איך מתקשרים עם שפת גוף?
כדי לתקשר עם שפת הגוף, נסה להשתמש בתנועות ידיים במהלך שיחות או מצגות כדי להראות ביטחון. אתה צריך גם לשמור על היציבה שלך רגוע ולהימנע מלחצות את הידיים שלך, מה שיכול לגרום לך להראות הגנתי. בנוסף, הסתכל לאנשים בעיניים, אבל מצמץ והסב את המבט כל פעם מחדש כדי שלא תצא מאיים. אם אתה רוצה לגרום למישהו להרגיש מחובר אליך יותר, שיקף בעדינות את המחוות ואת תנוחת גופם, מה שיעזור לבנות קשר ואמון. לקבלת עצות כיצד לפרש הבעות פנים של אנשים אחרים, המשיכו לקרוא!
איך אוכל להראות שפת גוף סגורה לילד שאוהב אותי אם אני לא אוהב אותו בחזרה?
שפת גוף, המכונה לפעמים "תקשורת לא מילולית", היא כלי חשוב. האופן שבו אתה מתקשר באמצעות שפת גוף יכול לקבוע את ההצלחה שלך בכל דבר, החל ממערכות יחסים ועד הקריירה שלך. עד 93 אחוז מהתקשורת יכולה להיות לא מילולית. תשומת לב רבה יותר להודעות שאתה שולח באמצעות שפת גוף יכולה לעזור לך להצליח.
שיטה 1 מתוך 3: הבנת מושגי שפת גוף
- 1השתמש בשפת גוף פתוחה. המשמעות היא שיש לך לחיצת יד אסרטיבית, לשבת ברוגע, אבל להפריש אנרגיה, ונראה שאתה שולט בכל המחוות.
- היציבה שלך צריכה להיות רגועה, אבל הגב שלך צריך להיות ישר. זה מראה לאנשים שאתה מרגיש נוח ובטוח. השהה כשאתה מדבר כדי למשוך את המאזין ולהראות ביטחון.
- שמור על הרגליים מעט בנפרד, כך שתתפוס יותר מקום. זה גם מפגין ביטחון. הישען מעט כאשר אדם מדבר כדי לגלות עניין (נטייה תראה תחושה של עוינות).
- אל תשלב ידיים. במקום זאת, תנו להם להשתלשל לצדדים שלכם או לחצו אותם זה לזה בחיקכם. זה מראה שאתה פתוח לאנשים אחרים.
- וודא שלחיצת היד שלך יציבה, אך לא מוחצת מדי. הסתכל לאדם האחר בעיניים, אם כי אתה לא צריך לבהות יותר מדי. למצמץ, ולהביט לעבר לפעמים, כדי שלא ירגישו שאתה מנסה להפחיד.
- שחק בטון הקול שלך. טון הקול הוא דרך שאנשים מתקשרים לביטחון. המפתח להצלחה הוא הקרנת ביטחון.
- 2זהה שפת גוף רגשית. אתה יכול לקבוע רגשות על ידי תשומת לב קפדנית לרמזים שאינם מילוליים. אתה צריך גם לקחת הקשר מה קורה בזמן שאתה מזהה את הסימנים הרגשיים.
- כשאנשים כועסים, הפנים שלהם מסמיקות, הם חושפים את השיניים, הם מכווצים את האגרופים, והם פולשים למרחב הגוף, לפעמים על ידי נטייה קדימה.
- כשאנשים עצבניים או חרדים, הפנים שלהם מחווירים, הפה שלהם נראה יבש (כך שהם עלולים לשתות מים או ללקק את השפתיים), הם מראים טון דיבור משתנה, ויש להם מתח בשרירים (כך שהם עשויים להקפיץ את הידיים או את הידיים, ומרפקיהם עשויים להימשך לצדדים שלהם.) סימנים אחרים של עצבנות כוללים שפתיים רועדות, התעסקות ונשימות או עצירת נשימה.
- 3הימנע מחסימה. אם אתה נושא מצגת או נאום, אתה רוצה להיות פתוח ככל האפשר לקהל שלך. לפיכך, עליך להסיר מחסומים פיזיים שיגבילו את יכולתך להתחבר.
