איך בונים את הביטחון של הילדים?
חשוב שילדך ילמד כיצד סיכונים מסוימים יכולים לעזור לבנות ביטחון.
להיות בטוח חשוב להצלחה בעתיד. ילדים רגישים ומושפעים מהעולם סביבם. מתן עידוד הוא קריטי לרמת הביטחון של ילדכם. הם זקוקים לתמיכה מצד הורים ומבוגרים, אך הם צריכים גם ללמוד כיצד להיות עצמאיים. על ידי לימוד התנהגות מודל ומתן תמיכה, הילדים יהיו בטוחים יותר וילמדו כיצד לבנות דימוי עצמי חיובי.
שיטה 1 מתוך 3: מתן עידוד
- 1עזרו לילדכם לפתח דימוי עצמי חיובי. עזור להם להעריך את הדברים הטובים בעצמם. להיות בטוח זה שיש הערכה עצמית. בכך שהם מאמינים בהם, הם נוטים יותר להאמין בעצמם. אמון של מבוגרים מגביר את הדימוי העצמי של הילד מכיוון שהם לעתים קרובות נראים במבט למבוגרים שהם המודל לחיקוי שלהם.
- השתמש ברמזים מילוליים ולא מילוליים כדי להעניק ביטחון בילדיך. לדוגמא, כשאתה רואה אותם עובדים קשה במטלות שיעורי בית, אמור "אני יודע שזה קשה, אבל אתה יכול לעבור את זה. קח את זה צעד אחד בכל פעם."
- או אם הם הראו כישורים ארגוניים על ידי השמת צעצועים כשלא היית צריך לשאול, תנו אגודלים או שישי גבוה ותגידו: "מדהים. תודה שקיבלתם יוזמה ושמתם את הצעצועים בעצמכם."
- תן חיבוקים. זה יכול לעזור לספק תחושת ביטחון ותמיכה.
- 2אמור מילות עידוד ספציפיות. שבחים מעבר לביצועיהם או להישגיהם הם הדרך הטובה ביותר לגדל ילדים בטוחים. התמקד בעידודך על ידי הצבעה אילו מאפיינים ספציפיים או פעולות הם מראים שהם טובים. וודאו שדברי העידוד מתמקדים בדברים שהילד יכול לשלוט בהם בהתנהגותם.
- התמקד בעידוד על סמך תכונת האופי שאתה רוצה שילדך יפתח.
- למשל, אם ילדכם היה כנה לשבור משהו, הסבירו שיש השלכות על שבירת החפץ, אך כי אתם גאים בהם על כך שהם אומרים את האמת ולקיחת אחריות.
- 3עזור לילדך להתמודד עם כישלון. אף אחד לא חסין מכישלון או אובדן בשלב כלשהו. עזור לילדך ללמוד חמלה עצמית באמצעות עידוד. ילדים צריכים ללמוד חוסן למרות כישלונות כדי שהם יוכלו להחלים מבעיות. עודד את ילדך להבין כי נסיגות הן חלק מהחיים וניתן להתגבר עליהן. להיות מניע חיובי עבור ילדכם, במקום להתמקד בתקלות שלהם.
- אין למדוד את הערך העצמי של ילדכם על פי ביצועיהם בלבד. למדו אותם את החשיבות של "הקול הפנימי" שלהם שאומר להם להיות אדיבים לעצמם, להיות נדיבים ברוחם לאחרים ולהכיר בכך שלכל אדם יש פגמים.
- עזור לילדך לראות כישלונות כחוויות למידה. לדוגמא, לפני משחק כדורגל, שוחח עם ילדך על איך הם ירגישו אם הם ינצחו במשחק ואיך הם ירגישו אם הם יפסידו. ספק ביטחון כי לא מדובר רק בניצחון או בהפסד, אלא במאמץ הטוב ביותר לעזור לקבוצה שלהם. הסבירו שמשחק אחד אינו קובע את עתיד הקבוצה שלהם.
- שנה את הדיבור העצמי השלילי של ילדך על כישלונותיהם למילות השראה. שקול לומר, "אני יודע שאתה מודאג מהציונים שלך, אבל אני כל כך גאה בכמה קשה עבדת בסמסטר הזה. אל תהיה קשה מדי עם עצמך. אתה יכול לעשות את זה."
