איך מכינים קרם הגנה?
להכנת קרם הגנה, התחל במזיגת שמן הזית לסיר וחימום אותו על אש בינונית. לאחר מכן מוסיפים לסיר שעוות דבורים מגוררת ומערבבים כל הזמן את התערובת עד שהשעווה נמסה לחלוטין. לאחר מכן, לבש כפפות מגן ומסכת פנים לפני ערבוב באבקת תחמוצת בדרגה USP כמו תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום. לאחר איחוד החומרים, הסירו את הסיר מהאש ושפכו את קרם ההגנה למיכל אחסון להתקררות. לקבלת טיפים לאחסון קרם הגנה ביתי, המשך לקרוא!
אם קרם הגנה נמס או מתקשה, תצטרך לערבב את קרם הגנה כדי להפיץ באופן שווה את אבקת התחמוצת ברגע שהיא חוזרת לטמפרטורת החדר ובעובי קבוע.
מוצרים רבים נגד קרם הגנה מסחריים מכילים כימיקלים שעלולים להזיק לבריאות האדם. כתוצאה מכך, אנשים מסוימים החלו לייצר מסנני קרינה בעצמם באמצעות שמנים טבעיים, שעווה ואבקות תחמוצת. שימו לב שלמרות שאפשר להכין קרם הגנה בר קיימא עם מרכיבים אלו, אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים עליו מכיוון שאין שום דרך לאשר את רמת הגנת ה- UV שמסנני קרינה ביתיים מספקים.
חלק 1 מתוך 3: הכנת קרם הגנה עם שמן, שעוות דבורים ותחמוצת
- 1אסוף את המרכיבים שלך. מתכון זה מכין 11 גרם קרם הגנה עם SPF משוער של 10 עד 15:
- 1 כוס שמן זית או שמן טבעי אחר (מכולת)
- 28 גרם שעוות דבורים טהורה (חנות טבע או מקוונת)
- 1 עד 2 כפות תחמוצת אבץ מסוג USP או אבקת דו תחמוצת טיטניום (חנות טבע, בית מרקחת או מקוון)
- שמן אתרי (לא חובה)
- 2אסוף את הכלים שלך. בנוסף למרכיבים שלך, תזדקק לכלים הבאים להכנת קרם הגנה. יש להשתמש בכלים אלה רק להכנת קרם הגנה מפני שאבקת תחמוצת שיורית עלולה לעלות למזון ולגרום לך לחלות.
- סיר
- צנצנת זכוכית עמידה בחום (אופציונלי, אם משתמשים בשיטת דוד כפול)
- כפית לבחישה
- כפפות ומסכת פנים
- תנור
- מיכל אחסון עם מכסה (צנצנת זכוכית, סיר קרמיקה או בקבוק פלסטיק יעשו זאת)
- 3יוצקים את שמן הבסיס לסיר ומחממים אותו. אם אתה משתמש בכיריים גז, השתמש בלהבה נמוכה. אם אתה משתמש בכיריים חשמליות, הגדר את האלמנט שלך לחום בינוני.
- כדי להבטיח את שלמות המרכיבים, אתה יכול לנסות להשתמש בשיטת דוד כפול כדי להמיס אותם במקום להניח אותם ישירות לסיר. זה גם יחסוך ממך צורך להשתמש רק בסיר שלך להכנת קרם הגנה.
- כדי להשתמש בשיטת הדוד הכפול, יש לחמם סנטימטר או שניים של מים בסיר עד שהוא מתבשל, ואז לערבב את החומרים (לא כולל אבקת התחמוצת) בתוך צנצנת זכוכית עמידה בחום ולהניח את הצנצנת זקופה למים, ומאפשרת זה לשבת שם עד שכל המרכיבים נמסים יחד.
- 4מוסיפים לסיר 1 גרם שעוות דבורים. אם זה כבר לא נמצא בפנינים או שבור לחתיכות, תצטרך לגרד או לקצוץ את שעוות הדבורים לחתיכות קטנות לפני שתוסיף אותה לשמן. זה יעזור לו להתמוסס מהר יותר.
- שעוות הדבורים הופכת את המוצר המתקבל לצמיג, כמו קרם עור. זה מה שמחזיק את התחמוצת בהשעיה כך שלא כל זה ישקע בתחתית המיכל.
- לקבלת קרם הגנה עבה וכבד יותר, הוסף עוד שעוות דבורים. למי שקלה יותר ומחליקה בקלות רבה יותר, הוסיפו קצת פחות שעוות דבורים.
