איך להתקרב זה לזה?

דבר אחד עם השני. בין אם מערכת היחסים שלכם רק התחילה ובין אם הייתם ביחד זמן מה, חשוב תמיד לדבר ביניכם. הכירו זה את זה באמצעות שיחה. שאלו על היום שלהם, או מה שעומד בראשם. ספר להם על מה שמפריע לך ותתאמן בהם. התקשורת הבסיסית ביותר הכרחית ויעילה לחיזוק הקשר שלך עם בן / בת הזוג.

• אם אתה מרגיש כאילו יש מרחק בינך לבין בן / בת הזוג שלך, תודיע להם. לדבר איתם על איך שאתה מרגיש יכול לעזור לגשר על הפער. אמור משהו כמו: "אני מרגיש שאנחנו לא קרובים כמו פעם. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לתקן את זה?"

שאלו שאלות חשובות. גם אם אתה מרגיש שכבר יודע הכל על בן / בת הזוג שלך, תמיד יש עוד מה ללמוד. שאל אותם על חלומותיהם, מטרותיהם ורעיונותיהם. הקשיב בדריכות והגב בחשיבה. שאל אותם כיצד הם מרגישים ביחס לזוגיות שלך, ואם הם חושבים שיש איזשהו תחום שיכול להשתמש בעבודה כלשהי. על ידי שאילתם שאלות משמעותיות וחשובות, לא רק שתראו להם שאכפת לכם מספיק כדי ללמוד עוד עליהם ועל מחשבותיהם, אלא גם תעבדו על חיזוק הקשר שלכם.

• כמה שאלות אחרות שאתה יכול לשקול הן: אילו תכונות אתה מעריך ביותר אצל בן / בת זוג? מתי בפעם האחרונה הרגשת ממש מאוכזבת? איפה אתה רואה את עצמך בעוד חמש או עשר שנים? מה משהו שתמיד משמח אותך?

ערכו דיונים עמוקים ומשמעותיים יותר. חשוב לדבר על חיי היומיום שלך זה עם זה, אבל חשוב גם להעמיק מזה בשיחות שלך. נסו להקדיש זמן מדי יום לניהול שיחה אמיתית ומשמעותית עם בן / בת הזוג. אולי יש לך משהו בראש שאתה צריך לדון בו, או שאולי בן הזוג שלך היה נתון במתח בעבודה וייתכן שתרצה לפרוק אותו. שמור על המרחב הזה פתוח לשיחה אמיתית, והקפד לעניין זה עם זה ברמה זו לעתים קרובות ככל האפשר.

• נסה לדבר על הרגשות שלך, זה כלפי זה או בכלל. קיום דיונים רגשיים יכול להוביל לתחושת פגיעות ואמון, שיכולים לקרב אתכם.

השאירו אחד את השני פתקי אהבה. השתמש בהודעות טקסט או פתקים דביקים כדי להשאיר זה לזה פתקי אהבה קטנים מדי פעם. להודיע באופן אקראי לבן הזוג שלך שאכפת לך יכול לגרום לו להרגיש מיוחדים וחשובים. תווי אהבה הם דרך פשוטה ומתוקה להזכיר לבן / בת הזוג את הרגשות שלך כלפיהם.

• לא משנה כמה זמן עובר במערכת יחסים, חשוב לא לתת אחד לשני לשכוח איך אתם מרגישים זה עם זה. איבוד הראיות של התחושות שגרמו לכם ליפול זה לזה מלכתחילה יכול לפעמים לגרום לכם להרגיש רחוקים.

שקול להיעזר במטפל. למרות מיתוסים לפיהם הטיפול הזוגי אינו יעיל, הוא יכול למעשה להיות כלי נהדר לחיזוק הזוגיות שלך. מצא ספק באזור שלך, או דרך רשת הביטוח שלך אם אתה מכוסה. עם זאת, ודא שיש לך דיון רציני על פנייה לטיפול מראש, וששניכם נמצאים על הסיפון.

• הקדישו זמן לדון במה ששניכם תרצו גם אצל מטפל. לדוגמא, האם אתה מרגיש יותר בנוח עם גבר או אישה? האם אתה רוצה לעשות הפעלות ביחד או בנפרד? ערכו רשימה של מה ששניכם רוצים.

שתף בדאגות ובשמחות שלך. כשותפים, כנראה שיש לך לפחות כמה דברים ששניכם דואגים לגביהם או שמחים מהם. בין אם זה הורות, עבודה, משפחות מורחבות או כספים, יש כנראה דברים שתוכלו להקדיש זמן לדיון ביחד. להיות מישהו שישתף איתך ברגשות האלה זו דרך נהדרת להרגיש קרוב יותר על ידי שיתוף בסיס משותף.

• אתה לא צריך לדאוג, או אפילו להיות מאושר, לבד. בן הזוג שלך שם כדי לעבור איתך את הדברים האלה. השתדל כמיטב יכולתך לא להתרחק מהם. במקום זאת, פעל כדי לכלול אותם.