איך אוכלים טוב בכנס?

לשתות מים. קבל בקבוק מים נחמד מנירוסטה. ממלאים אותו כל שעתיים.

מצא את מקורות המזון! לא רק חדר הסוחר; מצא סוויטת כנסים, שולחן חטיפים או כל חדרים עם חובבי כנסים צדקה במיוחד. נסה למצוא מקרר אם אתה מביא אוכל משלך. סמן את זה במפות שלך.

תביא אוכל משלך. מספיק שיימשך סוף שבוע. חמאת בוטנים וקרקרים הם חטיף נהדר והבאת פירות או ירקות שאינם חובקים בקלות (תפוזים, תפוחים, גזר) יעשו דרך ארוכה בכדי לספק אוכל בריא.

תכנן תקציב לרכישת מזון. זה לא צעד מרכזי, אתה רק צריך לקבוע אם אתה עוזב את הקונקר לארוחה אמיתית. אל תבזבזו יותר מתשעה דולרים ביום על אוכל חטיפים, או שלא תעלו על התקציב, תוכלו לבלוע כמות לא בריאה של סוכר ושומן לפני סיום הכינוס.

מצא איפשהו אטריות, מגש ירקות ו / או פירות טריים. קח את זה איתך אם אתה יכול.

הישאר סניטרי. שטפו את הידיים בתדירות האפשרית (בהחלט לאחר השימוש בחדרי הרחצה, שלרוב מטונפים). שמור איתך בקבוק נסיעות של חיטוי ידיים והשתמש בו לפני הטיפול בכל מזון בדרכים.

אם אתה מרגיש נסער או חסר שינה, הכין לעצמך תה. אם אתה לא אוהב תה או שהוא חם מדי, המתן עד שהוא התקרר והורד אותו בבליעה אחת. תה מסוים עוזר להרגיע אותך, בעיקר תה קמומיל.