כיצד להתכונן לצום בית הספר (בנות חטיבת ביניים)?
אם תקנו ארוחת צהריים בבית הספר, חטפו קצת כסף לארוחת צהריים והכניסו אותה לתיק הגב.
האם להתכונן לבית הספר זה ממש כאב בשבילך? האם אתה מוצא את עצמך מאחר כי אינך מצליח להתעורר בזמן? הנה כמה עצות!
חלק 1 מתוך 2: ערב קודם
- 1בחר את בגדיך או את מדי בית הספר שלך ליום המחרת והציב אותם ליד דלתך או אפילו יותר טוב, קבל מתלה שיתלה אותם על ידית הדלת שלך! אם אתה מתאפר, שים אותו על שידתך, שידת הלילה שלך או בחדר האמבטיה כדי שתדע איפה למצוא אותו אם אתה זקוק לו.
- 2ארז את כל שיעורי הבית, תלושי ההרשאה, בגדי הכושר, חוברות העבודה, המחברות או כל דבר אחר שאתה צריך לבית הספר.
- 3הכינו את ארוחת הצהריים שלכם, ואחסנו אותה במקרר או במקפיא. בחירה טובה היא חמאת בוטנים וג'לי, מכיוון שניתן לאחסן אותם במקפיא, להוציא אותם בבוקר ולהפשיר בארוחת הצהריים. אם תקנו ארוחת צהריים בבית הספר, חטפו קצת כסף לארוחת צהריים והכניסו אותה לתיק הגב.
- 4צחצחי שיער. כשתעשה זאת שוב בבוקר זה לא יהיה כל כך סבוך. אם אתה לא רוצה להתקלח בבוקר או אם אתה רוצה להתרחץ, זה הזמן! אם אתה עושה את זה ערב קודם, אתה יכול גם להתגלח אם אתה צריך.
- 5עוד צעד אחד! עכשיו אתה רק צריך לכוון את האזעקה שלך, כנראה לפחות חצי שעה לפני שאתה צריך לצאת לבית הספר. אם אתה נוטה להירדם שוב לאחר לחיצה על כפתור ה- Off, נסה להעביר אותו על פני החדר כדי שתאלץ לקום על מנת לכבות אותו שוב.
- 6לישון בזמן. היכנסו לפיג'מה, היכנסו למיטה, וודאו שהשעון מכוון והתכוננו ליום חדש על ידי מנוחת לילה טובה.
חלק 2 מתוך 2: בבוקר
- 1כאשר השעון נשמע, כבה אותו ונמתח. ניגש לחלון, הביט החוצה וחשוב, "שלום עולם!" או כל מחשבה חיובית כדי להאיר את מצב הרוח מיד לאחר ההתעוררות.
- 2תלבשי את הבגדים והתקלחי אם לא עשית זאת ערב קודם.
- 3תפסו את התרמיל והנעליים והניחו אותם ליד הדלת. לכו למטבח ותפסו את ארוחת הצהריים שלכם (אם הכנתם אחת) והכניסו אותה לקופסת אוכל. קבלו ארוחת בוקר מהירה שתוכלו לאכול תוך כחמש דקות, או אפילו תאכלו בדרך לתחנת האוטובוס. (אפשרויות מסוימות הן חטיפי דגנים או תפוח.) עם זאת, אל תמהרו בזה!
- 4לשתות משקה כמו מים, מיץ או חלב. אתה לא רוצה להיות צמא בכיתה!
- 5לכו לשירותים וצחצחו שיניים. גם חוט דנטלי. שים דאודורנט אם כן, שטוף את הפנים ולבש קרם כלשהו. התאפרו.
- 6אם עדיין יש לך זמן לפני שאתה צריך לעזוב, אתה יכול לצפות בטלוויזיה כלשהי, לשחק משחק עם אח שעוד לא הולך לבית הספר (אם יש לך כזה), או לבדוק שוב את שיעורי הבית שלך. זה יביא את המוח שלך לעבוד ליום קדימה. או שאתה יכול פשוט להתעדכן בקריאה כלשהי.
- 7כשמגיע הזמן ללכת, לעלות על הנעליים, לתפוס את התרמיל ואת קופסת האוכל שלך, להיפרד ממשפחתך וללכת לתחנת האוטובוס!
- 8עכשיו כנראה שתעשה עבודה טובה בבית הספר!
עם זאת, אם יש לך הרבה נסיעות לעשות, ייתכן שיהיה צורך לקום שעתיים לפני תחילת הלימודים.
- השתמש במרכך אם השיער שלך מסתבך בקלות.
- לעולם אל תשתמש במברשת כשהשיער שלך רטוב: השתמש במסרק.
- נוטים להאכיל חיות מחמד כשאתה מתעורר. אז ההורים שלך לא יצטרכו לקום כדי לעשות את זה.
- כשמגיע ליל לימודים, לך לישון מוקדם.
- אל תשתמש בטלפון שלך לפחות שעה לפני שאתה ישן. זה יעכב את תהליך השינה בגלל האור הכחול.
- תמיד, אם הוריך כבר עזבו, נעל את הדלת מאחוריך וודא שיש לך מפתח רזרבי. אתה לא רוצה שמישהו ייכנס פנימה או שיינעל!
- אל תמהר! זה ישאיר אותך מרופט ואולי לא ייראה במיטבך. זה עשוי אפילו להשפיע על הריכוז והביצועים שלך בבית הספר
- זכרו, אם יש לכם זמן לפני הלימודים, נסו לשחק עם אחות או אח שעוד לא לומדים.
שאלות ותשובות
- האם אוכל להתעורר שעתיים לפני תחילת הלימודים?שעתיים לפני הלימודים זה בסדר, בתנאי שהתחשבת גם בזמן הנסיעה שלך. אתה לא צריך הרבה זמן כדי להתכונן אם התכוננת לילה קודם ולבצע את השלבים שלמעלה, אז אם אתה זקוק ליותר שינה, השתמש בזמן הנוסף לשינה כך שאתה רענן ליום במקום לקום מוקדם מדי. עם זאת, אם יש לך הרבה נסיעות לעשות, ייתכן שיהיה צורך לקום שעתיים לפני תחילת הלימודים.
- מה אם השעון המעורר שלי ייפול מהמיטה ונשבר בזמן שאני ישן ואני לא מבין את זה?אל תשאיר את האזעקה שלך על המיטה שלך. הניחו אותו בצורה מאובטחת על שולחן ליד מיטתכם, או אפילו שולחן מעבר לחדר מול המיטה שלכם שם הוא לא יופרע.
- האם עדיף שתהיה לי שגרה שרשמתי, או שזה לוקח אותה קצת רחוק מדי?אם זה עוזר לך לרשום רשימה, אז בוודאי ללכת על זה! זה בהחלט לא יותר מדי אם זה עוזר לך להיכנס לשגרה. בסופו של דבר, תהיה לך השגרה למטה כל כך טוב שאתה לא צריך את הרשימה.
- באיזו שעה עלי להתעורר?זה תלוי כמה זמן לוקח לך להתכונן וכמה זמן לוקח לך להגיע לבית הספר (ובאיזו זמן אתה צריך להיות שם). אתה צריך כנראה לקום כשעה וחצי לפני תחילת הלימודים, לפחות.
