איך לגרום לילד שלך להיות נוח עם מים?
לעתים קרובות, ככל שמלמדים ילד לשחות מוקדם יותר, כך הם יהיו נוחים יותר סביב המים ככל שהם מתבגרים.
האם לילדכם יש פחד מהמים? האם הם נרתעים משחייה? נסה להרגיע את הפחדים של ילדך על ידי לפנות זמן במים למהנה, להיות סבלני עם הפחדים שלהם ולהבטיח שהם בטוחים בכל עת שהם קרובים למים. יכולת לשחות יכולה להיות מיומנות חשובה ומצילת חיים ככל שילד מתבגר. עזור להם למצוא אמון במים, תוך שמירה על הנחיות ברורות לבטיחות.
שיטה 1 מתוך 3: פחדים מרגיעים
- 1הציגו את זמן הרחצה כזמן להרגיש בטוחים במים. על ידי הפיכת זמן האמבטיה למקום נוח, המים ייראו פחות מפחידים. הראה לילדים צעירים, אפילו בגיל 1, כיצד להתרגל למים. על ידי התחלת ללמד אותם מיומנויות גם בזמן הרחצה, הם ירגישו בטוחים יותר כאשר הם לומדים כיצד לשחות.
- הקנו לילדכם הצעיר בנוח עם מים על הפנים. באמבטיה הרטיב את התינוק, תן למים לעבור מעל ראשם ונכנס לאוזניהם. המשיכו כך, כך שהתינוק מציג בשלב מוקדם.
- השתמשו בחיוך, כפיים ועידוד כדי לעזור ללמד ילדים שזו פעילות משמחת עוד לפני שהם יכולים להבין שפה.
- ללמד נושבת בועות. זה יכול לעזור ללמד את ילדך הצעיר כיצד לנקות את מעברי האף שלהם כשאין ידיים פנויות. זה עוזר ללמד דרכי נשימה מסוימות בסביבת מים.
- יש צעצועי אמבטיה וצעצועי בריכה זמינים בכדי שהזמן במים ייראה מהנה יותר.
- למדו אותם על צף ללא סיוע באמבטיה. עזור להחזיק אותם במצב צף על ידי ישיבה מאחוריהם בראשם והחזק אותם מתחת לזרועות.
- 2הימנע מלשים על הילד את הפחדים שלך מהמים. אולי לא למדת לשחות, או שיש לך פחדים משלך מלהיות במים. ילדים עשויים להרים את הפחדים הללו. לגרום להם להרגיש בטוחים על ידי ביטול הפחדים שלך. כשאתה פחות חרד, הם יהיו פחות חרדים.
- נסה להשתמש בטכניקות הרפיה כדי לשלוט בחרדה שלך. חייכו, נשמו עמוק והתמקדו בלהיות דוממים. לאחר מכן תוכלו להרגיע את עצמכם שהכל בסדר ואתם עושים את הדבר הנכון.
- אם אתה מתקשה להיות במים, שקול לקחת שיעורי שחייה לבד בכדי לעזור להפחית את הפחדים שלך.
- אם אתה צופה בילדך בשיעורי שחייה ויש לך חרדה מהצד, שים לב למה בעצם מדובר בחרדות אלו, או שקול להיות שותף אחר או מטפל אחר שישגיח עליו.
- 3היה סבלני עם הפחדים והדאגות של ילדך. חשש למים הוא תופעה שכיחה לילדים. יתכן שהם חוו תקופה בה לא הצליחו לשאוף אוויר במים ונבהלו. ייקח להם זמן להרגיש בטוחים ובטוחים.
- קח תפקיד פעיל בעידודם והרגעתם. היו נוכחים, אם אפשר, כדי לעזור להם להרגיש בטוחים במים. היכנס איתם לבריכה, ובנה איתם קשר במים. אמור דברים כמו "אתה עושה נהדר" או "עבודה מדהימה."
