איך להתרחק ממים, אם אתה לא יכול לשחות
התנסו במים רדודים יחסית עם היכולת לדרוך מים, "חתירת כלבים" ולצוף כדי להרגיש מוכנים להיכנס למים עמוקים יותר.
שמעתם את האמרה "התרחקו מהמים עד שתלמדו לשחות"? ובכן, זה הגיוני מאוד (למען ביטחונם של ילדים ואפילו מבוגרים). אך לא תמיד זה אפשרי ב 100%. מאמר זה יראה לכם כיצד תוכלו להרחיק מטפשות או טיפשות סביב גופי מים, עד שאתם, חבריכם ומשפחתכם יכולים להתמודד עם המים ללא צער מוות וחרטה על כניסה.
- 1הסר נעליים כבדות ובגדים כבדים, למקרה שעליך להתערב במצב מסוכן במים. היו מוכנים לאירועים מסוימים (אם לא בכולם) על ידי הורדת כל הנעלה (חוטיני עבודה). כי נעליים ומגפיים סביב מים עמוקים מאייתים "טרגדיה":
- קפיצה או צלילה לנהר או לאגם עם מגפיים, או כאלה, כדי להציל אדם מטביעה, עלול להוביל לטביעה של שניהם. זה קורה שוב ושוב שאמא או אבא מנסים להציל ילד - ושניהם טובעים או שהורה אחד כן, ואם הילד שורד, יתכן שהוא או היא מצפינים אותו לכל החיים.
- הסר בגדים כבדים מבעוד מועד, כדי לשמור עליהם יבשים - ולא לגרור אותך לתחתית - אם אתה חייב להתערב במצב מסוכן.
- 2תבין שילד יכול לטבוע בכמה סנטימטרים של מים, אם אחד נופל או נשכב לפניו, או אפילו נופל על גבו. פיקח על ילד שמשתמש בבריכת שכשוך או צף, אפודים וכדומה.
- 3היזהר מלהתנודד מעלה ומטה במים בגובה העיניים שלך; זה מאוד מסוכן. אם אתה נבהל או נחנק ממים, אתה עלול להיבהל ולהטביע.
- 4לשכשך רק במקומות שחייה מסומנים כי שכשוך כמשחק מים הוא דרך מעולה לטבוע בנהר או באגם. זה יכול לקרות על ידי מעד, החלקה, או על ידי יציאה לחור תת ימי או ערוץ נחל עמוק יותר שנראה במים.
- 5למד להיתקל בבטחה יותר במים. הנה מה שאתה צריך לעשות:
- שכשוך רק במים בטוחים ובפיקוח, אם אינך יכול לשחות טוב.
- למדו להכניס לרגע את הפנים למים ולהתכופף במהירות ללא חשש.
- החזיקו בצד בקצה הסנונית של הבריכה, והתמתחו ובעטו במים.
- התנסו במים רדודים יחסית עם היכולת לדרוך מים, "חתירת כלבים" ולצוף כדי להרגיש מוכנים להיכנס למים עמוקים יותר.
- 6תסתכל שוב. תעלת מים (נהר או אגם קטן) אולי נראית צרה מגובה המים, אך ייתכן שתזדקקו לסירה שתציל אתכם, אם תנסו לשחות ולדרוך מים כדי לעבור אותה.
- 7הימנע מלהתנודד או להתכופף מתחת לסירה כשהוא לובש חליפת הצלה. אפוד ההנעה יצמיד אותך לתחתית הסירה, וקשה יהיה לדחוק אותה או להתגלגל מתחתיה.
- 8קבל שיעורי שחייה לא-שחיינים בצורה מהנה ובטוחה מבלי לפגוע בעצמך, ילד, חבר מבוגר או קרוב משפחה, בשיעורי שחייה לא מושגים כמו למשל לזרוק אותם פנימה. אתה יכול לקחת שיעורים כדי שמישהו ילמד אותך או אותם יפה באופן הדרגתי.
- 9אל תמנע רק מתחושות של תחושות מוגברות כמו פחד. הימנעות ממצב עלולה להחמיר את הרגשות ועלולה להפוך לפוביה או לנוירוזה. תפקוד בסביבות חברתיות ובעבודה יכול להיות קשה עם הפרעת חרדה כמו התקפי פאניקה עם יכול לנבוע מהימנעות מתחושות עזות מאוד. הימנעות ממצבים לא מוכרים או תחושות מפחידות (בדיוק כמו עם פחד מגובה, מים או מעליות) עלולים להוביל לבעיות.
- אפשר להתגבר ולהתמודד עם פחדים על ידי התבוננות הדרגתית, קבלת חשיפה ותרגול.
- קבל עזרה כדי ללמוד לשמור על תחושת אמון ולקבל תחושות שליטה.
- 10אל תיקח סיכויים מיותרים סביב או במים. פירוש הדבר שלא לרוץ על הסיפון או "ללכת" בטון. זה עלול לגרום לסכנות אחרות, מלבד סתם טביעה.
- 11התעסק איפה שאפשר לראות אותך, כי מישהו שלא רואה אותך עלול לקפוץ או לצלול פנימה עליך.
שמעתם את האמרה "התרחקו מהמים עד שתלמדו לשחות"?
- לשכשך או לשחות באזורים מסומנים וייעודים.
- אל תקפוץ או לצלול בקרבת שחיינים שעלולים להפריע לך - ולהתייבש, אולי אם ראש בראש מתרסק, או שאתה המום, אוויר נדפק, ומישהו עלול לטבוע.
- הימנע מהתנגשויות עם צוללנים על ידי לא לשחות דרך ארוכה מתחת למים בבריכה, במיוחד באור נמוך או חושך.
הנה מה שאתה צריך לעשות: לשכשך רק במים בטוחים ובפיקוח, אם אתה לא יכול לשחות טוב.
- אל תתלה מהצד או הכניס את הרגליים לבריכה. זה אולי מפתה, אבל אתה יכול ליפול למים ולטבוע.
- מזרן אוויר המשמש בבריכה או במים עמוקים למדי הוא מסוכן מאוד. מעשי קונדס עשויים לחשוב שזה מצחיק להטביע אדם ששוכב על מזרן ליד מים לא רדודים.
- אל תשחו בערוצים בהם סירות עשויות להאיץ קרוב מאוד (או כל כך קרוב שתוכלו להידרס על ידן). ספר לאחרים את אותה אזהרה אם אתה הולך לשחות באגם.
קרא גם: כיצד לקשור קשר דם לדוג דיג?
