איך לדבר בנימוס על האינטרסים המיוחדים שלך אם אתה אוטיסט?
המציאות היא שאפשר לנהל שיחה טובה על תחומי עניין מיוחדים.
אנשים אוטיסטים יכולים לקבל הרבה משוב שלילי על תחומי העניין המיוחדים שלהם. לפעמים זה מסתיים בכך שאוטיסט מרגיש שאינו נתמך, או אינו מסוגל לחלוק את תחומי העניין שלו. אבל זה לא בסדר. המציאות היא שאפשר לנהל שיחה טובה על תחומי עניין מיוחדים.
שיטה 1 מתוך 2: לנהל שיחה
- 1נסה לשאול אם זה זמן טוב. זה נותן לאדם אפשרות לבחור בשיחה אם לא מתחשק לו לנהל אותה כרגע. לפעמים, לאנשים יש הרבה דברים בראש או שהם לא במצב הרוח הנכון. השאלה מלפנים יכולה לעזור לך לדעת האם זה זמן טוב לדבר על מה שאתה אוהב. לדוגמה:
- "האם עכשיו זמן טוב לספר לך על הפרויקט שעבדתי עליו?"
- "קראתי משהו בחדשות על אריות ים שאני ממש מתרגש ממנו. אני יכול לספר לך על זה?"
- "אני מבין שאתה עסוק בהכנת ארוחת ערב עכשיו ורוצה להיות לבד. האם יש זמן טוב יותר שנוכל לדבר על זה אחר כך?"
- 2התמקד בקריאת בן / בת הזוג שלך לשיחה, במקום לציית ל"כללי שיחה "שרירותיים. לפעמים אוטיסטים מלמדים" כללי שיחה "מסוימים, שעשויים להרגיש קפדניים או לא הוגנים (במיוחד מכיוון שלא מצפים מאחרים לפעול לפי כללים אלה). במקום לנסות לשנן כללים, עבוד על הבחנת בסימנים ששותף השיחה שלך מעוניין או אינו מעוניין.
- לדוגמא, אולי לימדו אותך את הכלל 70/30, שהוא שעליך להקשיב 70% מהמקרים ולדבר רק 30%. אבל לפעמים, מישהו אולי באמת רוצה שתשלח אינפוד כי הוא רוצה ללמוד על הנושא. במקרה זה, כלל 70/30 אינו רלוונטי.
- 3אפשר להפסקות ולהזדמנויות של בן / בת הזוג שלך לומר מה הוא חושב. מעטים האנשים שנהנים משיחות חד צדדיות (בין אם הדובר אוטיסט ובין אם לאו). אבל אתה יכול לנהל שיחות דו צדדיות. תן להם זמן לשאול שאלות או לתת את דעתם. זה יכול לעזור להפנות את השיחה לעבר אזורים ששניכם רוצים לדון בהם.
- אף אחד לא אוהב להיות מופרע. אם אתם נוטים להפריע לאנשים, למדו את עצמכם להאט ולהגיד "אני מצטער. מה אמרת?"
- יש אנשים שעשויים להיות עקיפים ולנסות לרמוז שהם רוצים לסיים את השיחה או לשנות את הנושא. זה יכול להיות קשה להרים, אז פשוט עשה כמיטב יכולתך לעקוב אחר ההובלה שלהם.
אני אוטיסט ואני חושב שהאינטרסים המיוחדים שלי הם סמור. - 4שימו לב לסימנים שהאדם מעוניין בשיחה. שפת גוף לא אוטיסטית אולי אינה אינטואיטיבית עבור אנשים אוטיסטים, אך ישנם סימנים שתוכלו להרים אם תשימו לב. לפעמים, המאזין עשוי להיות ממש סקרן לגבי מה שאתה אומר, ורוצה שתמשיך להסביר. מישהו שמעוניין בדרך כלל...