- פודיומים, מחשבים, כסאות ואפילו תיקיה הם כל אביזרים שיוצרים מרחק בין דובר לקהל, ומונעים תחושת חיבור.
- לחצות את הידיים או לדבר עם מישהו בזמן שישבת מאחורי צג מחשב חוסמים התנהגויות.
- 4נקודה כשמישהו משקר. שפת גוף יכולה לתת שקרנים. יתכן שהם יוכלו להסתיר את שקריהם בדבריהם, אך גופם לעתים קרובות מספר סיפור אחר.
- פחות שקרנים ישמרו על קשר עין ותלמידיהם עלולים להראות מכווצים.
- הרחקת הגופה ממך היא סימן לשקר.
- שינויי עור, כמו אדמומיות בצוואר או בפנים, וזיעה, הם סימני שקר, כמו גם שינויים קוליים כמו ניקוי גרון.
- שים לב שכמה סימני שקר - הזעה, קשר לא טוב עם העין - הם גם אינדיקציות לעצבנות או פחד.
- 5שקול ריווח. לתרבויות שונות יש רעיונות שונים לגבי המרחב הפיזי שעליך לתת לאדם אחר. אך המרחק החברתי מחולק לארבע קטגוריות.
- מרחק אינטימי. מוגדר כנגיעה באדם אחר עד 45 סנטימטרים. אם אתה נכנס למרחק האינטימי של האדם, זה יכול להיות מטריד מאוד עבורו אלא אם כן הוא מתקבל בברכה או שאתה כבר אינטימי.
- מרחק אישי. 45 ס"מ עד 1,2 מ '. אתם קרובים מספיק כדי ללחוץ ידיים ולראות זה את ההבעות והמחוות של זה.
- מרחק חברתי. זהו המרחק הרגיל במצבים שהם עסקאות לא אישיות או עסקיות, המוגדרים כ -1,2 מ 'עד 3,6 מ'. הדיבור צריך להיות חזק יותר, וקשר העין נשאר חשוב.
- מרחק ציבורי. 3,7 מ 'ל 4,5 מ'. דוגמאות לאלה הפועלים לרוב במרחק ציבורי הם מורים או כאלה המדברים עם אנשים בקבוצות. תקשורת לא מילולית היא קריטית אך לעתים קרובות מוגזמת. תנועות ידיים ותנועות ראש יכולות להיות חשובות יותר מאשר הבעות פנים שכן לעתים קרובות אלה לא נתפסים.
- 6זהה את דפוסי שפת הגוף שלך. עשה מאמץ מודע לחשוב מה הגוף שלך עושה באינטראקציות שונות עם אנשים שונים. מראה יכול להיות שימושי כדי לבחון ביטויים ויציבת פן, אבל בעיקר אתה רק רוצה לשים לב מה הגוף שלך עושה כאשר אתה כועס, עצבני, או שמחה.
- קבע אם שפת הגוף שלך מסונכרנת עם המסר שלך. שפת הגוף שלך יעילה אם היא מעבירה את המסר שתרצה שתעביר. האם היציבה שלך משדרת ביטחון, או שהיא גורמת לך להיראות לא בטוחה בעצמך למרות שמילותיך מביעות ביטחון?
- אם האותות הלא מילוליים שלך תואמים את דבריך, לא רק שתתקשר בצורה ברורה יותר, אתה גם ייתפס ככריזמטי יותר.
כיצד אוכל להסתכל מעבר לשליפה עם שפת גוף?
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתנועות כדי לתקשר
- 1השתמש בתנועות ידיים כשאתה מדבר. מומחים מאמינים כי אנשים שהם דוברים מעולים נוטים יותר להשתמש בתנועות ידיים במהלך שיחות או מצגות, ולדבריהם תנועות ידיים מעניקות למאזינים ביטחון רב יותר בדובר.
- מחוות מורכבות יותר הכוללות שתי ידיים מעל המותניים קשורות לחשיבה מורכבת.
- פוליטיקאים כמו ביל קלינטון, ברק אובמה, קולין פאוול וטוני בלייר נחשבים לדוברים כריזמטיים ויעילים, וזה בין השאר בגלל שהם משתמשים לעתים קרובות בתנועות ידיים.
