כיצד למנוע שעמום לטווח ארוך?
שאל את עצמך אם תחושת 'השעמום' אינה באמת כיסוי לתחושה אחרת, של חוסר התאמה.
יושבים בבית, לילה אחר לילה, בלי מה לעשות? או אולי החופש הקיצי הזה פג כשסיימת הכל. להלן מספר טיפים להימנעות משעמום.
- 1תעשה את עצמך מעניין לאחרים. אתה תעשה את עצמך מעניין בעצמך, תוך כדי. ניתן להשיג זאת על ידי הימנעות מישיבה של משחק וידאו אחד שוב ושוב (מה שמגביל את הנושאים שאתה יכול לדבר עליהם עם אחרים) או ישיבה בחדר שלך ובוהה. קרא ספרים או מאמרים באינטרנט. צפו בערוץ ההיסטוריה, או במבצע ברשת דיסקברי. ראה סרט. עשה משהו.
- 2לשחק משחקי לוח. אל תחשוב רק על מונופול, רמז או נחשים וסולמות. נסה משחקי לוח בסגנון גרמני כמו אגריקולה, קרקסון, פורטו ריקו או מתנחלי קטאן.]]
- 3שחקו במשחקי נפש כמו פנטה, בלוקוס, שח, קוורידור.
- 4שחקו משחקי קלפים כמו בוהננזה, טיכו או בור.
- 5קבל עבודה שתשמור עליך.
- 6התקשר או שלח הודעה לחבר שלא דיברת איתו זמן מה. לרוב זה יכול להוביל לשיחה מאוד מרתקת!
- 7קח שיעור נוסף בבית הספר או במכללה, ולמד למעשה את הנושא.
- 8כתוב דברים שאתה רוצה להשיג בטווח הארוך. לדוגמא: שפרו את הכושר והגוף שלי, התערב וטוב בספורט, רכוש עושר, הפוך את עצמי לחכם יותר, צור אתר פופולרי.... יש הרבה דברים. תכנן כיצד תוכל להשיג מטרות אלה בצורה הטובה ביותר (השתמש במדריך להתחלה). ערכו רשימה של כל מה שעליכם לעשות, וכל הדברים שתצטרכו לעשות זאת. לאחר מכן, קח צעד אחד אחר פעם לעבר המטרה שלך. אם אתה רוצה להיות בקיא בספורט מסוים, שים לב להרגלי האכילה שלך, טכניקה וכו '.
ערכו רשימה של כל מה שעליכם לעשות, וכל הדברים שתצטרכו לעשות זאת. - 9מצא חברים חדשים.
- 10תכנן מאמצים אלטרואיסטיים נהדרים אשר יאפשרו לך לחוות מקומות, תרבויות ואנשים שונים כמו לעבוד במדינה זרה זמן מה.
- 11חפש במדור הספורט המדריך דברים ללמוד שמעניין אותך ולהמשיך להתאמן.
- 12להיות טוב במשהו אחר: ציור, שירה, נגינה בכלי וכו '.
- 13אם אתה משועמם באינטרנט ומשתמש הרבה במחשב, הוסף סימניות לאתרים מצחיקים, מעניינים או מוזרים לבקר בהמשך כשמשעמם לך באמת.
- 14שאל את עצמך אם תחושת 'השעמום' אינה באמת כיסוי לתחושה אחרת, של חוסר התאמה. התחל על ידי שאלת השאלות הבאות: 1. מדוע משעמם לי?, 2. מדוע אין לי מה לעשות?, 3. מדוע אינני טוב בדברים? שאלת עצמך שאלות מסוג זה תקל עליך להתמודד עם נושא הליבה של הדיכאון הסביר שלך.
- נקודה מועילה נוספת - ערכו רשימה של הדברים שאתם הכי אוהבים, כמו לקרוא, להתרועע. ואז, כאשר אתה תופס את עצמך חושב "משעמם לי", פשוט תסתכל ברשימה שלך ותחליט מה לעשות.
לרוב, אנשים ממש משועממים הם גם ממש משעממים או שהסביבה שלהם היא! - השתמש באישורים כדי להמשיך. אופי קומדיה סטיוארט סמולי רגיל להסתכל במראה ולומר, "אני מספיק טוב, אני מספיק חכם, וכן, כמה חבל." זה, אנשים כמוני!" זה נשמע מטופש, אבל אם אתה יכול למצוא הצעת מחיר או משהו שגורם לך להרגיש חזק, או משעשע ומזכיר לך את המטרה שלך, זה באמת יעזור לדרבן אותך להמשיך בעבודה הטובה שהתחלת.
- זה יכול להיות ממש קשה להתחיל, במיוחד אם היה לך טלאי מחוספס לאחרונה (חברה שלך זרקה אותך, נראה שהחבר שלך אוהב את החברים שלו יותר טוב ממך). השג לעצמך צמיד ועליו WW? D - תחליף את? לראשונה של מישהו שאתה רוצה לחקות במאמץ זה. לדוגמא, אם תחליט שתלך להתאמן שלוש פעמים בשבוע בכדי לשפר את רמת הכושר שלך, ייתכן שתבחר שיהיה לך צמיד שעליו כתוב WWJWD - מה ג'קי וורנר יעשה? (היא הבעלים של מכון פיתוח גוף שי-שי בבוורלי הילס). קלטת את הרעיון.
- להשתעמם זה לא נעים. לרוב, אנשים שמשועממים באמת גם ממש משעממים או שהסביבה שלהם!. הימנע משעמום על ידי לקום ולצאת, ולעמוד ביעדים שלך כדי ללמוד משהו חדש - השבועות הראשונים עשויים להיות קשים, אך התרגול עושה מושלם. תישאר עם זה!
- נקיטת פעולה לא תהיה בזבוז מחייכם הטובים (והיחידים) המושלמים.
- חבר לעשות איתו דברים, אם תרצה וכנראה שלא.
קרא גם: איך לזכות בתחרות בהייה?
