איך לעזור לילדים להתמודד עם הדרה חברתית?
אם יש סיבה ברורה שהילד שלך לא נכלל, עזור להם להבין מדוע.
כשילדך נותר מחוץ לבית, זה כואב להם - וגם לך. קבלה חברתית חשובה מאוד לילדים בכל גיל, מגיל הרך ועד בני נוער, ואף הורה לא רוצה לראות את ילדו נשלל. אך כמעט כל ילד יצטרך להתמודד עם דחייה מעת לעת, ולכן חיוני ללמד את ילדיכם מיומנויות התמודדות טובות. תוכלו לעזור לילדיכם להתמודד עם השמטה על ידי שיחה איתם בנושא, לעזור להם לבנות הערכה עצמית טובה ולעודד אותם לפתח חברות בריאה.
שיטה 1 מתוך 3: דיבור על הדרה
- 1עקוב אחר חיי החברה של ילדך. דע מיהם החברים של ילדך, ושאל עליהם מדי פעם. שימו לב אם ילדכם מביע תסכול או מטרד ממישהו במעגל החברתי שלו - זה יכול להיות סימן לכך שאותו אדם פגע ברגשותיו. היו מודעים להרגלים החברתיים של ילדכם, והתבוננו אם משהו משתנה.
- למשל, אם בדרך כלל בתך המתבגרת מסמסת לחבר מספר פעמים ביום, שתיקה פתאומית יכולה להיות שמשהו לא בסדר.
- 2היו זמינים אם ילדכם רוצה לדבר. תן לילד שלך לדעת שאתה תמיד מוכן להקשיב להם. אם ילדכם בא אליכם עם בעיה חברתית, תנו להם את מלוא תשומת הלב. אל תצחצח אותם ואל תבטל את רגשותיהם.
- המתן שילדך ייזום את השיחה. אם תנסה לגרום להם לדבר איתך לפני שהם מוכנים, הם פשוט יצטופפו.
- אתה יכול גם לשאול שאלות פתוחות כדי לעודד את ילדך להיפתח, כגון "איך היה היום שלך בבית הספר?"
- 3הזדהות עם ילדך. נחמו את ילדכם בכך שתודיעו לכם להבין כיצד הוא מרגיש. השתמש בטכניקות האזנה אקטיביות ושקף את דבריהם.
- למשל, אם בנך אומר לך שחבריו משאירים אותו מחוץ למשחקים בהפסקה, אתה יכול לומר, "זה חייב לגרום לך להרגיש ממש עצוב שחבריך לא יתנו לך לשחק."
אם לילדכם אין תחביבים רבים, הירשמו להם לחוג או עזרו לו למצוא מועדון שיצטרף אליו. - 4הימנע מלנסות לתקן את המצב באופן מיידי. המתן עם עצות כלשהן ואל תגיד שום דבר רע על החברים של ילדך. תנו לילדכם אפשרות לפתור את הבעיה בעצמם. הבעיה עלולה להיעלם מעצמה בעוד מספר ימים.
שיטה 2 מתוך 3: לעזור לילדך להתמודד רגשית
- 1עזור לילדך להבין מדוע הם עשויים להיכלל. ספק נקודת מבט מסוימת על הדחייה. אמור לילדך שרוב האנשים נותרים מחוץ לקבוצה בשלב כלשהו, וזה לא אומר שמשהו לא בסדר אצלם. אם יש סיבה ברורה שהילד שלך לא נכלל, עזור להם להבין מדוע.
- למשל, אם לחברה של בתך היה רשאי להזמין רק חמישה אנשים למסיבת יום ההולדת שלה, הסביר כי חברתה פשוט לא יכולה להזמין את כל מי שהיא אוהבת.
- מקובל שילדים מאשימים את עצמם בהדרה. זה יכול להפחית את ההערכה העצמית שלהם לאורך זמן, ולכן חשוב להתייחס לכך ולדבר איתם על סיבות אחרות מדוע הדרה עשויה לקרות.
