איך להיות הורה אוטיסט?

1. 1
   צפו בצרכים חושיים מתחרים אם יש לכם ילדים אוטיסטים. במקרים מסוימים אוטיזם יכול להתנהל במשפחה, וייתכן שיהיה לך ילד שהוא גם אוטיסט - דבר שעלול לגרום לקשיים בגירוי חושי או בעומס יתר תחושתי. אם אדם אחד הוא מחפש חושים והשני מוצא את זה כואב, זה יכול להיות מאוד קשה למשא ומתן. פתרונות סיעור מוחות כדי ששני האנשים יוכלו להיות נוחים.

   • לדוגמא, אם הבת שלך זקוקה לאקו-מיליה או למוזיקה כדי להתמקד ואתה זקוק לשקט כאשר היא מוצפת, אתה יכול להשתמש באטמי אוזניים ולהציע אוזניות לבת שלך. אתה יכול גם להתפשר על מחולל רעשים לבן, או על אוזניות המבטלות רעש, שלעתים יש להן מתג רעש לבן.
   • חלק את ילדך או את ילדיך האוטיסטים בדיון; לא רק להמציא רעיונות בעצמך. בדרך זו תוכלו לתת ולקבל משוב ישיר על הרעיונות המוצעים, ואולי תופתעו ממה שילדכם או ילדיכם מעלים על דעתכם!
2. 2
   הסבירו את הצרכים שלכם כאשר אתם חשים המומים. תוכלו להציב גבולות מבלי שילדכם יפנים מסרים שליליים. התמקד ברגשותיך ובצרכים שלך כדי שילדך יבין שזה נושא איתך, ולא נושא איתם. הנה כמה דוגמאות:

   • "המוח שלי מלא. עכשיו זה לא זמן טוב לשוחח."
   • "אמא צריכה פסק זמן."
   • "בבקשה אל תעביר את הידיים דרך הלגו. זה משמיע קול חזק והאוזניים שלי רגישות."
   • "אני עייף מכדי לשחק כרגע. אתה ממשיך."
   • "כשאני בפינה שלי זה אומר שאני צריך זמן לבד, אז תן לי להיות."
3. 3
   שקול לקחת חופש. שמרטפות, מעונות יום או טיפול בהפוגה יכולים לתת לך זמן להיטען מבלי שתצטרך להתמקד כל הזמן בצרכי ילדיך. עייפות (הקשורה לתחושות, לתפקוד לקוי-תפקוד ואחרים) היא נושא רציני. חשוב להקדיש זמן לעצמך, במיוחד כשאתה אוטיסט, כדי שלא תהיה סיכון תכוף להתמודד עם עומס חושי או בעיות עם תפקוד לקוי של המנהלים.

   • בדקו אם ילדיכם יכולים לבלות יום או יומיים בבית של קרוב משפחה, כמו למשל בית סבא וסבתא. קרובי המשפחה שלך יכולים להתחבר יותר לילדים שלך, ואתה יכול לקחת קצת חופש.
   • בקנה מידה קטן יותר, תנו לעצמכם זמן רגיעה בזמני תנומה וברגע שילדיכם במיטה למשך הלילה.
4. 4
   למדו ילדים לכבד גבולות כבר מגיל צעיר. אם אתם נמצאים בעומס יתר חושי, על סף התמוטטות וכו ', תזדקקו לשקט גם למענכם וגם למען ילדיכם. הבהיר כי הביטוי "אני צריך זמן שקט" הוא חשוב.

   • נסה להפריש אזור בבית (למשל בחדר השינה שלך) שבו תוכל לסגת כשאתה מוצף. הבהיר לילדיך שכשאתה שם אתה צריך להישאר לבד. הם יכולים לקבל פינות דומות עבור עצמם.
   • אם אתה מגדל את ילדיך עם בן זוג או בן זוג לא אוטיסט, בקש מהם שכשאתה מוצף, הם ישגיחו על הילדים בזמן שאתה הולך לאזור השקט שלך. יכול להיות שזה רעיון טוב לבוא עם משפט בודד או איתות יד כדי לתקשר, "אני צריך שתשתלט בזמן שאני הולך להירגע".

