איך משיגים עור מודל?
בעוד שניתן להשיג עור מודל ללא קשר לסוג העור שיש לך, שגרת טיפוח העור שלך צריכה להשתנות בהתאם לסוג שלך.
דוגמניות מוצגות לעיתים קרובות בעלות עור מושלם, חלק וללא רבב. בעוד שמראה עורם נובע בחלקו מכישוף פוטושופ, דגמים רבים מקפידים גם על שגרת טיפוח העור בכדי לשמור על מראה עור בריא וברור. בנוסף, הם משלבים הרגלים באורח חייהם השומרים על בריאות עורם. על מנת לקבל עור מודל, יש דרישות חיוניות שעליך לעמוד בהן כדי לשמור על עורך מאושר. אלה כוללים צריכת מים מספקת, ניקוי, תזונה נכונה, לחות ומסנן קרינה.
חלק 1 מתוך 4: קביעת שגרת טיפוח עור
- 1קבע את סוג העור שלך. לאנשים יהיה עור רגיל, שמן, יבש, מעורב או רגיש. בעוד שניתן להשיג עור מודל ללא קשר לסוג העור שיש לך, שגרת טיפוח העור שלך צריכה להשתנות בהתאם לסוג שלך. התאמת שגרת טיפוח העור שלך לעור שלך תבטיח שהעור שלך נראה טוב ככל האפשר. לאחר שתקבע את סוג העור שלך, תוכל לבחור את המוצרים המתאימים ביותר לעור שלך.
- עור רגיל אינו שמן במיוחד ולא יבש במיוחד. הוא מאופיין בנקבוביות קטנות, מעט פגמים וללא רגישות קשה. אנשים עם עור רגיל יכולים להשתמש במגוון רחב של מוצרי טיפוח.
- עור שמן מאופיין בעור מבריק ובנקבוביות מורחבות מדי. סוג עור זה נוטה יותר לאקנה. אם יש לך עור שמן, תרצה להשתמש בתמרוקים על בסיס מים או ללא שמן, וייתכן שתרצה להתייעץ עם רופא עור לגבי קרמים שיכולים להגביל את ייצור השמן.
- עור יבש מאופיין בחוסר לחות ומציג לעיתים קרובות טלאים אדומים, עור עמום ו / או מחוספס, פחות גמישות וקווים גלויים יותר. אם יש לך עור יבש, תצטרך להשתמש בחומרי ניקוי עדינים ועדינים, למרוח קרם לחות עשיר ולהימנע מלשטוף את הפנים במים חמים מאוד.
- עור מעורב הוא עור יבש באזורים מסוימים, אך שמנוני באזורים אחרים. מקום נפוץ להיות שמנוני נמצא ב"אזור ה- T ", המורכב מהאף, המצח והסנטר. לעומת זאת, העור לעיתים קרובות יבש בלחיים. עור משולב מציג נקבוביות גדולות, שחורים ועור מבריק. אם יש לך עור מעורב, תרצה לבחון את הטיפול באזורים היבשים והשומניים בנפרד.
- עור רגיש הוא עור המגיב למרכיבים הנכללים בדרך כלל במוצרי טיפוח מסחריים. עור היפר-תגובתי זה נראה לעתים קרובות אדום. זה לא בהכרח נחשב לסוג עור, אלא הוא סימפטום שכיח. אנשים עם עור רגיש צריכים להשתמש במוצרי טיפוח ללא ניחוחות ו היפו אלרגניים.
טיפ מומחהכוון לעור נהדר, אך אל תתעצבן מפגם! למרות שלעתים קרובות אנו חושבים שעור מושלם הוא משהו שיש להרבה אנשים, נדרשת עבודה רבה כדי להשיג אותו, ופגמים קורים לכולם, אפילו לדוגמניות וסלבריטאים. זכור זאת ונסה לא להילחץ על עורך בזמן שאתה עובד כדי להפוך אותו ליפה!