- אל תצמד עליהם או תגרום להם להרגיש שהפחדים שלהם אינם מבוססים. כבד את הפחד שלהם כאמיתי בעיניהם. הימנע מלומר דברים כמו, "אתה רק צריך להתרגל. זה לטובתך." במקום זאת, אמור דברים כמו, "אני מבין מה אתה מרגיש. אני אהיה כאן איתך כל הזמן."
- טבל אותם בהדרגה במים, גם אם זה מתחיל ברגליים, ואז ברגליים, ואז בירכיים ובצוואר. קח את זה לאט ויציב, אם זה הקצב שלהם.
- 4חוגגים צעדים בדרך. הכירו וחגגו כל צעד קטן בדרך לעודד את ילדכם להמשיך. אל תנסה להתגבר גם על הפחדים בישיבה אחת, אלא ללכת בהדרגה. זה עלול לקחת כמה פעמים במים לפני שהם הופכים לנוחים לחלוטין. זה בסדר להפסיק מושב ברגע שיש להם כמה הצלחות.
הקנו לילדכם הצעיר בנוח עם מים על הפנים.
שיטה 2 מתוך 3: לעשות זמן במים כיף
- 1התמקדו בחיוביים של שחייה ומשחק במים. לגרום לשחייה ולזמן במים להיראות כמו הרבה כיף. הציגו משחקים ופעילויות המסייעים לבניית ביטחון ואמון בבריכה. רק תבהיר שמשחק במים זה כיף, רק כשהוא בפיקוח.
- השתמשו בצעצועי בריכה ואביזרים מהנים אחרים כדי להפוך את הבריכה למעניינת ומהנה יותר. אתה יכול גם לנסות משחקים כמו "אור אדום, אור ירוק" כדי לעזור להם לנוע במים. עם משחקים, המוח שלהם יהיה יותר ממוקד במשחק, ופחות בתחושת אי נוחות.
- שקול למסגר את היותך במים באור חיובי, על ידי הפיכתו לתגמול על עשיית משהו טוב. זה יכול לכלול חברים או בני משפחה אחרים להצטרף כ"פינוק "וכמשהו שהם מצפים לו.
- 2בקשו מהילד ללמוד שיעורי שחייה. העדיפו את חוג השחייה כשילדכם צעיר. שקול שיעורי שחייה פרטיים או קבוצתיים. אמנם ישנם שיעורי שחייה זמינים לפעוטות, אך גיל ההתחלה המומלץ הוא בסביבות גיל 4 לשיעורים. לעתים קרובות, ככל שמלמדים ילד לשחות מוקדם יותר, כך הם יהיו נוחים יותר סביב המים ככל שהם מתבגרים.
- שקול למצוא שיעורי שחייה משתלמים דרך YMCA או ארגוני נוער דומים.
- יתכן שיש גם שיעורי שחייה "אמא ואני" באזור שלך. חשוב על שיעורים אלה כדרך להיקשר יותר עם ילדך.
- 3הפוך את השחייה לחלק מהפעילויות הקבועות שלך. עזור לגרום לשחייה להרגיש כמו טבע שני. ככל שאתה מבלה סביב הבריכה לעתים קרובות יותר, כך סביר להניח שזה ירגיש בנוח ונורמלי להיות סביב מים.
- שקול שילדך הצעיר יתרגל את טכניקות השחייה באמבטיה.
- הפכו את זמן הבריכה לזמן משפחתי. הפוך אותו למשהו שכל משפחתך תוכל ליהנות ממנו.
- ככל שאתה וילדך מתאמנים בשחייה, כך זה ירגיש מנחם ולא מפחיד להיות במים.
- 4הגדר יעדים ומערכת תגמול. צרו בהתחלה יעדים קטנים הניתנים להשגה. ואז, כאשר הם נעים יותר במים, הגדל את הקושי שבמטרות. כשהם מגיעים למטרות שלהם, ספק תגמולים ועידוד.
