איך להפסיק בהנקה בהדרגה?
צינורות חסומים מתרחשים לעתים קרובות יותר אם פתאום מפסיקים לגמול מאשר אם מפסיקים בהדרגה.
היתרונות של הנקה גדלים ככל שאתה עושה את זה, וארגון הבריאות העולמי ממליץ להניק עד לתינוק שלך בן שנתיים. עם זאת, בשלב מסוים תצטרך להתחיל בתהליך הגמילה. הגמילה צריכה להיות תהליך הדרגתי, ובאופן אידיאלי תניקי עד שילדך ילך לפחות 6 חודשים. גמילה הדרגתית מקלה על התינוק וגופך יסתגל טוב יותר. בנוסף, תינוקות נהנים מכך שהם עדיין נמצאים על חלב אם בזמן שהם מתחילים מזון מוצק, מכיוון שזה עוזר להם להשיג את התזונה הדרושה להם. כדי להתחיל לגמול, אתה רוצה לקחת לאט לאט את ההאכלות אחת אחת, ולעזור לתינוק שלך להסתגל לתהליך כמו שאתה עושה. אתה גם צריך לדאוג לעצמך, מכיוון שאתה עלול לחוות קצת כאב ונפיחות.
שיטה 1 מתוך 3: האטת ההזנות
- 1התחל בהסרת האכלה אחת. כשאתה מוכן להתחיל לגמול את ילדך, התחל בהפקת הנקה אחת ביום. איזה מהם תבחר תלוי בך. לדוגמה, ייתכן שתגלה שהאכלה בלילה מרגיעה את התינוק שלך, אז כדאי לך לשמור על זה ולהפיל הזנה אחרת.
- לרוב הכי קל להפיל האכלה בצהריים, מכיוון שרוב התינוקות פשוט אכלו אוכל מוצק. הפעלות בוקר וערב נוטות להיות קשה יותר להוריד בהתחלה, מכיוון שהן מספקות נוחות לתינוק שלך.
- לאחר זמן מה, אתה אמור להיות מסוגל לקחת עוד האכלה. עם זאת, עליך להמתין לפחות שבוע-שבועיים לפני שתזין האכלה שנייה.
- 2צמצם את משך ההזנות. דרך נוספת להתחיל לגמול היא פשוט לקיים מפגשים קצרים יותר. עצור בהדרגה קצת מוקדם יותר בכל פעם שאתה מאכיל את התינוק שלך. המטרה היא להאכיל פחות באופן כללי בכל יום.
- במקום להאכיל במשך 15 דקות, נסה 10 למשל. זה יכול לעזור להוסיף חטיף לאחר ההנקה, כמו למשל כמה נגיסות של מזון לתינוקות או שקית של תפוח עץ / פרי.
- 3החלף חלב אם בתכשיר. אם ילדכם עדיין לא בן שנה, הם עדיין צריכים לקבל חלב אם או פורמולה כדבר העיקרי שהם שותים. אז אם אתם מפילים חלב אם, עליכם לתת לתינוק בקבוק או כוס פורמולה. השתמש בכוס רק אם התינוק שלך מעל 6 חודשים.
- ניתן גם להציע חלב אם מבוטא באותו אופן.
כשאתה מוכן להתחיל לגמול את ילדך, התחל בהפקת הנקה אחת ביום. - 4המתן לתת חלב פרה. יתכן שתתפתה להחליף חלב אם בחלב פרה. עם זאת, לפני גיל 1, ילדך צריך לשתות בעיקר פורמולה או חלב אם. אחרי שהתינוק שלך מלאו לו שנה, זה בסדר לתת לו חלב פרה, אבל לעשות את המעבר הדרגתי.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לתינוק להסתגל
- 1צפה מרמזים מהתינוק שלך. הגמילה קלה יותר כשאתה נותן לתינוק שלך להוביל את הדרך. כלומר, תינוקות רבים יתחילו להתעניין יותר באכילת מזון מוצק. אחרים עשויים להיות חסרי מנוחה כשהם הופכים לפעוטות. כאשר התינוק שלך מתחיל לאבד עניין, זה זמן טוב לעבוד על גמילה.
- עם זאת, אם התינוק שלך מתחיל לסרב לחזה שלך, במיוחד אם יש לך תינוק מתחת לגיל 6 חודשים, משהו אחר יכול להיות לא בסדר. התינוק שלך יכול להיות חולה, למשל, או שהם יכולים להיות בקיעת שיניים. התינוק שלך עשוי גם לסרב לחלב אם מכיוון ששינית את הדיאטה, השמפו או הסבון, כמו גם אם התחלת את המחזור.
- אם התינוק שלך מסרב, נסה להציע לו חלב אם כשהוא ישנוני. כמו כן, התקשר לרופא שלך לבקש ייעוץ.
- 2השתמש בטריקים כדי להקל על המעבר לבקבוק. כשאתה מפסיק להניק, סביר להניח שתצטרך לעבור לבקבוק. אחת הדרכים לעזור במעבר היא לשים מעט חלב אם על הפטמה לפני שאתה נותן להם את הבקבוק. ניתן גם להכניס מעט חלב אם לפיו של התינוק. התחל את התינוק על בקבוק עם חלב אם כשהם רעבים אבל לא כל כך שהם צורחים ובוכים.
- אם ילדכם מבוגר מעט יותר (מעל 6 חודשים, לפחות) ומגלה עניין בכוסות, יתכן שתוכלו לעבור ישירות מהנקה לכוס מדממת.
- 3הסחו את תינוקכם בזמני הנקה רגילים. התינוק שלך יצטרך עזרה בהסתגלות לשגרה החדשה. משחקים, הצגת מאכלים חדשים ונהנה מזמן משותף יכולים להיות דרך להסיח את דעתו של תינוקך בתקופת הנקה טיפוסית.
זה יכול לעזור להוסיף חטיף לאחר ההנקה, כמו למשל כמה נגיסות של מזון לתינוקות או שקית של תפוח עץ / פרי. - 4אל תסרבי להניק. אם התינוק שלך בוכה לינוק, עדיף להאכיל אותם. אם אתה אומר "לא", יתכן שיהיה לך קשה עוד יותר לגמול את ילדך. במקום זאת, נסה להימנע מישיבה במקומות האופייניים שאתה מניק כאשר אינך רוצה להניק. אם אתה יושב במקומות הרגילים שלך, ילדך יצפה שתניק.
- 5המתן ונסה שוב בעוד שבוע-שבועיים אם ילדך לא מוכן. לפעמים, ילדכם פשוט לא מוכן להיגמל. אם הם חולים או עברו הסתגלות גדולה, הנקה מספקת נוחות שהם זקוקים להם. אם ילדכם מתקשה, נסו שוב בעוד שבוע-שבועיים.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם תופעות הלוואי
- 1אקספרס חלב לפי הצורך. לעתים קרובות, כשאתה נגמל, תהיה לך כמות עודפת של חלב, מה שעלול לגרום לך אי נוחות. הבעת חלב יכולה להוריד חלק מהלחץ. בנוסף, אתה יכול להשתמש בחלב הזה כדי לעזור לגמילה של התינוק על ידי הכנסת אותו לבקבוק או לכוס.
- 2קח תרופות ללא מרשם נגד כאבים לפי הצורך. אם אתם סובלים מכאבים בזמן שאתם מנסים להיגמל, תוכלו לנסות כמה תרופות בסיסיות לכאב, כמו פרצטמול ואיבופרופן. הם יכולים לעזור בשליטה על הכאב והנפיחות.
היתרונות של הנקה גדלים ככל שאתה עושה את זה, וארגון הבריאות העולמי ממליץ להניק עד לתינוק שלך בן שנתיים. - 3השתמשו בקומפרסים קרים לשדיים עמוסים. יש נשים שחוות התעמלות בזמן שניסו להיגמל, מה שעלול להוביל לנפיחות ואי נוחות. אם זה קורה לך, הנח קומפרסים קרים על השדיים כדי לעזור להפחית את הסימפטומים.
- 4צפו לתעלה חסומה. עם צינור חסום, תרגישו נקודה קשה בשד שתכאיב למגע. אם אתה חושד שיש לך צינור חסום או אפילו אם אינך בטוח שמה שאתה חווה תקין, התקשר לרופא או ליועץ הנקה.
- צינורות חסומים מתרחשים לעתים קרובות יותר אם אתה מפסיק פתאום לגמול מאשר אם אתה מפסיק בהדרגה.
חפש את כל הסימנים האלה לפני שאתה מציג מזון מוצק:
- לראות אותך אוכלת ומגלה עניין בארוחות משפחתיות
- שליטה טובה בראש ובצוואר
- היכולת לשבת לבד ללא תמיכה
- משתמשים באצבעותיהם כדי לתפוס פיסות אוכל
- חיסול רפלקס דחף הלשון
- אל תחייב את שדייך בזמן הגמילה.
- שתו את כמות הנוזלים הרגילה שלכם. יש נשים שחושבות ששתייה פחות תעזור להן להיגמל, אבל זה פשוט יגרום לך להתייבשות.
קרא גם: כיצד לעקר פטמת מוצץ?
