איך לגרום לציפורניים שלך לצמוח תוך שבוע?
אמנם אינך יכול להאיץ את הצמיחה הטבעית של ציפורני הידיים שלך, אך אתה יכול להגן עליהם מפני נזק ולהגביר את בריאות הציפורניים שלך כדי לעזור להם להגיע לפוטנציאל הצמיחה המקסימלי שלהם בעוד שבוע. כאשר הציפורניים שלך נרטבות, הן הופכות רכות וחלשות, אז השתדלי להשאיר אותן יבשות ככל האפשר כדי להימנע מקריעתן. לדוגמא, חבשו כפפות גומי כשאתם שוטפים את הכלים, וטפחו על הציפורניים מיד לאחר שהתקלחת או לשחות. כדי למנוע קצוות מרופטים שעלולים להוביל לסחטות ולשבירות, תני את הציפורניים שלך בצורה טבעית, מעוגלת או מרובעת. בנוסף לטיפול בציפורניים באופן ישיר, הגביר את בריאות הציפורניים על ידי אכילת תזונה עשירה בסידן, כמו מוצרי חלב וירקות ירוקים. אתה גם רוצה להעמיס על חלבון, כמו ביצים, שעועית, אגוזים וזרעים. כדי ללמוד כיצד ליטול תוסף ביוטין לקידום ציפורניים חזקות, המשך לקרוא!
אם יש לך נטייה לסתום את הציפורניים שלך, יש כמה דברים שתוכל לעזור לבלום את ההרגל ובמקביל לתת לציפורניים שלך לצמוח: הוסף מעט ליטוש מריר לציפורניים.
ציפורניים צומחות באיטיות רק כ- 3,5 מילימטרים (0,14 אינץ ') לחודש! אם אתה מנסה להשיג ציפורניים ארוכות וזוהרות במהירות, זה יכול להיות מאוד מתסכל. למרבה הצער, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את הצמיחה הטבעית של הציפורניים שלך. עם זאת, מניעת נזק ושמירה על הציפורניים החזקות והבריאות ביותר שלה יכולה לעזור להם להגיע לצמיחה הפוטנציאלית המרבית שלהם בעוד שבוע.
שיטה 1 מתוך 2: הגנה על הציפורניים מפני נזק
- 1הימנע מנשיכת ציפורניים. זה נראה ברור מאליו, אבל זה גם חשוב מאוד. כסיסת ציפורניים היא דרך בטוחה למנוע מהם לצמוח זמן רב וחזק. אם יש לך נטייה לסתום את הציפורניים שלך, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות לעזור להם לרסן את ההרגל ובמקביל לתת לציפורניים שלך לצמוח:
- הוסיפו מעט ליטוש מריר לציפורניים. אתה יכול לקנות לקים מרתקים ביס בבתי מרקחת רבים או באינטרנט.
- הסיח את דעתך עם הרגל או פעילות אחרת. לדוגמא, אם אתה מרגיש דחף לנשוך ציפורניים, נסה לשחק בכדור לחץ או ללעוס חתיכת מסטיק ללא סוכר, במקום זאת.
- הימנע ככל האפשר מפעילי נשיכה נפוצים. לדוגמה, ייתכן שיש לך נטייה לנשוך ציפורניים כשאתה משועמם או לחוץ, אז נסה לעשות משהו מרגיע או מהנה במשך כמה דקות אם אתה מרגיש את הדחף לנשנש.
- 2שמור על ציפורניים יבשות כדי למנוע החלשתן. כאשר הציפורניים שלך נרטבות הן נעשות רכות וחלשות. שמור על ציפורניים יבשות ככל האפשר בזמן שאתה מגדל אותן כך שיש פחות סיכון לקרוע אותן כשהן רטובות.
- לדוגמא, לאחר שהתקלחת או יצאת לשחייה, דאג ללטף את הציפורניים מיד.
- נסה ללבוש כפפות אם אתה צריך לשטוף את הכלים, לקרצף דלפק או לעשות כל ניקוי אחר שכולל הרטבת הידיים.