- התגמול יכול להיות פשוט כמו לומר להם, "עבודה טובה" או "הצלחתם עד כה. עבודה נהדרת!" מילות עידוד עדינות ואוהבות, אפילו לדברים קטנים, יכולות לעזור לבנות ביטחון. אתה יכול אפילו לתת להם לשמוע אותך מתרברב עם בני משפחה אחרים על ההתקדמות שלהם!
- שקול לספק תמריץ כגון פינוק לאחר שיעור שחייה. אתה יכול גם לקנות צעצוע חדש שניתן להשתמש בו בשיעור השחייה הבא.
זכור כי כללי בטיחות במים צריכים לחול בכל ההגדרות בהן אנשים נמצאים במים או בסמוך להם.
שיטה 3 מתוך 3: הבטחת בטיחות המים
- 1לעולם אל תשאיר ילד ללא השגחה ליד מים, ללא קשר לרמת השחייה שלו. טביעה או תאונות שחייה הם עניין חמור. ללא פיקוח, זה יכול לקחת רק שניות ספורות עד שבטיחותו של הילד בסכנה, במיוחד אם מדובר בילדים צעירים.
- גם כאשר הם מתקדמים יותר בשחייה, עדיין לא בטוח להשאיר אותם ללא השגחה.
- אם ילדכם נמצא במסיבת בריכה, בבריכה ציבורית, או שוחה על אגם, וודאו כי תמיד יש מבוגר המיועד להשגיח על הילדים שמשחקים ליד המים.
- וודאו כי הגישה לבריכות מוגבלת כאשר אין מבוגרים. שקול להשקיע בשער אם יש לך בריכה ביתית כדי שילדים לא יוכלו להתקרב לבריכה. כיסויי בריכה לבד אינם בטוחים אם ילדים מתחילים ללכת עליהם.
- 2תרגול 'פיקוח מגע' לשחיינים צעירים או חדשים. ילדים צעירים ושחיינים חדשים במיוחד זקוקים לתחושת ביטחון כאשר הם נמצאים בבריכה או ליד מים. פירוש הדבר שעליך להיות נוכח עם הילד וגם בהישג ידם מהם.
- ספק תחושת ביטחון על ידי שהייה בבריכה או במים איתם בכל עת.
- הגן עליהם על ידי היותך בהישג יד. בדרך זו, אם הם נקלעים לצרה, אתה יכול להגיב במהירות כדי לסייע להם.
- אל תסמוך על אחים גדולים או ילדים אחרים שיגנו על הילד. וודאו שמדובר במבוגר שמכיר את בטיחות המים.
- 3השתמש במכשירי צף ובאמצעי בטיחות אחרים. מעילי הצלה ומכשירים צפים הם המפתח לבטיחות. זה נכון במיוחד עבור ילדים צעירים, כמו פעוטות או שחיינים חדשים. אולם גם עם צעדים אלה, אל תשאיר ילד צעיר ללא השגחה.
- וודא כי מכשיר ההנעה מתאים כראוי. השתמש במכשירי הצפה בטוחים כמו ווסטים מאושרים ואפודי שייט.
- אין להשתמש במכשירי ההנעה האישיים הבאים כדי להבטיח את בטיחותו של הילד: כנפי מים, אפודים מתנפחים, רפסודות מפוצצות, אטריות, טבעות שחייה, צינורות מתנפחים או מצופים מתנפחים. מכשירים אלה אינם עמידים מספיק כדי להיות מכשירים מצילי חיים.
- אם אתם יוצאים לסירה או טיול בקאנו, ודאו תמיד שהילד לובש חליפת הצלה - ולבשו לבד.
- השג משקפי מגן לילדך אם הם מתקשים לראות מתי נמצאים במים.