- 2למדו קבלה עצמית וכבוד. אם לילדך יש תחושת ערך עצמית בלתי מעורערת, אי הכללה לא תעקוץ כל כך הרבה. עזור לילדך ללמוד להעריך את עצמו, במקום להיות תלוי לחלוטין באנשים אחרים לצורך אימות. שוחח איתם כיצד להתנהג בכבוד לאחר שנדחה על ידי עמיתו.
- תוכלו לעזור לילדכם לקבל את עצמם על ידי לימדו להשתמש בדיבור עצמי חיובי במקום להכות את עצמם לאחר נסיגה.
- להרתיע את ילדך מלנסות לחזור למישהו שדחה אותם.
- למדו את ילדכם כיצד לשבח את עצמם במקום לחפש שבחים ותיקוף מאנשים אחרים. זה יעזור להם להרגיש בטוחים יותר בטווח הארוך.
- 3עודד את ילדך לעבוד על דברים שהם נהנים מהם. עזור לילדך להוריד את דעתו מהדחייה על ידי עידודם להמשיך אחר האינטרסים האישיים שלהם. וודאו שיש להם מספיק זמן, מקום ומשאבים לעבודה על פרויקטים אישיים. אם לילדכם אין תחביבים רבים, הירשמו להם לחוג או עזרו לו למצוא מועדון שיצטרף אליו.
- פיתוח מיומנות, כמו ציור או נגינה בגיטרה, יכול לעבור דרך ארוכה לתיקון ההערכה העצמית הפגועה של ילד. התגברות על מכשולים וביצוע משימות מסייעת לילדים לבנות ביטחון ולפתח הערכה עצמית.
- 4תן לילד שלך לדעת שאתה שורש להם. השבחים שלך אמנם אינם יכולים להחליף אימות מצד עמיתיהם של ילדך, אך עדיין תוכל לעזור להם להרגיש טוב עם עצמם. כשהם עושים משהו טוב, תנו להם high-five או הציעו כמה מילות שבח.
- למשל, אמור משהו כמו "מייקל, אני גאה בך שעבדת כל כך קשה על העיתון האנגלי שלך. באמת הרווחת את א '."
- אל תשבחו את ילדכם יתר על המידה, או שהם לא יתייחסו אליכם ברצינות. שמור את דבריך כאשר אתה באמת מתכוון אליהם.
השבחים שלך אמנם אינם יכולים להחליף אימות מצד עמיתיהם של ילדך, אך עדיין תוכל לעזור להם להרגיש טוב עם עצמם. - 5שקול אם ייתכן שילדך דוחף אנשים. שים לב אם ילדך שולט באחרים בסביבה, הוא עניים בספורט, או לא מפסיק כשאנשים אחרים רוצים שיעשו זאת. אם כן, הם עשויים להרחיק את בני גילם מבלי להבין זאת. עזור לילדך לפתח כישורים חברתיים טובים יותר כדי לשפר את החברות שלהם.
- משחק תפקידים או תרגול של סיטואציות שונות עם ילדכם הם דרך טובה לעזור להם לשפר את כישוריהם החברתיים.
- למשל, אם ילדכם מפסיד כואב, תוכלו לשחק איתם במשחקי קופסא ולאמן אותם בדרך המתאימה לפעול כאשר הם מפסידים.
- ילדכם עשוי גם להפיק תועלת מהצטרפות לארגון או למועדון בכדי לבנות יכולות שיתוף פעולה טובות יותר ובניית צוותים, כמו הצופים או הצופים של אירופה.
- 6הגבל את משך הזמן שהילד שלך מבלה ברשתות החברתיות. מדיה חברתית יכולה לגרום לילדים להרגיש כאילו כולם נהנים בלעדיהם, וזה אפילו יכול להוריד את ההערכה העצמית. קבעו מגבלות סבירות לשימוש בפייסבוק של ילדכם, כדי שלא יתקשו להרגיש שהם נותרים בחוץ 20,57.
- עזור לילדך להבין שהופעות ברשתות החברתיות לא תמיד משקפות את המציאות.
