איך לגרום לחבר הכי טוב שלך להפסיק להקניט אותך?
אם הם לא מפסיקים, אולי כדאי לך למצוא חברים טובים יותר, או לכל הפחות, להפסיק לשתף את הסיפורים שלך עם החבר הזה.
חברים יכולים להפוך את חיינו למאושרים ובהירים יותר. יש מקרים בהם אתה והחבר הכי טוב שלך עשויים להקניט אחד את השני בשביל הכיף. אבל חבר שלך עלול לפעמים לחצות את הקו ולקנטר אותך בצורה לא מהנה. אתה יכול לגרום לחבר שלך להפסיק להקניט אותך על ידי להבין את כוונתו, להתמודד עם ההתנהגות ולקבל עזרה מאחרים במידת הצורך.
חלק 1 מתוך 3: להבין מדוע החבר הכי טוב שלך מקניט אותך
- 1שקול את כוונת חברך. ישנן סיבות רבות ושונות שחבר עלול להקניט אותך. הוא או היא עשויים להקניט אותך כדי להצחיק אותך, לגרום לך להרגיש רע, או שילוב של שניהם. אם אתה לוקח קצת זמן לשקול מדוע חבר שלך מקניט, אתה יכול לעזור לך למצוא דרך טובה לגרום לו או לה להפסיק. שאל את עצמך כמה מהשאלות הבאות כדי להבין מדוע חברך אולי מקניט אותך:
- האם חבר שלי מקניט אותי כשאנחנו לבד או עם המשפחה?
- האם חבר שלי מקניט אותי מול חברים או אנשים אחרים?
- האם חבר שלי מקניט אותי להראות מגניב או להצחיק אחרים?
- האם הקנטור של חבר שלי גורם לי להרגיש רע בכך שהוא מכנה אותי בשמות, מכניס אותי או מאיים עלי?
- האם הקנטור של חברתי גורם לי להרגיש לא בנוח?
- האם חבר שלי מקניט אותי כדי לקבל ממני תגובה רעה או לגרום לו להרגיש טוב יותר?
- 2שאל את אמא או אבא שלך לגבי הקנטור. אולי תבין משאלות אלו שחברך מתכוון להיות רשע עם הקנטור שלו. אבל אתה עדיין יכול להיות לא בטוח מדוע חברך מקניט אותך. אם זה המקרה, שאל את אמא או אבא שלך אם הם יכולים לעזור לך להבין מה המשמעות של הקנטה של חברך.
- תהיו כנים עם אמא או אבא שלך בנוגע להקנטה. זכור שלא עשית שום דבר רע כדי להתגרה. אתה יכול לומר, "אמא, סם כינה אותי" בילי מטופש "היום כששיחקנו. מה זה אומר?" או "אבא, מגי כינתה אותי" ריח רע מהפה סת "מול הכיתה היום."
- תן לאמא או לאבא שלך לדעת מה אתה וחברך עשית לפני שהוא או היא הקניטו אותך, מה הרגשת ומה עשית וחברך לאחר הקנטור.
אתה צריך גם לבקש בבירור מחבר שלך להפסיק להקניט אותך, במיוחד אם זה פוגע. - 3חשוב על ההתנהגות שלך. חשוב לחשוב מדוע חברך מקניט אותך. אבל זה גם רעיון טוב לחשוב על ההתנהגות שלך. זה עשוי לעזור לך להבין שאתה גם מקניט בטעות את חברך או אומר משהו מצחיק שחבר שלך חשב שהוא פוגע.
- שאל את עצמך, "האם הקנטתי את חבר שלי לפני שהוא או היא הקניטו אותי בחזרה?" אתה יכול גם לומר, "אמרתי משהו שפגע בחבר שלי והוא או היא הקניטו אותי לחזור אלי בגלל זה?"
- להבין אם אמרת משהו מצחיק לפני הקנטור. לדוגמא, אולי החלקת ואמרת, "דינוזאורים מסריחים" במקום "דינוזאורים נכחדו." אם חבר שלך צחקק וחזר על עצמו משהו כמו, "האה, דינוזאורים מסריחים!" ואז אמר, "אני מתערב שהם כן מסריחים", אז הוא או היא כנראה פשוט מצאו את הרגע מצחיק ולא התכוונו לך להזיק.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם התנהגות חברך
- 1ספר לחבר שלך על הרגשות שלך. ייתכן שחבר שלך לא מבין שההקנטה שלו גורמת לך להרגיש רע או לפגוע ברגשותיך. להודיע לחבר שלך כיצד ההקנטה שלו או שלה משפיע עליך עשוי לעצור את זה.
