איך מקפידים על ראש?
איך מנקים ראש בזמן שנגנים בכלי?
Headbanging היא טכניקת ריקוד הקשורה קשר הדוק לז'אנרים אגרסיביים של מוסיקה כמו כבד מטאל, הארדקור ופאנק רוק. זו דרך טובה להיכנס למוזיקה, אבל אם עושים זאת בצורה לא נכונה זה יכול להשאיר אותך עם כאב הראש החמור ביותר בחייך. אם אתה רוצה לטרוף לכמה ריפים כבדים בלי לחבוט במוח שלך, התחמם לפני ההופעה והתחל לאט. הקפידו על כיפוף קטן בברכיים והזיזו את שאר פלג גופכם העליון יחד עם הראש והצוואר. שנה את הטכניקה שלך מעת לעת כך שתתאים לקצב השיר, וקבל את הרעמה המרשימה שלך בפעולה על ידי חבטה במעגלים וגם קדימה ואחורה. אכזרי!
חלק 1 מתוך 3: מסמר את המהלכים הבסיסיים
- 1נניח עמדה נוחה ויציבה. הגדר את כפות הרגליים קצת יותר רחבות מרוחב הכתפיים, כשאחת אחת מעט לפני השנייה. Moshing יחד עם קהל סורר יכולים לשלוח את גופך. על ידי הסטת עמדתך, תהיה מוכן לשינויים בלתי צפויים בכיוון.
- לקבלת קור רוח מרבי, הישאר מוכן על כדורי הרגליים.
- 2שמור על כיפוף קל בברכיים. ככל שמרכז הכובד שלך נמוך יותר, הבסיס שלך יציב יותר. לא רק שזה יעזור לך לשמור על שיווי המשקל, אלא גם יספוג חלק מהכוח שנוצר על ידי השלכת ראשך, צווארך וכתפיך כמו חיה חשמלית שיש בה יותר מדי קפאין.
- בסיס יציב גם ימנע מכם להידרס בבור מחוץ לשליטה. לעמוד על שלך!
- 3התחל בהנהון איטי וקצבי. כאשר הלהקה מתחילה למספר הראשון שלהם, הרם והורד את הסנטר כמה סנטימטרים כדי לעקוב אחר הקצב. נסו לתת לקצב המוסיקה להנחות אתכם כמה שיותר, אלא אם כן מדובר במרטש אמיתי - אתם לא רוצים להתאמץ מוקדם מדי.
- זהו שלב ה"חימום "של התוכנית. אמיתי הד באנגינג יתחיל כמה שירים לתוך הסט פעם קיצוצים כול רופפים.
- הנהון הראש הוא צעד טוב לחזור אליו אם אתה מתחיל להתעייף או לסחרחורת.
- 4טרק חזק אל הריפים הכבדים. במהלך קו הגיטרה הראשי של השיר או פזמון, התחל להניף את הראש בתנועות ארוכות ומוגזמות יותר. להישען עד לגובה המותניים בערך לפני שעולה חזרה. זהו סגנון של כיווץ ראש מואט יותר המדגיש את כבדות המוזיקה.
- זה עשוי לעזור להתקשר עם קו הבס אם פעימות התוף מהירות מכדי לעמוד בקצב.
- היזהר מהאדם שלפניך, כדי להימנע מנקישת נוגינים בזמן שאתה נהיה רדיקלי.
- 5האיץ כדי להתאים לקצב ההתמוטטות. כאשר הלהקה מעלה את רמת התוקפנות, או משחררת סולו פראי במיוחד, התכופף במותניים ונענע במהירות את ראשך למעלה ולמטה. טכניקה זו מכונה לפעמים "צליפת שוט". המפתח כאן הוא להשתמש בתנועות קטנות כדי שתוכל ללכת מהר יותר - אתה רק רוצה להרים את הראש כמה סנטימטרים בכל פעם.
- התניידות מהירה במהירות זו יכולה להשאיר אותך מותש וחסר אוריינטציה, אז הקפד לקחת כמה רגעים לנוח בין השירים.
- כיווץ ראש מהיר מבוצע לרוב במופעי דת 'מטאל, טראש, קרום והארדקור פאנק. זה עשוי להיראות לא במקומו של אבדון, בוצה או מערך תעשייתי.
כיצד אוכל לדעת אם אני מתנייד נכון?
חלק 2 מתוך 3: ערבב את הסגנון שלך
- 1תניף את הראש מצד לצד. כשנמאס לך להזיז את הראש קדימה ואחורה, שנה את הכיוון. טלטל את ראשך בכיוון אחד ואז השני כמו שאתה מנסה לגעת באוזן בכתף שלך. זה יכול להיות קשה לעשות מהיר, ולכן עדיף לשמור אותו להפסקות איטיות וכבדות יותר.