- 5מערבבים כל הזמן עד שעוות הדבורים נמסה לחלוטין בשמן החם. אתה רוצה שהמרכיבים יימסו לחלוטין לפני שתוסיף את אבקת התחמוצת.
- 6הוסף את השמן האתרי שלך (לא חובה). אם אתה רוצה להוסיף ניחוח לקרם הגנה באמצעות שמן אתרי, זה הזמן לעשות זאת. שמן לבנדר הוא בחירה פופולרית ויש לו SPF טבעי של עד 6.
- פשוט השתמש בכמה טיפות כדי להבטיח שזה לא ריח חזק מדי או מעצבן, במיוחד אם אתה מתכוון להשתמש בו על הפנים שלך.
- 7לבש את ציוד המגן שלך. לבש כפפות ומסכת פנים כדי להגן עליך מפני מגע ישיר עם אבקת התחמוצת. בפרט, אתה רוצה להגן על עצמך מפני שאיפה, דבר שעלול להיות מסוכן לבריאותך.
- כאמצעי זהירות נוסף תוכלו גם להרכיב משקפי מגן, אשר יגנו על עיניכם במקרה שמשהו יתנפץ כשמוסיפים את האבקה לתמיסת השמן החם.
- מכיוון שתתמודד עם שמן חם, וודא שהכפפות שאתה לובש עמידות בחום ולא יימסו אם שמן יתנפץ עליהן. כפפות גומי עמידות בחום יעבדו היטב. רק וודא שהם מתאימים לך היטב, כך שתוכל עדיין להשתמש בידיים שלך מבלי להרגיש מגושם.
- 8מוסיפים 1 עד 2 כפות אבקת תחמוצת לתערובת המומסת. הוסף מעט כל פעם תוך כדי ערבוב מתמיד כדי להבטיח שהתערובת תערובת היטב. יש לפזר את אבקת התחמוצת באופן שווה בכל התערובת כדי ליצור קרם הגנה יעיל.
- אתה יכול להשתמש בתחמוצת אבץ או בטיטניום דו-חמצני, אם כי נראה כי תחמוצת אבץ נפוצה יותר בקרב יצרני קרם הגנה DIY.
- וודא שהאבקה היא בדרגת USP, מה שאומר שהיא מתאימה למאכל, סמים או שימוש תרופתי.
- 9מסירים מהאש ויוצקים לכלי אחסון. לאחר שהכל מעורבב יחד, הוציאו את התערובת מהכיריים ושפכו אותה למיכל האחסון שלה. מומלצים מאוד צנצנות בנייה קטנות עם מכסים.
- תלוי בעובי התערובת שלכם, אולי תוכלו לברוח עם בקבוק סחיטה. צנצנת רחבת פה תקל עליכם לערבב את התמיסה בזמן שהיא מתקררת, ופחות מהפתרון צפוי ללכת לבזבז.
- אם אתם שופכים את התערובת למיכל עם צוואר צר, השתמשו בשקית מאפה כדי לסחוט את קרם הגנה. סביר להניח שהוא יהיה עבה מדי למשפך. רק וודא שמקרן הגנה עדיין לא חם במיוחד בזמן שאתה עושה זאת כדי שלא תשרוף את עצמך.
- 10מערבבים תוך כדי קירור כדי להבטיח פיזור אחיד. כאשר התערובת מתקררת, מערבבים אותה כל 5 עד 10 דקות בכדי להבטיח שאבקת התחמוצת תישאר מפוזרת באופן אחיד בכל התערובת.
- 11הניחו להתקרר לטמפרטורת החדר לפני השימוש. ברגע שמקרן הגנה הוא טמפרטורת החדר, אתה יכול לשים אותו על העור שלך. שים לב כי קרם הגנה צריך להיות אטום. אם זה נראה שקוף, ככל הנראה התחמוצת שקעה בתחתית המיכל.
- התחמוצת יכולה להשתקע כאשר קרם הגנה מתקרר. זה יכול גם לשקוע בתחתית המיכל אם הוא נמצא בחום יותר מדי זמן. חשוב לערבב אותו או לנער אותו לפני השימוש במצבים אלה, כך שתקבל את מלוא היתרונות המגנים של התחמוצת.
- 12תייג, תאריך ואחסן במקום קריר. זה הכי טוב אם אתה יכול להשתמש בזה, או בכל קרם הגנה ביתי אחר, תוך שישה חודשים מיום הכנתו. הקפידו לשמור אותו במקום קריר ויבש.
