איך להגיד לבעלך שאתה רוצה להתגרש?

איך אגיד לבן הזוג שלי שאני רוצה להתגרש אם הם עובדים כל הזמן?

אולי היית אומלל בנישואיך במשך שנים. או אולי בשנתיים-שלוש האחרונות חשבת על גירושין. אולי הדבר היחיד שמחזיק את הנישואין שלך זה אשמה על פיצול המשפחה שלך. אבל אחרי הרבה מחשבה (ואולי ייעוץ) החלטת שהגיע הזמן להגיד לבעלך שאתה רוצה להתגרש. למרות שזו תהיה שיחה קשה לנהל, אפשר לנהל איתו דיון יעיל וברור.

חלק 1 מתוך 3: מתכונן לספר לבעלך

1
שקול את הסיבות לגירושין. גירושין מאוימים לעיתים קרובות במהלך ויכוחים סוערים, בדרך כלל מתוך כעס או תסכול, כדי להשיג כוח ושליטה על האדם האחר, ולבסוף להתייחס אליהם ברצינות שאתה רוצה שינוי אמיתי.
- הזכר לעצמך שהתגרשות מבן / בת הזוג שלך היא החלטה ענקית, נפשית, רגשית וכלכלית. יהיה עליכם להיות מוכנים גם לשחרר זיקה רגשית חזקה לבן הזוג, לכן עליכם לנסות לקבל את ההחלטה להתגרש מנקודת מבט ברורה ולא רגשית.
- שאל את עצמך: מה הכוונה שלי להתגרש? כל סדר יום אחר, פרט לסיום הנישואין, הוא אינדיקציה לכך שאולי אינך מוכן להתגרש. לגירושין אין כוח לתקן עוולות או לשנות את ליבם של אנשים. גירושין יכולים רק לסיים את הנישואין שלך ואת מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך.
- יש לזכור כי בני זוג המאיימים בעקביות על גירושין יכולים לאבד את האמינות עם עצמם ועם בן זוגם. לכן, אם אתה רציני להתגרש, תצטרך להביע זאת בפני בן / בת הזוג שלך בצורה ברורה אך מתאימה.
טיפ מומחה

מאפיינים אלה עשויים להצביע על הנישואין שלך לקראת גירושין: ג'ון גוטמן, פסיכולוג וחוקר ידוע, בדק מדוע יש נישואין וחלקם לא. הוא מצא כי ישנם 4 מנבאים של גירושים: ביקורת, התגוננות, בוז, ועל מתבצר, וזה כאשר נסגר אדם נחלש במהלך שיחה סוערת.
2
נסו לא להסתנוור לבעלכם. ברוב המקרים, שני בני הזוג בדרך כלל מודעים לכך שמשהו לא תקין בנישואין. יתכן שניסית יחד טיפול זוגי, עשית ייעוץ פרטני או קיימת דיונים על הצרות במערכת היחסים. במידת האפשר, נסו להמשיך בייעוץ או בטיפול יחד לפני שקפצו לשיחה על גירושין.
