איך לעבור מילדה מכוערת לילדת זוהר?

יש את המראה, את הסגנון ואת הגישה. אחרת, אתה יכול להיות יפה, להתנהג יפה ועדיין להיראות כמו אדם לא מושך בגלל הבחירות שלך בבגדים ובאיפור, או שיש לך סגנון נהדר, מראה נהדר, ועדיין להיות לא מושך כי אתה לא בוגר, גס רוח או מגעיל.

החלמה מהירה. כוכבים רבים הם בעלי מבנה עצם רע, תכונות עקומות או אף גדול מדי, ועדיין מצליחים להיראות כמו אדם מושך למדי מכיוון שהם בכושר וזוהרים עם בריאות. אם אתם אנורקסים, בולימיים או מתאמנים יותר מדי, אתם באמת תראו לא בריאים ולא יהיה לכם מראה. אם אתם צורכים 5000 קלוריות ביום, אף פעם לא מתאמנים ו / או מרפים לעצמכם, תהיו לא בריאים ובכך גם לא זוהרים. היכנס לאתר משקל אידיאלי, וחשב את המשקל האידיאלי שלך לגילך וגובהך. אתה צריך להיות בטווח של 5 ק"ג ממשקל זה. אם לא, שאלו רופא האם משקלכם בריא או לא.

שקול להוריד כמה קילוגרמים. אם אתה מעל 4 ק"ג מעל המשקל הבריא שלך, ייתכן שתרצה לעשות משהו בנידון. הטריק הוא לא לעשות יותר מדי דיאטה או להתאמן יתר על המידה. הגבל את עצמך לכל היותר לשעתיים של פעילות גופנית ביום, אך אתה כנראה זקוק רק לסביבות 15-60 דקות. יתר על כן, אכלו לפחות 1300 קלוריות ביום אם אינכם עוסקים בספורט או 1700 אם כן. תאכל מה שאתה חושב שמתאים. שומרי משקל הם תוכנית דיאטה טובה, אך רק הרופא שלך יכול לרשום משהו שסביר להניח שהוא יעבוד עבורך ב 100%.

לחלופין, שקול להוסיף קצת משקל. אם יש לך יותר מ -4 ק"ג במשקל האידיאלי שלך, נסה לצרוך יותר שומנים בריאים, כמו בננות ושומן שנמצאים בבשרים (לא בשרים או נקניקים מהירים; עבודת בשר חזיר ועוף). נסה תרגילים ששומרים על גמישות ולא על אלה שנועדו לשרוף שומן. אם אתה עוסק בספורט, דאג שיהיה לך מספיק חלבון ופחמימות.

קבל עור נהדר על ידי שטיפה פעמיים ביום עם סבון עדין או חומר ניקוי. הסירו את כל האיפור בלילה, שתו לפחות 6 כוסות מים ביום ונסו לישון לפחות 8 שעות בלילה. יש להרטיב את הלילה ולמרוח קרם הגנה מדי יום. אם יש לך אקנה, נסה תרופה לאקנה והחלף את הציפית כל לילה כדי שלא תחשוף את עצמך מחדש לחיידקים.

קבל שיער נהדר באמצעות מרכך ושמפו. אל תיתן לשיער שלך להיות שמנוני. יש לשטוף לפחות 3 פעמים בשבוע. להסתפר כדי לרפא קצוות מפוצלים, ולנסות משהו מהנה ופלרטטני. אם השיער שלך הוא רק באורך הכתפיים, עבור לסגנון קצר. אם זה ארוך יותר, נסה לנדנד שיער ארוך! אל תגהץ ברזל או תייבש לעתים קרובות. זה נורא לשיער שלך וזה יוצר פריז. אם השיער שלך שטוח השתמש במסרק מקניט. מלא מדי, השתמש בסרום מלוטש ומבריק.

קבל עיניים נהדרות על ידי שינה מספקת. אם אתה זקוק למשקפיים, נסה להשיג מסגרות חמודות ושיקיות או ללכת עם אנשי קשר.

