איך לזייף מיגרנה?
אם באמת תכננתם את הפרק הזה של זיוף חולים, תוכלו להזכיר כי אתם סובלים מתסמיני טרום מיגרנה יום לפני שאתם מתכננים לזייף מיגרנה.
זיוף של מיגרנה יכול להיות טקטיקה שימושית ליציאה מאחריות או מהתקשרויות אחרות. למרות שלעיתים עדיף להיות ראשוני וכנה במקום להעמיד פנים שאתה חולה, אתה עלול למצוא את עצמך במצב שבו זיוף מיגרנה גורם למינימום סכסוך. חשבו היטב על זיוף מיגרנה לפני שתחליטו לעשות זאת וזכרו שמדובר במצב אמיתי שאנשים רבים סובלים ממנו.
חלק 1 מתוך 2: הצגת תסמיני מיגרנה
- 1להתלונן על כאבי ראש. מיגרנות מתחילות בדרך כלל בכאב פועם או פועם בראשך, בדרך כלל מוגבל לצד אחד או לאזור ספציפי. אמור לחבריך לכיתה, למורה, לעבודה לעבודה או לבוס שיש לך כאבי ראש, והצביע או עיסוי של אזור אחד בראש שלך כדי להפוך את התלונה שלך לשכנע יותר.
- 2צמצם את כמות האור והצליל במיקום שלך. מיגרנות לעיתים קרובות מחמירות על ידי אורות בהירים או צלילים חזקים. עמום או כבה את האורות, אם אפשר, כדי להראות את הרגישות שלך אליהם. סגור את דלת המשרד שלך או כבה את המוסיקה שלך כדי להפחית את כמות הרעש באזור שלך. אם אינך מסוגל לשנות את רמת האור או הרעש, למשל אם אתה בכיתה, הרכיב משקפי שמש או כיסוי האוזניים כדי להראות את מצוקתך.
- 3פעל סחרחורת או סחרחורת. יש אנשים הסובלים ממצב זה סובלים מסחרור או אפילו מתעלפים במהלך התקף מיגרנה. לעצום עיניים ולהניח את הראש על שולחנך. כשאתה הולך או עומד, פנה למשהו יציב בקרבת מקום כדי להיאחז בו. אמור משהו כמו, "וואו, פשוט סחרחרתי ממש."
- 4להעמיד פנים שאתה בחילה. מיגרנות לעיתים קרובות גורמות לבחילות או להקאות. החזיקו את הבטן, נאנחו על תחושת בחילה, או צאו לטיולים תכופים לשירותים. אתה יכול גם לבקש מנטה, אשר אומרים כמפחיתה בחילה.
- לעולם אל תיקח תרופות למצב שאתה לא סובל ממנו בפועל!
איך אני מזייף את זה להורים שלא נותנים לי לברוח בקלות? - 5להתלונן על ראייה מטושטשת. אנשים רבים הסובלים ממיגרנות סובלים מטשטוש ראייה או שינויים בראייה במהלך התקף. לעתים קרובות מצמוץ, שפשף את העיניים או פזול את מה שאתה אמור להסתכל עליו. אמור משהו כמו "אני לא יכול לראות את הדוחות טוב מאוד", למפקח שלך.
- 6תנוח יותר. שינה יכולה לפעמים להפחית את חומרת המיגרנה. אם אתה מזייף מיגרנה בזמן שאתה בבית עם ההורים שלך, אמור להם שאתה צריך לנוח. היכנס לחדרך, סגור את הדלת וכבה את האורות. שכב במיטה ושיחק בדיסקרטיות עם הטלפון שלך או פשוט חלום בהקיץ. הימנע מהאזנה למוסיקה או צפייה בטלוויזיה, מכיוון שאלה יגרמו למיגרנה ממשית להחמיר.