- הזכר לילדך תקופה בה הם התגברו על אתגר. שאל אותם כיצד הם התגברו על האתגר ובדוק אם הם יכולים להשתמש באותה אסטרטגיה במצבם הנוכחי. למשל, אולי הם למדו לקרוא מילים קשות ולהשתמש בהתמדה הזו בנושא הנוכחי.
זה ייתן להם כישורים שהם יכולים להשתמש בהם כדי לבנות ביטחון בעת לקיחת סיכונים. - 4טיפח את האינטרסים של ילדך. אם הם מתאהבים בטבע ובחוץ, אולי כדאי להם ללמוד עוד על יערות, בעלי חיים, נהרות וצמחים. טיפח ועודד אותם ללמוד ולחקור את תחומי העניין שלהם עוד יותר. קחו אותם לטיולים. בקשו מהם להשתתף בשיעורי השממה. ספק להם ספרים. ככל הנראה ילדכם יהיה בטוח יותר כאשר הם עושים משהו שמעניין אותו מאוד.
- הימנע מלבחור את מה שאתה חושב שהם יאהבו. תנו להם מגוון רחב של פעילויות לחקור. אפשר להם להדריך אותך. לדוגמא, אם ילדכם אוהב לצייר בזמן שאחרים במשפחתכם עוסקים בספורט, עודדו את ילדכם לצייר דברים שקשורים לספורט או לסוגי הפעילות הגופנית שהם נהנים מהם. תנו לילדכם להכין ספר ביצירותיו כדי להרגיש תחושת הישג.
- אם ילדך ביישן יותר או מתקשה ליצור קשר עם ילדים אחרים, מצא דרכים לחבר את האינטרס של ילדך לאחרים. אם הם מעוניינים בבעלי חיים ובצמחים יותר מילדים אחרים, אולי הם היו מעוניינים להצטרף לצופים, צופים או למועדון 4-H. זה עשוי לעזור ללמד אותם כיצד להתייחס לאהבת הטבע שלהם לאחרים שחולקים את אותם האינטרסים.
- 5עזור לילדך להתמודד עם פחדים. לילד שלך עשויה להיות חרדה חברתית או פוביות שמפחיתות את הביטחון העצמי שלהם. עזרו לילדכם להבין שהפחדים שלהם אינם גרועים כפי שהם נראים. ילדים צעירים עשויים להיות בעלי פחדים דמיוניים ממפלצות או מחושך שלוקח זמן להתגבר עליהם.
- שוחח עם ילדך על הפחדים שלהם. ספק ביטחון שהם בטוחים. שקול את שגרת השינה של הכניסה אליהם בלילה כדרך להרגיע את הפחדים ולגרום להם להרגיש בטוחים. זמן שקט פרטי זה יכול לעזור לגרום לילדכם להרגיש רגוע ופחות חרד מפחדיו.
- תגמול התנהגות אמיצה כאשר הם מתמודדים עם פחדיהם. השתמש בשבחים מילוליים ספציפיים. שקול להשתמש בתוכנית מדבקות או בפרסים אחרים לילדים צעירים יותר.
- עזרו לילדכם להתגבר על חרדות על ידי חשיפתם למצבים קשים בצורה מבוקרת לזמן קצר. לדוגמא אם ילדכם מתקשה לומר שלום לזרים, עזרו לדגם את ההתנהגות ולמדו אותם לומר שלום למשך 15 דקות במכולת או במקום דומה. ספק מילות עידוד במהלך תקופה זו.
- 6הראה שהאהבה שלך היא ללא תנאי. אף אחד לא מושלם. קבלו שילדכם יעשה דברים כמו שצריך, ולעתים יעשה טעויות. למד שהם יכולים לצמוח כאשר אתה מנחה אותם. הביעו איך האהבה שלכם שם לא משנה מה יקרה. זה יהפוך אותם לבטוחים ובטוחים יותר עם עצמם.
- אמור להם שאתה גאה בהם כשהם פועלים כראוי.
- תגיד להם שאתה אוהב אותם. שימו לב לדבר על האופן שבו אתם אוהבים אותם לעיתים קרובות. על ידי שימוש במילים או חיבוקים כדי להביע את אהבתם, הם יבינו טוב יותר שאכפת לך ומרגישים נתמכים. אנשים שמרגישים נתמכים נוטים יותר להצליח בחיים.
- הימנע מלגרום לילדך לחשוב שאהבתך מבוססת על ביצועיהם - בבית הספר, בספורט או בפעילויות אחרות שלו.