- שאל שאלות מדי פעם
- מנוד ראש
- השמיע הערות כמו "אה הא" או "כן?" כדי לעודד אותך להמשיך
- תסתכל עליך (אלא אם כן הם מאזינים בזמן שהם מבצעים משימה כמו נהיגה או מטלות)
- פנים לכיוון שלך
- שתף את דעתם על דבריך
- 5הכירו את הסימנים האופייניים לחוסר עניין. כשאנשים מאבדים עניין, הם בדרך כלל נסוגים מהשיחה ומקדישים פחות תשומת לב. כמו כן, חלקים נורמליים בשפת גוף אוטיסטים פירושם חוסר עניין אצל אנשים לא אוטיסטים, ולכן זה עוזר להכיר את האופן שבו הם שונים. מישהו שלא מעוניין עשוי...
- שקט מאוד
- בדוק את הזמן הרבה
- נסו לשנות את הנושא
- בדוק את הטלפון שלהם או תסיח את דעתך
- תסתכל על דלת או דרך אחרת החוצה, כי הם רוצים לעזוב
- הרחיקו את רגליהם או את גופם מכם
- הסתכל מסביב (אם הם לא אוטיסטים)
- להירדם (אם הם עייפים)
- 6שאל אם אינך בטוח מה פירוש שפת הגוף של מישהו. רוב האנשים יגידו לך איך הם מרגישים אם אתה שואל, כי הם רוצים שיבינו אותם. נסה לומר את מה שראית בהם (למשל, הם מרווחים זה מזה) ואז לשאול שאלה (כמו אם הם רוצים לשנות נושא).
- "אתה שקט מאוד. האם משהו בראש שלך?"
- "שמתי לב שאתה בודק את הזמן הרבה. אתה צריך לעזוב למשהו?"
- "יש לי תחושה שאתה מאבד עניין. האם תרצה לספר לי על היום שלך?"
- "אני מתקשה לפעמים לקרוא אנשים, אז אני צריך לשאול. האם אתה עדיין מעוניין לדבר על היסטוריה, או שאתה רוצה לשנות את הנושא?"
- 7אל תשפט את עצמך אם האדם אינו מעוניין, או מאבד עניין. זה לא אומר שהם לא אוהבים אותך, או שזה לא בסדר שאתה אוהב את הנושא האהוב עליך כמוך. אתה עדיין אדם טוב והעניין שלך עדיין מדהים. זה פשוט לא היה הזמן המתאים לשיחה ההיא עם אותו אדם.
- לפעמים אנשים עייפים, או עסוקים, או מוסחים ולא מסוגלים להיות מאזינים טובים. זה בסדר. זה קשור למצב הנפש שלהם, לא עד כמה הם אוהבים אותך.
- אנשים לא אוטיסטים בדרך כלל לא יכולים להתמקד בנושא אחד כל עוד אדם אוטיסט יכול. זה לא אומר שום דבר רע עליהם או עליך. זה בדיוק איך שהמוח שלהם עובד.
אחד האינטרסים המיוחדים שלי הוא סלבריטאי שאני מרגיש שרוב האנשים שונאים אותו.
שיטה 2 מתוך 2: בניית הרגלים טובים
- 1תנו לעצמכם זמן ללמוד ולהתאמן. כשאתה מנווט בעולם המורכב של חברתיות, אתה עלול לעשות כמה טעויות חברתיות. זה לא הופך אותך לכישלון, או לאדם רע. (כולם עושים טעויות חברתיות.) היו מוכנים לסלוח לעצמכם ולנסות שוב ברגע שתהיו מוכנים.
- רבים מהמיומנויות הללו אינן ספציפיות לאוטיזם. יש אנשים לא אוטיסטים שגם הם לא יודעים לעשות את הדברים האלה. להיות אוטיסט לא גורם לך להיות רע אוטומטית בשיחות.
- לעתים קרובות, ניתן לתקן טעות חברתית בהתנצלות קצרה, כמו "מצטער שקטעתי אותך כל כך הרבה אתמול. אני עובד על בקרת הדחפים שלי. אל תהסס לבקש ממני להאט אם אעשה זאת שוב."
- 2הפסק לשתף את האינטרסים שלך עם אנשים שמגיבים רע. לא כולם חולקים את תחומי העניין שלך או שהם קרובים אליך מספיק כדי להיות מוכנים להקשיב. ולא כולם מאזינים טובים. אם מישהו בדרך כלל מאזין רע, אתה יכול להיות מאושר יותר אם תפסיק לצפות שהוא יהיה טוב. במקום זאת, אל תשתף אותם בדברים חשובים, ותחשוב עליהם כמכיר מזדמן (או אדם שיסבול) במקום חבר קרוב.