- אם התחושות הדדיות יהיו לך ולבעלך אפשרויות נוספות. אם לבעלך אין מושג, זו יכולה להיות שיחה הרסנית. הפתעת בעלך בחדשות קשות אלו עשויה לגרום גם למעבר קשה יותר לשניכם במהלך הפרידה.
3
תרגל את מה שאתה הולך לומר. סביר להניח שזו תהיה שיחה קשה מאוד לנהל עם בעלך. אז צא פיסת נייר וכתוב כמה דברים אפשריים שתכלול כשאתה מספר לבעלך על הגירושין.
- זכור שאתה עומד להעביר חדשות רעות שככל הנראה יעוררו רגשות עזים. חבר כמה משפטים שאינם מכילים שפה חזקה או נימה זועמת.
- התמקדו בשימוש בשפה ניטרלית. השמיע הצהרות "אני", כמו: "מייקל, יש לי חדשות קשות לספר לך. הגעתי למסקנה שאתה ואני צריכים להתגרש."
- הימנע מלתת תקווה כוזבת לבעלך אם אתה רציני לגבי הגירושין. אמירה של משהו כמו: "הרבה זמן לא הייתי מאושרת. אבל אני רוצה לראות אם נוכל לעבוד על כמה מהדברים שמטרידים אותי" תתן לבעלך את הרושם שאתה רוצה לתקן את הנישואין. אז אם זו לא כוונתך, הימנע מהצהרות מסוג זה.
אז אל תמהר לחטט את פרטי הגירושין כאשר הראשון שלך אומר לבעלך על הרצון שלך להיפרד.
4
מצא מקום פרטי ושקט. בחר זמן בו שניכם לבד ואף אחד לא מתכוון להתכנס במהלך השיחה. חפש מקום בבית שלך, כמו הסלון או חדר האוכל, השקט והנוח.
- כבה את הטלפון הסלולרי שלך ובקש מבעלך לעשות זאת. אם יש לך ילדים, בקש מבן משפחה לצפות בהם בזמן שאתה מדבר עם בעלך, ללא הפרעה.
5
הכן צד שלישי בחדר אם אתה מודאג מבטיחותך. אולי אתה מתגרש מסיבות מטרידות, כמו התנהגות זועמת או פוגענית של בעלך. אם זה הטיפול, יש להגיע לצד שלישי כמו מטפל או יועץ, או לבחור מקום ציבורי יותר לדבר איתו.
- אתה לא יכול לשלוט כמה טוב או כמה לא טוב בעלך לוקח את החדשות. אבל אם יש היסטוריה של אלימות או התעללות בנישואיכם, וודאו שיש לכם אדם אחר בחדר.
- אתה יכול גם לספר לבעלך בטלפון אם אתה מודאג מביטחונך ולא רוצה להיות בנוכחותו כאשר אתה מספר לו את החדשות.

