איך לסבול רכבות הרים אם אתה שונא אותם?
אם אתם שונאים רכבות הרים אך עליכם לסבול אותם, הכינו את עצמכם נפשית על ידי התחלה ברכיבות הקטנות יותר, כדי שתוכלו להתרגל לתחושה של לנוע במהירות, להסתובב ולשחרר. בזמן שאתה ממתין בתור, אל תיתן לעצמך להתעסק בהרכב שיבוא. במקום זאת, הסיח את דעתך עם משחק בטלפון שלך או על ידי שיחה עם החברים שלך. כשאתה צריך לבחור מושב בנסיעה, בחר אחד באמצע לנוף הכי פחות מפחיד. לאחר מכן, החזיקו את כל הסורגים או הידיות העומדים לרשותכם, כך שתרגישו בטוחים ברכיבה, וודאו כי כל המעצורים שלכם נעולים כראוי. לקבלת עצות נוספות, כולל כיצד למנוע בחילות ברכבת הרים, המשך לקרוא!
למרות שאתה שונא רכבות הרים אתה יכול לסבול את הנסיעה בהצלחה.
רכבות הרים אינן מתאימות לכולם, אך אתה עלול למצוא את עצמך במצב שבו אתה מרגיש מחויב לרכוב למרות שאתה שונא אותם. לדוגמה, ייתכן שתרצה ללוות את ילדך בנסיעה או שהחברים שלך שכנעו אותך לנסות רכבת הרים. למרות שאתה שונא רכבות הרים אתה יכול לסבול את הנסיעה בהצלחה. וודאו כי אתם מתכוננים נפשית לנסיעה, בחרו מושב באמצע ובדקו את המעצורים, ואז החזיקו חזק, נשמו עמוק ותהנו מהנסיעה!
חלק 1 מתוך 3: הכנת עצמך נפשית
- 1חפש את הנתונים הסטטיסטיים על תאונות רכבת הרים. אנשים רבים שונאים רכבות הרים מכיוון שהם מפחדים. לפני שתמשיך ברכבת הרים, עליך להבין שיש סיכוי של 1 ל -1,5 מיליון להיפצע אנושות ברכבת הרים. קיים סיכון גדול בהרבה למות בזמן נהיגה ברכב, טיסה במטוס או חתיכת מטוס נופלת מהשמים ונוחתת עליך.
- הבנת הסטטיסטיקה הזו עשויה לעזור לך לסבול רכבת הרים גם אם אתה שונא אותה.
- 2התחל ברכיבות קטנות יותר. אתה יכול להתכונן לרכב על רכבת הרים על ידי נסיעה ברכיבות קטנות יותר תחילה. זה יעזור לכם להתרגל לחוויה של תנועה מהירה, סיבוב או אפילו ירידה מגבהים קיצוניים, תלוי בסוג הנסיעה שתבחרו.
- 3תסיחו את עצמכם בתור. המתנה בתור יכולה להיות חוויה מורטת עצבים עבור אנשים ששונאים רכבות הרים. כמה קווים יכולים להיות באורך של יותר משעה והמוח שלך עשוי לנסות לשכנע אותך לא לעלות על רכבת ההרים. במקום זאת, נסה להסיח את דעתך על ידי שיחה עם חברים או משחק במשחק בטלפון שלך. לא רק שזה יעזור לזמן לחלוף אלא שהוא גם יאפשר לך להירגע לפני שעולים על רכבת ההרים.
- 4הימנע מהתמקדות בנסיעה בזמן התור. בזמן שאתה מחכה בתור לרכיבה על רכבת הרים, הימנע מלהסתכל בנסיעה ונסה לא להתמקד בצרחות של נוסעים אחרים. זה עלול לגרום לך להיות עצבני יותר ולנפש את עצמך. הגודל העצום של הנסיעה עלול לגרום לבטן שלך להתחיל לעשות סיבובים. כתוצאה מכך, כדאי להימנע מלהסתכל על הנסיעה.
- באופן דומה, אל תצפו בסרטונים של אנשים שנוסעים ביוטיוב לפני היציאה לפארק שעשועים.
- 5הכירו את מתווה הנסיעה. למרות שזה לא רעיון טוב להסתכל מקרוב על הנסיעה כי זה עלול לגרום לך לפסיכולוג, אתה צריך להכיר את המאפיינים הבולטים של רכבת ההרים. כך תוכלו לדעת למה לצפות לפני שתמשיכו. לדוגמה, ייתכן שתרצה לדעת אם הנסיעה מתהפכת או שיש בה טפטופים גדולים.
- באופן דומה, כדאי שתדעו את הסגנון של רכבת הרים. לדוגמא, ישנם רכבות הרים הפוכות, חסרות רצפה, סטנד-אפ ואפילו נשכבות.
- 6תחשוב מחשבות חיוביות. לפני שרכבת על רכבת הרים, התרגש מעצמך מחשבות מחשבות חיוביות. לדוגמה, אמור לעצמך, "זו תהיה חוויה מהנה." כך תוכלו לתעתע במוחכם להתרגש לקראת הנסיעה.