שיטה 2 מתוך 3: טיפוח עצמאות
- 1הרשו לילדכם לעשות דברים עבור עצמם. בהתאם לפעילות, ילדים יכולים ללמוד הרבה יותר על ידי לעשות זאת בעצמם - להכין כריך, להאכיל את הכלב או לערוך את השולחן לארוחת הערב. למרות שזה עלול להיות מבולגן ולוקח יותר זמן, זה יכול גם להיות משתלם מאוד לביטחון של ילדך.
- סבלנות היא המפתח לעזור לילדך לגדול בביטחון.
- תנו לילדים את הזמן והמרחב לנסות משהו חדש וללמוד מהטעויות שלהם. היעזרו כאשר הם מבקשים ולא עושים עבורם את הפרויקט או הפעילות.
- לדוגמא, אולי ילדכם מעוניין לשפוך כוס מיץ משלו לכוס. ייתכן שתרצה לעשות את זה בשבילם כדי למנוע בלגן. עם זאת, שקול לקחת צעד אחורה ולעזור להם ללמוד למזוג מיץ בעצמם. גם אם הם נשפכים, אתה יכול ללמד אותם מה לעשות כשקורה נשפך.
- 2הכירו לילדכם חוויות חדשות. אחת הדרכים לטפח ביטחון היא לראות ולעשות דברים שונים עם ילדכם. על ידי שיתוף איתם בחוויות החדשות הללו בשלב מוקדם, אתה יכול ללמד אותם שהחיים אינם כה מפחידים או מכניעים כפי שהם נראים. הקדישו זמן איכות עם ילדכם לאחר הלימודים או בסופי שבוע במקומות שונים מהשגרה הרגילה שלכם.
- החוויות לא צריכות להיות יקרות. מדובר בבניית העניין של ילדך בקהילה שלך, בטבע ולמידה. ככל שהם רואים ועושים יותר, כך הם עשויים להרגיש פחות קטנים או מבודדים.
- לכו לפארק או לספרייה אחרת מאשר בדרך כלל. קחו אותם למוזיאון להיסטוריה של הטבע. לך למדינה או לגן לאומי.
- קחו אותם למסעדה עם אוכל שלא היה להם מעולם. הראה להם גן קהילתי. קח אותם לשוק חקלאי.
- קחו אותם לאירוע ספורט ששניכם בדרך כלל לא צופים בו או משתתפים בו.
- למדו אותם על להחזיר. קח אותם למזווה אוכל מקומי כדי למיין פחיות או לתרום סחורה. הביאו אותם לקהילת פרישה כדי לבלות בפעילות עם מבוגרים. הצטרף לטיול צדקה המסייע לעמותה מקומית.
למרות שזה עשוי להיות מבולגן ולוקח יותר זמן, זה יכול גם להיות משתלם מאוד לביטחון של ילדך. - 3תנו לילדכם לקחת סיכונים בריאים. חשוב שילדך ילמד כיצד סיכונים מסוימים יכולים לעזור לבנות ביטחון. במצבים קשים אנו לוקחים סיכויים, בוחרים ולומדים לקחת אחריות על ההחלטות הללו. כך גם אצל ילדים. עם זאת, ראשית עליכם ללמד אותם על בטיחות. יידעו מה לעשות אם הם מרגישים לא בטוחים ואיך להתרחק מדברים מסוכנים מדי. זה ייתן להם מיומנויות בהן הם יכולים להשתמש כדי לבנות ביטחון בעת לקיחת סיכונים.
- טיפח את החוסן והסקרנות של ילדך על ידי עידודם לנסות דברים חדשים. כאשר ילדכם מבצע בחירות המתאימות לגיל, הם ירגישו בטוחים יותר.
- שימו לב לסיכונים שעלולים להזיק לעומת סיכונים בריאים שיכולים להיות רגעים מלמדים.
- לדוגמא, אם ילדכם מרגיש ביישן מול קבוצות גדולות, עודדו אותם להירשם לחוג תיאטרון. עזור להם להשתמש ביצירתיות כדי להתגבר על הפחדים שלהם. גם אם זה חלק קטן עם כמה שורות, הם יכולים להרגיש בטוחים יותר מול אנשים.
- 4תן לילד שלך אחריות. לילדים צעירים הם עשויים לרצות להיות מועילים ולהראות שהם יכולים לעשות דברים. שקול לתת להם מטלות ברחבי הבית שעשויות להתאים לחוזקות שלהם.