- יש אנשים שלא אכפת להם.
- יש אנשים שאוהבים לדבר איתך, אבל לא מרגישים בנוח עם העניין המיוחד שלך (למשל אדם עם פוביה מהליכים רפואיים שלא רוצה לשמוע עליהם).
- יש אנשים ששופטים או גסים, ולרוב הם שותפים רעים מאוד לשיחה.
- יש אנשים שפוגעים מילולית, ויחפשו כל סיבה לבקר אותך.
- 3חפש אנשים שמשתפים את תחומי העניין שלך, באופן אישי או באינטרנט. החיים יכולים להיות הרבה יותר מהנים כאשר אתה מסוגל לחלוק את תחומי העניין שלך עם אנשים אחרים שנהנים גם מהם.
- מועדון הספר
- קבוצה שקשורה לתחביב
- שיעור על העניין שלך
- בפורום באינטרנט על התעניינותך
- מרחב אוטיסטי ברשת בו אינפורמציות יתקבלו בברכה
- 4נסה לפתוח בלוג על הדברים האהובים עליך. כתיבת בלוגים יכולה להיות דרך נפלאה למסור מידע על תחומי העניין המיוחדים שלך, אפילו כשאף אחד לא נמצא כרגע. אתה יכול גם ליצור קשרים עם אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך באופן מקוון.
- אם אתה ילד, ייתכן שתצטרך אישור הורים כדי לפתוח בלוג. הקפידו להבין גם את בטיחות האינטרנט.
- אם בלוג לא עובד בשבילך, אתה יכול לנסות לכתוב או לערוך מאמרי מדריך אודות העניין המיוחד שלך.
אם אני "מאבד" עניין מיוחד בגלל חווית בריונות באתר אחר, איך אוכל להחזיר אותו? - 5העריך את תחומי העניין שלך, גם כשאף אחד אחר לא נמצא בסביבה כדי לחלוק אותם איתך. תחומי העניין שלך מדהימים בין אם אנשים אחרים שמים לב או לא. אל תפחד לאהוב את זה בלב שלם.
- 6חפש כמה חברים טובים שאוהבים לדבר איתך. טוב להכיר כמה אנשים שאוהבים גם את הנושא האהוב עליך, או שאוהבים אותך מספיק כדי לדבר על זה גם אם הם רק מעוניינים בעדינות. בדרך זו, אם אחד מהם עסוק או עייף, אדם אחר עשוי להיות זמין ומוכן לדבר.
קרא גם: איך לסלוח ולהמשיך הלאה?
שאלות ותשובות
- אחד האינטרסים המיוחדים שלי הוא מם מסוים מכיוון שהוא מתאר גם בעל חיים שאני אוהב. אבל רוב האנשים שמשתמשים בזה קשורים לחרדה או לשנאת אנשים אוטיסטים. מה אני יכול לעשות?נסו להימנע מאנשים רעילים שהם כאלה. כולם אוהבים ולא אוהבים דברים שונים וזה לא משהו שקובע אם למישהו יש מוגבלות או לא, ובהחלט אין לרמוז על ידי מישהו, ילד או מבוגר. ישנם אנשים רבים שאוהבים ממים וכנראה שישתפו בעניין שלך. אם אתה לא יכול למצוא מישהו שבא בסדר שאתה אוהב את המם, אולי תוכל למצוא חבר חדש שאוהב את החיה המתוארת במם. כמו כן, כדאי לבדוק את Imgflip, זה אתר שבו אנשים רבים משתפים ונהנים עם ממים. אולי אתה יכול למצוא חבר חדש שם! מקווה שהכל ילך טוב בשבילך.
- אני באופן אישי מאמין שדמות היסטורית מסוימת הייתה אוטיסטית, אבל כשאני אומר לאנשים הם בדרך כלל מנסים להתחיל ויכוח או ללעוג לאבחון שלי. מה עליי לעשות?זה רק בגלל שאנשים בגילך הם בוגרים. זה יהיה הכי טוב פשוט להימנע מלדבר על זה עם אנשים אלא אם כן אתה יודע שהם תומכים בך ובאמונות שלך. אם יש לך חברים שמתגרים בך על זה, אמור להם שהם פוגעים ברגשות שלך, ואם הם לא עוצרים, מצא חברים טובים יותר. ואם אנשים לועגים לך על היותך אוטיסט, אתה בהחלט צריך לספר למבוגר, כמו מורה, יועץ וכו '.
- האם זה נורמלי שאני אובססיבי לחומרי אימה כבר יותר משנה?זה בסדר גמור! אינטרסים מיוחדים רבים נמשכים שנים. המשך ליהנות מסיפורי האימה שלך ואל תפחד לחפש באינטרנט או באופן אישי אנשים אחרים שאוהבים אותם.
- אחד האינטרסים המיוחדים שלי הוא סלבריטאי שאני מרגיש שרוב האנשים שונאים אותו. עם זאת זה עניין מיוחד בעיניי מכיוון שלעיתים הוא קשור לחיה מסוימת שאני אוהב. מה אני יכול לעשות?אל תפחד לספר לאנשים מה אתה אוהב. אם הם לא אוהבים את אותם הדברים כמוך, למי אכפת, כי האדם הזה לא היה מפורסם אם אף אחד לא אוהב אותו.
- אם אני "מאבד" עניין מיוחד בגלל חווית בריונות באתר אחר, איך אוכל להחזיר אותו?התעלם מאותם אנשים. אתה עצמך ואתה לא יכול לתת לאנשים אחרים לשלוט על תחומי העניין שלך.
- האם זה נורמלי להרגיש מודאג אם אני עומד לאבד עניין מיוחד?כן. אתם קשורים לעניין כי זה היה משמעותי עבורכם הרבה זמן. זה הגיוני לחלוטין. זכרו שלא משנה מה זה, תמיד תוכלו לחשוב על זה. ואני בטוח שתחומי עניין אחרים יגיעו תוך זמן קצר.
- האם זה נורמלי להיות אוטיסט ולקנא כשאני רואה את האוסף העצום של מישהו שמתעניין בעניין שלי? אני מקנא - האם אני לבדי לחשוב את זה?כן. זה נורמלי לחלוטין. לא רק שאוטיסטים רבים מרגישים ככה, גם האנשים האחרים בחברה שלנו מרגישים באופן דומה לפעמים. זה פשוט הטבע האנושי ברוב הפעמים.
- אם עניין מיוחד גורם לי להרגיש מביך, כיצד אוכל להיפטר מאותה אובססיה?ראשית, נסה לחשוב על כך יותר. שאלו את עצמכם שאלות, כמו איך בכלל קיבלתם את האובססיה? האם זה הופעל על ידי משהו בטלוויזיה, צעצוע חדש או אולי סרטון שראית באינטרנט? ללא הסרבול, האם העניין עדיין אומר לך דבר טוב? מה בדיוק הופך את זה למגושם עבורך? האם יש לך תחומי עניין אחרים שאתה יכול להפנות את עצמך אליהם אם זה מפריע לך? מה שלא יהיה, ניתוח זה ושיחה עם מישהו שאתה סומך עליו יכול להרים את הסרבול ואתה יכול לחשוב על העניין בחופשיות ללא הפרעות מביכות.
- מדוע לאוטיסטים יש אינטרסים מיוחדים?לעתים קרובות זה בגלל שהם מרגישים מחוברים לאינטרסים שלהם יותר ממה שהם מרגישים מחוברים לעולם החיצון. לפעמים זו גם דרך לשחרר מתח שנבנה במהלך היום על ידי התמקדות בפרויקט.
- אני אוטיסט ואני חושב שהאינטרסים המיוחדים שלי הם סמור. אני מרגיש שאני מדבר על זה כל יום וזה משהו שאני חושב עליו כל הזמן, כי אני נראה כזה. האם זה עניין מיוחד?נשמע כמו שזה. אם אתה סמור כמעט כל הזמן ולרוב יש לך דחף לספר לאנשים אחרים עליהם, זה בהחלט עניין מיוחד.