- אם נכנסות לראשך מחשבות שליליות ומפחידות, החלף אותן במחשבות מהנות וחיוביות.
המתנה בתור יכולה להיות חוויה מורטת עצבים עבור אנשים ששונאים רכבות הרים.
חלק 2 מתוך 3: לעלות על רכבת הרים
- 1בחר מושב באמצע רכבת ההרים. כאשר אתה בוחר את מושבך ברכבת הרים עדיף להימנע ממכוניות קדמיות ואחוריות בנסיעה. מושבים אלה יכולים לספק נופים מפחידים יותר. במקום זאת, נסה לשבת באמצע רכבת ההרים. זה לעתים קרובות המקום הכי פחות מפחיד.
- באופן דומה, ייתכן שתרצה לבחור מושב באמצע השורה שלך כך שתרגיש מנוחם יותר מהנוסעים האחרים שמסביבך.
- 2שבו ליד חבר קרוב או קרוב משפחה. אתה עלול להרגיש בנוח יותר לשבת ליד מישהו שאתה מכיר וסומך עליו. אדם זה יכול לעזור להרגיע אותך לפני הנסיעה. תמיד כיף יותר לרכוב על רכבת הרים עם מישהו שאתה מכיר. רכיבה לבד יכולה להיות חוויה מפחידה יותר.
- 3בדוק היטב את המעצורים שלך. ברגע שאתה יושב, הקפד לבדוק את כל המעצורים כדי לוודא שאתה מאובטח כראוי במושב שלך. לדוגמה, אתה יכול למשוך את הרצועות כדי לוודא שהן נעולות או להרים רצועת אבטחה תקורה כדי לוודא שהיא ננעלת במקום.
הבנת הסטטיסטיקה הזו עשויה לעזור לך לסבול רכבת הרים גם אם אתה שונא אותה.
חלק 3 מתוך 3: רכיבה על רכבת הרים
- 1אחז בידיות. על מנת להרגיש בטוח בעת הרכיבה, תוכלו להחזיק את הסורגים או הידיות. אתה יכול גם לסחוט אותם ולשחרר קצת מתח שנגרם על ידי העצבים שלך.
- 2נשמו עמוק עם תחילת הנסיעה. אתה יכול לעזור להרגיע את העצבים שלך באמצעות נשימה עמוקה. התמקדות בנשימה שלך יכולה גם לעזור להסיח את דעתך מהנסיעה ועשויה להפוך את החוויה למהנה יותר.
- 3נסה לצרוח כדי להרגיע את העצבים שלך. צרחות עשויות לעזור להפיג את המתח בזמן שאתה רוכב על רכבת ההרים. זה יכול לעזור להפוך את החוויה למהנה יותר כאשר אתה משתחרר וצורח לאורך כל הנסיעה.
- 4לעצום עיניים אם אתה מפחד מגבהים. אתה עלול לשנוא רכבות הרים כי יש לך פחד גבהים. אם זה המקרה, ייתכן שתרצה לעצום עיניים בזמן הנסיעה. לדוגמה, הסתכלות מטה על הקרקע בזמן שאתה מטפס על הגבעה התלולה הראשונה עשויה לגרום לפחד. במקום זאת, עצום עיניים לאורך כל הנסיעה. זה יכול לעזור להסיר חלק מהפחדים שלך.
- 5פקחו את העיניים אם אתם חווים בחילה. יש אנשים שחווים מחלת תנועה בזמן שהם נמצאים ברכבת הרים. על מנת להילחם בכך תוכלו לפקוח עיניים. כך תוכלו לראות מה מגיע וזה יאפשר לגופכם לחזות את התנועות. זה יכול לעזור להפחית את הסימפטומים הקשורים לחולי תנועה.
- 6אל תרגישו בלחץ לרכוב. אם החברים או המשפחה שלך מנסים ללחוץ עליך לרכוב על רכבת הרים ואתה באמת שונא אותם, פשוט תגיד לא. אתה לא צריך לעלות על רכבת הרים כדי ליהנות מהחוויה שלך בלונה פארק. ישנן נסיעות אחרות זמינות. לעולם לא צריך להכריח אותך לרכוב.
- באופן דומה, אם מישהו שאתה מכיר אינו מוכן לנסות רכבת הרים, אל לחץ עליו. תן להם לקבל את ההחלטה לבד.
- זכרו, רכיבות אלו נבדקות מדי בוקר והן בטיחותיות לנוסעים.
- אם אתה באמת שונא רכבות הרים, אתה עדיין יכול ליהנות מפארקי שעשועים. מצא נסיעות אחרות שהן יותר נסבלות או לטעום את האוכל ולאמץ את היום לבילוי עם המשפחה והחברים.
- הקשיבו ופעלו לכל אמצעי הבטיחות הניתנים לפני העלייה לרכבת ההרים.
- נסה לחשוב מתי אתה יורד. אתה תבין שזה לא כל כך רע.