- אם קרם הגנה חם או קר מדי, המרכיבים עשויים להשתנות. אם אבקת התחמוצת אינה מופצת באופן שווה ברחבי קרם הגנה, היא לא תהיה יעילה.
- אם קרם הגנה נמס או מתקשה, תצטרך לערבב את קרם הגנה כדי להפיץ באופן שווה את אבקת התחמוצת ברגע שהיא חוזרת לטמפרטורת החדר ובעובי קבוע.
חלק 2 מתוך 3: יצירת מתכון קרם הגנה משלך
- 1גלה מתכונים אחרים של קרם הגנה DIY. גלה באילו מתכונים משתמשים יצרני קרם הגנה אחרים בעצמך. זה ייתן לך תחושה של אילו מרכיבים פופולריים, ובאילו מרכיבים אולי תרצה להשתמש.
- 2נסה את המתכון הזה לקרם הגנה DIY. יצרנית קרם הגנה אחת בעצמך מציעה את המתכון הבא, המשלב כמה שמנים שונים. כל שעליך לעשות הוא להמיס את כל החומרים למעט תחמוצת האבץ יחד, ואז להוסיף את תחמוצת האבץ, לקרר, וסיימת.
- 0,5 כוס שקדים או שמן זית
- 0,25 כוס שמן קוקוס
- 1 כפית שמן פטל אדום (לא חובה)
- 1 כפית שמן זרעי גזר (לא חובה)
- 1 כפית שמן ויטמין E (לא חובה)
- כמה טיפות שמנים אתרים לבחירתך (לא חובה)
- 2 כפות חמאת שיאה
- 0,25 כוס שעוות דבורים
- 2 כפות תחמוצת אבץ
- 3שנה מתכוני קרם הגנה של עשה זאת בעצמך כך שיתאימו לטעמך. לאחר שקראתם או אפילו ניסיתם מתכונים אחרים של קרם הגנה DIY, כמו אלה במאמר זה, תוכלו להוסיף מרכיבים משלכם לקרם הגנה כדי להתאים אותו לטעמכם.
- כדוגמה, אתה יכול להוסיף שמן לבנדר ולחתוך את תוכן שעוות הדבורים של מתכוני ה- DIY במאמר זה לקבלת קרם הגנה בהיר וניחוח לבנדר המחליק את עורך בקלות.
- 4הכירו את השמנים הבסיסיים השונים. השמן הבסיסי הוא השמן בו תשתמשו הכי הרבה במתכון לקרם הגנה ביתי. שמני בסיס פופולריים כוללים שמן זית (SPF 7-8), שמן קוקוס (SPF 7), שמן קיק (SPF 6) ושמן שקדים (SPF 5).
- 5בדוק את ה- SPF של שמנים אתריים לפני השימוש בהם. שמנים אתרים פופולריים לשימוש בקרם הגנה כוללים מנטה (SPF 7), טולסי (SPF 7) ולבנדר (SPF 6). הימנע משמני הדרים (למשל ברגמוט או אתרוג) מכיוון שהם יגבירו את הסיכויים שלך לשרוף.
- 6נסה שמן זרעי פטל אדום. שמן זרעי פטל אדום הוא בחירה פופולרית בקרב יצרני קרם הגנה DIY, הטוענים כי יש לו SPF של 25 עד 50. אתה יכול להוסיף כמות קטנה ממנו לקרם הגנה כדי להגביר את רמת ה- SPF שלו.
- 7נסה שמן זרעי גזר. עם SPF של 35 עד 40, שמן זרעי גזר הוא המועדף על DIYer. נסה להוסיף כמות קטנה של שמן זרעי גזר למסנן הגנה ביתי שלך כדי לשפר את רמת ה- SPF שלו.
- 8התנסו בחמאת שיאה. מאמינים כי לחמאת שיאה יש SPF טבעי של 4 עד 6. הוספתה לקרם הגנה תעזור לעיבויו. חמאת שיאה היא גם קרם לחות נהדר, ותשאיר את עורכם מרגיש רך וחלק.
- 9הוסף תמיד תחמוצת למסנן קרינה. המרכיב החשוב ביותר בקרם הגנה ביתי הוא תחמוצת, המגיעה בצורה של תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום. שני אלה מציעים הגנה מפני קרני UVA ו- UVB, והם חובה מוחלטת.
- ככל שתשתמש יותר בתחמוצת בתערובת קרם הגנה, כך תקבל הגנה רבה יותר. מסנני קרינה מגיעים בדרך כלל בריכוזים של בין 5% ל -25% תחמוצת.