חלק 2 מתוך 2: להפוך אותו לאמין
- 1אזכור תסמינים יום קודם. אם באמת תכננתם את הפרק הזה של זיוף חולים, תוכלו להזכיר כי אתם סובלים מתסמיני טרום מיגרנה יום לפני שאתם מתכננים לזייף מיגרנה.
- תסמינים כאלה כוללים עצירות, תשוקה למזון, נוקשות בצוואר, שינויים במצב הרוח, פיהוק תכוף והטלת שתן.
- 2הצג סימפטום אחד בכל פעם. אם אתה עובר מלהיות בסדר גמור לחולה לגמרי, אנשים כנראה לא יאמינו לך. במקום זאת, הזכר כאבי ראש ואז המתן זמן מה לפני שמתלונן על רגישות לאור או סחרחורת. הגדל בהדרגה את כמות הסימפטומים שאתה מראה או ספר עליהם.
- 3הסתכלו ותפעלו את החלק. אנשים שנמצאים בעיצומה של מיגרנה לא נראים מאושרים ונינוחים. קמטו את מצחכם, שפשפו את ראשכם, התכווצו לשיער, הסירו את האיפור או נקטו אמצעים אחרים בכדי להבטיח שתראו כאילו אתם חולים. העמיד פנים כאילו איבדת את התיאבון, בידוד את עצמך מבני גילך, ועבור לאט לבסס את המעשה שאתה לא מרגיש כמו האני הרגיל שלך.
אם אתה מזייף מיגרנה בזמן שאתה בבית עם ההורים שלך, אמור להם שאתה צריך לנוח. - 4בקש לצאת מהחובות שלך. לאחר שהראית את הסימפטומים, בצע את הצעד שלך. בקש מהבוס שלך לצאת מוקדם, אמור למורה שלך שאתה צריך ללכת לאחות, או להסביר לחבר שלך שאתה לא יכול לעשות את האירוסין.
- אמור משהו כמו, "אני סובל ממיגרנה היום וצריך להישאר בבית ולנוח. אני מצטער שלא אוכל להגיע לגלריה שנפתחה איתך."
- 5הראה את הסימפטומים שלך עד שתהיה בבית או לא בסדר. אם אתה מתלונן על ראייה מטושטשת ואז מזרז במכונית שלך, אנשים עשויים לדעת שאתה משקר. במקום זאת, התקשרו לנסיעה או קחו את האוטובוס הביתה. המשך במעשה עד שההורים, המורים או הבוס שלך ייעלמו מהעין.
- 6אל תגיד את האמת לחברי הכיתה או לעבודה שלך. למרות שאתה עשוי לחשוב שלחברים שלך יהיה גב שלך, הם עשויים להחליק ולהגיד למישהו אחר שזיוף - ואותו אדם יכול לספר לבוס או למורה שלך. זכור להישאר גם מחוץ למדיה החברתית, מכיוון שתמונת האינסטגרם שלך בקונצרט או בקניות מאוחר יותר באותו יום בטח תנפח את העטיפה שלך!
קרא גם: כיצד לבצע את כל חמש עמדות הבלט?
שאלות ותשובות
- כמה זמן מיגרנות נמשכות?הם יכולים להימשך בין שעה ליום שלם, זה תלוי באדם ומה גרם למיגרנה.
- מה אם החברים שלי יגלו שאני מזייף מיגרנה?בקש מהם שלא יגידו לאף אחד שאתה מזייף! הם החברים שלך, הם צריכים לעזור לך.
- איך אני מזייף את זה להורים שלא נותנים לי לברוח בקלות?התנהג כאילו אתה סובל מכאבים, אבל אל תלך להתגלגל על הרצפה בצרחות. פשוט נאנח קצת, והחזק את הראש במיטה.
- האם המיגרנה יכולה להימשך יומיים או שהיא ארוכה מדי?זה יכול להיות ארוך מדי, הייתי עומד ביום אחד. אם אתה ילד / נער ואתה מזייף מיגרנה במשך יומיים, כנראה שההורה שלך ייקח אותך לרופא.