- תן לחבר שלך בשלווה, יפה ובביטחון לדעת שזה גורם לך להרגיש רע כשהוא או היא מקנינים אותך. חשוב להיות כמה שיותר נחמד כדי שלא תפגע ברגשות חברך. אולי אפילו תרצה לומר משהו כשזה רק שניכם. אתה יכול לומר, "אלכס, אתה החבר הכי טוב שלי וזה ממש פוגע ברגשות שלי כשאתה מקניט אותי" או "טיילור, כשקראת לי" ריח רע מהפה סת "הרגשתי ממש עצוב."
- אפשר לחבר שלך להגיב לדבריך. הוא או היא יתנצלו בפניך או עלולים לכעוס. אם זה קורה, פשוט התרחק כדי לחבר שלך לדעת שאתה לא רוצה להילחם.
- 2בקש מחברך להפסיק להקניט אותך. להודיע לחבר שלך כיצד הקנטה גורמת לך להרגיש היא דרך טובה למשוך את תשומת ליבו של חברך. אתה צריך גם לבקש בבירור מחבר שלך להפסיק להקניט אותך, במיוחד אם זה פוגע.
- אמור, "תודה רבה שהאזנת לתחושותיי, סם. אני מרגיש רע לאחרונה. האם אתה יכול בבקשה להפסיק להקניט אותי?" או "זה יהיה מאוד מועיל אם לא תקנטני אותי יותר."
- שקול להבטיח לחבר שלך שגם אתה לא תקניט אותו או אותה. אי קינטור אצל חברך עשוי למנוע מאף אחד מכם לפגוע זה בזה.
אם חברך לא מפסיק להקניט אותך, הגבל כמה זמן אתה מבלה איתו או אותה או סיים את החברות לחלוטין. - 3השתמש בשפת גוף כאשר חברך מקניט אותך. זה יכול להיות מפתה להתווכח או להוציא את הלשון אם חבר שלך מקניט אותך. זה לא יכול למנוע ממנו או ממנה להקניט אותך. במקום זאת, השתמש בשפת הגוף שלך כדי לאותת לחבר שלך שאתה לא אוהב את הקנטות. זו יכולה להיות דרך שקטה ויעילה מאוד לומר לחבר שלך ואחרים שאתה לא אוהב את מה שהוא או היא אומרים. אתה יכול להשתמש בשפת הגוף הבאה כדי להראות לחבר שלך שאתה לא שמח מהקנטה:
- חוצה את הידיים
- מסתכל ישירות עליו או עליה ולא אומר כלום
- סריגה או הורדת גבות
- כוון את הראש כלפי מטה ושפשף את המצח
- מוריד את הפה או מזעיף פנים
- 4התעלם מהקנטות. דרך נוספת לגרום לחבר להפסיק להקניט אותך היא פשוט ללכת משם. אמנם זה אולי נראה כאילו אתה בורח, אך זו דרך חזקה לומר "לא אכפת לי" ו"אתה לא יכול לפגוע בי. " התעלמות מההערות של חברך יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר ולגרום לחבר שלך להבין שהוא צריך להפסיק.
- העמיד פנים שאתה לא שומע את הקנטות של חבר שלך. אתה יכול גם להסתכל ישירות על חבר שלך כשהיא או הוא מקניט אותך ופשוט לא אומרים שום דבר בחזרה. תחשוב שיש סביבך בועת מגן שמילים לא יכולות לעבור. זה יכול לעזור לך להתעלם מהקנטות.
- התרחקו ברוגע מהמצב. אל תגיבו או תגיבו בצורה אגרסיבית, מה שעלול להחמיר את הקנטור. כל שעליך לעשות הוא להסתובב וללכת למקום אחר. אם חברך רודף אחריך, זה עלול לגרום לו או לה להראות רע. הוא או היא אולי ירצו להתנצל בפניך.
- 5תן לחברך מנה מאותה תרופה. לפעמים חבר שלך לא יכול לקבל את הרמז שההקנטה שלו או שלה באמת פוגעת בך. הקנטה רגועה לאחור עשויה להעביר את ההודעה שהוא או היא צריכים להפסיק.
