איך לסבול את מי שיש לך עימות אישיות?
כדי לסבול מישהו שאישיותו מתנגשת עם עצמך, הישאר מנומס ומקצועי כאשר אתה צריך לתקשר עם אותו אדם. לדוגמה, אם הם אומרים משהו שאתה לא מסכים איתו, ענה באמירה מעורפלת כמו "זה מעניין". מצד שני, אם הם אומרים משהו אומר לך, אל תגיב מיד. במקום זאת, קחו נשימה עמוקה לפני שתגיבו בשלווה במשהו כמו: "אני מצטער שאתה מרגיש ככה." לקבלת טיפים נוספים כיצד להתמודד עם מישהו שאינו מסתדר אישיותו, כמו כיצד למנוע מוויכוח לצאת מכלל שליטה, המשך לקרוא!
על ידי מתן אפשרות לאדם והימנעות מחילופים הרסניים על ידי פעולה באדיבות ובכבוד, אתה יכול לסבול את אותם אנשים שאיתם אתה מתמודד עם אישיות.
זה יכול להיות קשה לחיות או לעבוד עם אנשים שיש להם אישיות או אמונות שונות מאוד ממך. עם זאת, אתה לא צריך להתייחס לכל אדם שאתה לא יכול לסבול בזלזול או בחוסר סובלנות. על ידי מתן אפשרות לאדם והימנעות מחילופים הרסניים על ידי פעולה באדיבות ובכבוד, אתה יכול לסבול את אותם אנשים שאיתם אתה מתמודד עם אישיות.
שיטה 1 מתוך 2: היכרות טובה יותר עם האדם
- 1זהה את הבעיה שלך עם האדם. במקרים רבים, נוצר סכסוך אישיות בגלל ציפיות, חילוקי דעות או נושא בסיסי אחר. זיהוי מה הבעיה שלך עם אדם עשוי לעזור לך להבין שהסכסוך שלך טיפשי, מה שבתורו עשוי לעזור לך לבנות מערכת יחסים חיובית עם האדם.
- שקול אם חווית ניסיון רע עם האדם, או אם אתה מסתמך על שמועות או סכסוך של מישהו אחר כדי ליידע את דעתך על האדם האחר.
- אם נתקלת בבעיה לגיטימית עם האדם, טיפול בה יכול להיות הצעד הראשון לפתרון הבעיה.
- 2קח אחריות על מעשיך. אתה שולט במעשיך ורבים מהעמדות השליליות שאתה נושא מושפעות ישירות ממך. על ידי לקיחת אחריות על האינטראקציות שלך עם אדם שאתה לא יכול לסבול, אתה יכול להתחיל להתקדם במערכת היחסים שלך עם האדם.
- מחשבות שליליות מטפחות פעולות שליליות. אם תחליט לתת לאדם סיכוי לגיטימי, אתה יכול לעזור בטיפוח שינויים חיוביים באינטראקציות שלך איתו.
- לדוגמא, אם אתה בפגישה או בשיעור עם אדם זה והם מתחילים לדבר, אל תכוון אותם מיד. במקום זאת, הקשיב מקרוב וראה את החיובי בהצהרותיהם. אם אינך מוצא דבר, אמור לעצמך שנדרש הרבה אומץ לדבר.
- 3שקול את נקודות המבט של האדם האחר. לכל אדם נקודות מבט ודעות משלו שנוצרות על סמך חוויותיו. שקול מאיפה האדם הזה בא בהתנהגויות שלו. על ידי ההכרה בכך שהפרספקטיבות השונות משלך יכולות לעזור לך לתת לאדם הזדמנות.
- אינך יכול להתחיל לשנות את מערכת היחסים שלך עם האדם עד שתכיר בכך שהאמת שלך אינה התפיסה היחידה או הנכונה.