- שני סוגי התחמוצת יעילים, אך מאמינים כי תחמוצת אבץ מספקת הגנה רחבה ויעילה יותר מפני השמש.
אם אינך מוצא את החומרים הדרושים להכנת קרם הגנה משלך, שקול לקנות קרם תחמוצת אבץ מבית המרקחת.
חלק 3 מתוך 3: למידה על הגנה מפני השמש
- 1דע את הסיכונים הכרוכים בהכנת קרם הגנה משלך. היעילות של קרם הגנה ביתי שלך אינה מבוססת רק על המרכיבים שלך, אלא על הדרך בה הכנת את קרם הגנה. זהו הדאגה העיקרית שהביעו הרופאים בעת דיון בקרם הגנה של DIY.
- הרופאים חוששים שגם אם המרכיבים יעילים, אופן הערבוב שלהם עלול לערער אותם. לדוגמה, אם אבקת התחמוצת שלך אינה משולבת כהלכה עם שאר המרכיבים, היא עשויה להגן רק על העור שלך במדבקות, או גרוע מכך, בכלל לא.
- רופאים גם מזהירים כי מכיוון שלייצרני קרם הגנה של DIY אין בדרך כלל מעבדות או סביבות בדיקה של קרם הגנה שלהם, אין שום דרך מדעית למדוד כראוי את רמת הגנת ה- UV שתערובותיהם מספקות.
- 2למד את ההבדל בין SPF להגנה על ספקטרום רחב. SPF מודד רק את היכולת לחסום קרני UVB, שהם הקרניים ששורפות אותך. זה לא מגן מפני קרני UVA, שהם באיזה גיל אתה. שני סוגי הקרניים עלולים לגרום לסרטן העור.
- כדי להיות מוגן כראוי, עליך להיות בעל קרם הגנה המגן מפני קרני UVA ו- UVB.
- זו הסיבה שחשוב כל כך להכיל כמות טובה של אבקת תחמוצת בקרם הגנה. במיוחד תחמוצת אבץ טובה בחסימת קרני UVA ו- UVB.
- 3אכלו אוכלים הלוחמים ב- UV. אם אתה מעוניין להגביר את מחסום המגן הטבעי של העור שלך מפני השמש, ישנם מאכלים שתוכלו לאכול כדי לעזור. שים לב שצריכת דברים אלה אינה מספיקה כדי להגן עליך מפני השמש. אתה חייב ללבוש קרם הגנה.
- קקאו, תה ירוק ושחור, מיקרו-אצות (כלורלה וספירולינה) וקרוטנואידים ונוגדי חמצון הנמצאים בפירות ובירקות - נהדרים להגברת היכולת הטבעית של העור שלך להילחם בקרני השמש המזיקות.
- 4חפש חלופות לקרם הגנה ביתי. מכיוון שדיווחים על כימיקלים מסוכנים במסנני קרינה בחנות הפחידו אנשים לקנות אותם, אפשרויות טבעיות הפכו פופולריות ומשתלמות יותר.
- עכשיו קל יחסית למצוא אפשרויות קרם הגנה שהן אורגניות, ללא כימיקלים ובטוחות באותה מידה כמו הרקחה הביתית שלך, עם היתרון הנוסף של בדיקת מעבדה להגנה מפני UV.
קרא גם: איך לגרום ללחיים שלך לזרוח?
- אפשרות מהירה להכנת קרם הגנה משלך היא להוסיף כמה כפות לתוך בקבוק התחליב האהוב עליך ואז לנער אותו. רק וודא שהקרם אינו מכיל שמני הדרים או כל מרכיבים פוטוטוקסיים אחרים העלולים להפוך אותו למסוכן ללבישה בשמש.
- כדי להגביר את ה- SPF של קרם הגנה, תוכלו להוסיף עוד אבקת תחמוצות, אך שימו לב שככל הנראה זה גם יביא את קרם הגנה לבן יותר.
- אם אינך מוצא את החומרים הדרושים להכנת קרם הגנה משלך, שקול לקנות קרם תחמוצת אבץ מבית המרקחת. וודא שהתוכן מספיק גבוה כדי שתוכל להשתמש בו בבטחה כמסנן קרינה.
- גם דו תחמוצת טיטניום וגם תחמוצת אבץ מגנים מפני קרני UVA ו- UVB. תחמוצת אבץ, לעומת זאת, יעילה אף יותר מאשר דו תחמוצת טיטניום.
