איך לפתוח יומן?
אם אתה רוצה לפתוח יומן אך אינך בטוח היכן להתחיל, נסה לרשום את אחד הציטוטים או השירים המועדפים עליך בעמוד הראשון. בעמוד הבא, כתוב את התאריך בראש העמוד, ואז רשום כמה שורות על מה שקרה באותו יום. נסה להקדיש כמה דקות באותו זמן בכל יום כדי לרשום את מחשבותיך, שיעזרו לך להיות עקבי יותר בניהול יומן. למשל, תוכל לכתוב כל בוקר על היום הקודם, או לחשוב על כל יום בערב. המשך לקרוא כדי ללמוד דרכים שונות בהן תוכל לעצב את הערכים שלך, כמו ליצור רשימות מטלות או ערכי תבליטים!
אם אתה רוצה לפתוח יומן אך אינך בטוח היכן להתחיל, נסה לרשום את אחד הציטוטים או השירים המועדפים עליך בעמוד הראשון.
ניהול יומן אישי יכול לעזור לכם לעבד את רגשותיכם, לעקוב אחר הדברים הטובים בחייכם ופשוט לגרום לכם לכתוב עוד. קניית ציוד יומן שאתה אוהב וישתמש בו, קביעת לוח זמנים לכתיבה שיעזור לך להתחייב לכתיבה כל יום, והחלטה מה לכתוב יכול לעזור לך להתחיל ביומן חדש.
חלק 1 מתוך 3: קניית ציוד היומן שלך
- 1להחליט איזה סוג של יומן אתה רוצה. יש הרבה אפשרויות לניהול יומן - אתה לא צריך להישאר עם גרסת נייר בלבד. אתה יכול לנהל יומן נייר מסורתי, אך אתה יכול גם להשתמש באתר או בבלוג שמוגן בפרטי ובסיסמה. אתה יכול גם פשוט להשתמש במסמך במחשב שלך.
- מחברות נייר נותנות לך שליטה מוחלטת ופרטיות, אך לא תהיה לך אפשרות גיבוי אלא אם תעשה עותקים.
- זכור כי כל דבר שאתה מאחסן באינטרנט חשוף לפריצה, כך שגם אם היומן המקוון שלך מוגן באמצעות סיסמה או פרטי, תמיד יש סיכוי שמישהו יוכל להיכנס אליו.
- 2בחר יומן נייר. אם תבחר לנהל יומן נייר, תצטרך לרכוש יומן בפועל. אתה יכול להשתמש בכל מחברת נייר כיומן, אפילו במשהו פשוט כמו מחברת ספירלה נושא אחד או מחברת קומפוזיציה. אבל אתה יכול גם להתלהב ולבחור מחברת עור כרוכה או מחברת עם נייר עבה ואיכותי יותר.
- כמה אפשרויות נהדרות ליומני נייר כוללות את המחברת 'Leuchtturm' משנת 1917, מחברות Moleskin או מחברות Whitelines.
- ברוב החנויות יש מדור מחברות - עיינו במדפים ובדקו אם קופץ לכם משהו. אם אתה לא אוהב את היומן שלך, כנראה שלא תכתוב בו.
- כדי להגביר את האבטחה של יומן נייר, אתה יכול לרכוש אחד עם נעילה עליו. רק וודא שאתה שומר את המפתח במקום מאובטח.
- 3רכשו את כלי הכתיבה שלכם. יש לך הרבה לבחירה כשמדובר בבחירה במה שתשתמש לכתיבה ביומן שלך. אתה יכול להשתמש בעט כדורי רגיל או בעיפרון, כולל אלה שיש לך בבית. אתה יכול גם לערבב את זה עם עטים צבעוניים, עטים מזרקה, ואפילו עפרונות וסמנים צבעוניים. ככל שאתה נהנה יותר ממה שאתה כותב, כך גדל הסיכוי שתכתוב באופן קבוע.
אם תבחר לנהל יומן נייר, תצטרך לרכוש יומן בפועל.