- 2שטפו את העור בעזרת חומר ניקוי עדין. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בתכשיר ניקוי קל ולא ניקוי. דגמים רבים בוחרים לשטוף את פניהם עם מוצרים הכוללים פעילי שטח פעילים עדינים וצמחים, כולל סוכרי קוקוס ופירות, שכן הוכח כי הם מניבים תוצאות טובות. לקבלת הסיכוי הטוב ביותר לקבל עור מודל, שטפי את העור ביסודיות בבוקר כשאתה מתעורר כמו גם בלילה לפני שאתה הולך לישון.
- חפש חומרי ניקוי עם מרכיבים טבעיים, מבוססי אדמה. אלה יהיו יותר נחמדים לעור שלך מאשר מוצרים רבים עם כימיקלים חזקים.
- אם יש לך עור נוטה לאקנה, בחר בתכשיר ניקוי שתוכנן במיוחד להפחתת המופע והמראה של אקנה. בפרט, חפש מוצרים המכילים חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל; מרכיבים אלה יכולים לסייע בפינוי אקנה.
- 3מרחו קרם לחות. לחות היא חלק חשוב בקבלת עור מודל. כדאי להשתמש בקרם לחות על בסיס יומי. בחר אחד שיש בו קרם לחות צמחי: אלה כוללים שמנים טבעיים, חמאות וחומצות שומן חיוניות. כמו כן, וודא שיש בקרם הלחות שלך קרם הגנה ללא הרגעה (לרוב תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני). באמצעות קרם לחות מדי יום, אתה לוכד לחות בעור שלך שיכולה לעזור לעור שלך להיראות בהיר וצעיר יותר על ידי הקטנת מראה הקווים הדקים.
- אם יש לך עור שמנוני או נוטה לאקנה, וודא כי קרם הלחות שלך ללא שמן. כל מרכיבים על בסיס שמן יכולים לגרום לעור להיראות מבריק מדי, לחסום נקבוביות ולהחמיר את האקנה.
- לחות חיונית במיוחד אם יש לך עור יבש! מכיוון שעורך חסר רמות לחות רגילות, עליך להיות בטוח למרוח קרם לחות לפחות פעם ביום כדי לשמור על עור בריא.
- 4השתמש בקרם הגנה באופן עקבי. חשיפה לשמש יכולה לגרום לבעיות עור רבות שיקחו אתכם רחוק יותר מהמטרה שלכם להשיג עור מודל. לא רק שחשיפה לקרניים אולטרה סגולות מגדילה את הסיכון לסרטן העור, אלא שהיא יכולה גם לגרום לבעיות קטנות יותר, כולל כלי דם שבורים וכתמים חומים. על מנת לקבל עור מודל, חביש קרם הגנה כדת וכדי, גם אם אינך מתכנן לבלות בשמש.
- עד 80% מקרני השמש יכולות לעבור בין עננים. פירוש הדבר שחיוני ללבוש קרם הגנה גם אם הוא מעונן. מרחו קרם הגנה רחב ספקטרום עם SPF של לפחות 15 כל יום.
- דרך קלה להטמיע קרם הגנה לשגרת הטיפול הרגילה שלך בעור היא להשתמש בקרם לחות המכיל SPF.
- למראה שזוף, השתמש בתשתית כהה, קרם לחות או ברונזר בכדי להעניק לעור זוהר בריא תוך הימנעות מחשיפה לקרני UV מסוכנות.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: לבישת קרם הגנה מהווה חלק סופר חשוב בכל שגרת טיפוח העור. נסה לחפש קרם לחות או קרם פנים עם SPF מובנה וללבוש אותו מדי יום כדי להגן על עצמך מפני קרני ה- UV המזיקות שעלולות להוביל לפגמים ובעיות עור אחרות לאחר חשיפה ארוכת טווח.
