איך לוקחים גדילן?

מחקרים מראים כי גדילן עשוי להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2
מחקרים מראים כי גדילן עשוי להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.

גדילן החלב הוא צמח עם סימנים לבנים על עליו, ממנו הוא שואב את שמו. ניתן להשתמש בה תרופתית לטיפול במספר הפרעות, כולל סוכרת, נזק לכבד ועיכול. זרעי גדילן חלב ניתנים למאכל. זה פשוט להשתמש בגדילן כתרופה או כמזון, אם כי אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל משטר צמחי מרפא.

שיטה 1 מתוך 2: שימוש בתמצית גדילן חלב

  1. 1
    שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת משטר תוספי גדילן. חשוב שתמיד תתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני נטילת תוספי תזונה. הרופא שלך יכול גם לדון איתך בכל תופעות לוואי ואינטראקציות בין תרופות.
    • הראיות המדעיות העומדות מאחורי רבים מהשימושים הרפואיים בגדילן עדיין אינן חד משמעיות. יש צורך במחקרים נוספים, במיוחד באוכלוסיות בני אדם ולא בבעלי חיים.
    • עם זאת, בדרך כלל בטוח להשתמש בגדילן חלב כאשר לוקחים אותו במינונים מתאימים, וזה יכול להועיל.
  2. 2
    קח תמצית גדילן חלב למחלות כבד, סוכרת, הפרעות בעיכול ועוד. מחקרים מראים כי גדילן עשוי להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. בשילוב עם תוספי מזון אחרים, זה עשוי לשפר את תסמיני העיכול. סילימרין, פלבנואיד בצמח בעל תכונות נוגדות חמצון, יכול גם לסייע בטיפול במחלות כבד ובמניעת נזק לכבד.
    • מחקרים מראים גם כי גדילן עשוי להגן על תפקוד המוח, לעורר מינרליזציה של העצם, לשפר את ההשפעות של טיפולים מסוימים בסרטן, להגביר את ייצור החלב אצל נשים מיניקות ולהפחית את נגעי האקנה.
    • נראה כי סיליבינין, שמקורו בגדילן החלב, מסייע לטיפול בהרעלת פטריות אמניטה (כובע מוות) על ידי מניעת הגעת אמטוקסינים לכבד שלך ופגיעה בו. אם אתה חושד בהרעלת פטריות, פנה מיד לבית החולים הקרוב ביותר.
    קח תמצית גדילן חלב למחלות כבד
    קח תמצית גדילן חלב למחלות כבד, סוכרת, הפרעות בעיכול ועוד.
  3. 3
    אל תיקח גדילן אם אתה אלרגי אליו, בהריון או רגיש להורמונים. גדילן של חלב לא יכול להיות בטוח עבור כולם. במצבים מסוימים, אתה לא צריך לקחת תוסף זה.
    • אם אתם אלרגיים לצמחים אחרים ממשפחת הכוכבים, כמו סמרטוטים, חינניות, ציפורני חתול וחרציות, יש יותר סיכוי שתהיו אלרגיים לגדילן.
    • אין נתונים על כך שגדילן חלב בטוח לשימוש עבור נשים בהריון, ולכן הדרך הבטוחה ביותר היא להימנע ממנו במהלך ההריון.
    • לגדילן החלב השפעות אסטרוגניות. אם יש לך מצב רגיש לאסטרוגן, כולל סרטן השד, סרטן הרחם, סרטן השחלות, אנדומטריוזיס או שרירנים ברחם, סביר להניח שתמנע מנטילת גדילן.
  4. 4
    היו מודעים לאינטראקציות אפשריות עם תרופות אחרות. נטילת גדילן עלולה להשפיע על מצעי P450 2C9 (CYP2C9) ותרופות שאנזים זה מעבד, כגון דיאזפאם (ואליום) וקווארדין (קומדין, ג'נטובן). גדילן עשוי גם להפחית את היעילות של מטרונידזול אנטיביוטיקה (Flagyl). הימנע מלקחת אותם יחד.
    • גדילן שנלקח עם התרופה נגד הפטיטיס C simeprevir (Olysio) עלול להגביר את ריכוזי התרופה בפלסמת הדם שלך. הימנע מלקחת את שניהם יחד.
    • נטילת גדילן עם סירולימוס המדכא החיסוני (Rapamune) עשויה לשנות את הדרך בה הגוף שלך מעבד את התרופות.
  5. 5
    קח כ -420 מיליגרם תמצית גדילן חלב ביום. זה זמין בבית המרקחת המקומי או בחנות תוספי הבריאות שלך בצורה של כמוסות, אבקה או תמצית נוזלית. כמוסה צריכה להכיל לפחות 70% מסילימרין, החומר הפעיל העיקרי בגדילן החלב.
    • המינונים עשויים להשתנות בהתאם לסיבה שאתה לוקח גדילן, לכן בדוק תמיד את ההוראות שעל התווית והתייעץ עם הרופא לפני נטילת תוסף זה.
    הכניסו זרעי גדילן חלב למטחנת קפה או לבלנדר וטחנו אותם לאבקה דקה
    הכניסו זרעי גדילן חלב למטחנת קפה או לבלנדר וטחנו אותם לאבקה דקה.
  6. 6
    היזהר מכל תופעות לוואי. אלה יכולים לכלול בעיות במערכת העיכול, כגון בחילות, שלשולים ונפיחות, גירוד או כאב ראש. עם זאת, לגדילן החלב בדרך כלל אין תופעות לוואי רבות. במחקרים שבהם המשתתפים לקחו מינונים גבוהים לאורך תקופות ארוכות, רק כ -1% מהאנשים חוו כאלה.
    • פנה לרופא לפני הפסקת כל תרופה. דווח על תופעות לוואי שאתה חווה.
    • במקרים מסוימים גדילן יכול לגרום לתגובה אלרגית, כולל הלם אנפילקטי. אם אתם מתקשים לנשום, התקשרו ל 911 והגיעו מיד לבית החולים הקרוב ביותר.
  7. 7
    עקוב אחר רמת הסוכר בדם בזהירות אם אתה סוכרתי. גדילן חלב יכול להוריד את רמת הסוכר בדם. זה עשוי להיות שימושי בטיפול בסוכרת, אך יכול גם לסכן אנשים סוכרתיים בסיכון נמוך לסוכר בדם. צפה מקרוב ברמות הסוכר בדם.
    • גדילן חלב עלול לגרום גם לתופעות תוסף כאשר הוא נלקח עם תרופות אחרות לסוכרת.