חלק 2 מתוך 3: לספר לבעלך

1
היו רגועים, אדיבים וישירים. התייחס לשיחה בכל העדינות בה היית משתמש אם היית אומר לו שאדם אהוב נפטר. להיות ישיר, אבל גם רחום.
- כבוד במהלך השיחה יקל גם על דברים לוגיסטיים אחרים כמו משמורת משותפת על הילדים, אם יש כאלה, וחלוקת הנכסים הכספיים שלך.
2
התמקדו בשפה ניטרלית ובהצהרות "אני". אל תנסה להניח מה מרגיש בעלך לגבי הנישואין שלך. במקום זאת, דווח על מצב הרגשות שלך והימנע מהטלת אשמה או בושה על בעלך.
- לדוגמא: "אני יודע שזה אולי קשה לשמיעה, אבל אני מאמין שנישואינו הסתיימו והייתי רוצה להתגרש." או, "שנינו ניסינו אבל זה לא עובד בינינו ואני לא מאמין שעוד ייעוץ או טיפול יעזור. אני חושב שהנישואין הסתיימו ועלינו להתגרש."
אבל אחרי הרבה מחשבה (ואולי ייעוץ) החלטת שהגיע הזמן להגיד לבעלך שאתה רוצה להתגרש.
3
היו מוכנים לתגובה זועמת. גם אם בעלך עשוי להיות מודע לכך שיש בעיות בנישואיך, סביר להניח שהוא ירגיז כשתגיד לו שאתה רוצה להתגרש. אך חשוב שלא תגמול, תנסה להגן על עצמך או תנסה להצדיק את החלטתך.
- לדוגמא, הוא עשוי להגיב אליך עם: "זו רק דוגמה נוספת לכך שאתה מנסה לברוח מאחריות. אתה כל כך אנוכי וחושב רק על עצמך. נתתי לך את כל מה שיש לי. ניסיתי כל כך הרבה להכין המשפחה והבית הזה. לא מגיע לי ולילדים לא מגיע לזה. "
- הימנע מתגובה כמו: "אל תרצה לי. אני עוזב כי נמאס לי מהשטויות הילדותיות שלך. נמאס לי לגור בבית הזה ואני נמאס לחיות בלי יחסי מין או חיבה. אני ניסיתי לגרום לנישואין האלה לעבוד ואתה חוסם אותי בכל פעם שאבקש ממך לשנות. " תגובה זו עשויה להרגיש טוב במשך כשתי דקות, אך בסופו של דבר תוביל לקרב מר.
- במקום זאת, הגב עם: "אני יודע שזה כואב מאוד ואני מצטער כל כך שאני עושה את זה. אבל אני פשוט לא יכול לראות אלטרנטיבה. אין לי את התחושות שאנחנו צריכים כדי שזה יעבוד. יש מרחק רב מדי בינינו להתגבר עליו. "
- תגובה זו טובה יותר מכיוון שהיא אינה מתגוננת או כועסת. אתה מראה לבעלך שאתה מרגיש שההחלטה שלך נכונה והיא לא מגיעה ממקום של הגנה עצמית. אתה גם מראה לבעלך שאתה מודע לכך שכל כעס או התגוננות ממך רק ייצרו יותר כעס וכאב בין שניכם.
4
לטפל באפשרות של הפרדת משפט. ברגע שכעסו הראשוני ירד, בעלך עשוי לנסות ולנהל איתך משא ומתן על תנאי ההפרדה. הוא עשוי לבקש הפרדת משפט, כאשר שניכם נפרדים אך מבחינה חוקית עדיין נשואים. או שהוא עשוי לשאול אותך אם שניכם יכולים לנסות שוב טיפול או ייעוץ. אתה צריך להיות מוכן לשאלות מסוג זה, במיוחד אם בעלך ייחרב משאלתך להתגרש.
- אם אתה רציני בנוגע לגירושין, היה נחרץ לגבי החלטתך. תגיד לבעלך: "אני לא חושב שפרידה למשפט היא התשובה. ניסינו לתקן את הנישואים שלנו ואני לא חושב שבשלב זה זה יעבוד."
5
הימנע מיד מדיון בפרטי הגירושין. השיחה הראשונית עם בעלך עשויה להיות טעונה רגשית. אז אל תמהר לחטט את פרטי הגירושין כאשר הראשון שלך אומר לבעלך על רצונך להיפרד.
- הרגיעו אותו כי אתה מוכן לעבוד איתו להשגת הפרדה הוגנת ואזרחית ולעבוד עם עורך דין כדי למצוא את ההסדר הטוב ביותר לשניכם.
6
תן לבעלך זמן לעבד את המידע. למרות ששניכם כעת מודאגים מהעתיד ומפרטי הגירושין, הבטיח לבעלך שהוא יכול לקחת קצת זמן לחשוב על מה שדנת.
- תודו שהגירושין ייצרו עבורכם שני שינויים גדולים. לאחר מכן, יידע אותו שאתה הולך להישאר עם בן משפחה או חבר כמה ימים. או שתרצה שהוא יישאר במקום אחר כדי שיעבד את המידע.
- לדוגמא: "תודה שהקשבת למחשבותיי, אני מאוד מעריך את זה. אני יודע שזה הרבה לעבד. אז קח את הזמן וחשוב על מה שאמרתי."
טיפ מומחה

גם אתה וגם בעלך צריכים להתמקד בעצמך בתקופה זו. גירושין הם בדרך כלל תהליך אינטנסיבי וקשה מבחינה רגשית. מלבד ההכנות המשפטיות ההכרחיות, עליכם גם להתמקד בבריאות הנפש שלכם על ידי פגישה עם מטפל מורשה, בילוי קבוע עם רשת התמיכה שלכם, וכן פעילויות טיפוח עצמיות המטפלות ברווחתכם הרגשית והפיזית.