- 4תרגול כללי בטיחות בבריכה ובמים בכל המסגרות, כולל בבית. זכור כי כללי בטיחות במים צריכים לחול בכל ההגדרות בהן אנשים נמצאים במים או בסמוך להם. אמנם נראה שהבריכה שלך או הבריכה של השכן שלך בטוחות יותר מבריכת שחייה ציבורית, אך חשוב להציב גבולות ברורים ולא משנה המיקום.
- הזכירו לילדיכם בטיחות בסביבות בריכות, במיוחד בבית וברכוש פרטי בו ייתכן שלא קיימת גידור. אם אתה רואה ילד שמשחק מסוכן ליד בריכה, דאג לספק חינוך בנושא בטיחות. היו מוכנים גם לקחת פריווילגיות במהירות אם הם ימשיכו לציית לכללי הבטיחות - אחרי הכל החיים שלהם עומדים על כף המאזניים.
- שקול מנעולים או שערים כדי למנוע גישה לבריכות.
- וודא כי שטחים פתוחים כגון אגמים, נהרות, חופים או בריכות טבעיות מנוהלים על ידי מבוגרים כאשר ילדים נמצאים בקרבת מקום. הישאר קרוב עם ילדך בכל עת בהגדרות אלה.
- וודאו שילדכם מרגיש בטוח בצפיפות. זה נכון במיוחד במרחבים ציבוריים כגון פארקי מים, חופים ובריכות ציבוריות. ילדים גדולים יותר עשויים להיות מגורים מחוספסים ולגרום לחרדה לילדכם. דאג להרגיע את ילדך על ידי נוכחות פיזית, ואכיפת כללי בטיחות לכל הילדים שם.
- 5למד אמצעי בטיחות החייאה וטביעה. להיות מסוגל להגיב אם יש מצב חירום לטביעה. למדו החייאה והיו מודעים לסימני האזהרה לכך שילד עלול להיות בסכנת טביעה. אתה יכול גם לעודד מבוגרים קרובים אחרים לעשות את אותו הדבר ולעבוד יחד לפיתוח תוכנית פעולה למקרי חירום.
- הצלב האדום ואחרות תוכניות להציע שיעורי החייאה. עיין בשיעורים הזמינים בקרבתך לקבלת החייאה לילדים: http://redcross.org/take-a-class/cpr
- היה ערני כשאתה מבחין בסימני אזהרה אלה של טביעה פוטנציאלית: ראש נמוך במים / פה בגובה המים, עיניים מזוגגות וריקות, עיניים עצומות, היפר-אוורור או מתנשף, מנסה לשחות בכיוון מסוים אך לא מתקדם, מנסה להתגלגל על הגב, או נראה שהם מטפסים על סולם בלתי נראה.
- שקול שיהיה אדם מוסמך החייאה זמין, או מציל, בכל עת שיש ילדים ליד מים.
אם אתה מתקשה להיות במים, שקול לקחת שיעורי שחייה לבד בכדי לעזור להפחית את הפחדים שלך.
- הימנע מלהביא ילדים לג'קוזי או בסמוך לו. הם יכולים להיות חמים בצורה מסוכנת, ועדיין קיימת אפשרות לטבוע גם במים רדודים.
- אל תאכזב את המשמר שלך. טביעה היא הגורם המוביל למקרי מוות הקשורים לפציעה בילדים, במיוחד בקרב ילדים מתחת לגיל 4. בטיחות קודמת לכול.
- שימו לב לא לתת לאחים גדולים לעשות צחוק מהילד בגלל שיש לו פחדים. למדו אחים כיצד להוביל לדוגמא ולעודד מבעוד מועד.
שאלות ותשובות
- האם זה רעיון טוב להכניס מים לאוזני הילד שלי? לימדתי אותם לא לעשות את זה.כדאי לנסות להימנע מלהכניס מים לאוזן של ילדך במידת האפשר, מכיוון שהם עלולים להיתפס בתעלת האוזן ולגרום לזיהום.