אוטיזם לא רע, ויש לך כוחות בולטים שעשויים לעזור לך להיות הורה טוב יותר.

1. 1
   השתמש במיומנות שלך במערכות כדי לארגן שגרה מועילה. השגרה טובה לילדים שלך, והיא יכולה לספק יציבות רבה גם לך. נסה ליצור לוח זמנים לתמונות כדי להבין איך הדברים מתנהלים.

   • אם השגרה לא מאוזנת יום אחד מסיבה כלשהי - למשל, אם ילדכם התעורר מאוחר ויבוא באיחור לבית הספר או לאימון כדורגל כתוצאה מכך - אל תכעסו על ילדכם. אמנם יכול להיות קל להתרגז מילדך על שיבוש השגרה, אך הדבר ירגיז את ילדך - בין אם הם מוטרדים מכך שצעקת עליהם או מוטרדים מהעובדה שהם איכזבו אותך. כולם, כולל ילדיכם, עושים טעויות ויש ילדים שיכולים להתקשות בניהול זמן, במיוחד בגיל צעיר.
2. 2
   השתמש במצוות שלך כדי לזהות בעיות פוטנציאליות. אנשים אוטיסטים רבים מכוונים עמוק לסביבתם, וייתכן שתוכלו לזהות טוב יותר נושאים מפינות חדות ועד ילדים ערמומי בחדר הסמוך. שימו לב מה עלול להוות בעיה עבור ילדכם, כמו שקעי חשמל לא מוגנים, מסמרים או ברגים על הרצפה, או מדף ספרים שאינו מחובר לקיר, ומצא זמן לתקן בעיות אלה.

   • אל "מסוק" בגלל בעיה פוטנציאלית. יש קו דק בין ניסיון להרחיק את ילדך מסכנה לבין להיות כל כך מקובעת בבעיה פוטנציאלית (או אפילו לא קיימת) שאתה לא מתמקד בסוגיות בולטות יותר. אם יש לך ילד שמשתמש באינטרנט, למשל, זה בסדר לנקוט באמצעי זהירות על ידי חסימת אתרים שאתה יודע שעלולים להפריע לילדך, אך כמעט אף פעם אין צורך לחשוש סביר שהם עוסקים במעקב אחר כל מה שהם עושים באינטרנט. בפעילויות מסוכנות, כמו בריונות לאחרים או בלוגים שהם פוגעים בעצמם.
3. 3
   השתמש במיקוד העמוק שלך ובמיומנויות המחקר שלך כדי לעזור לך ללמוד על הורות. ישנם ספרים רבים ואתרי הורות זמינים, החל ממדריכים של 500 עמודים וכלה במאמרי מדריך צבעוניים. קריאה יכולה לעזור לך ללמוד על חלקים בהורות שמסבירים אותך.
4. 4
   הכירו בכך שיש לכם מגע מיוחד עם ילדיכם האוטיסטים (אם יש לכם כאלה). זה נפוץ שלהורים אוטיסטים יש ילד אחד או יותר אוטיסטים, ואתה יכול להתייחס אליהם טוב יותר, מכיוון שיש לך ניסיון אישי עם אותם הבדלים ואתגרים. זה יכול להקל על ההבנה של משהו שילדך עובר - למשל, אם הם מתקשים ליצור חברים או להתרועע - ואולי להציע עצות אם הם מבקשים זאת.

   • מכיוון שאיש אוטיסט אינו דומה, אינך יכול לצפות לחוות את כל מה שילדך חווה, במיוחד אם לילדך יש תכונות אחרות של אוטיזם מאשר לך (למשל, ילדך מתקשר באופן מילולי, אם אתה מתקשר מילולית). עם זאת, זה עדיין יכול להקל על ההבנה של ילדכם. (האם אתה מאבד את היכולת לדבר אם אתה מוצף, למשל?)