אז צא פיסת נייר וכתוב כמה דברים אפשריים שתכלול כשאתה מספר לבעלך על הגירושין.
7

החליטו על סידורי המחיה שלכם. מומלץ לקבוע אם אתה מתכוון להישאר בבית או אם אתה מתכוון לעבור. הגעה להסכמה בנוגע לסדרי המגורים תעזור לשניכם להסתגל לשינוי הגדול הזה. הזכר לבעלך שהסדרי החיים הם זמניים עד גמר הגירושין.
8
דון בהפסקת החדשות לילדים, אם בכלל. אם יש לך ולבעלך ילדים, שניכם תצטרכו להסכים על הזמן והמקום הטובים ביותר להעביר את החדשות. עליכם לשבת את ילדיכם ביחד, לאחר ארוחת הערב באזור משותף כמו הסלון או חדר האוכל, ולהסביר את פרטי הגירושין.
- תגיד את האמת. ילדיכם רשאים לדעת מדוע אתם מתגרשים, אך סיבות מפורטות מאוד עלולות רק לבלבל אותם. בחר משהו פשוט וכנה, כמו "אנחנו לא יכולים להסתדר יותר." יתכן שתצטרך להזכיר לילדיך שלמרות שלעיתים הורים וילדים לא תמיד מסתדרים, הורים וילדים לא מפסיקים לאהוב אחד את השני או להתגרש זה מזה. באופן כללי, ילדים צעירים זקוקים לפחות פרטים, ואילו ילדים גדולים עשויים להזדקק לפרטים נוספים על הגירושין.
- תגיד "אני אוהב אותך." כמה שזה פשוט נשמע, להודיע לילדים שלך שאהבתך אליהם לא השתנתה זה מסר רב עוצמה. אמור להם שאתה עדיין תטפל בהם בכל דרך, החל מתיקון ארוחת הבוקר ועד עזרה בשיעורי בית, וששניכם תמיד תהיו שם בשבילם.
- שינויים בכתובת. הקדימו את השאלות של ילדיכם לגבי שינויים בחייהם על ידי הכרה בכך שחלק מהדברים יהיו שונים כעת, ודברים אחרים לא. יידעו שביחד תוכלו להתמודד עם כל פרט תוך כדי.
- הימנע מאשמה. נסו לא להיות ביקורתיים כלפי בעלכם או מעשיו. הסכימו מראש להראות חזית מאוחדת ולספר לילדיכם את אותן הסיבות לגירושין. הסבירו את מצב המחיה הזמני עם ילדיכם ומתי יושלם הגירושין.
9

תשמור מרחק. למרות שזה עשוי להיות מפתה לנחם את בעלך על ידי גילוי חיבה פיזית כלפיו, חשוב לשמור על מרחק ולא לחזור למנהגי הנישואים שלך. אתה רוצה להימנע מלשלוח לו אותות מעורבים או לפגוע בו עוד יותר על ידי הישארות מעורבת רגשית או פיזית איתו. הוכיח עד כמה אתה רציני בקשר לגירושין על ידי שמירת מרחק.
10
קח את ילדיך איתך אם אתה מתמודד עם בעל פוגעני. אל תפחד לעשות זאת אם בעלך יאיים שייקח את הילדים ממך. למעשה, סביר להניח ששופט יהיה סימפטי יותר כלפיך אם תסיר את ילדיך ממצב שעלול להיות מסוכן עם בעלך.
- אתה רוצה לתת לבעל השולט שלך כמה שפחות כוח, וזה אומר לקחת את הילדים משליטתו.
- יתכן שתצטרך לבקש עזרה מחבר בכדי לעזוב את בית המשפחה ולהתרחק מבעלך.
הסכימו מראש להראות חזית מאוחדת ולספר לילדיכם את אותן הסיבות לגירושין.
11
קבל צו איסור פרסום אם אתה מודאג מבטיחותך. אם אתה מנסה להתגרש מבעל פוגעני, חשוב שתהיה תוכנית שתגן על עצמך ועל ילדיך, אם יש לך. צו איסור פרסום יכול לתת לך דרך חוקית ליצור מרחק בינך לבין בעלך. ייתכן שתרצה לקבל את צו איסור הפרסום לפני שתגיד לבעלך שאתה רוצה להתגרש או ברגע שאתה וילדיך נמצאים במקום בטוח, הרחק מבן הזוג שלך.
- הזמן המסוכן ביותר עבור אישה שעברה התעללות הוא 24 השעות הראשונות לאחר מתן צו איסור פרסום. אם אתה מרגיש לא בטוח ומחליט לקבל צו איסור פרסום, שאל את המשטרה אם היא יכולה לנסוע ליד ביתך. אתה יכול גם ליצור קשר עם המקלט המקומי שלך כדי לראות אם אתה יכול להישאר בבית בטוח עד שהדברים מסודרים.