- כדי להימנע מלהציב את הצוואר במצב לא בטוח, הקפד להניף את הראש מעט ולא ישר.
- היזהר לא לטלטל את ראשך חזק מדי לשני הכיוונים. זו דרך טובה למשוך משהו.
- 2נסה את טחנת הרוח לקבלת כשרון נוסף. אם יש לך ראש מלא במנעולים זורמים (יש עוד משהו מתכת?), המתן להתמוטטות הגדולה הבאה כדי להקפיץ אותו במעגל רחב ולתת לו לעוף. ראשך ידמה לסבך של נחשים מסתחררים המשתחררים מהעולם התחתון כדי לזרוע הרס ולדגדג את פניהם וצווארם של האוהדים האומללים בסביבתך הקרובה.
- סיים את טחנת הרוח שלך עם נענוע ראש מהיר כדי לכוון את עצמך מחדש לפני שתחזור לתנועה רגילה קדימה ואחורה.
- יש להשתמש בטחנת רוח בצורה מעט במשורה כדי לפרק את סידורי הראש הרגילים. משיכתו לעיתים קרובות מדי יכולה לגרום לך להיראות יותר כמו רקדנית גו-גו מאשר חובבת גריינדקור.
- 3הוסף קצת תנועה. לעמוד במקום אחד לאורך כל המופע זה לא כיף. נסה לצעוד קדימה ואחורה, לדלג במעגלים או לקפוץ מעלה ומטה לקצב כך ששאר גופך יכול להשתגע כמו הראש שלך. אם אתה מרגיש ספוגני, קפץ לבור מוש לפני הבמה ותן לכוח האפל של המתכת לזרום דרכך.
- 4זרוק את קרני המתכת. תקע את האינדקס ואת האצבעות הקטנות היישר החוצה ותחב את האצבעות האמצעיות והטבעות מתחת לאגודל. ואז, הירי את ידך באוויר גבוה וגאה שכולם יראו. זה ייתן לך מה לעשות עם הידיים שלך מלבד רק לדחוף ראשי מתכת מיוזעים מהמרחב האישי שלך.
- קרניים משמשות לעתים קרובות לחגיגה אחרי סולו הממיס פנים או הערכת אות ללהקה בין השיר.
דמיין שאתה מצייר "J" בתחתית כל כפתור ראש.
חלק 3 מתוך 3: הימנעות מפציעה
- 1מתחו את הצוואר לפני ההופעה. הטה את ראשך קדימה ואחורה לאט, ואז השען אותו מצד לצד, והחזק כל עמדה למשך מספר שניות. זה יעזור לשחרר את השרירים בצוואר שלך ולהפחית את הסבירות למתח. זכרו, הכלל הראשון של להיות מתכת הוא להיות בטוח!
- מתיחת צוואר פשוטה ויעילה שתוכלו לבצע בכל מקום היא להוריד את הסנטר לחזה ולהשתמש בשתי הידיים כדי למשוך קלות בחלק האחורי של הראש. החזק את המתיחה 10-20 שניות ואז שחרר.
- אם לא תסתדר כראוי, אתה עלול למצוא את עצמך בעולם של פגיעה למחרת בבוקר.
- 2כפתור ראש עם כל גופך. בראש התנועה, קם גבוה, יישר את הרגליים והשליך את ראשך לאחור כדי להביט למעלה לתקרה. כשאתה יורד, כופף את הברכיים, שחרר את הכתפיים וסגר את שרירי הליבה שלך. בדרך זו, תוכלו לשמור על הכל נע יחד בריקוד הרס חלק וללא מאמץ.
- הסתמכות רבה מדי על הצוואר והראש גורמת לך יותר סיכוי לפגוע בעצמך בטעות, או לפחות לעזוב עם כאב ראש מתפצל.
- 3תניף את הראש לצד אחד ולא ישר למטה. דמיין שאתה מצייר "J" בתחתית כל כפתור ראש. מרבית הזנים, המשיכות, הצרכים, הצנצנות, הרעשנים ושאר הכדורים מתרחשים כאשר ראשי מתכת הופכים כיוון מהר מדי. על ידי תנועה בקשת, אתה הופך את כל התנועה לנוזלית יותר, כך שהמוח שלך לא מסתובב מחדש בתוך הגולגולת שלך (מתכת ככל שזה ישמע).
- בחר כיוון ל"עלייה "ושמור על עקביות - חשוב על זה כעל טחנת רוח עדינה מאוד.
- החלף את הטכניקה שלך מדי פעם, כדי להימנע מלחץ יתר על אותם חלקי צווארך.
