איך מכינים ערימות חציר של טאקו?
תיהנו מארוחת צלחת אחת טעימה עם כל קבוצות המזון: חלבון, דגנים, ירקות ומעט חלב!
הנה ארוחה שעוברת טוב עם ילדים ומבוגרים כאחד. זה פשוט להכנה וטעים למדי. עם כל כך הרבה קבוצות אוכל כלולות, זו ארוחה דשנה ובריאה.
- צ'יפס תירס
- שעועית פינטו או שעועית צ'ילי (משומר זה בסדר)
- קוביות עגבניות
- חסה מגורדת
- גבינה מגורדת
- פרוסת זיתים
- בצל חתוך
- בשר בקר טחון מבושל (לא חובה)
- גוואקמולה, סלסה או שמנת חמוצה (לא חובה)
- 1מבשלים שעועית יבשה או מחממים שעועית משומרת.
- 2לגרוס את החסה.
- 3קוצצים את העגבניות, הבצל והזיתים.
- 4שכב את שבבי התירס על צלחת.
- 5מכסים את הצ'יפס בשעועית החמה.
- 6מפזרים את הגבינה מעל השעועית החמה.
- 7מפזרים את הירקות (ו / או הבשר) מעל הגבינה.
- 8למעלה עם הגואקמולה, השמנת החמוצה או הסלסה.
- 9תיהנו מארוחת צלחת אחת טעימה עם כל קבוצות המזון: חלבון, דגנים, ירקות ומעט חלב!
קרא גם: איך מכינים לחמניות?