- שמור על תגובתך רגועה ו"נחמדה "ככל האפשר. למשל, אתה יכול לומר, "וואו, שמת לב לפלטה שלי! אתה גאון אמיתי, לוגן." אתה יכול גם לומר, "חשבתי שהריח הרע הוא ריח הרע שלך שקופץ מעל פני."
- הימנע מלומר על המראה של האדם או על משפחתו, גם אם הם מקניטים אותך על כך. במקרים אלה, אתה יכול לומר, "אם רק היינו מדהימים כמוך, ג'אדן."
אם חבר שלך לא יפסיק להקניט אותך גם לאחר שביקשת ממנו להפסיק או להרחיק את עצמך, כנראה שעדיף לחתוך את האדם מחייך.
חלק 3 מתוך 3: קבלת עזרה אם חבר שלך לא מפסיק להקניט אותך
- 1תודיע לחבר אחר. אם חבר שלך ממשיך להקניט אותך או שהוא או היא מקניטים גם חבר אחר, אז תודיע לאותו אדם על החוויה שלך. ספר לחבר על איך הרגשות שלך וכי הקנטה שקורה. חבר שלך עשוי להציע לך תמיכה כאשר החבר מקניט אותך או יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר על ידי הבטחתך שאתה אדם נהדר ולא עושה שום דבר רע.
- שאל את חברך האחר אם אתה יכול לדבר איתו או אותה באופן פרטי. זכרו להישאר רגועים ובכל הנוגע לנקודה האפשרית כדי שלא תיראו רשעים או כאילו אתם מנסים לפגוע בחבר שמתגרה בכם.
- אמור, "ביילי, אנחנו יכולים לדבר? קמרון הקניט אותי מאוד וזה פוגע ברגשות שלי. שמתי לב שהיא עושה לך גם את אותו הדבר. זה גורם לך להרגיש רע?" אתה יכול גם לומר, "אייברי, אני יכול לדבר איתך? סידני הקניטה אותי הרבה ואני לא יודע מה לעשות בעניין. ביקשתי ממנו להפסיק והוא לא יעשה אותו. הוא התחיל להקניט אותי מול כל החברים שלנו ואני מרגיש ממש בחוץ. "
- 2ספר למבוגר על הקנטור. אם הקנטור לא מפסיק או מחמיר, יידע על כך מבוגר. אתה יכול לספר להוריך, למורה או ליועץ על הקנטור של חברך. זה עשוי לגרום לחבר להפסיק, במיוחד אם הוא או היא חוששים להיענש על ידי הוריו.
- להיות כנה עם המבוגר שאתה מספר על הקנטור. ספר לאדם מה קורה ואיך זה גורם לך להרגיש. ענה על כל השאלות שהמבוגר שואל אותך לגבי הקנטור.
- זכור שלא עשית שום דבר לא בסדר ואתה נהדר בדיוק כמו שאתה. לספר למבוגר יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר ולמצוא דרך חיובית להפסיק את הקנטור.
- 3תתרחק ממך חבר. חבר אמיתי תמיד יתמוך ויכבד את רגשותיך. אם חבר שלך לא מפסיק להקניט אותך, הגבל כמה זמן אתה מבלה איתו או סיים את החברות לגמרי. לא רק שזה יכול לסיים את הקנטה, אלא גם יכול לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.
- התרחק ממקומות שאתה יודע שחבר שלך עשוי להיות. אם יש לך הרבה חברים משותפים, אתה יכול לבחור לשבת הרחק מהטיזר או פשוט להגביל כמה אתה מדבר איתו או איתה. נסה להישאר רגוע ונחמד ככל שתוכל.
- התחל לבלות עם חברים חדשים שמעריכים אותך ולא מקניטים אותך אם אתה לא אוהב את זה.
- סיים את החברות לגמרי אם החבר לא יפסיק. ברור שהוא או היא לא מעריכים אותך כידיד. שים לב שזה עלול לגרום לבעיות עם חברים משותפים, אבל חברים אמיתיים יתמכו בך.
שאלות ותשובות
- אני רוצה לספר לחברתי מה אני מרגישה שהיא מקניטה אותי בגלל שדיברתי על האליל שלי, אבל אני חוששת שהיא פשוט תצחק עליו. האם עלי להפסיק להתהדר באליל שלי?היא כנראה מקניטה כי היא לא אוהבת את האליל, אז אולי אתה יכול לדבר פחות על האליל. עם זאת, אף אחד לא צריך ללעוג למישהו כזה. אם תרצה, תוכל להודיע לה שהאליל חשוב לך. אולי אפילו יהיה לה אליל משלה.