חלק 2 מתוך 3: התחייבות לכתיבה כל יום
- 1צור לוח זמנים. אם אתה רוצה להבטיח שאתה כותב כל יום, קבע זמן כתיבה ספציפי. אולי תרצה לכתוב דבר ראשון בבוקר על היום שלפניך, או שאולי כתיבה ביומן שלך בסוף היום היא דרך טובה עבורך לדחיסה מחדש. כשאתה כותב לא חשוב כמו לוודא שאתה כותב כל יום.
- כדי לוודא שאתה עומד בלוח הזמנים של הכתיבה שלך, אתה יכול להשתמש בסמארטפון, בשעון או במחשב שלך כדי להגדיר תזכורת לכתיבה בכל יום באותו זמן.
- 2הגדר מגבלות זמן לכתיבה שלך. בימים מסוימים יתכן שתתקשה לכתוב ובימים אחרים יתכן שיהיה לך כל כך הרבה לומר שאתה מרגיש שאתה יכול לכתוב כל היום. קביעת מגבלת זמן יכולה לתת את מבנה הכתיבה שלך ולהקל על הפיכתה לשגרה יומיומית. התחל עם עשר עד חמש עשרה דקות ביום. אם אתה מגלה שתמיד נגמר לך הזמן, אתה תמיד יכול להגדיל את משך הזמן שאתה מבלה בכתיבה.
- הגדרת טיימר יכולה לעזור לך לכתוב בתוך מגבלת הזמן מבלי שתצטרך לבדוק את השעון שלך כל כמה דקות.
- 3בחר מיקום כתיבה. כתיבה באותו מיקום מדי יום יכולה לעזור לכם להישאר מחויבים לכתיבה באופן קבוע. אם אתה הולך לאותו מיקום כל יום לכתוב, זה ייצור דפוס ויעניק את הכתיבה שלך עוד יותר מבנה. לא משנה איפה אתה כותב - זה יכול להיות בבית קפה או בחדר בבית שלך - כל עוד אתה כותב תמיד באותו מקום.
- קח את הדברים הלאה. אם אתה כותב בבית, שב בכל פעם באותה כורסה או באותו שולחן.
- 4אל תוותר אם אתה יורד מהמסלול. יכול להיות קל לוותר על ניהול היומן שלך אם אתה מפעיל לחץ רב מדי על עצמך. זה בסדר אם אתה מדלג מדי פעם על יום או יומיים - ברגע שאתה חוזר לכתוב, פשוט רשום סיכומים קצרים של הימים שהחמצת.
שרבטו על עטיפת היומן "יומן חלומות", אז אם היא מעלה אותו תוכלו לומר שזה היה חלום סופר מטורף.
חלק 3 מתוך 3: החלטה מה לכתוב
- 1התחל בציטוט או בשיר. לשבת מול יומן חדש לגמרי וריק יכול להיות מעט מאיים. אם אתה מוצא את עצמך תקוע, התחל לכתוב את אחד הציטוטים או השירים האהובים עליך. זה יכול לעזור לך להרגיש השראה וגם מוריד ממך את הלחץ לכתוב את הערך הראשון ביומן שלך.
- אתה יכול גם להעתיק שירים או ציטוטים חדשים תוך כדי.
- 2תאריך את הרשומות שלך. וודאו שתארכו תאריך לכל רשומה שתזינו ביומן. זה יכול להיות שימושי אם אתה מנסה לזכור מתי קרה אירוע ספציפי או סתם כדי לראות כיצד הכתיבה שלך - ולכן חייך - התפתחו לאורך זמן. כיצד אתה מתארך את הערכים תלוי בך.
- אם אתה רוצה להתחפש, כתוב את התאריך המלא, כמו: 14 ביולי 2018.
- אם אתה רוצה לשמור על דברים פשוטים יותר, נסה: 42018 או 448.
- אם אתה מתכנן לשמור מספר יומנים, אחד לכל שנה, אתה יכול לכתוב 44.