כמה זמן ציפורניים צומחות בשבוע? - 3לחות את הציפורניים שלך. אמנם חשוב למנוע מהציפורניים שלך להירטב מדי, אך הן יכולות להיות שבירות וסדוקות אם הן מתייבשות מדי. שמור על העור סביב הציפורניים שלך לחות היטב על ידי לחות הידיים והציפורניים מדי יום.
- קרם לחות על בסיס נפט, כגון וזלין ואקווהפור, הם מהיעילים ביותר לשמירה על לחות הידיים.
- אתה יכול גם להגן ולהרטיב את ציפורני העין העדינים שלך עם שמני לציפורן צמחיים, כגון שמן משמש, חמאת קקאו או שמן שקדים מתוק.
- חשוב במיוחד לתת לחות בחורף או לאחר שימוש במוצרים קשים או מייבשים, כמו מסיר לקים.
- 4תני את הציפורניים שלך לצורה טבעית. תיוק ציפורניים כראוי יכול לסייע במניעת סיבוכים, שברים ודמעות. השתמש בקובץ כדי לעצב את הציפורניים שלך בצורה מעט מעוגלת או בריבוע.
- כדי למנוע קצוות מרופטים, תני את הציפורניים שלך בתנועה נוזלית ונעה בכיוון אחד. התחל על ידי מעבר מצד אחד של הציפורן שלך למרכז ואז מהמרכז לצד השני.
- מסמרים מזכוכית או קריסטל קלים יותר על הציפורניים שלך מאשר קובצי מתכת או לוח אמרי.
- 5תקלו בקלות על המניקור. שימוש ביותר מדי מוצרים מכל סוג שהוא על הציפורניים שלך - אפילו מעילים עליונים מחזקים - יכול לייבש את הציפורניים שלך או להפוך אותן לשבירות יותר. בנוסף, ביקור במכוני ציפורניים יותר מדי עלול לסכן אותך להידבק בזיהום חיידקי או פטרייתי המחלש ציפורניים. בזמן שהציפורניים שלך צומחות, תן להם הזדמנות לנשום וללכת חשוף קצת.
- מסירי לקים מתייבשים במיוחד. אם אתה חייב להשתמש במסיר לק, חפש פורמולה נטולת אצטון ולחות.
אזהרה: בין אם אתם בבית ובין אם בסלון, הימנעו ממניקור הכרוך בחיתוך או דחיפת לציפורן. הציפורניים שלך עוזרות להגן על הציפורניים שלך ולשמור עליהן חזקות.
איך אוכל לגרום לציפורניים שלי לצמוח בפחות מיום? - 6נהל את כל המצבים הרפואיים שעלולים להשפיע על הציפורניים שלך. מצבים רפואיים מסוימים, כגון סוכרת ו פסוריאזיס, יכולים לפגוע ולהחליש את הציפורניים שלך. אם אובחנתם עם אחד מהמצבים הללו, עבדו בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלכם כדי לוודא שמצבכם מנוהל היטב ונמצא בשליטה. טיפול במצב הבסיסי יכול לסייע במניעת נזק לציפורניים לפני תחילתו.
- קח את כל התרופות כפי שנקבע והלך לפגישות רפואיות בתדירות בה ממליץ הרופא שלך.
- אם יש לך מצב שמשפיע על מחזור הדם שלך, כגון סוכרת, קבלת עיסויים עדינים ביד יכולה לסייע בשיפור זרימת הדם ולהגברת בריאות הציפורניים.
שיטה 2 מתוך 2: שיפור בריאות הציפורניים שלך
- 1לאכול תזונה עשירה בסידן. אין הרבה עדויות לכך שסידן יכול לעזור בחיזוק הציפורניים שלך, אך יש אנשים עם מחסור בסידן ותנאים קשורים עשויים לראות שינויים באופן ציפורניהם. בין אם זה יכול לשמור על ציפורניכם חזקות ובין אם לא, אכילת תזונה עשירה בסידן חיונית לבריאותכם הכללית.
- מקורות סידן טובים כוללים מוצרי חלב (כגון חלב, גבינה ויוגורט), דגים משומרים עם עצמות (כמו סרדינים וסלמון), מוצרי סויה מועשרים בסידן, וירקות ירוקים כמו ברוקולי, קייל וירקות לפת.
- 2קבלו הרבה חלבונים בתזונה. ציפורני הידיים שלך עשויות מקרטין, סוג של חלבון. קבלת חלבון תזונתי מספיק עשויה לסייע בקידום בריאות הציפורניים. זה גם חיוני לבריאות כמעט של כל רקמה אחרת בגופך, כולל השיער, העצמות, השרירים והעור שלך. מקורות חלבונים תזונתיים טובים כוללים:
- בשרים רזים, כמו דגים ועופות מבשר לבן
- ביצים
- מוצרי חלב, כגון חלב, גבינה ויוגורט
- שעועית, אפונה, אגוזים וזרעים
אם יש לך חסרים כלשהם, נטילת תוסף עשויה לעזור לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר, ארוך וחזק יותר. - 3נסה לקחת תוסף ביוטין כדי לקדם ציפורניים חזקות יותר. לא ברור שביוטין (הידוע גם בשם ויטמין B-7) יכול לגרום לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר, אך זה עשוי לסייע בהחזקתן אם הן חלשות או שבירות. שאל את הרופא אם תוספי ביוטין עשויים להועיל לך.
- ניתן לקחת ביוטין כתוסף תזונה, אך ניתן למצוא אותו גם במגוון מקורות מזון, כמו כבד בקר ובשר איברים אחר, חלמון ביצה, סלמון, שמרי בירה, אבוקדו, בטטה, ואגוזים וזרעים רבים.
אזהרה: התייעץ תמיד עם הרופא לפני נטילת ביוטין או כל תוסף אחר. תוספי ביוטין עשויים להיות אינטראקציה עם תרופות מסוימות, אז ספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל כרגע.
- 4בקש מהרופא שלך לבדוק אם חסרים בוויטמינים. חסרים מסוימים בוויטמינים עלולים לגרום לציפורניים שלך להיות חלשות, שבירות או מעוותות. אם אתה מתקשה בגידול ציפורניים חזקות, קבע פגישה עם הרופא שלך ושאל אם הם יכולים לבדוק אותך למחסור. אם יש לך חסרים כלשהם, נטילת תוסף עשויה לעזור לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר, ארוך וחזק יותר.
- לדוגמא, מחסור בברזל עלול לגרום לציפורניים שבירות או מעוותות. אם אתה מאובחן כחולה אנמיה מחוסר ברזל, נטילת תוסף ברזל עשויה לעזור לך לצמוח ציפורניים חזקות יותר בנוסף לספק מגוון יתרונות אחרים.
קרא גם: איך מכינים את הלק שלך מט?
שאלות ותשובות
- האם לחות לציפורניים גורמת להם לרוב לצמוח?לחות העור סביב הציפורניים יכולה לעזור לשמור על בריאות הציפורניים ולהגן עליהן מפני שבירה. זה לא יאיץ את הצמיחה שלהם, אבל זה יעזור למנוע מהם להישבר בזמן שהם גדלים פנימה.
- האם לנשוך ציפורניים יכול להרוג אותך?בדרך כלל, לא - זה יפגע בציפורניים שלך, אך לא יגרום לבעיות בריאותיות גדולות. עם זאת, אם יש לך הרגל חמור לכסוס ציפורניים, זה עלול לפגוע בעור סביב הציפורניים ולהגדיל את הסיכון לזיהומים. במקרים נדירים מאוד, זה עלול להוביל לזיהום חיידקי חמור בזרם הדם שלך, שעלול להיות מסכן חיים. הכנסת הציפורניים לפה יכולה גם להגדיל את הסיכון לאיסוף וירוסים, כגון הצטננות, שפעת או נגיף העטרה המסתובב כיום (COVID-19). תוכלו להפחית סיכונים אלה על ידי שטיפת ידיים באופן קבוע במים וסבון.
- הציפורניים שלי תמיד שכבות. כיצד אוכל למנוע זאת?ראשית, חתכו את השכבה הראשונה והגלויה ביותר. לאחר מכן, תייק את השכבות האחרות כלפי מטה והצמיד את הציפורן כך שהיא תשתלב יחד. לבסוף, יש לשפשף מעט שמן לציפורן לציפורניים.
- אם אני חותך את ציפורן הרגליים ולא משאיר דבר, האם הציפורן תצמח חזרה בעצמה?זה אמור. אם זה לא, או אם הוא נדבק, עליך לפנות לרופא.
- איך אוכל לגרום לציפורניים שלי לצמוח במהירות?שתו הרבה מים ואכלו אוכל עשיר בסידן.
- איך אוכל לגרום לציפורן שלי לצמוח מחדש תוך פחות משנה?למרבה הצער, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את הצמיחה המחודשת של ציפורן רגל שאבדה. גם בטיפול הולם תהליך זה יכול להימשך שנה או יותר. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להגן על הציפורן החדשה שלך כשהיא צומחת. שים ג'לי נפט על מיטת הציפורניים החשופה וכסה אותה בתחבושת. נעל נעליים מתאימות היטב המכסות את בהונותיך כדי להגן על ציפורן הרגל מפני פציעה נוספת.
- האם ניתן לגדל ציפורניים תוך 3 שעות?לא. ציפורניים גדלות לאט מאוד, ואין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את קצב הצמיחה הטבעי שלהן. לא תוכל לזהות צמיחה במהלך מספר שעות.
- כמה זמן ציפורניים צומחות בשבוע?בממוצע, ציפורניים יגדלו כ -0,7 מ"מ (כ -0 ס"מ) בשבוע. עם זאת, קצב הצמיחה של הציפורניים שלך עשוי להשתנות בהתאם לגורמים כמו הגיל שלך, הבריאות הכללית ורמות ההורמונים.
- איך אוכל לגרום לציפורניים שלי לצמוח בפחות מיום? יש לי כמה ערבים חשובים שעולים ואני פשוט חותך את הציפורניים, בנוסף אני אוהב אותם זמן רב.אתה יכול לנסות שמן קוקוס או שמן זית ולעסות אותו בציפורניים ולהשאיר אותו שם לזמן מה. עם זאת, ככל הנראה אי אפשר לגרום לציפורניים שלך לגדל כמות ניכרת בפחות מיממה.
- האם משחת שיניים יכולה להצמיח את הציפורניים שלך?משחת שיניים יכולה לעזור להלבין את הציפורניים, אך היא לא תעזור להן לצמוח. למעשה, זה עלול לגרום להתייבשות הציפורניים שלך, מה שיהפוך אותן ליותר שבירות.
תגובות (9)
- מדריך פשוט מאוד וקל למעקב ומדויק כיצד לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות. עוזר מאוד.
- אני חושב שזה יעבוד כל כך טוב. אני לא יכול לחכות לנסות את זה מחר.
- זה גרם לי להבין שאני כן צריך לעצור את ההרגלים הרעים.
- אהבתי איך הוספת תמונות שעזרו לי להבין על מה דיברת.
- ניסיתי את זה ותוך 6 ימים יש לי ציפורניים באורך של סנטימטר!
- דבר הנוסחה לגדילה עזר לציפורניים שלי לגדול מספיק זמן כדי לקבל ציפורניים אקריליות בעוד שבוע!
- ספגתי את ציפורניי במיץ תפוזים, אהבתי אותו מאוד.
- הפסקתי את ההרגל שלי, אבל עכשיו יש לי את זה שוב. כל הטיפים והטריקים של מאמר הציפורניים עזרו לי לראות ולהפסיק לנשוך. אני עדיין בתהליך, אבל אני עושה טוב עד כה!
- אכלתי הרבה ויטמינים. תודה.