כדי להיות מסוגנן, הבגדים שלך חייבים להתאים לך! אם אתה מפותל, הדגש את הקימורים ואת המותניים. צמצמו את המותניים. אם אינך מפותל, אל תלבש בגדים שיתאגרו באזורים אלה. אתה יכול להתנדנד כמעט בכל דבר אם אתה רזה ושטוח. אם אתה רזה עם קימורים, אתה יכול להתנדנד בכל דבר. אם אתה שמנמן יותר, וללא קימורים לבש בגדים שמתכווצים במותניים כדי לתת אשליה של קימורים. אל תפחד ללבוש חצאיות. ללבוש חולצות עם סלסולים לאורך החזה. אם אתם שמנמנים עם קימורים, חפשו גם בגדים שמתכווצים במותניים ונסו מכנסי ג'ינס בגזרה מפותלת או חצאיות שמצטמצמות במותניים. אם אתה מדיום ללא קימורים, אתה יכול לברוח עם הרבה בגדים. הימנע מחולצות חתך נמוכות מאוד וג'ינס בגזרה מפותלת. נסה רגל ישרה או ג'ינס סקיני. נסה צמרות מקומטות וחגורות בירכיים.

ללבוש בגדים נצחיים ואביזרים אופנתיים. אם אתה צריך לבחור בין לקנות משהו קלאסי או משהו טרנדי, ללכת עם קלאסי. אין לך תלבושות פראיות בכל מקום. נסו לא לשכב יותר מדי. זה נראה מרושל. ללבוש בגדים מתאימים, ואם אתה חצאית מעט לא הולם, פצה על ידי לבישת חלק עליון מתאים או להיפך.

ללבוש עקבים מדי פעם, אפילו לבית הספר, כי כל עוד שאר התלבושת שלך מתאימה, הם יגרמו לך להיראות, גבוהה, ילדותית ומתוחכמת. הם גם הופכים אותך לעיקול ורזה יותר באופן אוטומטי.

אביזרים לא צריכים להיות קיצוניים. אם התלבושת שלך פראית, נסה ללא אביזרים או רק אחד. שאנל הייתה חכמה לומר, "תוריד חתיכה אחת לפני שאתה עוזב את הבית." אם אתה לובש רק חולצה, תחתונים ונעליים, אתה יכול להוזיל את זה. העניין הוא שאם אתה לובש 4 אביזרים, תאבד את זה שאתה הכי אוהב או שמתנגש ביותר. נסה ללכת עם לכל היותר, שני אביזרים, מלבד תיק היד שלך. זה כולל סרטי ראש וגרגרים גדולים.

יש לך מספר תסרוקות שאתה יכול לעשות בקלות, קוקו רגיל הוא לא אחד מהם. אם אתה חייב להיות עם קוקו, נסה קוקו בשכבות. ראשית, משוך את השיער סביב כתרך כך ששיערך יהיה חצי למעלה. אבטח אותו עם סרט שיער. לאחר מכן, משוך את כל שיערך בקוקו אחד ואבטח אותו בסרט שיער. על ידי משיכה ראשונה לחצי למעלה, הקוקו שלך מקבל סגנון מעט שונה, ונפח רב יותר שיישאר. שתי צמות, חצי למעלה, ונפרדות בצד הן גם כמה דברים לנסות. אם השיער שלך קצר, נסה קליפים או סרט ראש.

קבל את הגישה. אתה צריך להישאר נאמן לעצמך, אבל אתה צריך להיות רגוע לפחות 50% מהזמן. רגוע לא אומר משועמם או משעמם. זה פשוט אומר לא היפר. אתה אמור להיות מסוגל להתרגש לפעמים, אבל לא כל הזמן. השתדל תמיד להיות ידידותי ואם אתה לא אוהב מישהו, לפחות תהיה מנומס. חייכו הרבה, ותגרמו לאנשים להאמין שלהיות סביבכם זה דבר מהנה.

יש לפחות כישרון אחד ועניין אחר. אם נהיה שקט מדי, הם יכולים להועיל לדבר או להשוויץ. דאג לשאול גם אנשים על הכישרונות או האינטרסים שלהם. עשו משהו באמת שם כמו לכתוב ספר או סרט או לצאת לצלילה בשמיים או ללכת למקום אקזוטי, כדי שתוכלו לשמור על אנשים תמיד מעוניינים.

היו מסוגלים לפלרטט עם חבר'ה, אבל אל תעשו את זה כל הזמן, ואל תפלרטטו עם אדם אחד כל כך הרבה שהם חושבים שאתם אוהבים אותם אלא אם כן אתם באמת אוהבים אותם.