- 3ערבב את פורמטי הכניסה שלך. ברגע שאתה מתחיל לכתוב ביומן שלך, אל תרגיש שאתה צריך להתחייב לסוג מסוים של ערך לאורך כל היומן שלך. היומן שלך אמור להיות מקום עבורך לתעד את מחשבותיך, ומחשבותיך עשויות ללבוש צורות שונות בימים שונים. נסה כמה מהדברים הבאים:
- ערכים מסורתיים דמויי פסקאות
- רשימות מטלות
- ציור
- שירה
- סיפורים
- 4כתוב רשומות קצרות. אתה לא צריך לכתוב דפים ודפים בכל פעם שאתה מתיישב לכתוב ביומן שלך. פסקה אחת שמסכמת את היום שלך היא בשפע, במיוחד כשאתה מתחיל לכתוב לראשונה.
- לא תמיד אתה צריך לכתוב ערכים קצרים. לפעמים תגלה שיש לך הרבה מה לומר על היום שלך או משהו שקרה במיוחד. זה בסדר לכתוב ערכים ארוכים באותם מקרים.
- 5נסה את אותה הנחיה אם אתה נתקע. בימים מסוימים יכול להיות שיש לך כל כך הרבה - או כל כך מעט - בראש שלך שקשה אפילו לדעת מאיפה להתחיל. נסה לכתוב "אז עכשיו, אני..." ופשוט לרשום קודם כל מה שעולה בראשך. זו יכולה להיות דרך נהדרת להתחיל ואולי תגלה שהמילים זורמות הרבה יותר בקלות לאחר מכן.
- חפש באינטרנט "הנחיות כתיבה". האינטרנט הוא משאב נהדר עבור דברים מסוג זה.
- 6כתוב לאחרים. לפעמים אולי היית רוצה שתגיד דברים מסוימים לאנשים מסוימים. אולי זה מישהו שאתה לא יכול או לא מדבר איתו יותר, או אולי זה מישהו שאתה לא רואה באופן קבוע. אולי יש דברים שאתה צריך לספר לעצמך. שימוש בערך יומן כדי לכתוב לאנשים אחרים יכול להביא לך סגירה ולעזור לך להבין את הרגשות שלך.
- אם אתה לא לגמרי בטוח כיצד להתחיל סוג זה של רשומות, פשוט פרמט אותו כאילו אתה באמת כותב מכתב, עם התאריך והכתובת של האדם שאליו אתה כותב בראש.
- 7כתוב על משהו שאתה רוצה לשכוח. זה נשמע לא אינטואיטיבי, אבל אם יש אירוע שתרצה לשכוח, זה באמת יכול לעזור לרשום אותו. ברגע שתוציא את זה מהראש שלך אל הנייר, המוח שלך לא יכול להחזיק כל כך חזק אליו.
- לדוגמא, בואו נגיד שקרה לכם משהו ממש מביך בבית הספר או בעבודה. כתיבת כל הפרטים עוזרת לך להוציא את כולם מהראש שלך, ועשויה למנוע ממך לחדש את האירוע שוב ושוב.
- 8הקליטו על מה אתם אסירי תודה. דרך נהדרת להוסיף לערכים היומיים שלך היא לרשום את הדברים שאתה אסיר תודה עליהם באותו יום. זה גם עוזר לך לעקוב אחר הדברים הטובים בחייך.
- אלה יכולים להיות פשוטים כמו "השמש זרחה" או מפורטים כמו שיחה שקיימת עם חבר.
- 9היו פתוחים וכנים. החלק הטוב ביותר בניהול יומן הוא שאתה יכול להיות כנה באכזריות בו מבלי שתצטרך לדאוג שישפטו אותך. אתה יכול לרשום את הפחדים העמוקים שלך ואת הסודות הגדולים ביותר בלי לדאוג שהיומן שלך יגיד למישהו אחר. אם אתה מרגיש שאתה צריך לערוך את עצמך, ייתכן שיש פחות סיכוי להשתמש ביומן, ולכן המפתח להישאר פתוח.
ברגע שאתה מתחיל לכתוב ביומן שלך, אל תרגיש שאתה צריך להתחייב לסוג מסוים של ערך לאורך כל היומן שלך.