חלק 3 מתוך 3: מעקב אחר הגירושין

1
קבל עורך דין. הרבה יותר קל לנהל גישה שיתופית לגירושין. זה גם פחות יקר אם אתה ובעלך מסוגלים להסדיר את הבעיות שלך ללא מעורבות משפטית.
- אם לא ניתן להרחיק עורך דין מזה, דאג להזמין עורך דין שמוכן להתדיין בעניינך בפני שופט. על עורך הדין לדעת את הערך של הסדר הגירושין במהירות, אך עליו להיות מוכן להילחם למענך בבית המשפט אם יתעורר צורך.
- ראיינו לפחות שלושה עורכי דין לפני שתחליטו על אחד. חפש עורך דין גירושין מי שיש לו לפחות 5-10 שנות ניסיון תרגול המשפחה ואת דיני הגירושין.
2
אסוף את המידע הכספי שלך. אתה זקוק לתמונה ברורה היכן אתה ובן זוגך עומדים כלכלית. אחת המטרות העיקריות של גירושין היא חלוקה שוויונית של נכסים זוגיים וחובות. כדי לקבל את הנתח ההוגן שלך, עליך לדעת מה בבעלותך ובעלך ומה חייב אתה ובעלך. כדי לעשות זאת:
- ערכו רשימה של כל הנכסים האפשריים שבבעלותכם או בחלקם. חלק מהנכסים הזוגיים המשותפים הם ברורים מאליהם. הבית הזוגי וכל חשבונות פיננסיים ורכבים הם נכסים שיש לפצל אותם בצורה שוויונית. נכסים אחרים עשויים לכלול יצירות אמנות, תוכניות פנסיה, ירושות או חפצים שהובאו לנישואין.
- אסוף את כל התיעוד עבור כל נכס, כולל הערך הנוכחי, מתי והיכן נרכש הנכס, והאם הוא נרכש בכספים משותפים או נפרדים. העבירו את כל התיעוד לעורך הדין ושמרו לעצמכם עותק.
- קבע את החוב בנישואיך. כשתקבע מה אתה חייב, זה לא משנה במי שמו של החובות. חוב הנישואין יחולק על סמך מי שמסוגל יותר לשלם את החוב מבחינה פיננסית, ולא על שם מי החוב. הדרך הקלה ביותר לקבוע את הנישואין. חוב הוא לקבל עותק של דוח האשראי שלך. העבירו מידע זה גם לעורך הדין שלכם.
- קבע את ההכנסה שלך. אם אתה ובעלך שכירים, תן לעורך הדין שלך עותק של תלושי השכר האחרונים שלך והחזר מס הכנסה האחרון שלך.
3
הכן תקציב לאחר גירושין. חשוב שתבין איך אתה הולך לחיות ברגע שאתה גרוש.
- חשוב על עלויות המחיה שלך וכמה הכנסה תהיה לך לאחר הגירושין. יש נשים שחוות ירידה משמעותית בהכנסות לאחר גירושין. אז הימנע מלהתעסק בחשבונות שאינך יכול לשלם על ידי יצירת תקציב לעצמך.
- חישוב הוצאותיך לאחר גירושין ישפיע גם על אופן המשא ומתן שלך להסדר גירושין. עורך הדין שלך יכול להשתמש במידע זה כדי לקבוע את אפשרויות ההסדר שלך או מה אתה עשוי לבקש אם התיק שלך פונה לבית המשפט.

קרא גם: איך לנהל את הכסף שלך במהלך הפרדת בני זוג?

איך להגיד לבעלך שאתה רוצה להתגרש?

צעדים

חלק 1 מתוך 3: מתכונן לספר לבעלך

חלק 2 מתוך 3: לספר לבעלך

חלק 3 מתוך 3: מעקב אחר הגירושין

שאלות ותשובות

תגובות (1)

קרא גם: