איך לעשות את ריקוד השלד המפחיד המפחיד?

כאשר אתה דורך על רגל שמאל, הרים את זרוע שמאל שלך באגרוף וו.

אי אפשר לפספס את שיגעון ריקודי השלד המפחיד המפחיד ששוטף את האינטרנט! אם אתה מוכן לשים ספין משלך לריקוד השלד, התחל בללמוד את המהלכים הבסיסיים. עם קצת תרגול, תוכלו לשים טוויסט משלכם על הטרנד המהנה הזה.

חלק 1 מתוך 5: ביצוע קטע הקפיצה הראשון

1
קפצו על רגל שמאל ובעטו את רגל ימין הצידה. כופף את ברך ימין מעט כדי להתאזן ברגל שמאל. ואז, קפץ הצידה ברגל שמאל, והשאיר את גופך ישר. הרחב את רגל ימין החוצה כדי לבעוט לצד.
- תנועה זו לא צריכה להיות מדויקת. שים את הכשר שלך בעצמך!
2
סלסל את זרועך השמאלית כלפי מעלה והדק אותה לצד כשאתה בועט. העמיד פנים שאתה עושה תלתל דו-כיווני וכופף את מרפק שמאל. בתנועה חלקה, אגרוף את זרועך השמאלית לצד. הישען מעט לצד תוך כדי אגרוף כדי לעזור לך לשמור על שיווי המשקל.
- נסו לשמור על נוזל התנועה ולא על נוקשות.
3
קפצו על רגל ימין כדי להחליף צד. מהבעיטה שלך, קפץ למטה לרגל ימין כדי להחליף רגליים. הרם את כף הרגל השמאלית שלך מהקרקע כשברך כפופה מעט. איזן את המשקל שלך ברגל ימין.
- אתה תלך ישירות מהבעיטה להופ. אל תוריד קודם את הרגל.
4
קפצו לצד ברגל ימין ובעטו החוצה ברגל שמאל. קח קפיצה קטנה הצידה ונחת ברגל ימין. שמור על גופך ישר כך שתישאר מאוזן. לאחר מכן, הרחיב את רגל שמאל כדי לבעוט החוצה לצד.
- זה בסדר להוסיף מהלך משלך למהלך, אז אל תדאג להיות סופר מדויק.
5
סלסל את זרועך הימנית כלפי מעלה וחבט אותה בצד כשאתה בועט. בצע תלתל קל של שרירי היד באמצעות כיפוף במרפק שלך. אחרי שאתה מכופף את זרועך הימנית כלפי מעלה, אגרוף אותה בצד בתנועה חלקה. הישען מעט לצד שמאל תוך כדי אגרוף כדי לעזור לך לשמור על איזון.
- זכור לשמור על נוזל התנועה שלך.

תוך כדי כך, הביא את רגל שמאל קדימה כדי לעבור לפני רגל ימין.

חלק 2 מתוך 5: מעבר להליכה המתנודדת

1
קפצו למטה לשתי הרגליים כדי לעבור להליכה המתנודדת. כשאתה עומד על רגל ימין, קפץ להחזיר חזרה לשתי הרגליים. נחת עם הבהונות פונות קדימה והברכיים כפופות מעט.
- זהו שלב מעבר ולכן הוא לא צריך להיות גדול. פשוט התמקדו בחזרה לשתי הרגליים.
2
אגרוף ידיים לפניך כשאתה קופץ. בקפיצה שלך, פשט את זרועותיך מול גופך. שמור על זרועותיך מקבילות זו לזו. זה יגדיר אותך למהלך הבא.
- אל תנעלו את המרפקים.
3
הרם את בהונותיך כלפי מעלה והחוצה ואז הוריד אותן בחזרה לרצפה. קם על העקבים שלך ואז החלק את בהונותיך לצדדים. בתנועה נוזלית, החזירו את בהונותיכם למרכז תוך כדי איזון על העקבים. לאחר מכן, הורד את בהונותיך בחזרה לרצפה.
- זה עוזר להישען מעט לאחור בזמן שאתה עושה זאת כדי לעזור לך לאזן על העקבים שלך.
4
סובב את זרועותיך כלפי מעלה כשאתה מרים את בהונותיך. תרים את הידיים מעל הראש במעגל גדול. כאשר אתה מפיל אותם, שלח את זרועותיך על חזהך. שמור על זרועותיך בתנועה נוזלית.
- אתה הולך להושיט את הידיים לצדדים שלך במהלך הבא. זה קורה מהר מאוד בריקוד, אז אל תפסיקו.
5
קפצו ונחתו ברגל ימין מול שמאל. ברגע שזרועותיך חוצות לפני החזה, קפוץ לאוויר כדי להזיז את כפות הרגליים למצב הבא. נחת ברגל ימין מול שמאל. יישר את העקב השמאלי עם הבוהן הימנית וכוון את בהונותיך לצדדים.
- אתה לא צריך ליישר את הרגליים בצורה מושלמת. רק וודא שרגל שמאל שלך מקדימה ומעט חוצה את ימין.
6

שלח את הידיים לצדדים כשנחתת. כשאתה פוגע ברצפה כשרגלך הימנית מקדימה, שלח את זרועותיך לצדדים בניצב לגופך. שמור על זרועות ישרות אבל אל תנעל את המרפקים.

אי אפשר לפספס את שיגעון ריקודי השלד המפחיד המפחיד ששוטף את האינטרנט!

חלק 3 מתוך 5: ביצוע ההליכה המתנדנדת

1
החלק את העקבים החוצה פנימה תוך כדי צעד קדימה ברגל שמאל. התחל את ההליכה המתנדנדת על ידי החלקת העקבים כלפי חוץ, כך בהונותיך יצביעו לפנים. תוך כדי כך, הביא את רגל שמאל קדימה כדי לעבור לפני רגל ימין. ואז החלק את העקבים חזרה פנימה כך ש בהונותיך יצביעו שוב.
- זה יגרום לברכיים להיפתח ולהיסגר. אתה יכול לבחור להגזים בתנועה זו אם תרצה.
2
כופף את המרפקים ודף את הידיים כשאתה צועד. כשידיך מורחבות לצדדים, כופפי את המרפקים כדי להביא את האגרופים לכיוון החזה שלך. זרועותיך ייראו כמו כנפי עוף. דפדף את זרועותיך כלפי מטה ומעלה כשאתה צועד.
- תנועת זרוע זו דומה לריקוד העוף.
3
החלק את העקבים החוצה פנימה תוך כדי צעד קדימה ברגל ימין. העבר שוב את כפות הרגליים כך שעקביך יצביעו לאחור ואצבעות רגליך יכוונו לפנים. ואז, קדימה ברגל ימין. החלק את העקבים חזרה לכיוון גופך כדי לכוון את בהונותיך.
- אל תשכח שאתה יכול לכופף את הברכיים החוצה פנימה ותוך כדי תנועה זו. זה תלוי בך כמה רחוק אתה יורד.
4
דף את זרועותיך המקופלות כשאתה צועד קדימה. כשאתה מחליק את העקבים החוצה פנימה פנימה, דף את זרועותיך למעלה ולמטה פעם אחת כאילו אתה עושה את ריקוד העוף. סיים את התנועה עם המרפקים המופנים לצדדים.
- כל שלב בהליכה המתנדנדת צריך להיות מלווה בדש זרוע אחד.
5
החלק את העקבים החוצה ואז פנימה כשאתה חוזר אחורה ברגל ימין. הפעם, החלק את העקבים החוצה וקח צעד אחורה ברגל ימין. ואז החלק את העקבים חזרה פנימה והצביע את בהונותיך החוצה.
- הוביל ברגל ימין כשאתה הולך אחורה.
6

דפדף עם הידיים כשאתה צועד לאחור. בצע דש זרוע נוסף כשאתה צועד אחורה. זכור לשמור על הידיים שלך מסונכרנות עם הרגליים.
7

החלק את העקבים החוצה ואז פנימה כשאתה חוזר אחורה ברגל שמאל. סיים את קטע ההליכה המתנדנד על ידי צעד אחורה ברגל שמאל. שוב, החלק את העקבים החוצה כך שהבהונות מצביעות קדימה. קח את צעדך לאחור ברגל שמאל ואז החלק את העקבים לאחור כך בהונותיך יצביעו לצדדים.
8

דף שוב עם הידיים כשאתה חוזר אחורה. הפוך דש זרוע אחרון כשאתה מסיים את ההליכה המתנודדת שלך. בסוף המהלך שמרו על מרפקיכם הצביעו לצדדים כהכנה למעבר למהלך הבא.