- 5נסה מסיכת פנים. לעור מודל, נסה להשתמש במסכת פנים שתחדיר חומרים מזינים חיוניים לעורך תוך ניקוי והבהרת הנקבוביות שלך. החלק הטוב ביותר בשימוש במסכות פנים לעור מודל הוא שהן קלות להכנה בבית עם המרכיבים הנכונים. בחן את עורך לגבי בעיות כלשהן ותעשה את מסכת הפנים המתאימה. לדוגמא, אם יש לך עור יבש במיוחד או נוטה לאקנה, תרצה להשתמש במרכיבים שונים במסכה שלך כדי לוודא שהעור שלך ייצא יפה ככל האפשר.
- תבין מה יעשו מסכות פנים לכל מצב בעור. מסכת פנים לחות תחזיר את איזון הלחות לעור שלך, למסכת פנים מבהירה יהיו השפעות נגד אקנה, למסכת פנים מחייאת או הלבנה תהיה השפעה מבהירה, ומסכת פנים פילינג תנקה שמן וזיהומים.
על מנת לקבל עור מודל, יש דרישות חיוניות שעליך לעמוד בהן כדי לשמור על עורך מאושר.
חלק 2 מתוך 4: הפחתת קמטים
- 1למנוע את הופעת הקמטים. שינויים קלים באורח החיים יכולים לחולל שינוי משמעותי במצב העור שלך בשלב מאוחר יותר בחייך. לעור יפהפה של דוגמניות, הגבילו את החשיפה לשמש, שמרו על לחות מספקת ואל תעשן. שינויים פשוטים אלה יועילו לגופך ולעורך.
- 2לישון על הגב. לדרך קלה להפחתת קמטים, נסו לישון על הגב. קווים על הפנים הנגרמים על ידי הכרית שלך יכולים להיות קבועים לאורך זמן, אז נסה לישון על הגב כדי להפחית את ההשפעה. אם אינך מצליח לישון לילה טוב על הגב, נסה להשתמש בכריות עשויות משי או סאטן, מה שמקטין את ההופעות המתמשכות של בדים על עורך.
- 3מרחו שמנים עשירים בנוגדי חמצון. שמנים עשירים בנוגדי חמצון (כגון שמן קוקוס) ישפרו את איכות העור על ידי הפחתת ייצור הרדיקלים החופשיים המובילים לסימנים החזותיים להזדקנות מוקדמת. מרחו שמנים על העור בכל לילה לאחר הניקוי ולפני השינה על מנת להפחית את מראה הקמטוטים והקמטים.
- 4נסה לחדש את העור בלייזר. הצבת עור בלייזר תסייע בהפחתת קמטים קשים בפנים, צלקות ופגמים. מנתח יכול להשתמש בהצבת עור בלייזר בכדי להסיר עור לא רצוי ופגוע ובמקביל לעורר את צמיחתם של סיבי קולגן חדשים, מה שמוביל לעור חלק ומוצק יותר.
- לקבלת מידע נוסף אודות התחדשות עור לייזר, התייעץ עם רופא העור או רופא העור שלך.
- 5שקול חומרי מילוי הניתנים להזרקה. אלה חומרים המשמשים רופא אשר יסייעו בהחלפת נפח אבוד באזורים מסוימים בפנייך. היתרון של זריקות אלה הוא שתהיה לך תוצאות משמעותיות וארוכות טווח.
- וודא שכל מילוי הזרקה בו אתה משתמש מאושר על ידי ה- FDA. חומרי מילוי המאושרים על ידי ה- FDA הנפוצים כוללים חומצות היאלורוניות, מיקרוספירות הידרוקסילפטיט, חומצה פולי-ל-לקטית ומיקרוספירות / קולגן פולי-מתיל מטקרילט. רופא אמין, רופא עור או איש מקצוע בתחום טיפוח העור יכול לספק ייעוץ לגבי איזה חומר מילוי שעשוי להיות הכי טוב בשבילך.
