איך להגיע ליופי ללא מאמץ?

אל תזיע את זה. מצא פעילות גופנית שאתה באמת נהנה ממנה. זה לא אומר שאתה צריך לרוץ, לעשות אירובי או לעשות כפיפות בטן. המשמעות של זה היא שיעור יוגה, רכישת DVD לשגרת ריקודים, או אפילו רכיבה על אופניים. זיעה היא דבר טוב, אימון לא רק גורם לך להיראות טוב יותר, אלא גם עוזר לך להרגיש טוב יותר. המפתח הוא להיות בריא לך בגוף שנולדת בו.

שמרו על העור שלכם, שמרו עליו נקי. בעת המקלחת השתמש בכביסה עם ריח מתוק, כך שתרגיש טוב בזמן שאתה נקי חורק. נסו לקלף 1-2 פעמים בשבוע בעזרת קרצוף סוכר או שיבולת שועל. זה הופך את עורך למשי חלק עקב הסרת כל תאי העור המתים מגופך, מה שגורם לעור זוהר.

טיפח את השיער שלך. מטרת השמפו היא להסיר לכלוך ושמן מהשיער והקרקפת. אל תשאיר שמפו זמן רב יותר מהנדרש לניקוי השיער, אחרת הוא יייבש את שיערך, לא משנה איזה מותג השמפו עשוי להיות. השקיעו במרכך מצוין. לאחר ששטפתם את השמפו מראשכם, הסירו את כל עודפי המים ורכזו את המרכך בקצותיכם, תפסו את שיערכם והשאירו את המרכך לשארית המקלחת ושטפו. זה ממקסם את הברק ואת השיער הבריא למראה וימנע קשרים. שמן זית נמצא הכי טוב כדי לשמור על שיער רך במיוחד ומבריק.

לחות. הקפידו על לחות ברגע שיצאתם מהמקלחת או במידת האפשר בזמן שאתם עדיין בשירותים ובדיוק התייבשתם. העור שלך מתנהג כמו ספוג וסופג תחליב בצורה היעילה ביותר כשרק סיימת את המקלחת, אז זה הזמן הטוב ביותר למרוח קרם בכל האזורים.

טיפול בכפות הרגליים והידיים. הרגליים שלך מוזנחות לעיתים קרובות, ולעתים קרובות תוכל לדעת אם אדם באמת דואג לעצמו על ידי התבוננות בכפות רגליו. מכיוון שעור כפות הרגליים שלך סמיך מאוד, השתמש כאן בחמאת גוף. שמור על ציפורני אצבעותיך קצרות ונקיות, וודא שהלק שלך תמיד רענן. ליטוש ברור הוא הטוב ביותר למי שלא מצליח לעמוד בקצב התחזוקה של כפות הרגליים בגלל לוחות זמנים עמוסים. אותו דבר בידיים שלך, הם גם מוזנחים לעתים קרובות. שמור על ציפורניים קצרות ולק נקי וברור תמיד עובד. עדיף שיהיו לך ציפורניים קצרות שקופות מאשר ציפורניים צבעוניות אך סדוקות.

שים את הפנים הטובים ביותר שלך במקום הראשון. שמור על פגמים באקנה עם שטיפת אקנה נהדרת. אחד עם חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל הם היעילים ביותר (אנא זכור לעקוב אחר ההוראות המפורטות על מוצרים אלה על מנת למנוע יובש או גירוי פנים). עקוב אחר עפיצות אם אתה נוטה מאוד לאקנה, ואם לא השתמש בטונר ערב לעור. לבסוף יש למרוח קרם לחות במינימום SPF 15 בכדי להגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת, קמטוטים וקמטים. העור על הפנים שלך הוא בד, עם בד ללא דופי אתה בטוח בעצמו ומרגיש טוב יותר להסתכל לאנשים ישר בעיניים.

שמור על עצמך מטופח. הגבות צריכות להיות מטופחות, לקטוף נקי ולגזום יפה. ישנם מוצרי שוק נהדרים המסייעים בהסרת שיער פנים שעשוי להיות על שפתך העליונה. אלה עובדים מצוין, אבל שום דבר לא מושלם ולכן ייתכן שתצטרך לקטוף שיער או שניים. כדי לקבל גילוח קרוב ונקי על בתי השחי, הרגליים או קו הביקיני, פילינג תחילה (כדי להבטיח שתוריד את כל העור המת הזה ותקבל גילוח סופר קרוב), השתמש בקרם גילוח לחות (כדי להרטיב תוך כדי גילוח ו הימנע מיובש), והשתמש בלהב נקי חדש והתגלח בניגוד לצמיחת השיער (להב חדש כדי למנוע מחיידקים להיכנס לניקויים הקטנים המתרחשים עם גילוח).

נקב ריח חתימה. עם בשמים, פחות זה יותר! מרחי בושם על עורך בלבד! אם אתה מורח על הבגדים שלך זה יכול להיות מכריע. החל טפטופים על נקודות הדופק שלך: מפרקי כף היד, הצוואר, המחשוף, מאחורי הברכיים, בתוך המרפקים ומאחורי האוזניים. מאחורי הברכיים?!! כן! ריחות עולים למעלה, כך שכך הריח שלך נשאר איתך. עדיף שיהיה בושם איכותי אחד מאשר בשמים בינוניים רבים.

חיוך. אין ספק כי היגיינת השיניים תגרום לך או לשבור. שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, צחצוח לפחות פעמיים ביום והשתמש בשטיפת פה טיפולית מוחלטת בסוף הלילה. השיניים שלך אולי לא הכי לבנות או ישרות, אבל פה נקי מחיידקים נקי הוא נקודת הסיום למשטר היפהפה הזה ללא מאמץ שסיפקתי. חיוך הוא דחיפה מיידית וכשיש לך את החיוך הכי טוב שיש לך, זה יכול לקחת אותך מ- 0 עד 60 תוך זמן קצר.