כיצד לסיים קשר עם חברים עם יתרונות (FWB)?
אם אתה מעדיף מערכת יחסים מונוגמית ומחויבת יותר, ייתכן שתצטרך להגדיר מחדש את תנאי מערכת היחסים שלך עם חברך.
מערכת יחסים של חברים עם יתרונות (Fwb) יכולה להיות מהנה ומעצימה, אך לא תמיד זה מתאים ביותר לאורח החיים שלך. מערכות יחסים אלו עשויות להסתיים מסיבות רבות, בין אם מדובר בשינוי לב או בסדרי עדיפויות. זה יכול להיות קשה להיפרד מ- Fwb, אבל הכי חשוב לשים את המחשבות והרגשות שלך במקום הראשון. עם דיאלוג בריא ופתוח, יתכן שתוכל למצוא סגירות במערכת היחסים שלך ב- FWB מבלי שתצטרך לסיים את החברות.
חלק 1 מתוך 3: ניהול שיחה כנה
- 1חשוב על מה שאתה מחפש בזוגיות. ככל שאתה גדל, ייתכן שתמצא את סדרי העדיפויות והרצונות שלך משתנים על פני מספר שבועות, חודשים ושנים. תאר לעצמך היכן אתה רוצה להיות בעוד כמה חודשים או שנים, והחלט אם FWB מתאים לאורח החיים הזה. אם זה לא המקרה, ייתכן שתצטרך לחשוב מחדש על מערכת היחסים שלך.
- אל תרגיש כאילו אתה צריך לקבל החלטה על מערכת יחסים בן לילה! לא קל להבין מה אתה רוצה, ויכולה לקחת מספר שבועות או חודשים לפני שתוכל להבין איזה אורח חיים הכי מתאים לך.
- אם אתה מעדיף מערכת יחסים מונוגמית ומחויבת יותר, ייתכן שתצטרך להגדיר מחדש את תנאי מערכת היחסים שלך עם חברך.
- 2קבע פגישה אישית כדי לדון במצב. התקשר או שלח הודעה לחבר שלך ובדוק אם הם זמינים לפגישה. שיחות פנים קשות, אבל הן אומרות הרבה על כמה אתה מעריך את האדם האחר. בחר זמן ומקום להיפגש בו כדי שתוכל לדבר באופן אישי.
- הפרדה טובה לשיחה זו עשויה להתרחש אם חברך יעביר לך הודעת טקסט בבקשה להתחבר.
- למשל, אתה יכול לומר משהו כמו: "היי, אתה חופשי היום? תהיתי אם אתה רוצה לתפוס ארוחת צהריים בבית המשפט, מכיוון שרציתי לדבר איתך על משהו."
- אתה יכול גם לומר משהו כמו: "סליחה שלא עניתי לטקסט שלך קודם לכן. אני לא מצליח להגיע הערב, אבל הייתי רוצה להיפגש איתך מתישהו כדי שנוכל לדבר על כמה דברים."
- 3דון בכל נסיבות חדשות המסיימות את הקשר. היה כנה לגבי מה שבראש שלך - אם מצאת בן זוג רציני ומונוגמי, הקפד להזכיר את אותו אדם. אם אתה זקוק לזמן מה לבד, או שאתה מרגיש שיש לך ולחבר שלך סדרי עדיפויות שונים, תהיה כנה לגבי הרגשות האלה. אל תנסה להבריש את מחשבותיך ורגשותיך מתחת לשטיח, אחרת הפרידה עשויה להיראות קשה או לא אמיתית.
- למשל, אתה יכול לומר משהו כמו: "במשך זמן מה, אני מרגיש שיש לנו סדרי עדיפויות שונים בידידותנו. אתה מסר לי רק בלילה כשאתה רוצה להתחבר, ואני פשוט לא יוצא הרבה את זה יותר. "
- אתה יכול גם לומר משהו כמו: "הערכתי מאוד את החברות שלך, אבל התחלתי מערכת יחסים רצינית. לבריאות הרגשית שלי ושלך, אני לא חושב שאנחנו צריכים להתחבר יותר."
למשל, אתה יכול לומר משהו כמו: "תמיד הערכתי את הידידות שלנו, ואני באמת מתכוון לזה. - 4הדגיש שאתה באמת מעריך את החברות שלהם. זה אולי נראה כמו דבר קלישאי לומר, אבל זה קלישה מסיבה. תאר כמה החבר שלך אומר לך ושאתה לא מחפש לסיים את החברות. הסבירו שעדיין תהיו מעוניינים בהודעות טקסט ובילוי מבלי להתחבר.
- למשל, אתה יכול לומר משהו כמו: "תמיד הערכתי את ידידותנו, ואני באמת מתכוון לכך. הגעת אותי באינספור מכשולים, ואני לא יודע מה הייתי עושה בלעדיך."
- אתה יכול גם לומר משהו כמו: "אני יודע שזו קלישאה, אבל אני באמת רוצה להישאר חברים. החברות שלך משמעותית בשבילי, ואני לא רוצה לאבד את זה."
- 5התמקדו בעתיד כשתסיימו את הקשר. דברו על כך שחיפשתם הרבה את העתיד, וכיצד FWB לא מתאים לסדרי העדיפויות שלכם או למטרותיכם. הזכר שלהיות חברים עם הטבות זה משהו מהנה ולטווח קצר שמהם נהנית מאוד, אבל כבר לא משהו שעדיף לך מאוד. בנוסף, הדגיש כי אתה רוצה שחבר שלך יהיה עם מישהו שיש לו את הזמן והאנרגיה להקדיש למערכת יחסים מספקת.
