את עצמך שם. אם אתה עדיין לא חושב שאתה שם, זה האינטרס שלך לחכות.
- התחלה של תאריך מחדש תהיה ככל הנראה מאיימת מעט בלי קשר למועד שתעשה זאת. אבל רק אתה יודע מתי הרעיון עובר ממש מפחיד למפחיד אך מרגש.
- זכור שחלק מהמשפחה והחברים הרווחים שלך יעודדו אותך לצאת לדייט לפני שאתה מוכן, אך אל תכניס את עצמך ללוח השנה של אף אחד אחר. אתה תדע הכי טוב מתי אתה מוכן.
קרא גם: איך לצאת לדייט במהלך פרידה?
