איך להיות חבר נהדר לאדם אוטיסט?

זה נשמע כאילו חבר שלך מתמודד עם דיכאון, שהוא מחלת נפש קשה. אתה לא יכול לתקן את זה, אבל אתה יכול לתת לה עזרה ותמיכה. שוחח עם מבוגר שאתה סומך עליו: הורה, יועץ בבית הספר וכו ', והסבר את חששותיך. עזור לוודא שהיא תגיע לרופא כדי שתוכל להתחיל לקבל טיפול ועזרה מקצועית. היא לא תשתפר מיד; זה כנראה ייקח חודשים או שנים, אבל זה יכול לקרות. בינתיים אתה יכול להיות סבלני, עדין ומבין. נסה לקרוא על עזרה לחברים עם דיכאון כדי שיהיו לך כמה רעיונות טובים יותר איך להיות שם בשבילה.

זה תלוי מה קורה. אנשים אוטיסטים יכולים לחוות רגשות חזקים (למשל התמוטטות) ובלבול חברתי, שלא באשמתם. אבל, כמו כל אחד אחר, יתכן שגם הם לא יהיו אנשים נחמדים. אינך מחויב להישאר ידיד עם אף אחד אם הם בהתמדה אינם מתייחסים אליך טוב ומהווים ניקוז לחייך. השתמש בשפת "i" לספר לה את הרגשות שלך, כמו "כשאתה אומר שהתלבושת שלי נראית רע, אני מרגישה עצובה." אדם אכפתי, ברגע שהוא יודע שהוא פוגע בך, יעשה את מירב המאמצים הסבירים ביותר להפסיק לפגוע בך. אדם שלא אכפת לו יאשים אותך, או שלא אכפת לו, ולא ינסה להתאים את ההתנהגות שלו. נסה לנהל איתה לב אל לב על דבר אחד ספציפי שהיא עושה שפוגע בך, ותראה איך היא מגיבה. זה יכול לעזור לך להבין אם כדאי לשמור על חברות. וזכור, מותר לך לסיים חברות אם אינך נהנה ממנה, רעיל או לא. לפעמים אנשים לא מסתדרים טוב, וזה מותר.

תאר לעצמך שאתה עכשיו מבוגר 20 שנה, וזוכר את המצב הזה. במה היית גאה לעשות? על מה אתה יכול להתחרט שלא עשית? תהיו האדם שהייתם רוצים להיות, והתייחסו אליה בצורה בה תוכלו להרגיש טוב. כרגע היא זקוקה לחבר: מישהו שאכפת לו ממנה, מאמין בה ויכול להזכיר לה שהבריונים טועים. תגיד לה שבריונות מתרחשת בגלל שבריונים עושים את הבחירה להיות רעה, לא בגלל שמשהו לא בסדר איתה. המשך לבלות. תיהנו יחד, עזרו לה כשהיא מוטרדת, ותנו לה גם לעזור לכם. ואל תהססו לספר למבוגר בכל פעם שאתה רואה שמשהו רע קורה. אתה יכול גם לחקור כיצד לעזור לקורבן בריוני, כך שאתה מוכן להרחיק אותה מבריונים אם אתה רואה את זה קורה.

זכור כי אינך יכול לתקן את כל הבעיות של חברך, ואינך אחראי לתחושותיה. תמיד יהיו לה בעיות, כי זה טבע החיים. עם זאת, אתה יכול ללמוד כמה דרכים להיות חבר מדהים במיוחד. נסה שקרא שלך מיומנויות ההקשבה, אימות רגשותיה, וכן באמצעות NVC כאשר מתעוררות בעיות. הראה את הקבלה הטוטאלית שלה, כבד את הגבולות שלה, ואם היא טועה, אמור דברים כמו "כולם מתבלבלים לפעמים" או "זה בסדר להתעסק מפעם לפעם", כדי לעזור לה לא להיות קשה עם עצמה. זה לא יתקן הכל, אבל זה עשוי לעזור לה לגדול בביטחון.