חשיפה לשמש עלולה לגרום לבעיות עור רבות שיקחו אתכם רחוק יותר מהמטרה שלכם להשיג עור מודל.
חלק 3 מתוך 4: שימוש באיפור לעור מושלם
- 1בחר את הבסיס הנכון. בסיס טוב הוא מכיל סיליקון, שיעזור "למלא" את עורך. הימנע מכל יסודות שמזוהים כמי זוהרים או מטים - אלה ידועים כגורמים לעור להראות לא טבעי. במקום זאת, בחר יסודות המזוהים על ידי מילים כמו "קל משקל" או "שקוף". יסודות קלים יגרמו לעור שלך להיראות חלק וזוהר מבלי להרגיש שאתה לובש מסכה.
- דע את גוון העור שלך. בסיס בהיר מדי או כהה מדי יגרום לך להיראות כאילו את מתאפרת (והסוד לעור דוגמני הוא להיראות כאילו את חופשית מאיפור). כדי לקבוע את עור היסוד האופטימלי לעור שלך, בדוק גווני יסוד שונים בחלק הפנימי של פרק כף היד שלך או על צווארך - זה יעזור לך להבין את גוון עור הפנים שלך.
- אם יש לך גוון אדום לעור שלך, היפטר ממנו עם בסיס על בסיס צהוב.
- 2השתמש בבסיס במשורה. דוגמניות אף פעם לא נראות כאילו יש איפור מכוסה על הפנים. כדי למנוע מראה עוגתי, טפח על שש נקודות בסיס בגודל גרוש על הפנים שלך. לקבלת תוצאות מיטביות, הניחו שתי נקודות על המצח, אחת על קצה האף, אחת מכל צד של האף, ואחת על הסנטר. הקפד לשלב את הבסיס הזה ביסודיות עם האצבעות שלך למראה טבעי.
- 3מיסוך פגמים. אם לאחר יישום היסודות עדיין תראה צבעי עור או כתמי אקנה על עורך, תרצה להתמקד במיוחד באזורים אלה. חפש מברשת קונסילר וקונסילר מוצקים שבהם תוכל להשתמש כדי להתאפר ישירות על כתמים כהים או כתמים.
- 4תנו לעצמכם זוהר בריא עם ברונזר. האם אתה רוצה את המראה המודל של נשיקת השמש מבלי שתצטרך להתמודד עם הסכנות שבקרניים אולטרה סגולות מהשמש? איפור יכול לעזור בזה. בחר ברונזר שעובד עם גוון העור שלך ולא יותר משני גוונים כהים יותר מצבע העור שלך. החל את הברונזר על אזורים בפנים שלך (כגון האף, המצח והלחיים) שישזפו באור השמש וודא שהוא משולב באופן שווה לעור שמסביב.
לעור מודל, נסה להשתמש במסכת פנים שתחדיר חומרי תזונה חיוניים לעור שלך תוך ניקוי והבהרת הנקבוביות שלך.
חלק 4 מתוך 4: שמירה על בריאות העור והגוף
- 1הישאר hydrated. מכיוון שגופך נמצא בין 55-75% מים, לחות לגופך על ידי שתיית מים עוזרת לחות לתאי העור שלך ולמחוק את הקמטים בעור שלך, מה שהופך את מסלול העור שלך לראוי. התייבשות תביא לכך שהעור שלך יראה יבש, מהודק ומתקלף. לקבלת תוצאות אופטימליות, כוונו לשתות לפחות 8 כוסות מים (כ 64 עוז) מדי יום. זה יעזור לעור שלך להישאר hydrated וזוהר.
- תן לעור שלך זרימה קבועה של מים. עליכם לצרוך לפחות 64oz מים בכל יום, אך צריכה להיות מפוזרת לאורך היום, כך שלגופכם יש סיכוי טוב יותר לספוג את המים שאתם בולעים.
