כיצד להשתמש בגוניומטר?
לאחר שהזרוע הנעה של הגוניומטר מיושרת עם האיבר הנע, תסתכל על הגוניומטר כדי לראות את דרגת הזווית אליה מפנה הזרוע הנעית.
גוניומטר הוא למעשה מד זווית עם שתי זרועות המשתרעות ממנו, המשמש למדידת טווח התנועה של המפרק. לרוב משתמשים בהם בפיזיותרפיה כדי לעקוב אחר התקדמות תנועת המפרק. ישנם מפרקים רבים שתוכלו למדוד באמצעות הגוניומטר, כמו הברך, הירך, הכתף או פרק כף היד. חשוב ליישר את מרכז הגוניומטר לאורך מרכז המפרק, בעזרת שתי הזרועות כדי לעקוב אחר כמה איבר יכול להתכופף או להאריך.
שיטה 1 מתוך 2: יישור הגוניומטר למדידה
- 1הכירו את הגוניומטר לפני השימוש בו. לגוניומטר שתי זרועות: אחת המחוברת למעגל עם זוויות הזווית עליו, וזרוע נידחת שעושה את המדידה. וודא שאתה מבין כיצד הזרוע הנעה מכוונת למעלות הזווית כך שתוכל למדוד את טווח התנועה בצורה מדויקת.
- לאחר שהזרוע הנעה של הגוניומטר מיושרת עם האיבר הנע, תסתכל על הגוניומטר כדי לראות את דרגת הזווית אליה מפנה הזרוע הנעית.
- 2יישר את מרכז הגוניומטר למרכז המפרק. יש למקם את מרכז הגוניומטר, הנקרא גם נקודת המשען ממש על נקודת המשען של המפרק אותו מודדים. המרכז הוא החלק העגול המחובר לזרוע הנייחת. יישור המשניות של הגוניומטר והמפרק יבטיח מדידה מדויקת.
- לדוגמא, אם אתה מודד את מפרק הירך, יש למקם את מרכז הגוניומטר בדיוק במקום בו מפרק הירך נמצא, במרכז הירך.
הזז את הזרוע הנעית של הגוניומטר כדי להתיישר עם האיבר הנע. - 3החזק את הזרוע הנייחת של הגוניומטר לאורך הגפה הנמדדת. לאחר שמרכז הגוניומטר נמצא על המפרק, יישר את הזרוע הנייחת (הזרוע המחוברת למעגל) עם הגפה שתישאר במקום. זה האיבר שתחזיקו יציב בזמן שהאיבר השני מסתובב.
- אם היית מודד את טווח התנועה של הברך שלך, נקודת המשען של הגוניומטר הייתה על נקודת המשען של מפרק הברך שלך, כאשר הזרוע הנייחת של הגוניומטר מיושרת לירך.
- אם זה עוזר, דמיין שאתה מיישר את זרועות הגוניומטר עם העצמות בגופך.
- 4מתחו את המפרק בטווח התנועה. בזמן שאתה מחזיק את הגוניומטר והגפה הנייחת במקום, הזז את המפרק כמה שיותר קדימה או אחורה. הייה זהיר לא לזוז כל חלק אחר של הגוף שלך למעט האיבר נמדד. מתחו את המפרק עד שהוא יגיע בבטחה, ואז החזיקו את האיבר במקום.
- לדוגמא, החזיקו את זרועכם במקביל תוך כיפוף פרק כף היד קדימה. היד תהיה הגפה שעומדת להימדד, והיית שומר על הזרוע יציבה ולא זזה.
- 5הזז את הזרוע הנעית של הגוניומטר כדי להתיישר עם האיבר הנע. לאחר שמתחת את איברך עד כמה שזה יכול להגיע, החלק את הזרוע הנעה של הגוניומטר סביב כך שהיא מיושרת עם האיבר שנמתח. כעת עליך להתאים את הזרוע הנייחת של הגוניומטר לגפה הנייחת, ואת הזרוע הנעית של הגוניומטר ליישר עם האיבר הנע.
- וודא שהזרוע הנעית של הגוניומטר הולכת ישר למרכז האיבר שזז.
- נקודת המשען של הגוניומטר עדיין צריכה להיות על נקודת המשען של המפרק.
- כאשר מיושר כראוי, זה צריך להיראות כאילו השתמשת בגוניומטר כדי להתחקות אחר זווית המתיחה שלך.
הזרוע הנעה של הגוניומטר צריכה להיות מכוונת למידת הזווית על הזרוע הנייחת, ולהגיד לך את טווח התנועה. - 6רשום את הזווית על פיסת נייר כדי לגלות את טווח התנועה. הזרוע הנעה של הגוניומטר צריכה להיות מכוונת למידת הזווית על הזרוע הנייחת, ולהגיד לך את טווח התנועה. תסתכל על הקריאה על goniometer לפני הסרתו מהגוף של האדם במקרה של נשק goniometer לנוע ברגע שהוא יוסר.
- כתוב איזה מפרק מדדת, איזה סוג של תנועה בוצעה וטווח התנועה במעלות.
שיטה 2 מתוך 2: מדידת מפרקים ספציפיים
- 1השתמש בגוניומטר כדי למצוא את טווח התנועה של מפרק הכתף. כדי למדוד את הסיבוב הצדדי של הכתף, התחל על ידי החזקת הזרוע ישר כלפי מטה אל הגוף. הזז את הזרוע לאט כלפי מעלה, ונמתח עד כמה שניתן. מדוד את הזווית באמצעות הגוניומטר. כדי למדוד את כיפוף לאחור של הכתף, התחל עם הזרוע כלפי מטה על ידי הגוף והזז אותה לאחור לפני המדידה.