- 7קבל עזרה לילדך אם הם מתקשים להתמודד. אם ילדכם אינו כלול כרונית, או אם הם נראים מדוכאים, קבעו לו פגישה עם מטפל. איש מקצוע יוכל לעזור להם להתמודד עם רגשות קשים ולשפר את כישוריו החברתיים, במידת הצורך.
- כמה סימנים לדיכאון בקרב ילדים כוללים עצב או בכי מתמשך, עצבנות, שינויים בהרגלי השינה או האכילה ואובדן עניין בפעילויות המועדפות.
שיטה 3 מתוך 3: לעזור לילדך להכיר חברים חדשים
- 1עזור לילדך להבין מהו חבר אמיתי. שוחח עם ילדך על מה שעושה חבר טוב. אמור להם שמי שגורם להם להרגיש רע בכוונה או מדבר עליהם מאחורי גבו אינו חבר אמיתי.
- וודאו שילדכם מבין את החשיבות של להיות חבר טוב בעצמם.
- 2עזור לילדך לסיעור מוחות בדרכים להתמודד עם היותו בחוץ. למדו את ילדכם להיות יוזמים במקום להגיב. עזור להם למצוא דרכים להזמין ילדים אחרים לעשות דברים. עבדו יחד בכדי להמציא כמה רעיונות להתמודדות עם דחייה ובעיות חברתיות אחרות בעתיד. ערכו רשימה של הרעיונות שלכם, כך שילדכם יוכל להתייחס אליה מאוחר יותר.
- למשל, אם ילדך הביישן מרגיש שהושאר מחוץ למגרש המשחקים, אולי הם יוכלו לנסות להתיידד עם ילד אחר שמשחק לבד.
קבלה חברתית חשובה מאוד לילדים בכל גיל, מגיל הרך ועד בני נוער, ואף הורה לא רוצה לראות את ילדו נשלל. - 3עזור לילדך להכיר חברים חדשים. גרמו לילדכם להיות מעורב בפעילויות חברתיות מחוץ לבית הספר, כמו קבוצת ספורט, קבוצת נוער או מועדון. ילדים נוטים פחות להרגיש מודחים ובודדים כשיש להם קבוצות חברים שונות.
- לעודד את ילדכם ללהק רשת רחבה בכל הנוגע למציאת חברים, חיפוש בשכונה, קבוצות דתיות או רוחניות, בית ספר וארגונים קהילתיים.
- 4עודד את ילדך לבלות עם אנשים חיוביים. לא סתם "חבר" יעשה. במקרים מסוימים, ילדים עשויים להעמיד פנים שהם חברים של ילד כאשר הם למעשה מקניטים אותם או מציקים להם. עזרו לילדכם להבין איך זה מרגיש להיות בידידות אמיתית בה הם מקובלים ומוערכים.
- אתה יכול לדון בחברות שלהם עם כמה אנשים ולבקש מהם לתאר אותם. הדגש את אלה שהם מזכירים המאפשרים להם את החופש להיות עצמם ללא שיפוט.
- עודד את ילדך לטפח מערכות יחסים אלה. להיות נוח בעור שלהם יעזור להם למשוך חברים עם תחומי עניין ודעות דומות.
- אתה יכול גם להראות להם דוגמאות כיצד נראות חברות בריאה באמצעות סרטונים וספרים.
קרא גם: איך להתחבר לבנך המתבגר?
שאלות ותשובות
- מה אם אבא של חבר שלי לא כולל אותי מכיוון שהוא רוצה שה- BFF שלי ובתו יסתובבו? הבנות אוהבות לבלות איתי, אבל אבא שלה תמיד לא מרשה להן, והוא מתעלל בחבר שלי.אלה שני נושאים נפרדים. אם באמת מתעללים בחבר שלך, עליך לספר למישהו מיד, כמו הורה, מורה או יועץ בבית הספר. באשר להדרה, נשמע שהוא רק רוצה לוודא ששתי האחיות החורגות או האחיות למחצה מסתדרות. קבלו שלא תוכלו להיכלל בכל דבר שהם עושים, מכיוון שחלק מהדברים מיועדים רק למשפחה.