- אם אתה מתקשה להשיג רעיונות מה לכתוב ביומן שלך, אתה יכול לקרוא ספרים כמו יומני דורק או יומן של ילד ווימפי. ספרים אלה יספקו לך כמה רעיונות מדהימים והשראה לכתיבת יומן!
- אל תקרע את דפי היומן שלך. אתה תתחרט על זה כשתהיה מבוגר יותר ותרצה להסתכל ביומן שלך.
- לא תמיד אתה צריך לכתוב ביומן שלך. אם אתה מגלה שאתה יכול לבטא את הרגשות שלך טוב יותר באמצעות רישום או ציור או שרבוט, זה גם בסדר.
- למרות שעיפרון עובד בסדר, הוא יכול לדעוך עם הזמן, כך שכתיבה בעט עשויה להיות אפשרות טובה יותר.
- כתיבת "יומני" או "סודי ביותר" רק מושכת תשומת לב. אל תעשה את זה אם אתה לא רוצה שיקראו אותו.
קרא גם: כיצד להשליך מחסניות טונר?
שאלות ותשובות
- האם עלי לכתוב מדי יום ביומני?לא, אתה לא צריך. עדיף פשוט לכתוב כשמתחשק לך.
- אני לא יכול לכתוב ביומן שלי מדי יום. מה עליי לעשות?אל תדאג בקשר לזה. באיזו תדירות אתה כותב ביומן שלך תלוי בך. פשוט כתוב כשיש לך זמן או כשבא לך.
- האם זה חייב להיות בעיפרון?לא. אתה יכול להשתמש בעפרונות צבעוניים, עטים או טושים - כל כלי כתיבה כל עוד אתה אוהב את זה,
- מה אתה יכול לעשות כדי למנוע מהאחות הקטנה שלך לקרוא את היומן שלך?פיתרון פשוט הוא לא לכתוב מולה. הסתר את זה אחר כך. או לשקר ולהגיד שאתה כותב סיפורים קצרים או יומן מזויף או משהו כזה. כדי לחסוך את כל הבעיות האלה, פשוט כתוב בסודיות או כשאחותך לא שם.
- מה אם אחותי תקרא את היומן שלי?היו שם סודות? אם כן, תתביישי בה. האם אתה מכיר סודות פרטיים או מביכים כלפיה? אמור לה שתשמור על סודותיה פרטיים אם היא תשמור על שלך. אם לא, המציאו תירוץ אמין לדברים העל מביכים. שרבטו על עטיפת היומן "יומן חלומות", אז אם היא מעלה אותו תוכלו לומר שזה היה חלום סופר מטורף. כתוב על גבי הערכים דברים שרומזים שזה היה חלום, כמו "0,67. החלום התרחש: לפני שהתעורר." הכניסו עוד כמה ערכים של חלומות אמיתיים (או מורכבים) כדי להוכיח זאת. הוסף פרטים מטורפים לערכים קודמים. אם הזיכרון שלה אינו גדול כמו פילים, אתה עלול להטעות אותה בצורה כזו. זה מסוכן, אבל זה בשביל הכבוד שלך. דרך פשוטה יותר היא פשוט לשכוח מזה, וכנראה שגם היא תעשה זאת.
- איך אני שומר את זה מוסתר?בחר מקום מסתור מאובטח שאף הורים ואחים לא יחשבו להיראות. ואז פשוט להיצמד למקום הזה. כמה הצעות הן: מתחת למאמר לבוש בשידה שלך, בשרוול הז'קט שלך, או אפילו מתחת לאזור שיש בו רגליים. איפה לא להסתיר את זה: מתחת למיטה שלך, מתחת למזרן או בתיק הגב או בארנק או בתיק שלך או כל מה שיש לך.
- מה אני עושה כשאנשים מגלים את זה ועושים לי צחוק?להתעלם מהם. כנראה שיש להם ולועגים לך, כדי שאנשים יחשבו שאין להם. או שהם פשוט מקנאים, אבל אל תדאג. אנשים יכולים להיות גסים.