- לדוגמא, אמור משהו כמו: "אתה אדם נהדר באמת, ומגיע לך להיות עם מישהו שרואה בך עדיפות עליונה בחייו. יש לי הרבה מה שקורה בחיים שלי עכשיו, ואני לא יכול להיות האדם הזה בשבילך יותר. "
חלק 2 מתוך 3: גיהוץ סכסוכים
- 1היצמד לרובה שלך אם הם מנסים להתמקח איתך. אל תקלקל אם חבר שלך מתחיל להיות אמוציונלי באמת. הם עשויים להתחיל לדרוש דרישות או להבטיח לשנות, אך עשו כמיטב יכולתכם להניח את הרגל. המשיכו להדגיש כי מערכת יחסים זו אינה טובה לבריאותכם הרגשית, וכי עליכם לקחת צעד אחורה לעצמכם.
- למשל, אתה יכול לומר משהו כמו: "אני מאוד מעריך את נכונותך לשנות, אבל אני לא מחפש לתקן או להציל את מערכת היחסים שלנו כרגע."
- 2אל תנסו להכתיב את רגשותיהם. גם אם לא מדובר ביחסים מחויבים או מונוגמיים, Fwb יכול להציע הרבה קשרים הדוקים ורגשיים. זה נורמלי שחבר שלך ירגיש כועס או עצוב שהקשר מסתיים. אל תנסה לקחת מהם את הרגשות האלה, או אמור להם שרגשותיהם אינם תקפים. במקום זאת, נסה להיות מנחם ומבין ככל האפשר.
- במקום לומר "אני לא מבין למה אתה כל כך נסער מזה", אומר משהו כמו: "אני ממש מצטער להפיץ את זה עליך. אני יודע שזה מטריד, אבל ההחלטה הזו היא מה שהכי טוב לך ב הריצה הארוכה."
אם תבחר להסיר את המרכיב "עם הטבות" במערכת היחסים שלך, החברות עצמה לא חייבת להשתנות. - 3שאל אותם אם יש לך שאלות או אם הם רוצים לדבר על הרגשות שלהם. תן לחבר שלך זמן לדבר אחרי שאמרת את היצירה שלך. לאחר שתצהיר הצהרה רגשית שכזו, קרוב לוודאי שחברך ישאל שאלות מדוע אתה מסיים את הקשר, וישאל אם יש משהו שהם יכולים לעשות. ענה על שאלותיהם בכנות, ותן להם מקום לאוורר את מחשבותיהם.
- למשל, אם הם אומרים משהו כמו "אני לא מבין למה אתה עושה את זה", אתה יכול להגיד משהו כמו: "אני לא רוצה להעמיד פנים שאני יודע מה אתה מרגיש, אבל אני מבין שאתה באמת נפגע כרגע. אני לא מצפה שתבין את ההיגיון שלי, אבל באמת חשוב לי שתכבד את המרחב שלי. "
חלק 3 מתוך 3: מבט לעתיד
- 1הרשו לעצמכם להתאבל על סוף הזוגיות. יחסי Fwb אולי אינם זהים לשותפות מחויבת ומונוגמית, אך עדיין יש הרבה רגשות מעורבים. הזכר לעצמך שזה בסדר להרגיש עצוב שהקשר נגמר, גם אם אתה זה שמסיים את זה.
- שוחח עם חבר או בן משפחה מהימן על הרגשתך. הם יכולים להציע תמיכה ועזרה להזכיר לך שבחרת נכון.
- 2המשך לשלוח הודעות טקסט או להסתובב איתם כדי להישאר ידידותי. הציעו לבלות אם שיחת הפרידה לא הולכת כל כך רע. הודעות טקסט ובילוי משותף כחברים עשויות לעזור לכם להסתגל למצב היחסים החדש שלכם מבלי להתמקד כל כך בפרידה.
- למשל, אתה יכול להציע לתפוס ארוחת צהריים או לראות סרט עם חבר שלך כטיול מזדמן ולא מיני.
טיפ: אתה לא צריך להישאר חברים אם אתה לא רוצה. אם אתה מסיים מערכת יחסים רעילה, יכול להיות טוב יותר בטווח הארוך אם תתן לעצמך מקום לאחר סיום הקשר.
- 3קבל את כל מה שקורה כשהקשר מסתיים. לא כל החברות תימשך לאחר פרידה, וזה נורמלי לחלוטין. בצע את האמצעים הדרושים לך כדי להרגיש בטוח ומאושר. אם הפרידה נגמרת בצורה גרועה, אל תהסס למחוק את מספרם לחלוטין ולמחוק אותם מהמדיה החברתית שלך.
אתה יכול גם לומר משהו כמו: "הערכתי מאוד את החברות שלך, אבל התחלתי מערכת יחסים רצינית.
- סקס לא צריך ליצור או לשבור את מערכת היחסים שלך. אם תבחר להסיר את המרכיב "עם הטבות" במערכת היחסים שלך, החברות עצמה לא חייבת להשתנות. אם זה יקרה, החברות שלך כנראה לא הייתה כל כך חזקה מלכתחילה.
- שים תמיד את הביטחון והרווחה שלך. אם אתה מודאג מכך שהפרידה תסתיים באופן נפיץ, בחר אזור ציבורי לפגישה עם חברך.
קרא גם: איך לבחור חבר?