טיפ מומחה"יישר את המחוות שלך למילים וכוונותיך. אם המחוות שלך אינן תואמות את המלים שאתה אומר, אנשים שמאזינים לך ירגישו שמשהו לא בסדר.
- 2זז בכל החדר. לא רק להזיז את הידיים. רמקולים נהדרים מסתובבים. הם מצביעים על שקופיות, והם לא שומרים מרחק מאנשים. הם מונפשים.
- שמירת הידיים בכיסים בזמן דיבור או שיחה תגרום לכם להיראות חסרי ביטחון וסגורים.
- לעומת זאת, אם תוציא את הידיים מהכיס ותשאיר את כפות הידיים כלפי מעלה, תוכיח שאתה חביב ואמין.
- 3סמלי נקודה. אלה מחוות שהם המקבילות למילים. סמלים יכולים להיות פסיביים או שהם יכולים לקבל. זכור שלסמלים מסוימים יהיו משמעויות שונות לתרבויות שונות.
- אגרופים קפוצים או מתח אחר בגוף יכולים להוות סימני תוקפנות, כאילו האדם מוכן לקרב. פניה אל האדם האחר, בריבוע וכלפיהם, והישיבה בקרבתם יכולה להיות גם סימני תוקפנות. תנועות פתאומיות עשויות להתבצע.
- לעומת זאת, קבלת מחוות הן אלה כאשר הזרועות מעוגלות וכפות הידיים לרוחב, כאילו האדם מציע חיבוק מדומה. המחוות איטיות ועדינות. התנהגויות כשאדם מדבר מראה שאתה מסכים איתן וגורם לך להראות כמו מאזין נהדר.
- 4יש יציבה טובה. אם תלך, תגיד ראיון עבודה ויש לך יציבה גרועה, כנראה שתירשם גרוע יותר למראיין.
- אנשים יקשרו יציבה רעה עם ביטחון חלש או שעמום או חוסר מעורבות. הם אפילו עשויים לחשוב שאתה עצלן וחסר מוטיבציה אם אתה לא יושב זקוף.
- כדי לקבל יציבה טובה, הראש שלך צריך להיות למעלה והגב שלך צריך להיות ישר. הישען קדימה אם אתה יושב. שב בקדמת הכיסא שלך, ורכון מעט קדימה כדי להראות שאתה מעוניין ומעורב.
- 5שיקף אדם אחר. שיקוף הוא כאשר אחד מבני הזוג משקף את היציבה של בן הזוג השני. על ידי העתקת פעולותיו של האדם האחר, תגרום לו להרגיש מחובר אליך.
- אתה יכול לשקף את הטון של האדם, את שפת הגוף או את המיקום של הגוף. אתה לא צריך לעשות את זה בצורה בוטה או שוב ושוב, רק בעדינות.
- שיקוף הוא אחת הדרכים היעילות ביותר להשתמש בשפת גוף כדי ליצור קשר עם מישהו.
- 6הדגש את נקודתך במחוות. יש יותר ממחווה אחת. זה יעזור לך להעביר את המסר שלך טוב יותר. אם אתה רוצה לוודא שאתה לא מובן לא נכון, חזור על שתי המחוות כשאתה מדבר את הרעיון בקול רם.
- אם המאזין לא קולט מחווה אחת, סביר להניח שהוא או היא מכירים את השנייה. אינך צריך להשתמש בתנועת שפת גוף (או שתיים) לכל מילה, אך מומלץ שיהיה לך ארגז כלים של מחוות שתוכל להשתמש בהן כדי לחזק מושגים חשובים מאוד אך קלים לפרש לא נכון.
- הפנה את המחוות החיוביות ביותר כלפי המאזין. זה מאפשר לך לציין בצורה ברורה יותר שאתה מציע תוצאה חיובית למאזין. הפנה את המחוות השליליות ביותר מעצמך ומהמאזין. בדרך זו אתה מציין בבירור שאתה רוצה ששום מכשול לא יפריע להודעה המיועדת שלך.
- 7הימנע ממחוות המראות עצבנות או חוסר ביטחון. בדוק איתותים אחרים של שפת גוף. צפה לעיניים נודדות, ידיים מלקטות את הבגדים שלך והרחרח מתמיד.
- נגיעה בפניו מסמנת חרדה. שפר את היציבה שלך. אם אתה כפוף כל הזמן או נוגע בפניך, לעולם לא תראה בטוח, נגיש או נינוח. שיפור היציבה שלך ועבודה לסילוק טיקים עצביים יכול להיות קשה וייקח זמן, אך תשפר במהירות את התקשורת הכללית הלא מילולית שלך.
- המחוות הקטנות הללו מסתכמות וכולן מובטחות שישככו את יעילות המסר שלך. אל תדאג אם תבצע כמה כאלה בטעות בכל הגדרה נתונה.
מחוות מסוימות של שפת גוף, כולל הבעות פנים, מתקשרות להגנה ולא לביטחון.
שיטה 3 מתוך 3: פירוש הבעות פנים
- 1בדוק את "יחס הדומיננטיות החזותית. " כשאתה מדבר עם מישהו, עליך לנסות להיות האדם ש"דומיננטי ויזואלי "כדי להפגין ביטחון. יחס זה נקבע על ידי להבין מי מסתכל יותר בעיניו של האדם האחר, ומי מפנה יותר את מבטו.
- יחס הדומיננטיות הויזואלית שלך עוזר לקבוע היכן אתה עומד בהיררכיית הדומיננטיות החברתית בהשוואה לאדם האחר בשיחה. לאנשים שמבלים את רוב הזמן במבט לאחור יש דומיננטיות חברתית נמוכה יחסית. אנשים שיש פחות סיכוי להסיט את המבט הם כנראה הבוס.
- אנשים שנראים כלפי מטה מגלים חוסר אונים מכיוון שהם נראים כאילו הם מנסים להימנע מביקורת או מכל סכסוך.
- 2השתמש בקשר עין כדי לשלוח הודעות. העיניים הן החלונות לנפש, כמו שהקלישאה הולכת. אתה יכול ללמוד הרבה על אדם על ידי תשומת לב כיצד הוא משתמש בעיניו.
- הימנעות ממגע עין בכלל, או הסתכלות רבה כלפי מטה עם העיניים, הן אינדיקציות להתגוננות. קשר עין יהיה רציף יותר אם אדם מנסה להקשיב לך, ולא לדבר. התבוננות הרחק מהאדם השני יכולה גם להיות אינדיקציה לכך שאדם הדובר עדיין אינו מוכן לעצור ולהאזין.
- התבוננות באדם יכולה להוות אינדיקציה למשיכה. אנשים שמעוניינים במישהו מראים קשר עין חזק ונרכנים קדימה לעבר האדם השני בשיחה.
- תלוי בהקשר, יצירת קשר עין עם אדם אחר יכולה לשמש כדי להראות כבוד. לדוגמא, כאשר אתה מעביר מצגת לחדר מלא באנשים, חלק את החדר לשליש. התייחסו הערות לצד אחד, ואז לצד השני, ואז לאמצע. בחר אדם בכל קטע אליו ניתן לפנות הערות. האנשים שיושבים סביבם יחשבו שיש לך קשר ישיר איתם, וזה יגרום להם לדרג אותך גבוה יותר כדובר.
- 3להבין תצוגות משפיעות. שימו לב היטב להבעות פנים שמעבירות רגש, במיוחד אם הן מתנגשות עם המילים שאדם אומר. הם יכולים לעזור לך להבין את הרגשות האמיתיים של האדם.
- הרגולטורים הם הבעות פנים המספקות משוב במהלך שיחות, כמו הנהון בראש והבעת עניין או שעמום. הרגולטורים מאפשרים לאדם האחר להעריך את רמת העניין או ההסכם. בעיקרו של דבר, הם מספקים משוב.
- אתה יכול לגלות אמפתיה כלפי אדם אחר על ידי שימוש בתנועות חיוביות, כגון הנהון בראשך וחיוך. מחוות אלה, המשמשות כאשר אדם אחר מדבר, מעניקות להם חיזוק חיובי ומראות לך כמו מה שהוא אומר.
- 4הימנע מהגנה. מחוות מסוימות של שפת גוף, כולל הבעות פנים, מתקשרות להגנה ולא לביטחון. לפיכך הם גורמים לך להיראות פחות בשליטה.
- הבעות פנים מוגבלות ותנועות ידיים / זרועות קטנות, קרובות לגוף, הן אינדיקציות להתגוננות.