חלק 4 מתוך 5: ביצוע הסיבוב השני של קפיצות

1
קפצו על רגל שמאל ובעטו את רגל ימין. קפץ שמאלה, נחת על רגל שמאל עם משקל מאוזן. הרם את רגל ימין מהרצפה והתכופף מעט בברך. בעט את רגלך הימנית הצידה.
- זו אותה תנועה שעשית לעיל, אבל אתה הולך לעשות תנועת זרוע אחרת.
2
הרחב את שתי הידיים לצד שמאל והישען ימינה. כשאתה קופץ, אגרוף את שתי הידיים כלפי מטה והחוצה לצד שמאל. בזמן שאתה מושיט את זרועותיך, רכון מעט ימינה כדי לעזור לך לשמור על שיווי המשקל.
- וודא שאתה בועט ואגרוף בו זמנית. רגל שמאל וזרועות שמאל יוארכו כולם לכיוון הצד השמאלי.
3
קפצו על רגל ימין ובעטו החוצה ברגל שמאל. מהבעיטה שלך, קפץ למטה לרגל ימין כדי להחליף רגליים. הרם את כף הרגל השמאלית שלך מהקרקע כשברך כפופה מעט ואז בעט שמאלה. שמור על גופך ישר כדי להישאר מאוזן ברגל ימין.
- זו אותה עבודת רגליים מתחילת הריקוד, אך אתה משתמש בתנועות זרוע שונות.
4
הרחב את שתי הידיים לצד ימין והישען שמאלה. כשאתה עושה את קפיצת המפתח שלך, הפוך את זרועותיך מול גופך וחבט אותן לצד ימין. השען מעט שמאלה כדי לעזור לך לשמור על איזון.
- בועט ואגרוף בו זמנית.
5
קפצו להביא את שתי הרגליים למרכז. מהבעיטה שלך, קפץ בכדי להחזיר את שתי הרגליים למרכז. נחת עם הבהונות מופנות קדימה ורגליך ברוחב הירך.
- עמדה זו מסייעת לך לעבור למהלך הבא.
6
סובב את זרועותיך פעמיים ואז הרחיב אותן שמאלה. כשאתה קופץ, הביא את זרועותיך מימין למעגל. שמור על זרועותיך מקבילות זו לזו כאשר אתה מניף אותן מעל לראשך ומול גופך פעמיים. סיים עם הידיים המורחבות כלפי מטה לשמאלך.
- העמדה הסופית שלך תיראה כשאתה מכה את זרועותיך שמאלה.
7
קפוץ על רגל ימין כשאתה מושיט את זרועותיך שמאלה. כשאתה יוצא מהמעגל, קפוץ על רגל ימין. בעט את רגל שמאל באותו זמן שאתה מושיט את הידיים לצד שמאל. השען מעט ימינה כדי לשמור על שיווי המשקל שלך.
- הזמן את הקפיצה שלך כך שזה יקרה כשאתה משלים את המהפכה השנייה של מעגל הזרוע שלך. אתה רוצה שזרועותיך יסתיימו לצד שמאל שלך כשאתה בועט את רגל שמאל.

בזמן שאתה שותל את רגל ימין מול רגל שמאל, הורד את המרפקים לצדדים שלך.

חלק 5 מתוך 5: סיום הריקוד

1

קפצו חזרה למרכז כדי לחזור לטיול המתנודד. קח קפיצה קטנה כדי להחזיר את שתי הרגליים למרכז. נחת עם בהונות מחודדות והרגליים יחד.
2
עשו את ההליכה המתנדנדת קדימה ואחורה. החלק את העקבים החוצה ושוב פנימה כדי להתקדם ברגל שמאל. ואז, קדימה ברגל ימין. לאחר מכן, חזרו בנדנדות אחורה החל ברגל ימין, ואז בשמאל.
- אתה יכול להתכופף בברכיים כדי להרחיב אותן יותר ככל שאתה צועד קדימה ואחורה. זה תלוי בך!
3
חבטות וו חלופיות בזרועותיך תוך כדי הליכה מתנודדת. כאשר אתה דורך על רגל שמאל, הרים את זרוע שמאל שלך באגרוף וו. סיים עם האגרוף מתחת לסנטר. זרוק את זרועך בחזרה לצד שלך, ואז חבט אגרוף בזרוע ימין כשאתה דורך ברגל ימין.
- כל אחד מארבעת צעדי ההליכה המתנדנדים בסוף הריקוד מלווה באגרוף וו.
4
הצדעה לסיום הריקוד שלך. ברגע שתסיים את ההליכה השנייה שלך המתנדנדת, עמד עם הרגליים יחד והעלה את היד שלך למצח בהצדעה. זה מסיים את הריקוד!
- אולי תרצה להישען על העקבים בזמן שאתה מצדיע כדי לתת לזה קצת כשרון.

טיפים

עשו את הריקוד שלכם לשיר Skooky Scary Skeletons!
ההליכה המתנדנדת נקראת גם צ'רלסטון.

קרא גם: איך לבנות דירת תיאטרון?