אם כל הטקטיקות האחרות לסבול אדם שאיתו אתה מתנגש נכשלות, השג אדם עצמאי כמתווך. - 4עזוב את הציפיות שלך. עימות יכול להתחיל עם ציפיות מאחרים. הרפתה של ציפיות לא מציאותיות או שליליות עשויה לא רק לעזור לך לשנות את הגישה שלך לאדם, אלא גם לתפור זרעים של סביבה חיובית יותר.
- קבל שאף אדם לא מושלם. חוסר השלמות מוסיף אופי והרפה מכל ציפיות לשלמות יעזור לך להתמקד בחיובי אצל אחרים.
- אם האדם אומר משהו שלילי, שקול אותו בקצרה ואז שחרר אותו. להיות שלילי יכול רק לגרום לבעיות נוספות.
- 5קבל את האדם כמו שהוא. להחזיק טינה ולהתעכב על סכסוך רק יחמיר את הבעיות. לקבל את האדם כפי שהוא ולהרפות מסכסוך יכול לעזור לך להמשיך באינטראקציות שלך.
- קבלה יכולה לסייע בהסרת עמדות שליליות כלפי האדם ולעזור לך לתת לאדם אפשרות לגאול את עצמו. זה יכול גם להפחית מתח ובחיים שלך.
- 6ראה את התכונות החיוביות אצל האדם. האחיזה במחשבות וגישות שליליות לגבי אדם אחר מתנקזת ואם אתה כל הזמן מבדר אותם, הם יכולים להתחזק. למידה לראות את החיובי אצל כל אדם עשויה לעזור לשנות את מערכת היחסים שלך איתה.
- אפילו לאדם הגרוע ביותר יש תכונות טובות. זה יכול לקחת קצת זמן להכיר אותם, אבל היכולת לראות את התכונות החיוביות באדם יכולה לעזור לך לתת לה הזדמנות.
- 7הכירו את האדם. שאל את האדם אם אתה יכול לנהל שיחה ידידותית ולהחליף איתה דעות. שיחה מסוג זה יכולה לעזור לך להבין את נקודות המבט שלה ועלולה לספק לך הקשר או מידע שיכול לשנות את דעתך עליה.
- שאל את בן / בת הזוג לשיחה שלך המון שאלות כדי שתהיה לך הזדמנות להכיר אותן יותר מאשר באופן שטחי.
- 8היה מכבד ואל תדון עם האדם. תמיד היה מכבד את האדם האחר ואל תדון ואל תריב עם האדם על השקפותיו או חוויותיו. להיות מכבד ולא להתווכח יכול לתת לך את ההזדמנות לשקול את נקודות המבט שלו. אתה עלול לגלות שגם אם אתה לא מסכים עם האדם, שהיא לא בלתי נסבלת כמו שחשבת.
- זכרו שתוכלו ללמוד מכל שיחה והוויכוחים אינם מניבים להתקדם במערכת היחסים שלכם.
קבלה יכולה לסייע בהסרת עמדות שליליות כלפי האדם ולעזור לך לתת לאדם אפשרות לגאול את עצמו.
שיטה 2 מתוך 2: הימנעות מחילופים הרסניים
- 1קבע את מקור הסכסוך שלך. הסכסוך שלך עם אדם בלתי נסבל נובע ככל הנראה מחלוקת דעה או חוסר סובלנות עוזר לך להימנע ממצבים שבהם אתה עשוי להיתקל בהתנהגויות הפוגעניות של האדם.
- 2קבלו את ההבדל והמשיכו הלאה. תודו שהאדם האחר מתעמת איתכם. זה יכול לעזור לך לעבור מכל מצב בו אתה עלול להיתקל באדם ולא להתעצבן כשאתה רואה אותה.
- 3הישאר מנומס ומקצועי. לא משנה כמה האדם בלתי נסבל, הישאר תמיד מנומס ומקצועי. לא רק יכול להתנתק לשמור מצב רע מן ההסלמה אלא גם יטיל אותך באור הרבה יותר חיובי.