- להרחיק את הגוף מהאדם האחר או לחצות את הידיים מול גופך הם אינדיקציות אחרות להתגוננות.
- 5צפו בהתנתקות. אם אתה מעביר מצגת, אתה רוצה שאנשים יתארסו. אם אתה האדם שצופה במצגת, אתה רוצה להיראות מאורס. ישנם סימנים שאתה יכול לחפש המעידים על מעורבות או על חוסר.
- ראשים נטויים כלפי מטה ועיניים המבטות במקום אחר מעידות על התנתקות.
- צניחה על הכיסא היא סימן להתנתקות. באופן דומה, התעסקות, שרבוטים או כתיבה הם סימנים לכך שאדם מתנתק.
כדי לתקשר עם שפת הגוף, נסה להשתמש בתנועות ידיים במהלך שיחות או מצגות כדי להראות ביטחון.
- זהה נורמות תרבותיות. אם נכנסת לאחרונה לתרבות חדשה, ייתכן שיהיה עליך להתאים את שפת הגוף שלך. נורמות תרבותיות בנוגע לשפת גוף (כלומר, כמה רחוק עליכם לעמוד ממישהו, כמה קשר עין עליכם ליצור ואילו מחוות נחשבות לטאבו), משתנות במידה ניכרת, ואם אינכם מדברים באותה שפת גוף כמו המקומיים, אתה עלול להיות לא מובן הרבה. לפעמים זה יכול להיות נתקל בהשלכות חמורות.
- התרכז במצבים קשים. חשוב ביותר לוודא ששפת הגוף שלך ברורה באינטראקציות עם אנשים שאינך מכיר היטב. מצבים אלה (תאריכים ראשונים או ראיונות עבודה, למשל) עשויים לזכות בתשומת לב מיוחדת.
- התבונן בביטויים שלך השתמש בשפת הגוף שלך כדי לעזור לך להבין איך אתה מרגיש. אם אתה לא ממש בטוח מה דעתך על משהו או מישהו, שים לב למה שגופך אומר.
- השתמש בתנועות ובביטויי הפנים החיוביים ביותר (או, אם מתחייבים, שליליים) ראשונים ואחרונים. אמנם נכון שאנחנו עושים את הרושמים הזכורים ביותר שלנו בחמש עד עשר השניות הראשונות, אבל אנחנו גם עושים רושם מכריע גם בחמש עד עשר השניות האחרונות.
- היו כנים ולא שיפוטיים. דיבור ומחוות הם ביטוי משותף. אם אתה אומר למה אתה מתכוון, שפת הגוף שלך תלך בעקבותיו.
איזה סוג של שפת גוף עלי לאמץ כדי לגרום למישהו שאיני מכיר להתקרב אלי?
- לא כולם משתמשים באותן מחוות כדי להעביר את אותה משמעות. לדוגמא, בארצות הברית הרגליים הפרושות בדרך כלל מעבירות את המסר שאתה עומד על דעתך. ביפן, רגליך בדרך כלל יהיו יחד, והידיים ישירות בצדדים כדי להעביר משמעות זו.
- אל תניח שזיהית נכון את משמעות שפת הגוף של אדם אחר ללא אימות. גם הקשר חשוב. לדוגמא, אנשים מפרשים לעיתים קרובות את זרועותיו של האדם החוצות את חזהו כמשמעותן שהן מרחיקות או מראות אופי הגנתי. אולי הם פשוט קרים!
- זיוף מחווה או תווי פנים כדי להעביר משמעות זהה לשקר וניתן לפרש כך. כשאנשים אומרים שמישהו נראה מזויף, הם בדרך כלל מתייחסים לגינונים שנראים מזויפים.
- הבן כי אנשים עלולים לפרש את שפת גופך באופן שגוי. השתדל תמיד להיות ברור ונסה לחזק את המשמעות שלך.
קרא גם: איך מכינים אוקרינה עם הידיים?
שאלות ותשובות
- איך אני מרשים מישהו בשפת גוף?להיות בטוח. היו נועזים בתנועותיכם.