- לדוגמא, אם ילדכם בן השבע אוהב לארגן דברים, בקשו מהם לעזור במיון בגדים והכנסתם לערימות.
- או אם ילדכם בן העשר אוהב מכוניות, בקשו שיעזרו לכם לשטוף את הרכב או לנקות את הפנים.
- 5הימנע מלחץ יותר מדי על ילדך. הימנע מהאשמתם אם הם אינם עומדים בציפיותיכם. זכור כי הביטחון שלהם עשוי להיות מבוסס על ניסיון לרצות אותך. קבעו יעדים וציפיות מציאותיות בהתאם לגיל הילד ולשלב ההתפתחות שלו. אם הם רואים שאתה חרד ועצבני, הם עלולים לאבד את ביטחונם ולהיסגר.
- הימנע מהשוואת ילדך לאחרים על ידי טיפוח אהבה וקבלה ללא תנאי. אם ילדך מקבל C במבחן במקום A, אל תתחיל להשוות אותם לאחותם או לאחיהם. ספק עידוד ושאל אותם מה הם זקוקים לתמיכה.
- במקום להתמקד רק בביצועים שלהם, אפשר להם גם לשחק. איזון בין פעילויות ילדך לדברים מהנים ומרגיעים ששניכם יכולים לחלוק. אם למשפחה שלך יש קושי מסוים בקביעת זמן ללימודים וליהנות, צרו לוח זמנים לזמן המשחק ולזמן העבודה. מבנה זה עשוי לעזור ללמד את ילדיך ניהול זמן טוב יותר כמו גם את חשיבות ההפסקות.
שיטה 3 מתוך 3: הוראת התנהגות מודלים
- 1לחזק התנהגות טובה. הצע שבחים מתאימים כשילדך עושה משהו טוב. לעודד אותם. החמיאו להם והיו ספציפיים.
- שבחו אותם כשהם עובדים קשה ודבקים במשהו מאתגר.
- לדוגמא, אל תגיד "אתה ילד טוב." במקום זאת אמור, "אני אוהב את הדרך שבה ניקית את החדר שלך. יש לך כישורים ארגוניים טובים."
- 2ספק תמיכה כאשר הם טועים. אם ילד עושה משהו לא הולם כמו לשפוך כוס מיץ ענבים על שטיח, למדו לתקן אותם בצורה תומכת. הימנע מלצעוק עליהם במילים קשות. למדו אותם כי טעויות יכולות להיות דרך להשיג חוכמה ולמידה לעתיד.
- עודד אותם במהלך נסיגות. עזור להם להבין את חשיבות ההתמדה.
- טעויות יכולות להיות הזדמנויות למידה. לדוגמא, אם הם שופכים מיץ ענבים על שטיח לבן, למדו אותם את הכלים כיצד לנקות את הנשפך, ומה הם חומרי ניקוי טובים לשפוך כזה. גרום להם להיות מעורבים כיצד לנקות, ולא רק להעניש אותם על טעותם.
על ידי לימוד התנהגות מודל ומתן תמיכה, הילדים יהיו בטוחים יותר וילמדו כיצד לבנות דימוי עצמי חיובי. - 3פעל כמודל לחיקוי. ילדים לומדים הכי הרבה מהתנהגות שלך, במיוחד איך מטפלים בטעויות, חדשות רעות ומצבים שליליים. ילדים מחקים תמיד התנהגות מבוגרים, טובה ורעה. הם רוצים להתנהג כמו מבוגרים בעצמם.
- למדו את ילדכם על נימוסים טובים ונימוסים הולמים במצבים שונים. אם אתם נמצאים בארוחת ערב מיוחדת וילדיכם נמצאים, עזרו להם לדבר עם מבוגרים אחרים בצורה מנומסת. למדו אותם על לחיצת יד למבוגרים בעת פגישה איתם, או על חיבוק לקרובי משפחתם.
- שים לב שילדך צופה איך אתה עושה דברים. אם הם רואים אותך מקלל, יש יותר סיכוי לקלל. אם הם רואים אותך עוזר למישהו, יש סיכוי גבוה יותר שיעזור לאחרים.
- 4ציין התנהגות טובה אצל אחרים. בין אם האנשים הם חברים, משפחה או אפילו זרים, הראו לילדכם איך נראית התנהגות טובה. שוחח עם ילדך על מה שעשה טוב לאותו אדם ומה הם עשו בתהליך.