שיטה 2 מתוך 2: אכילת ושתיית גדילן

  1. 1
    הוסף זרעי גדילן חלב שלם לסלטים לארוחת צהריים בריאה. זרעי גדילן חלב טעמם שמנוני, מתוק ומר בו זמנית. הם עשויים להיות טעם נרכש עבור אנשים מסוימים, אך הם אינם נעימים. מפזרים כ- 14,3 גרם (1 כף) מהם על סלטים בנוסף, או במקום זרעי המפ, שומשום או פשתן, להגברת הטעם והתזונה.
    בדרך כלל בטוח להשתמש בגדילן חלב כאשר לוקחים אותו במינונים מתאימים
    עם זאת, בדרך כלל בטוח להשתמש בגדילן חלב כאשר לוקחים אותו במינונים מתאימים, וזה יכול להועיל.
  2. 2
    גרגירי גדילן מחלב קלוי בתנור לחטיף פריך ומזין. חממו את התנור ל -177 מעלות צלזיוס. שים את הזרעים בשכבה אחת על תבנית אפייה לא משומנת. אופים אותם במשך 5 עד 10 דקות, מערבבים את הזרעים פעם או פעמיים כדי לעזור להם להשחים באופן אחיד. הוצא אותם מהתנור כשהם נראים חומים זהובים.
    • זרעים קלויים ניתנים למקרר למשך שבוע עד שבועיים או להקפיא למשך חודש עד שלושה חודשים, כל עוד הם נמצאים בכלי אטום.
  3. 3
    טוחנים זרעי גדילן חלב לצורך שייק או שייק. הכניסו זרעי גדילן חלב למטחנת קפה או לבלנדר וטחנו אותם לאבקה דקה. מפזרים את אבקת הזרעים לשייקים, מילקשייק, קציצות המבורגר או כל חטיף או ארוחה אחרת.
    • לקבלת שייק ארוחת בוקר בריא וטעים, שמים 113,4 גרם (0,5 כוס) אוכמניות קפואות, בננה גדולה אחת, 5 גרם (1 כפית) כל אחת מאבקת מאקה, זרעי גדילן אבקת חלב וזרעי צ'יה, 118 מ"ל (0,5 כוס) מים או חלב אגוזים, וחופן עלי נענע טריים לבלנדר ולמחית עד לקבלת מרקם חלק.
  4. 4
    לשתות גדילן חלב כתה על תכונותיו המרגיעות ומנקות. קנו שקיות תה גדילן ארוזות מראש, או צרו תה משלכם בבית. כותשים את עלי גדילן החלב וזרעים עם מרגמה עד שהם אבקת דק. שים 14,3 גרם (1 כף) גדילן חלב כתוש בקומקום. מלא אותו עם 675 מ"ל (3 כוסות) מים רותחים. תלול עירוי במשך כ -20 דקות. מסננים ושותים כ -3 כוסות (710 מ"ל) תה ליום.
    • הוסיפו מעט דבש אם התה טעם לכם מריר.
    • טוחנים את הזרעים והעלים לאבקה עם מטחנת קפה אם אין לכם מרגמה.
מאמרים בנושאים דומים
  1. איך מגדלים דבקון דבקון?
  2. כיצד לשתול זרעי חצוצרת מלאך?
  3. איך מגדלים חבצלות של כוכבים?
  4. איך משמרים ורדים לחג המולד?
  5. איך לגדל דלעות ענק?
  6. איך לשתול אמהות?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail