איך להיות אחות רטובה?

נכנסת להריון

1. 1
   להיכנס להריון. החליטו היטב איזו שיטת הפריה תרצו. הזרעה מלאכותית הופכת לנפוצה יותר ובעלת אחוזי הצלחה גבוהים. עם זאת, אם אתה רוצה להיכנס להריון בדרך המיושנת, כל שעליך לעשות הוא לבטל את אמצעי מניעה ממשטרך ולקיים יחסי מין לא מוגנים כאשר אתה הפורה ביותר.

   • קנו בדיקות הריון בכמויות גדולות, כיוון שתצטרך להשתמש בחמישה עד שישה ימים לאחר קיום יחסי מין. כמו כן, כדאי להשתמש ביותר מבדיקת הריון אחת כדי להבטיח שאינך מקבל תוצאות חיוביות כוזבות.
2. 2
   פנה לרופא נשים אם אתה מתקשה להיכנס להריון. הם יכולים לעזור לך לבחור את שיטת ההפריה המתאימה ביותר לבריאותך ואורח חייך. כשאתה פונה לרופא שלך, שאל אותה או אותו אם יועיל לך להתחיל ליטול ויטמינים לפני הלידה לפני הכניסה להריון.
3. 3
   התבונן בשינויים בגופך. קיום יחסי מין ממש לפני הביוץ מגדיל את הסיכויים להיכנס להריון. אתה יכול לקבוע את דפוסי הביוץ שלך על ידי הבחנת בשינויים בגופך במהלך אותה תקופה. בדרך כלל טמפרטורת הגוף שלך עולה בכמה מעלות כשאתה מבייץ, אז שמור על מדחום בהישג יד. הפרשות הנרתיק שלך גם מספרות לך הרבה על הפוריות שלך. כאשר הוא ברור ונוזל יותר כמו, אתה פורייה יותר מאשר כאשר הוא לבן יבש וחלבי.

הנקה לפני ואחרי ההריון

1. 1
   קרא את כל המדריך הזה לפני שתשווק את עצמך כאחות רטובה בהריון.
2. 2
   הכן לנקט. במהלך ההריון, שינויים הורמונליים מתרחשים בגוף ואתה צריך להיות מוכן לקראתם. השדיים שלך יתחילו להרגיש נפוחים, רכים וייתכן שלא תשתלב בגודל החזייה הרגיל שלך. הפטמות שלך עשויות גם להיות נפוחות, מכווצות או כהות יותר. בליטות קטנות המפרישות שמנים הנקראים פקעות מונטגומרי עשויות להופיע גם על הפטמות. אלה סימנים לכך שהגוף מתכונן לייצר חלב ועשוי להתחיל בשליש הראשון.
3. 3
   השתמש במשאבת חלב לפני הלידה שלך. חשוב לשאוב את הקולוסטרום מהשדיים לפני שתתחיל לשווק את עצמך כאחות רטובה; אלא אם כן, כמובן, הלקוחות שלך רוצים שתניקי את ילדיהם בעודף שומנים, חלבונים ונוגדנים הנמצאים בקולוסטרום שלך. השאיבה מורגלת את השדיים לייצר חלב ובכך מקלה על תהליך ההאכלה עבור הלקוחות הקטנים שלך.
4. 4
   צפו בייצור חלב מוגבר. תוך יומיים לאחר הלידה, גופך מגביר את ייצור ההורמונים המגדילים את אורך החיים בהנקה. הלקוחות שהיו לך בהריון ימצאו את השירותים שלך יעילים עוד יותר כעת. אתה עלול אפילו להרגיש כאילו יש לך כוחות על, שכן בלוטות החלב שלך מצוידות כעת בשרירים מתוחים שגורמים לחלב שלך להשפריץ עד 10 מטרים!

הכנה פיזית ונפשית

1. 1
   היו מודעים לתופעות לוואי. תופעות לוואי עשויות לכלול פטמות נפוחות / כואבות, שדיים מוגדלות ותנודות במצב הרוח תכופות ולא מוגבלות להן. תופעות לוואי מתרחשות עקב תוספי ההורמונים שתנקטו לתהליך ההנקה המסמנים לגוף להאמין שהוא בהריון.
2. 2
   התייעץ עם יועץ הנקה מקצועי לקבלת ייעוץ והכוונה. מומחי הנקה מצוידים בצורה הטובה ביותר לספק את המרשם הדרוש לקבלת גלולות, תוספי מזון או תרופות אחרות. חשוב להשיג תיעוד לבדיקה רפואית כדי להראות ללקוחותיך שיש לך אורח חיים נטול סמים ואלכוהול.

התחלת הנקה

1. 1
   דע את ההורמונים שלך. דומפרידון הוא תוסף ההורמונים השכיח ביותר המיועד להזרמת הנקה. התייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם, שכן הם יכולים לרשום את התוספים המתאימים ביותר לבריאותך ואורח חייך. עם זאת, בתי מרקחת בארה"ב מוכרים הורמון זה ללא מרשם. עם זאת, לא מומלץ לקחת גלולות ללא מרשם רופא.
2. 2
   קח תוספי מזון באופן עקבי. פעל על פי הוראות המרשם, שכן כל סטייה קלה יכולה להאט את תהליך גרימת ההנקה. שים לב לתופעות הלוואי הנלוות לנטילת הורמונים מסוימים ופקח על תופעות לוואי אלה כדי להבטיח כי אין לך תגובות אלרגיות.
3. 3
   קח גלולות אסטרוגן כדי להטעות את גופך לחשוב שהוא בהריון. זה יעזור למעבר הנקה. שישה חודשים לפני שאתה מעוניין להתחיל להניק, הפסק ליטול אסטרוגן מכיוון שפעולה זו מטעה את הגוף לחשוב שילדת (כיצד להניק) וכעת אתה מוכן לייצר כמויות גדולות יותר של חלב.
4. 4
   צור גירוי פיזי באמצעות משאבת חלב. ניתן למצוא משאבות חלב בחנויות כלבו לתינוקות ובחנויות קמעונאיות שמוכרות מגוון רחב של מוצרים. שימוש במשאבת חלב ליזום הנקה מספק גירוי עקבי לפטמה. השתמש במשאבת השד שלוש פעמים ביום למשך 15 עד 20 דקות. התחל עם יניקה נמוכה, ומאפשר לפטמות להסתגל לתחושת היניקה. הנקה עלולה שלא להתרחש באופן מיידי. שפר את סיכויי ההנקה שלך מוקדם יותר על ידי נטילת ההורמונים שלך בעקביות ותרגול גירוי פטמות מדי יום.
5. 5
   בחרו בגירוי ידני, מכיוון ששיטה זו זולה יותר אך דורשת זמן רב יותר. בתהליך אינטנסיבי זה אתה מתחיל לעסות חזה אחד בשתי הידיים. חשוב לעסות את כל השד, תוך התמקדות במיוחד בפטמה. לעורר את הפטמות שלך בצורה דומה לזו של תינוק יונק. עסו את שדיכם 10 עד 16 פעמים ביום. כאשר אתה מתחיל להרגיש שקוע בחלב, התחל להתכופף קדימה תוך כדי העיסויים היומיומיים שלך, ואפשר לחלב לזרום כלפי מטה ולהפריש מהפטמה. אם אינך רואה הנקה תוך חודשיים, עדיף לפנות לשיטת משאבת השד.

מאשר את בריאותך

1. 1
   להיבדק עבור כל מיני סוגים של תקליטורים ווירוסים נפוצים. ככל הנראה הלקוחות שלך ירצו לראות את ההיסטוריה הרפואית שלך ואתה תראה מקצועי מאוד אם יש לך עותקים שלה. לפרטים נוספים על הדברים שעליכם להיבדק, בקרו באתר mayoclinic.org/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/basics/tests-diagnosis/con-20034128.
2. 2
   לנקות כל הזמן. בריאות הלקוחות הקטנים שלך תלויה בניקיון שלך. ודא שאתה מחטא את הפטמות שלך בין הלקוחות. מומלץ להניק רק ילדים שאין להם שיניים, מכיוון שעקיצות עלולות לגרום לשבירת עור ותוציא אותך מכל עמלה עד להחלמתן. אם אתה ננשך, בקר מיד ברופא כדי לקבל את כל הדברים ברורים ויידע את לקוחותיך על האירוע בכתב על נשיכתך לפני הנקת ילדם.
3. 3
   שאל את הרופא אם הם ימליצו לך ליטול תוספי חלב. וודאו כי התוספים שתקחו בטוחים גם עבורכם וגם עבור התינוקות שתניקו. תוספי תזונה אורגניים עשויים שלא להחזיק מעמד כל זמן שהם מלאכותיים ועשויים להיות יקרים יותר, אך בדרך כלל הם בטוחים יותר ומומלצים מאוד. ניתן לעיין בדף הבית של motherlove.com למידע נוסף על נטילת תוספי מזון אורגניים.

מציאת חזיית הנקה

1. 1
   קנה את גודל הכוס שלך. אינך רוצה להתמודד עם אי הנוחות של חזייה גדולה מדי או קטנה מדי במהלך ההנקה או אחריה. גשו לחנות יולדות סמוכה ובקשו מהם למדוד את החזה כדי להבטיח שתקבלו את גודל הכוס המתאים. קבל גם גודל כוס סרוג היטב כדי לספק תמיכה מספקת לשדייך.
2. 2
   חפש חזיות עם חורי פטמות נשלפים על מנת להקל על תהליך ההזנה. ניתן גם להשיג חזייה הנפתחת מלפנים.
3. 3
   קנו חזיות כותנה מכיוון שהן מאפשרות לעור לנשום ולמנוע צמיחה של חיידקים. הימנע מכל תחרה או חומר משיי הניתן ללכלוך בקלות. חזיות Underwire עלולות לגרום לגירוי בשדיים מכיוון שהחוט עלול לדחוף לרקמת השד וליצור אי נוחות.
4. 4
   שטפי את חזיות ההנקה שלך באופן קבוע. שטיפת החזיות במים חמים ובניקוי כביסה עדין יעילה ביותר. לא מומלץ לטהר אותם בכימיקלים מכיוון שלעתים קרובות כימיקלים אלה קשים מדי ועלולים לפגוע בלקוחות הקטנים שלך במגע.

חינוך חוקי והגנה על עצמך

1. 1
   התייעץ עם עורך דין. ניירת נחוצה להחלפת נוזלים גופנית זו. עליך תמיד לאכוף את ביטחונו של הילד גם בעצמך בעת הנקה רטובה. בקשו מעורך דין לערוך חוזה המפרט במדויק אילו שירותים תספקו ללקוחות הקטנים שלכם ועורך הדין יכלול טופס הסכמה עליו להיות חתום על ידי ההורה ובו נוכח עד בלתי משוחד.
2. 2
   בצע בדיקות סדירות כדי להבטיח שאתה במצב בריאותי מיטבי בעת הנקה רטובה, ויש לך את הניירת להוכיח זאת. חוזה מסייע גם במניעת כל סרבול העשוי להתלוות לעסקה מסוג זה, מכיוון שהוא כולל את הסיכונים, התועלות, הפיצויים, תקופת הכריכה (כמה זמן תספק שירותים אלה), והסכמה של שני הצדדים בכתב.