1. 1
   שוחח עם המטפלים האחרים של ילדיך, אם בכלל. היו פתוחים לגבי הצרכים שלכם, והיכן תזדקקו לתמיכה. לבן / בת זוג או בן / בת זוג שמודעים לאוטיזם שלך, למשל, יהיה להם הרבה יותר קל להבין מדוע אתה מתעצבן ועוזב את החדר כשילדך זורם התקף זעם רועש במיוחד, ולא לעשות משהו בקשר לזעם הזה.

   • עדיף להיות זהירים עם מי שאתה מספר על האוטיזם שלך מחוץ לאנשים שאתה יודע שיקבלו אותך. מאחר שאוטיסט יכול להיות סטיגמטי למדי ויש בו הרבה תפיסות מוטעות, ייתכן שתרצה להסביר את הסימפטומים שלך ולא שאתה אוטיסט. לדוגמא: "אבא, אני רק רוצה להודיע לך שאולי אצטרך שתעזור להשגיח על ג'ייסון בתדירות גבוהה יותר. לפעמים אני מתקשה לעבור ממשימה אחת לאחרת, ואני מנסה ללמוד דרכים להתמודד עם זה, אבל בינתיים אני חושב שאני זקוק לעזרה נוספת. "
2. 2
   רשת עם הורים אוטיסטים אחרים. יש להם ניסיון אישי עם אותם נושאים ושאלות העומדות בפניך, ויכולים להציע עצות ותמיכה. לדוגמה, אם ילדכם בוכה גורם לכם לעומס תחושתי, הורים אוטיסטים אחרים יכולים להציע עצות להפחתת הגירוי החושי תוך טיפול בילדכם.
3. 3
   מצא מנטור. התייחס אל קרובי משפחה, חברים, אנשים עם מוגבלויות, חברי מועדון / כנסיות ואחרים שיכולים לשמש כמודל לחיקוי הורי וכנותני עצות. הורות היא משימה מאתגרת, ושמישהו יעזור לך ללמוד לנהל אותה יכול להיות משאב נהדר.

   • אם יש לך קשרים טובים עם בני משפחתך הקרובים, נסה לבקש מהם עצות. אחיך הנוירוטיפי עם ילדים נוירוטיפיים אולי לא נראה כמו מישהו שתבקש ייעוץ להורות, אבל יכול להיות שיש לו כמה רעיונות שיעזרו לך להורות לילדים שלך, במיוחד אם ילדיך אינם אוטיסטים.
4. 4
   נסה חוג הורות. השיעור יכול ללמד מיומנויות במגוון תחומים, ויכול לתאר את "הכללים הלא כתובים" שאותם לא אוטיסטים סופגים על ידי אוסמוזה.
5. 5
   חפש שירותי נכות. עזרה בבישול, ניקיון, סנגור, טיפול בהפוגה ונושאים אחרים עשויים להיות זמינים, בהתאם לאזור ולרמת ההכנסה שלך.
6. 6
   שקול טיפול פרטני או משפחתי. זה יכול לעזור לך לזהות בעיות ולהביא פתרונות. המטפל יכול גם להציע ייעוץ בנוגע לתקשורת ברורה, וכן דרכי טיפול בבעיות אחרות הקשורות לאוטיזם, כגון תפקוד לקוי של המנהלים.

   • תקשורת טובה לא אומרת תקשורת לא אוטיסטית. המטרה היא לתקשר היטב בדרך שלך, ולא לנסות להעמיד פנים שאתה מישהו שאתה לא.
   • היזהר מטכניקות טיפול מזיקות. אם המטפל שלך מנסה "לרפא" אותך ו / או ילדך האוטיסטי או ילדי האוטיזם, או מנסה למנוע ממך או מילדך להתנהג בצורה אופיינית הקשורה לאוטיזם (כגון עיוות שאינו מזיק או אי יצירת קשר עין), עצור את המפגשים ומצא מטפל חדש. הטיפול אינו קשור ל"ריפוי "אוטיזם, אלא ללמוד לנהל אותו, ומטפל לא צריך לומר אחרת.