תדע שזה בסדר להרגיש לחוץ מזה. אתה צופה במישהו שנמצא במצוקה איומה, כל כך גרוע שאי אפשר עוד להתמודד איתו. כמובן שזה יהיה מרגיז לראות מישהו אחר סובל מכאב רגשי. תן לעצמך להתמודד עם הרגשות האלה, ונסה מנגנוני התמודדות כמו נשימה עמוקה כדי לעזור לך כרגע. אם מותר לך לצאת מהחדר, זה גם בסדר. אם אתה מודאג מהחבר שלך לכיתה, אתה תמיד יכול לעשות משהו קטן כדי לעזור, כמו להחזיק את הדלת אם האדם צריך לעזוב, לומר לעמיתים לפנות מקום לאדם המתמוסס, לשתף את ההערות שלך אם השיעור התפספס, ולא עושה מזה עניין גדול כשחברך לכיתה חוזר.

אוטיזם הוא לקות נוירולוגית הפוגעת בכ -1 מתוך 68 אנשים. הוא מכסה מגוון רחב של סימנים, כך שהוא שונה עבור כל אדם. באופן כללי, מרבית האוטיסטים חווים בלבול חברתי, הבדלים חושיים, אינטרסים נלהבים מאוד, צורך בשגרה וניתנות לחיזוי, התפתחות מאוחרת או עקמומית, עמעום וקשיים עם מתח רב מדי. לא לכל אדם אוטיסט יהיו כל סימנים, וכל אדם הוא ייחודי. אל תפחד לשאול את חברך מה המשמעות של אוטיזם עבורם.

לפעמים אנשים אוטיסטים מוצאים יותר מדי תשומת לב שתלטנית וצריכים "להיסגר" קצת. אל תיעלב מדי. יכול להיות שזה לא קשור אליך. ואז שוב, אל תהסס לשאול אם פגעת בו בדרך כלשהי, רק כדי לוודא.

קודם כל, זכור שלכולם יש מצבי רוח, וזה נורמלי ובסדר אם היא לא עליזה כל הזמן. כנראה שגם אתם לא. שנית, שימו לב מתי היא מתחילה להתעצבן. שאל מה לא בסדר, והקשב מקרוב. אולי זה רועש מדי, או שהיא עייפה, או שהאורות מהבהבים בכאב, או שהיא רק רוצה לחזור הביתה ולהתכרבל על הספה. (אם נראה שהיא לא מסוגלת לענות, היא כנראה המומה, אז קח אותה החוצה או למקום שקט.) קח את צרכיה ברצינות. כולם שונים, כך שקשה לה מאוד להתמודד עם משהו שלא מפריע לך. זה נורמלי ובסדר. אם אתה שואל מה לא בסדר, ובאמת להקשיב מקרוב ואת לקחת אותה ברצינות, היא תתחיל להיפתח יותר ותתן לך לעזור לה כשמשהו לא בסדר.

זה לא מפתיע, וקורה יותר במצבים מסוימים ובאנשים מסוימים מאשר באחרים. בורח בדרך כלל אומר שהאדם זקוק למשהו, כמו זמן שקט, או להיות רחוק ממשהו מאוד מרגיז אותם. ברגע שהם מוכנים לדבר, שאל מה הפריע להם. הדבר הטוב ביותר הוא לתקן את הבעיה שגרמה לכך, כך שזה לא יקרה שוב. לדוגמה, אם חבר שלך מפחד מהבלנדר הרם, אתה יכול להזהיר אותם לפני שתפעיל אותו, כדי שיוכלו לצאת מהחדר בזמן שהוא פועל. הדבר הבא הכי טוב הוא לייעד אזור (חצר אחורית, חדר שינה, ארון שקט, בכל מקום) אליו האדם יכול לרוץ אליו אם הוא מתעצבן או המום. בדרך זו, יש להם תוכנית לאן לרוץ, והם יכולים להישאר שם עד שהם מוכנים לחזור.

האם הם משתמשים בשפת סימנים או שיש להם צורה של AAC, כגון נייר ועיפרון, אפליקציות טקסט לדיבור או כרטיסי Exchange? אם כן, הם יכולים להשתמש באלה. אם הם יכולים לשמוע, אתה יכול לדבר איתם כמו עם מישהו אחר; אם לא, יתכן שתצטרך לרשום דברים או להשתמש איתם בשפת סימנים.