- מה עלי לעשות כאשר החברים שלי מתחילים להקניט אותי על מחץ?אמור להם שיפסיקו להקניט אותך, כי זה לא מנומס.
- חבר שלי תמיד נמצא עם קבוצה שמתגרה בי בנוגע לתסרוקת שלי, ואני לא יכול לנהל איתם משא ומתן, אחרת כולם מקניטים אותי יותר. מה עליי לעשות?ה"חברים "האלה שלך לא ראויים לך. מצא חברים אחרים שלא יתקיסו על תסרוקתך, ובהחלט אל תשנה זאת מכיוון שהם יחשבו שההקנטה הגיעה אליך. הישאר חזק!
- מה אם חבר שלך לא יפסיק להקניט אותך, גם לאחר שניסית שיטות שונות?אם חבר שלך לא יפסיק להקניט אותך גם לאחר שביקשת ממנו להפסיק או להרחיק את עצמך, כנראה שעדיף לחתוך את האדם מחייך. זכרו שחבר אמיתי לעולם לא יעשה משהו שגורם לכם להרגיש רע או שכואב לכם. אם הקנטור רע מאוד, שקול להחליף שיעורים או לנסות פעילויות חלופיות במקום בו לא תראה את האדם.
- מה עלי לעשות אם חבר שלי מקניט אותי בנוגע לסיפור שכתבתי?בקש מהם בנימוס שיפסיקו. ספר להם שהסיפור אומר לך מאוד והם פוגעים ברגשותיך. אם הם לא מפסיקים, אולי כדאי לך למצוא חברים טובים יותר, או לכל הפחות, להפסיק לשתף את הסיפורים שלך עם החבר הזה.
- לפעמים אני לא יודע אם החברים שלי מתלוצצים או שהם מנסים בכוונה לפגוע ברגשותיי. מה אני עושה?שאל אותם על זה. אם הם באמת חברים שלך, הם יוכלו לנהל איתך סוג כזה של שיחות.
- מה עלי לעשות אם החברים שלי עוזבים אותי מדי פעם? האם יש דרך לחזור אליהם?שוחח עם חבריך על נושא זה. כנסו אותם לדבר על ההרגשה שלכם, על איך שאתם רוצים להיכלל יותר ולהרגיש שהם בכוונה משאירים אתכם בחוץ. אם הם באמת חברים שלך, הם יקשיבו ויעבדו פיתרון. אם הם ימשיכו לבודד אותך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא פשוט להסתלק ולהתחיל חברות חדשה.
- כיצד אוכל לגרום לאחי להפסיק להקניט אותי?נסה כאן את אותם השלבים, כולל מתן מנה של התרופה שלו. תן להורים שלך לדעת מה קורה ושזה מרגיז אותך.
- איך אוכל למנוע מחבריי להקניט אותי על הקראש שלי?אתה יכול להגיד לחברים שלך שאתה כבר לא מתאהב על האדם. אל תזכיר את המחץ שלך סביב החברים שלך לאחר שאמרת להם שאתה כבר לא אוהב את האדם.
- איך אני אומר לחברים שלי להפסיק להקניט אותי על הרגל שלי והפריקה שלי? הם אף פעם לא עוצרים.תגיד להם ברוגע שהקנטות שלהם מציפות אותך ואם הם חברים אמיתיים הם יפסיקו. אם לא, מצא כמה חברים חדשים.
שאלות ללא מענה
- מה אני עושה אם החברים הקרובים שלי מקניטים אותי עם חברים חדשים?
- מה אני עושה אם החברים הקרובים שלי מקניטים אותי עם חברים חדשים אחרים?
- שני 'חברים' ממשיכים לזלזל בי. הם מזמינים את עצמם הביתה ומעמידים חטיפים, מתנהגים כאילו זה הבית שלהם ומרגיזים אותי. מה אני יכול לעשות?
- מה עלי לעשות אם החברים שלי מקניטים אותי ואף אחד מהחברים שלי לא תומך בי?
- מה עלי לעשות אם החברים שלי מקניטים אותי עם חברים חדשים אחרים?
תגובות (3)
- זה היה ממש מועיל. זה יכול לעזור לכל אחד, מכיוון שהוא מכסה את כל המצבים בהם ניתן להקניט אחד.
- חשבתי על דף כזה וזה עזר לי מאוד. תודה.
- זה עזר מאוד עם חברים.