- בחר מודלים לחיקוי כגון גיבורים רגילים בקהילה שלך או אנשים שהתגברו על המצוקה לאורך ההיסטוריה. הימנע משימוש בסלבריטאים של ימינו כדוגמאות עיקריות להתנהגות טובה.
- עזור לילדך להבין שתכונות ראויות להערצה אלו ניתנות להשגה באמצעות דוגמאות אמיתיות. הראה להם כיצד חוסן וביטחון אפשריים למרות אתגרים.
קרא גם: איך לבלות זמן איכות עם נער?
שאלות ותשובות
- איזו עצה היית נותן לילד בן עשרים שנשר מהלימודים מאחר שלא אהב את הקורס? כעת הוא עובד אך איבד את ביטחונו.תמכו בו בעבודתו. שאל אותו לגבי היום שבו הוא יחזור, וכשהוא מדבר, אל תהיה בטלפון שלך או מוסח אחרת. שימו לב, הנהנו, והשיבו כשיסיים לדבר. בדוק אם יש אולי קורס אחר שהוא היה רוצה ללמוד בקולג 'ואם יש מכללה אחרת הוא היה רוצה ללכת מתישהו ולתמוך בבחירות שלו. הוא יגיע לשם בתנאי שהוא יודע שיש לך את הגב.
- כיצד אוכל לעזור לבתי המתבגרת להיות אחראית יותר ולשפר את הרגלי הלימוד שלה? במיוחד מכיוון שהיא לא אוהבת ללמוד, מסתדרת גרוע במבחנים וגם שוכבת הרבה.דאגו לקבוע תוצאות על מעשיה, והציבו פרסים על ביצוע טוב במבחנים. תסתכל על העבודה שלה ועזור לה אם היא צריכה את זה. הרבה ילדים פועלים בדרך להשיג יותר תשומת לב או בגלל שמשהו לא בסדר בחייה, דאגו לנחם אותה ושאלו אותה לעתים קרובות אם הכל בסדר. כדי לשפר את הרגלי הלימוד שלה, להשיג כרטיסי פלאש או למצוא את הדרך בה היא לומדת הכי טוב, אולי היא מוסחת, אז דאג שתעניק לה סביבה שקטה ורגועה שבה היא תוכל להתמקד ולעשות כמיטב יכולתה.
- הבן שלי בן ארבע עשרה. הוא חסר ביטחון, ואם הוא מציק לו, הוא נבהל ולא נלחם. מה עליי לעשות?אולי תוכל לרשום אותו לחוג אומנויות לחימה? בגיל ההתבגרות היה לי ביטחון עצמי נמוך, אבל לקחת טאקוונדו ממש עזר לי. אם הוא לא מעוניין בכך, שיעורי תיאטרון / משחק טובים גם לבניית ביטחון עצמי.
- הילד שלי בן ארבע, היא פעילה בבית אבל מרגישה ביישנית בקרב אנשים אחרים.נסו להכיר אותה לכמה מחבריכם שמעולם לא פגשה לפני כן. עזור לה ללמוד שאנשים שאתה סומך עליהם יכולים להיות אמונים על ידה ולא יזיקו לה. בדוק גם את האינטראקציות שלך עם אנשים אחרים, יתכן שהיא מעתיקה את הגישה שלך.
- הבן שלי בן 7. הוא ביישן בהופעת יחיד לקריאה ולדיבור בשירה מול הכיתה. הוא יכול לקרוא טוב ולדבר טוב אבל בהופעת יחיד הוא ביישן מאוד ולא מסוגל לשמוע.בקשו ממנו להתאמן מולכם ובני משפחה אחרים או שיהיו לכם כמה מהצעצועים שלו כדי להרגיל אותו לקהל רב. תנו לו להתאמן מול המראה ולצפות בכל תנועות המסיחות את הדעת (כלומר לנשוך את ציפורניו, להתנדנד על רגל אחת לשנייה וכו ') לשיפור.
תגובות (1)
- עכשיו אני בן עשר ותלמיד בבית ספר. עם זאת, אני לא אוהב להיות בריון או לבלוט בקהל. אמא שלי אמרה שאני צריכה להיות יותר אסרטיבית ולפתח אמונה חיובית יותר בעצמי. לכן, אני מתאמן להיות יותר מעצמי כדי לדעת את המגבלות שלי. תודה על המאמר שלך.