אתה עדיין יכול ללכת ללונה פארק וליהנות מהיום עם חבריך בלי לרכוב על רכבות הרים.
- לעולם אל תנסה לעמוד או להסיר את המעצורים שלך בזמן שאתה נמצא ברכבת הרים. זה עלול לגרום לפציעה קשה. הישאר יושב כל הזמן.
- הימנע מאכילה מיד לפני שרכבת על רכבת הרים. המהירויות, הפיתולים והפניות המהירים עשויים לגרום לך לחוש בחילה.
- אל תרכב על רכבת הרים אם יש לך מחלת לב. זה יכול לגרום לליבך להירוץ ועלול לגרום לבעיות בריאות.
שאלות ותשובות
- איך אוכל להתגבר על הפחד שלי מרכבות הרים?על ידי אילוץ עצמך לרכוב על אחד. ברצינות. זו הדרך היחידה.
- מה הדרך המהירה ביותר להיפטר מהפחד שלי?על ידי פניה אליו ורק ברכיבה על הרכבת. זה לא יהיה גרוע כמו שהדמיון שלך הפך אותו, ואם אתה עדיין לא אוהב את זה, אתה יכול לפחות לומר שניסית את זה.
- איך אוכל להתגבר על הסתובבות הרבה בזמן שאני עומד על רכבות הרים?הישאר בשקט, עמד זקוף והחזק את ראשך לאחור. אלה יעזרו לך לשמור על שקט ויציבות בנסיעה.
- האם עלי להתחיל קודם עם קטנים?אתה יכול להתחיל עם אחד גדול באמת כדי שהאחרים לא ייראו כל כך רע, או להתחיל על אחד קטן ולעלות בהדרגה.
- איך אני מתגבר על הפרפרים בבטן בפחד כשנשמט?אתה יכול לנסות לנשום מהאף ולנשוף מהפה. הרגיע את עצמך שזה יעבוד ולא תיפגע.
- האם לפעמים זה נורמלי שבני נוער קצת מפחדים מרכבות הרים?כן, לגמרי! הפחד ממרכבות הרים הוא נורמלי עבור בני נוער וכל השאר! זה נפוץ ביותר.
- אני רוצה לצניחה חופשית, אבל יש לי חרדה שמופעלת כשאני ברכב נע במהירות. אני מבוהלת מכל דבר שהוא מחוץ לאזור הנוחות שלי. יש טיפים כיצד להתגבר על זה?אם אתה רוצה לצאת לצניחה חופשית, ערוך רשימה של היתרונות והחסרונות. הפוך אותם לדעות. לדוגמא: יתרונות: אני מאוד רוצה לעשות את זה, וזה נראה כיף. חסרונות: אני מפחד לעשות את זה, ואני ממש לא רוצה. כמו כן, אני יכול להרגיע אותך, לא תיפגע. אם מישהו היה נותן לך לקפוץ ממטוס ולפגוע בעצמך, הוא כבר היה מפוטר. כלומר אתה בטוח ולא צריך להיות מודאג מכך.
- איך אני מתגבר על פחד לצאת לרכיבות בפארק שעשועים?הדרך הטובה ביותר להתגבר על פחד מרכיבות בלונה פארק היא לרכוב עליהם.
- מה עליכם לעשות אם אתם יוצאים לטיול בבית ספר שכבר שילם עליו ואתם חוששים לסבול מהתקף פאניקה מול חבריכם. אתה גם לא רוצה לבזבז את הכסף ששולם עבור הנסיעה.אתה עדיין יכול ללכת ללונה פארק וליהנות מהיום עם חבריך בלי לרכוב על רכבות הרים. סביר להניח שיש נסיעות אחרות שתוכל להמשיך בהן. היו מקדימים עם חבריכם והסבירו להם שאתם סובלים מהתקפי פאניקה ושאתם לא יכולים לצאת לרכיבות מסוימות. אתה עדיין יכול לחכות איתם בתור ואז פשוט לפגוש אותם ביציאה. סביר להניח שהם יבינו ולא ילחצו עליכם.
- מה אם אני פשוט מפחדת מהפרפרים בבטן?זה נורמלי, במיוחד עבור כל מתחיל. אתה יכול לכבוש את העצבנות הזו על ידי רכיבה על רכבות ההרים שגורמות לה. ברגע שתעשה זאת, זה יהיה שווה את זה.
תגובות (4)
- אני חדש יותר ידעתי שאם אתה מפחד מרכבת ההרים, הכי טוב לשבת באמצע.
- למדתי שזה בטוח, וזה עודד אותי לעשות את זה!
- אהבתי את מדור האזהרות והטיפים. גם אני חשבתי שהחלק שנשאר רגוע מאוד מועיל. תודה למי שעשה זאת! עוזר מאוד.
- למשפחה שלי יש מסורת לנסוע ברכבת הרים גדולה יותר מדי שנה בסוף שנת הלימודים. תמיד שנאתי את זה, אבל המאמר הזה ממש עזר לי, תודה!
