איך לארוז את תיק הכושר?
זה הולך להיות תיק הכושר שלך, אז וודא שהוא גדול מספיק כדי לתמוך בכל חפציך.
שיעור בחדר כושר יכול להיות אסון אם לא מביאים את היסודות. קרא מאמר זה כדי לדעת מה עליך לארוז לקראת חוג הכושר שלך.
- 1קבל שקית דופלקס נחמדה וחסונה. זה הולך להיות תיק הכושר שלך, אז וודא שהוא גדול מספיק כדי לתמוך בכל חפציך
- 2הוסף בקבוק ספורט. מלא את הבקבוק במים - תזדקק לו. מים הולכים לאיבוד במהלך פעילות גופנית, לכן הידרציה חשובה!
- 3שמור בתיק שלך חטיף קטן, כמו תפוח, בר גרנולה או כמה אגוזים טחונים. סביר להניח שתהיו רעבים אחרי חדר הכושר בגלל השימוש באנרגיה.
- 4שמרו על מגבת פנים קטנה. זה אומר שתוכלו לשטוף את הפנים אחרי חדר הכושר כדי להסיר את הזיעה.
- אם אתה הולך להתקלח אחר כך, שמור איתך מעט סבון. אתה יכול גם לשמור על שמפו, אבל זה ייקח יותר זמן ואולי תאחר לשיעור הבא שלך.
- 5שמור איתך דאודורנט או בושם. אתה לא רוצה להריח רע, ולכן חשוב למרוח את שני מוצרי הקוסמטיקה האלה.
שמור שקית ניילון לבגדי הכושר המלוכלכים. - 6שמור שקית ניילון לבגדי הכושר המלוכלכים.
- 7הוסיפו בגדים שתוכלו ללבוש אחרי חדר הכושר. שמור על משהו משוחרר, כי אתה פשוט הולך למשוך תשומת לב עם בגדים צמודים.
- 8שמור פיסת בד גדולה לפרטיות, אם תרצה בכך. בקש מחבר להחזיק אותו כדי לכסות אותך בזמן שאתה מתחלף, אך דאג שתעשה את אותו הדבר עבורם!
- 9שמור על קרם כדי שתוכל לשים אותו על הפנים והידיים.
- 10שמור כמה נעליים קלות ללבישה, כמו דירות. אתה לא רוצה לנעול את נעלי ההתעמלות המיוזעות והמסריחות כל היום.
- 11שמור על מסרק שיער וכמה אביזרי שיער. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא על ידי שמירה על עניבת שיער, קליפ שיער ומברשת שיער, כך שתוכל לתקן את שיערך במהירות בלחמנייה מבולגנת או בקוקו מלוטש.
קרא גם: איך מכינים ארנק מטבעות?
שאלות ותשובות
- מה עם ערכת חירום לילדות?בערכת חירום, אתה אמור לקבל את כל מה שאתה צריך. שמור בערכה שלך כמה רפידות או טמפונים, ואיזה דאודורנט, ואולי בושם או ספריי גוף. שמור על מברשת שיער לאחר האימון וקשירת שיער למקרה ששכחת אחת או שהיא נשברת. כמו כן, דאגו להחליף בגדים.
- איך אוכל להכניס את השמלות לתיק PE הקטן שלי?אתה לא צריך להכניס הכל לתיק אחד, לנסות להשתמש בתיק גדול יותר, או לשים את השמלה בארונית שלך או לתלות אותה איפשהו בזמן שאתה מתאמן. אל תנסה לדחוס אותו לתוכו, מכיוון שהוא יכול לגרום לשמלה שלך להתכווץ.
- מה קורה אם אני מאבד את תיק הכושר בבית הספר?אם יש לך אחד, חפש אותו באיבוד שנמצא. שאל את המורים ותלמידים אחרים אם הם ראו זאת. אם אתה לא מוצא את זה ואתה צריך להתלבש לחדר כושר, פשוט ספר למורה מה קרה. הם ימצאו משהו שמתאים לך ללבוש או יאפשרו לך לשבת בחוץ במשך היום.