- תמיד תהיה מנומס כלפי אחרים, גם אם הם לא כלפיך. האמיתיות "אתה זוכה ליותר דבורים עם דבש מאשר חומץ" היא משהו שתוכל ליישם בכל היבט בחייך ובקשרים עם אנשים אחרים. להשאיר רושם רע על עמיתים או חברים מכיוון שאיבדת את רוחך יכול להיות השלכות מתמשכות עבורך.
- זכרו להרחיב את האדיבות מכיוון שהאדם עשוי לעבור משהו עליו אין לכם מושג. זה לא לגיטימי מהתנהגות רעה מצידם, אבל זה גם לא אומר שאתה צריך לעלות לתוקפנות שלהם.
- אינך יכול לשלוט בכל המצבים או האנשים, אך אתה יכול לבחור כיצד תגיב אליהם. פגישה עם האדם עם חיוביות תשמור על הגישה שלך חיובית ועלולה לגרום גם לרזולוציה חיובית לכל דבר.
- לדוגמא, אם מישהו שולח לך דוא"ל מגעיל, אל תגיב אליו מיד. טיוטה לתגובה והמתין 24 שעות כדי לשלוח אותה. בקר שוב בדוא"ל למחרת וככל הנראה תבטל את תגובתך, דבר שיכול למנוע מהסיטואציה להסלים.
- אם קורה משהו רע, כמו למשל לאבד את עבודתך, תודה למעסיק שלך על ההזדמנות ואמר "זה שינוי למצוא משהו טוב יותר שאני באמת אוהב."
- נקיטת טקטיקה זו יכולה גם לאפשר לאדם האחר לחשוב שהוא שולט במצב, וייתכן שתצטרך לעשות כדי להימנע ממנה עוד יותר.
- 4הגבל קשר עם האדם. אם אתה נחשף כל הזמן לאדם הבלתי נסבל, זה יכול להשפיע משמעותית על הגישה שלך. הגבלה או הפסקת קשר עם האדם יכול לעזור להפחית את הלחץ שאתה חווה בנוכחותו.
- אם אינך יכול לסלק אדם מחייך לחלוטין, או שאינך רוצה לפגוע בו, תוכל להגביל את חשיפתך אליו.
- אתה יכול גם לנטרל את השליליות של האדם על ידי הצבעה על החיובי במה שהוא אומר או עושה. בדרך זו, אתה לא נמשך בדרך השלילית שלו.
- ישנן דרכים שונות להגביל את הקשר עם האדם. לדוגמא, אם אתם נמצאים בפגישה או בכיתה, אל תשבו לידם או תזוזו אם הם קרובים אליכם. זה עובד גם במסגרות חברתיות.
- אם אתה צריך להתקשר עם האדם באופן מקצועי או אישי, זכור לשמור על הקשר אזרחי ומנומס. שמור על דבריך מוגבל וצפה שאינך משתמש בשפה או הצהרות דלקתיות שעשויות להתפרש לא נכון.
- תמיד תוכל לבטל אירועים או להתקשר לחולים אם אינך יכול להתמודד עם האדם המדובר.
- 5קבל גישור מאדם עצמאי. אם כל הטקטיקות האחרות לסבול אדם שאיתו אתה מתנגש נכשלות, השג אדם עצמאי כמתווך. אמצעי זה יכול לסייע בפיזור המצב ועשוי למצוא דרך בונה יותר והרסנית יותר עבורכם להמשיך במערכת היחסים שלכם עם האדם.
- מגשרים יכולים להיות כל איש סמכות כגון בוס או מורה.
- חשוב שלא תשתף חברים משותפים לתיווך. זה יכול לגרום לך לאבד חברים.
כדי לסבול מישהו שאישיותו מתנגשת עם עצמך, הישאר מנומס ומקצועי כאשר אתה צריך לתקשר עם אותו אדם.