- 4Headbang בהתפרצויות קצרות. מעבר לאול-אאוט מהפתח אל ההדרן יגרום לך להיגמר מהאדים בחיפזון (וכנראה ישאיר אותך עם מיגרנה מרושעת). קצב את עצמך על ידי נדנדה למשך כמה דקות ואז השהה כדי לתת לעצמך הפסקה. לחלופין, רק המתן לחלקים המועדפים עליך להשתולל. בדרך זו, תישאר לכם הרבה אנרגיה להמשך הסט.
- אם אתה מרגיש צורך להמשיך להקציף, הרפי את תנועותיך במהלך החלקים האיטיים יותר של השיר ואז הרץ חזרה כשאתה מוכן להשמיד.
- 5קח את הזמן שלך להסתובב כאשר ההופעה הסתיימה. אחרי כל ההתחבטויות האלה, ייתכן שתבחין בחדר מסתובב. יש לשבת או להישאר במקום ולדבר עם החברים שלך כמה רגעים עד שתרגיש יציב מספיק בשביל ללכת. בדרך זו, תוכלו להימנע מכל מעידה מביכה או תקלות בדרך החוצה מהמקום.
- בין עוצמת המוזיקה לתנועת הראש המתמדת, יתכן שיהיה קשה לשמור על האיזון ברגעים הראשונים לאחר הפסקת המלת הראש.
- 6השתמש במתיחות ותרגילים פשוטים כדי להקל על הכאב ביום שאחרי המופע. בצע גמילה קלה על ידי מתיחה יסודית של הצוואר והכתפיים העליונות למשך 10-15 דקות. אתה יכול גם לנסות להשתמש ברולר קצף קטן או בכדור טניס כדי להקל על המתח באזורים שקשה להגיע אליהם, כמו הנקודה שבין השכמות. כשאתה מתרגל להתכווצויות ראש, עליך להבחין בכאב ובכאב שהופכים פחות מטרידים.
- להיות מוכן להרגיש קצת נוקשה במשך כמה ימים אם אתה חדש בכוונון ראש. אין באמת דרך להימנע מכך, מכיוון שגופך לא רגיל להפעיל כל כך הרבה לחץ על השרירים האלה.
- אמבטיה חמה היא גם דרך טובה להשתחרר אחרי לילה של השתוללות בבור.
זה עשוי לעזור להתקשר עם קו הבס אם פעימות התוף מהירות מכדי לעמוד בקצב.
- שיער ארוך הוא לא חובה להיות מרתק-גיהינום, אבל זה בהחלט יתרון.
- לקלאסיקות כמו סלייר, מגאדת ', יהודה פריסט, ארס ואנתרקס יש קטלוגים מלאים במנגינות נהדרות (אך לא עזות מדי) להתאמן בהן.
- אם אתה זקוק לעזרה מסוימת באיסוף הדקויות של הטכניקה, צפה בקליפים או בהופעות חיות של להקות המטאל האהובות עליך, או עקוב אחר מה שעושים המעריצים האחרים סביבך.
- אל תתעטף כל כך במראהך שאתה שוכח להעריך את המוזיקה. תיהנו ותיהנו מהמופע!
- לא לשתות ולדבוק. זה אסון שרק מחכה שיקרה.
- כיף ראש יכול להיות כיף טוב, אבל זה לא בלי הסיכונים. טריקה קשה מדי, מהירה מדי או לזמן רב מדי עשויה להגדיל את הסיכוי לפציעות כמו צליפת שוט, זעזוע מוח או אפילו נזק מוחי קל.
קרא גם: איך לרקוד את ווגי הבוגי?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לדעת אם אני מתנייד נכון?נסה לצפות בכמה סרטונים באינטרנט והקליט סרטון של עצמך מתנגש בראש כדי לראות אם זה אותו הדבר. אתה יכול גם לשאול כמה חברים או עמיתים.
- איך אני קופץ תוך כדי סיבוב ראש?קפץ למעלה ושחרר את הראש בו זמנית לגובה המותניים ואז חזור למצב עמידה כאשר כפות הרגליים פוגעות בקרקע.
- איך מנקים ראש בזמן שנגנים בכלי?פשוט הנהן את ראשך קדימה ואחורה. עם זאת, אינך יכול להתאפק אם אתה מנגן על כלי נשיפה.
תגובות (3)
- זה באמת עזר. אני אוהב להיות אימו ולהאזין למוזיקת רוק. לא רק שאני מרגיש מגניב ובטוח, אלא אני אוהב את התרבות. תודה רבה לך.
- זה עזר לי מאוד בצוואר כשקשבתי להקות. תודה מיליון לאסי!
- לא יכולתי להתאמץ לפני שקראתי את זה, אבל עכשיו אני יכול לעשות את זה בלי לפגוע בעצמי. תודה.