- הסיבוב הצדדי של הכתף הוא התנועה ממצב המנוחה (זרועות לצדך) לראש גופך, כאילו אתה מרים את היד באוויר. טווח התנועה הממוצע לסיבוב הצידי לרוחב הוא 170 מעלות.
- הכיפוף לאחור, המכונה גם הארכת יתר, הוא תנועת זרועך החל ממצב המנוחה ונעה אחורה מאחורי גופך. טווח התנועה הממוצע לכך הוא 50 מעלות.
- נקודת המשען של הגוניומטר צריכה להיות על נקודת המשען של מפרק הכתף.
- 2כופף את פרק כף היד קדימה או אחורה כדי למצוא את כיפוף או הארכה. כדי למצוא את כיפוף כף היד, הנח את המרפק על שולחן כשהזרוע יושבת זקופה. כופף את היד קדימה עד שתלך תוך שמירה על יציבות הזרוע, ומודד את הזווית על ידי יישור זרועות הגוניומטר לאורך מרכז הזרוע והאצבע האמצעית. כדי למצוא את הרחבה, בצע את אותו הדבר, אך כופף את היד לאחור במקום קדימה.
- נקודת המשען של הגוניומטר נמצאת על מפרק כף היד.
- כיפוף מחייב כי הגוניומטר יהיה על כף היד למדידה, ואילו הארכה מחייבת את גוניומטר למקם לצד החלק התחתון של היד ובכף היד.
- טווח הכיפוף הממוצע של התנועה הוא 80 מעלות, ואילו הארכה היא 70° עבור פרק כף היד.
כעת עליך להתאים את הזרוע הנייחת של הגוניומטר לגפה הנייחת, ואת הזרוע הנעית של הגוניומטר ליישר עם האיבר הנע. - 3מצא את כיפוף והארכת מפרק הירך באמצעות הגוניומטר. הניחו לאדם להישכב על משטח שטוח על גבו ורגליו ישרות לפניהם. כיפוף הירך הוא תנועה של רגל אחת המובילה כלפי מעלה לכיוון הגוף, מודדים זווית זו על ידי הצבת הגוניומטר בצד הירך ויישור הזרועות. כדי למדוד את ההארכה, האדם ישכיב על בטנו ויזיז את רגלו לאחור ככל האפשר.
- השתדל לא להרים את הירכיים מהרצפה תוך כדי הזזת הרגל למדידה המדויקת ביותר.
- נקודת המשען של הגוניומטר נמצאת על נקודת המשען של מפרק הירך, כאשר הזרועות מיושרות על הרגל הנעית ועל המותניים.
- הכיפוף הממוצע של הירכיים הוא 100 מעלות, ואילו הארכת ההיפר הממוצעת היא 20 מעלות.
- 4יישר את הגוניומטר עם המרפק כדי למצוא את טווח התנועה שלו. כשהאדם נשכב, החזיק את הזרוע שטוחה על הקרקע עם כף היד כלפי מעלה. כופף את הזרוע כלפי מעלה לכיוון הגוף ככל שזה יגיע, מודד את מידת הזווית של כיפוף עם הגוניומטר. כדי למדוד הארכה, כופף את הזרוע חזרה כלפי מטה לכיוון השולחן כמה שיותר ישר, ויצר אידיאלי קו ישר עם זרועות הגוניומטר.
- נקודת המשען של הגוניומטר נמצאת ליד מפרק המרפק.
- הכיפוף הממוצע למרפק הוא 145 מעלות, בעוד שהארכה הממוצעת צריכה להיות 0 מעלות (כאשר היד שלך ישרה לחלוטין).
- 5מדוד את הארכת הברך וכופוף באמצעות הגוניומטר. כדי למדוד את הארכת יתר של הברך, האדם צריך להישאר שטוח על גבו על משטח יציב כשהרגל מושטת כמה שיותר ישר. כדי למדוד כיפוף, האדם צריך להניח על הבטן, לכופף את הברך כך שרגלו תימשך לכיוון הגב עד שהיא תגיע. החזק את הגוניומטר לצד מפרק הברך ויישר את הידיים משני הצדדים, כאשר הזרוע הנעה מיושרת עם הרגל הנעית.
- רחבת הברך הממוצעת צריכה להיות 0 מעלות (כאשר הרגל נמצאת בקו ישר), תוך הכיפוף הממוצע הוא בערך 135 מעלות.
- כדי ליישר כראוי את זרועות הגוניומטר, דמיין שאתה מציב את זרועות הגוניומטר לאורך עצמות הרגל.
- שמור על הגוף יציב ולא זז בזמן שהרגל מתכופפת.
שאלות ותשובות
- כיצד ישתמש בגוניומטר בגב?גוניומטר לא נועד לשמש למפרקים האחוריים בעמוד השדרה.
- כיצד ניתן למדוד את הסיבוב הפנימי של כתף?בקש מהאדם להחזיק את זרועו בצורת L לצד גופו. לאחר מכן, יש להם לסובב את היד ממצב ניטרלי כשהיד ישר פנימה לכיוון הבטן. מדידה רגילה תהיה 90 מעלות.
תגובות (1)
- אני לומד להשתמש בגוניומטר והתמונות עזרו מאוד. אני מניח שאני לומד ויזואלי!