- טוב להיות אדיב, אוהב, רך ועדין. זה אולי נראה קשה, אבל לפעמים זה טוב יותר מאמצעים שליליים ו / או קבועים יותר.
- לזהות מתי אמצעים חיוביים עשויים שלא לעבוד. אתה בסופו של דבר השופט במצבך. בחר בחוכמה לפני שתפעל על פי הדחף בלבד.
- אם מישהו לא מכבד כלפיך, גס רוח, מאיים או אלים כלפיך, אולי עדיף לפתור את הבעיה לצמיתות.
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם הם בודקים את סבלנותי?קח הפסקה, אתה לא צריך להיות סביב אנשים שאתה לא אוהב כל הזמן. גם אם הם דמות סמכות בחיים שלך, יש לך את הזכות לומר שאתה סוג של עסוק וצריך ללכת. לחלופין, אם הם באמת בודקים את סבלנותך ואתה פשוט מתחשק להתפוצץ, תלך משם, תקע כמה אוזניות ופשוט תנשום. במילים פשוטות: התעלמו מהן בצורה הכי מנומסת שאפשר לפני שתלכו לאופציות קיצוניות יותר.
- מה אם אני לא רוצה לדבר איתם?ואז התעלם מהם ואל תדבר איתם.
- מה אם האדם הזה הוא חבר שבאמת מחבב אותי אבל שלדעתי מעצבן?הגבל את הזמן שלך עם אדם זה. או, בילו איתו בקבוצה או בסביבה גדולה יותר שמורידה את הלחץ שאתם אחד על אחד, מה שעלול להוביל ליותר תחושות של מטרד.
- מה אם האדם האחר הוא אחיך?נסה להימנע ממנו ולהתמקד בחיים שלך. אתה לא צריך להפסיק לדבר איתו, אבל אתה יכול לשמור על דברים רשמיים בצורה כזו שעדיין תהיה מחובר אליו בצורה מבלי שהוא ינקז אותך. כמו כן, נסה לדבר איתו על זה, לא מתוך כוונה לפתור סכסוכים אלא רק להוציא הכל החוצה. אתה תרגיש כל כך הרבה יותר טוב.
- אני גר בבית קבוצתי והשותף לחדר שלי הוא דו קוטבי ביותר. אני מאוד נחמד אליה וקונה לה דברים כשהיא שבורה, אבל היא מאוד מדכאת ושוכבת במיטה כל היום. היא גם גנבה, היא נכנסת לארון שלי ולוקחת את הדברים שלי. מה עליי לעשות?אתה יכול להישאר בחדר אחר? אין הרבה מה שאתה יכול לעשות למעט לנעול את כל החפצים שלך כדי שהיא לא תוכל להגיע אליהם. את הרגשות שלה פשוט תצטרכי להתאזר בסבלנות. זה נשמע שהיא צריכה לקחת תרופות אם היא כבר לא.
תגובות (7)
- Take-Aways קצרים ותובנים!
- בשנה שעברה פגשתי כמה חברים חדשים שאישיותם ורגשותיהם שונים מזו שלי. למרבה הצער, מלכתחילה הייתה מריבה עם שנינו בנושאים שונים, וכמה דברים שנאמרו פגעו ברגשותיי. לאחר פגישה עם המפקח הבכיר שלי התחלתי להבין את הבעיות של האדם האחר. אני ממליץ על קורס זה לאנשים שנמצאים באותה התפקיד כמוני.
- חשיבה חיובית.
- אני אוהב את זה, זה ממש מועיל.
- זה פשוט תוקף את הדרך שבה התמודדתי עם האדם הזה.
- לפעמים אומר להם משהו בונה שאתה חווה סביבם, מחמאה או העלאת נקודה חיובית לגביהם. פשוט עשיתי את זה וזה עובד, תודה.
- דרך מצוינת להתחיל בעבודה עם חברים חדשים והבנת רגשותיהם.