- 2לאכול תזונה בריאה. אמנם הקשר בין דיאטה לבריאות העור אינו ברור עדיין, אך מחקרים מסוימים מצביעים על כך שדיאטות עשירות בוויטמין C ודלות בפחמימות מעובדות או מזוקקות עלולות לגרום לעור בריא יותר. עור מודל מחייב אותך לדאוג לכל גופך כדי לשמור על מראה העור במיטבו.
- על מנת לצרוך יותר ויטמין C, כלול במזונות כמו פירות הדר, תותים, פפאיה, אננס, נבטי בריסל, פלפלים אדומים או ירוקים, קייל וברוקולי בתזונה. לחלופין, שקול ליטול מולטי ויטמין יומי המכיל את הדרישה היומית שלך לויטמין C.
- כדי להפחית את צריכת הפחמימות המעובדות או המזוקקות, החלף במקום זאת דגנים מלאים לתזונה. דגנים מלאים, כולל אורז חום, דוחן, קינואה וחיטה מלאה, מכילים גליקוזאמינוגליקנים, חומרים המסייעים לעורכם לבנות סיבי קולגן ואלסטין החיוניים לשמירה על עור יציב ומתוח.
- 3שתו תה ירוק. אם יש לך עור כתם או אדום במיוחד, תה ירוק יכול להרגיע בשל תכונותיו האנטי דלקתיות. הערב את גוון העור ומרקמו יעזור לשמור על מראה מראה עור יפה.
- שתו את התה הירוק שלכם כקרח. משקאות חמים עלולים להחמיר את הסימפטומים של רוזצאה, כולל אדמומיות.
- 4להפחית לחץ. לחץ ברמה גבוהה יכול לגבות את מחיר עורך. מתח מוצג במיוחד בצורה של התפרצויות אקנה. הסיבה לכך היא כי לחץ מגביר את רמת ההורמונים (כגון קורטיזול) בגופך, מה שהופך את עורך לשמן יותר ומפחית את יכולתו להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה. שמור על רמת מתח נמוכה בעור הדגם.
- כדי להפחית מתח, נסה כמה טכניקות הרפיה מוכחות: צא לטיול ארוך, מדיטציה, תרגול יוגה, צבע בספר צביעה.
- 5אל תעשן. עישון (ואף להיות בסביבות עמוסות עשן) מעלה את רמת הרדיקלים החופשיים הפוגעים בעור ומזרזים את הופעת ההזדקנות. עישון תורם לקמטים ומדלדל את החמצן וחומרי המזון הדרושים לעור בריא על ידי צמצום כלי הדם בעור. לעור מודל, אל תעשן והימנע ככל האפשר מסביבות מעושנות.
- אף פעם לא מאוחר להפסיק לעשן. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת טיפים וטיפולים להפסקת עישון. זה לא רק ישפר את בריאות העור שלך, אלא גם את הבריאות הכללית שלך.
- 6התעמלו בקביעות. אמנם זה אולי לא נראה שפעילות גופנית תועיל לעור שלך, אך תופתע לטובה לגלות שיש השפעות עור חיוביות רבות הקשורות לפעילות גופנית. לדוגמא, פעילות גופנית עוזרת לאזן את השפעות ההזדקנות של הקורטיזול, ולשמור על עורך צעיר יותר. בנוסף, הגידול במחזור הנובע כתוצאה מאימון מסייע בהעברת חומרים מזינים חיוניים לעור שלך.
- 7קבל לילה שלם של שינה. לקבלת עור יפהפה למודל, יש לישון לילה שלם על מנת לאפשר למנגנוני התיקון של העור שלך לעבוד. לא רק שתתעורר למראה מנוחה יותר, אלא תשמור על שחרור ההורמונים שלך כמו אדרנלין וקורטיזון, ובכך תפחית את הופעתם של פריצות ובעיות עור אחרות.
קרא גם: איך להגיע לעור יפה וזוהר
תגובות (1)
- זה נתן לי עור מודל.