- כיצד אוכל לכתוב סודות אהבה ביומני?התחל לכתוב על סוד כזה: יומן יקר (אין צורך לכתוב יומן יקר אם אתה לא רוצה אבל זה יכול להקל עליך במצב הרוח). ואז כתוב משהו כזה: אני חושב שמצאתי אהבה, אני לא יודע אם זה עדיין מוקדם מדי אבל יש לי את התחושות! השם שלה הוא ____. ואז המשך לדבר על הרגשות שלך והתקוות לאהבה הצעירה הזו.
- כיצד אוכל להשתפר בעמידה ביומן שלי? אני מתקשה לכתוב בעקביות.מקום טוב להתחיל בו הוא לקשט. מקשטים את הכיסוי בג'ל, נצנצים, וואשי טייפ, מדבקות, כל דבר. צייר או הדבק לוח שנה קטן בעמוד הראשון או האחרון וכתוב ימי הולדת או ימים שכדאי לחפש. תאמינו או לא, התאמה אישית של משהו עוזרת לכם ליצור קשר איתו. ואז מגיע הכיף: כתיבה. כתוב מעט או הרבה, דברים שקורים במהלך היום, מחשבות, שירים או סיפורים. אל תפעיל לחץ רב מדי על עצמך לכתוב הרבה או לכתוב בצורה מושלמת. צייר או הדבק אם לא בא לך לכתוב. קח את זה לכל מקום איתך. זה המקום האישי שלך לכתוב את הטוב או הרע, המשאלות והסודות, מבלי שאיש יגלה זאת.
- האם זה בסדר שיש שני יומנים? והאם עלי לקחת אחת לכל מקום שאגיע?כמובן. אם תרצו, אחד יכול להיות היומן האישי שלכם, והשני יכול להיות סוג אחר לבחירתכם. זה תלוי בך כמה אתה רוצה לכתוב ביומן שלך או אם אתה רוצה לשאת אותו איתך.
תגובות (14)
- אני ממש שמח, זה עזר לי לדעת מה לכתוב.
- מאמר זה עזר לי מאוד, משום שהוא נתן לי את מבנה הכתיבה או את פורמטה.
- לפני שראיתי את האתר הזה רק חשבתי לכתוב את היומן שלי. האמת, אני שונא לכתוב ביומן, אבל כשקראתי את האתר הזה אהבתי לכתוב... אני לוקח פתאום מאמר ומתחיל לכתוב. תודה רבה לך מדריך!
- וואו, ממש אהבתי את זה, עכשיו אני יכול לכתוב יומן. תודה רבה על המאמר ההוא.
- זה כל כך מועיל לכל מי שרוצה לכתוב יומן.
- מאז שקיבלתי את העצה הזו, התרגלתי לכתוב כל יום ביומן שלי.
- זה עזר לי מאוד. הבנתי הכל. תודה רבה.
- עטיפת האבק עזרה ליומן שלי להראות מעניין.
- לפני שקראתי את זה, ממש נאבקתי על מה לכתוב ביומן שלי. בהתחלה כתבתי דף אחר דף אחר דף על היום שלי. למרבה המזל, זה גרם לי להבין שעלי לכתוב במקום זאת על הדברים המרכזיים ועל מחשבות המפתח שלי. זה גם עורר בי השראה להוסיף ליומני רישומים, שירה, סיפורים וציטוטים במקום לכתוב כל הזמן. לסיום, אני חושב שכתיבת זיכרונות שאנחנו רוצים לשכוח היא גם רעיון נהדר, כי באופן שאנחנו לאט לאט מקלים על הזיכרונות האלה ממוחנו.
- זה עזר לי מאוד, תודה.
- נתת לי טיפים ועזרת לי כל כך הרבה, תודה.
- אני בר מזל שמצאתי את הפוסט הזה!
- אני מתקשה להתמקד בבית הספר, אז פשוט נחמד להיות מסוגל לרשום מה קורה. אני מפחד לדבר עם אמא שלי על זה.
- זה מאוד עוזר לי. זה עוזר לי לזכור את החברים שעזבתי בארצתי כשהייתי איתם, וזה עוזר לשמור על הדברים האישיים שלי. תודה.