שיווק מקצועי בעצמך

1. 1
   שווקו את עצמכם באופן חדשני. אתה יכול להתחיל לשווק את עצמך כאחות רטובה באתרים עצמאיים כמו קרייגסליסט. אם אתה מעדיף שלא יהיה לך קשר גופני עם הלקוחות שלך, שקול לבחור להקפיא ולמכור את החלב שלך לבתי חולים מקומיים או אפילו באופן מקוון (רק ודא שהחותם אטום).
2. 2
   הצטרפו לקהילות המקדמות הנקה והכירו את מחלקות האימהות בבתי החולים הסמוכים. יש אימהות שאינן מסוגלות לייצר חלב לתינוקותיהן, או שלא צריכות משום שיש בהן חומרים מזיקים. לכן, הכרת עצמך לבתי חולים מקומיים ו- OB / GYN כאחות רטובה היא דרך טובה להתחיל בשיווק מכיוון שבתי חולים ממליצים על הנקה במקום האכלה מלאכותית וסביר להניח שיעשו שימוש בשירותים שלך.
3. 3
   חפש ארגונים הקשורים לסיעוד. מקום טוב להתחיל בו שיווק בהריון הוא ליגת לה לצ'ה, ארגון המוקדש למתן תמיכה וחינוך לנשים מניקות. הם עורכים פגישות באופן קבוע ותוכלו למצוא שם לקוח בקלות! יש גם חברות כמו כוח אדם מוסמך, הממוקם בלוס אנג'לס, שמשמשות כמתווכים ומחברות בין אחיות רטובות למעסיקים.
4. 4
   התאימו את כמות הלקוחות שלכם לסובלנות שלכם לכאב. הרגשה כואבת היא נורמלית. בימים הראשונים של ההנקה אתה עלול להרגיש אי נוחות. ניתן להקל על כאב זה על ידי שפשוף קרח בעדינות על הפטמות שלך או מריחת משחה אורגנית ללא פרבנים. התחל בהנקה רטובה שניים עד שלושה ילדים ביום, והוסף לאט לקוחות כאשר אתה נהיה נוח.

1. 1
   שתו מים בכמויות מספיקות. בזמן ההנקה, נשים צריכות להישאר מיובשות כדי להמשיך ולמקסם את נפח החלב שלהן. שתו חמש כוסות מים לתינוק, לשעה. דרך נוספת לאזן את הנוזלים שלך היא לצרוך ירקות גולמיים, פירות ושתיית תה צמחים. הימנע מאוכלים מומלחים בכבדות ומשקאות המכילים קפאין, כמו קפה וסודה.
2. 2
   וודא כי עמדת בכל הצרכים התזונתיים הנכונים. צרכו מאכלים ספציפיים כמו שיבולת שועל, שום, גזר ואגוזים. מדובר במזונות תזונתיים שלטענתם מספר מקורות מגבירים את ההנקה. כלול בתזונה זרעי חילבה ושומר כדי להגדיל את ייצור החלב. שקול להשתמש בכדורי או אבקת go-lacta, אשר ניתן למצוא באתר www.golacta.com.
3. 3
   הרגעו ושמרו על חשיבה חיובית. הישאר ללא לחץ. כניסה לחשיבה הנכונה לגבי הנקה תגדיל את הסיכויים לייצור חלב. שמרו על אורח חיים בריא נפשית ופיזית. תינוקות חשים מתח ועייפות, לכן אל תכניסו מצבים רגשיים כאלה לסביבת האכלה. אם אתה מרגיש מתח או חרדה, שקול שיעורי יוגה או מדיטציה.

1. 1
   לפתח נאמנות לקוחות באמצעות מקצועיות וטיפול פרטני. עקוב אחר ייצור החלב שלך. זכור שההכנסות שלך מתואמות ישירות לבסיס הלקוחות שלך. בין אם בחרת להיכנס להריון ובין אם לא לגרום להנקה, עליך להמשיך להניק כדי להמשיך לייצר חלב.
2. 2
   השג אריכות ימים להנקה. להניק ללא הגבלת זמן, אם תבחר. ג'ודית ווטרפורד, אחות רטובה ידועה בתחילת המאה ה -19, המשיכה לייצר חלב עד שהייתה על ערש דווי בגיל 81! ^{[ציטוט נדרש]} המשך להניק כל יום, והמשך לשאוב חלב בימי החופש שלך.