- איך אוכל לדעת אם מישהו אוהב אותי?אם הוא / היא צוחקים, בדקו אם הוא / היא מסתכלים עליכם, כי זה בדרך כלל אומר שהאדם אוהב אתכם. אם האדם נהנה, הוא / היא בדרך כלל רוצים לראות האם גם הקראש שלו מבלה.
- מהן המחוות הטובות ביותר לדיבור בציבור?המחוות מגוונות כמו האנשים עצמם. דרך טובה ללמוד זאת היא על ידי צפייה באנשים המדברים בטלוויזיה, בין אם נואמים או מתראיינים. שים לב במיוחד למחוות שלהם ולמשמעותם, והעתק את אלה בנאומים שלך.
- איך אוכל להראות שפת גוף סגורה לילד שאוהב אותי אם אני לא אוהב אותו בחזרה?עליכם ליצור את המינימום של קשר עין על ידי התבוננות בחדר ולא עליו ועל ידי שילוב זרועות סביב החזה והצלבת הרגליים. זה אמור להצביע על כך שאתה לא קולט להתקדמות שלו.
- איזה סוג של שפת גוף עלי לאמץ כדי לגרום למישהו שאיני מכיר להתקרב אלי?חיוך. אם יש משהו שאני יודע, זה שאנשים שמחייכים נוטים להיראות נגישים יותר. אבל אל תחייך כל כך גדול שאתה נראה מצמרר. רק חיוך פשוט, כמו שאתה אומר "היי" בלי לומר זאת באמת.
- אני רוצה לדעת את המחוות הנכונות של שפת הפנים והגוף שאמורות לעזור לך לתת רושם נהדר.חייכו, היו בטוחים, וקמו זקוף. מחוות פשוטות אלה יעילות ביותר.
- איך אני נראה נגיש יותר ביום הראשון ללימודים?להיות ידידותי ואדיב ככל שתוכל. חייכו לכולם, אפילו אנשים שאינכם מכירים. צור קשר עין כשאתה מדבר עם מישהו. אם מישהו יושב לבד, לך לשבת איתם ולפתח שיחה. תוכלו לעשות הרבה חברים אם תעשו זאת.
- איך אוכל לדעת אם מישהו מפלרטט איתי?הרבה קשר עין, עמידה קרובה, מציאת סיבות לגעת בך וחיקוי שפת גופך הם כל האינדיקטורים הטובים לפלרטט.
- איך עלי לפעול כלפי ילד שנמנע מאהבתי?צפו בתקשורת הלא מילולית שלו. אם הוא לא צופה בך או מביט בך, אין לו שום עניין.
- איך שפת גוף מגלה בושה או אשמה?אם האדם מסיט את מבטו, מנסה להיראות קטן (זרועות קרוב לגוף, ראשו מטה וכו '), או לסגור את שפת גופו, זה סימן טוב למדי שהוא / ה חרטה.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל לדעת אם מישהו מחבב אותי אם הם לא מבצעים צעד או מתקשרים איתי?
- כיצד אוכל להסתכל מעבר לשליפה עם שפת גוף?
תגובות (11)
- רציתי להרשים את הגל שלי. מאמר זה עזר מאוד!
- תודה רבה לך. זה אכן היה מועיל!
- תמיד יש לי שאלות והמדריך תמיד עונה עליהן, ללא ספק אחד האתרים הטובים ביותר אליהם אתה יכול להיות תקוע או סקרן.
- זה ממש עזר לי להבין את השפה הלא נפוצה של אדם על ידי הבנת שפת גוף ומחוות.
- החבר שלי ואני יוצאים כבר שבוע והוא כבר ניסה להיות איתי פיזי כשהוא אוחז בידי. עכשיו אני מבין ואני מוכן להתנשק כשזה יקרה בדרכי!
- זהו מאמר מעניין מאוד ואינפורמטיבי שהנחה אותי להכין את שיעורי הבית שלי.
- מדהים, בדיוק מה שהייתי צריך בשביל העסק שלי.
- תודה, הצלחתי לקיים נאום בלי להיראות כמו אידיוט.
- איור התמונה מגבה את הטקסט; זהו כלי עזר רב עוצמה.
- זה עזר לי להרכיב עצות כיצד להתנהל ולהביע את עצמי בצורה פתוחה יותר, ואולי לעזור להגיב, להכיר יותר ולהיות מודע.
- תמונות מועילות ביותר.