- אם אתה חושש מהסרט הלבן שאבץ יכול להשאיר מאחור כאשר הוא מוחל על העור שלך, השתמש בתחמוצת ננו אבץ, שיש בה חלקיקים קטנים יותר מאשר תחמוצת אבץ שאיננה ננו ולא תשאיר אותך מרוח בלבן.
- יש אנשים שממליצים להשתמש בתחמוצת אבץ שאינה ננו, מכיוון שהיא אינה נספגת בעור ולכן מאמינים שהיא בריאה יותר מתחמוצת ננו-אבץ. החיסרון הוא כי תחמוצת אבץ שאינה ננו נוטה יותר להשאיר סרט לבן על עורכם.
אתה יכול להשתמש בתחמוצת אבץ או בטיטניום דו-חמצני, אם כי נראה כי תחמוצת אבץ נפוצה יותר בקרב יצרני קרם הגנה DIY.
- כדי להימנע מסיכונים בריאותיים שיכולים לנבוע משאיפת אדי תחמוצת או מצריכת תחמוצת, שמור כל אחד מהכלים שבהם אתה משתמש להכנת קרם הגנה רק למטרה זו. אל תעשה בהם שימוש חוזר למטרות הכנת אוכל ברגע שהשתמשו בו להכנת קרם הגנה.
- שמור על קרם הגנה ועל שאריות אבקות תחמוצת הרחק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד. אסור לבלוע אותו.
- שמור על קרם הגנה מפני חום ישיר, אחרת הוא עלול להמיס והאבקה תשקע עד לתחתית המיכל. אם זה קורה, תן לתערובת ערבוב והניח לו להתקרר. יתכן שתצטרך להכניס אותו למקרר לזמן קצר, להוציא אותו לערבוב מדי פעם בכדי להבטיח כי תחמוצת האבץ מופצת באופן שווה.
- שאיפת אדי תחמוצת אבץ עלולה להיות מסוכנת לבריאותכם. מסיבה זו, חשוב ללבוש מסכת פנים בזמן הוספת האבקה לתמיסת השמן שלך.
- אם קרם הגנה שלך אינו אטום, התחמוצת שקעה לתחתית ולא תהיה מוגן מקרני השמש. אם זה שקוף, אתה לא מוגן.
- אל תשתמש בשמנים הדרים בקרם ההגנה הביתי שלך, מכיוון שהם פוטוטוקסיים ועלולים לגרום לעור שלך להישרף קשות.
- אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות מזהירים מפני הכנת קרם הגנה בעצמכם, מכיוון שאין דרך לבדוק את יעילותו לפני השימוש בו. לדוגמא, הדרך בה אתה משלב את החומרים עלולה להפוך אותם ללא יעילים, ולא תדע זאת עד שתסיים עם כוויות שמש.
היעילות של קרם הגנה ביתי שלך אינה מבוססת רק על המרכיבים שלך, אלא על הדרך בה הכנת את קרם הגנה.
- סיר
- צנצנת זכוכית עמידה בחום לרתיחה כפולה (לא חובה)
- כפית לבחישה
- כפפות
- מסכת פנים (להגנה מפני שאיפת אבקת תחמוצת)
- משקפי מגן (אופציונלי)
- תנור, אפילו תנור מחנה יעבוד מצוין
- מיכל אחסון
- שמן זית או שמן טבעי אחר
- שעוות דבורים טהורה
- תחמוצת אבץ טהורה (בדרגת USP) או אבקת דו תחמוצת טיטניום
- שמנים אתרים (לא חובה)
- חמאת שיאה (לא חובה)
שאלות ותשובות
- איזו מידת הגנה מציעה תמהיל זה בהשוואה למסנני קרינה שקונים בחנות?זה תלוי לחלוטין איך אתה מכין את זה. יותר אבץ / טיטניום פירושו הגנה רבה יותר אך גם שאריות גלויות יותר על עורכם; פחות פירושו פחות הגנה אך פחות שאריות גלויות.
- האם תערובת קרם הגנה זו נספגת היטב בעור או שהעור נשאר לבן עם מוצר זה?זה נספג אם אתה משפשף אותו היטב. אם לא, הוא יישאר לבן על עורך.
- כיצד אוכל להכין קרם הגנה ממוצרי מטבח?ההוראות שלמעלה יהיו קרובות ככל שתוכל להגיע. שמן הזית כנראה כבר נמצא במטבח שלך; לא קשה להשיג שעוות דבורים; אבל ייתכן שיהיה עליך להזמין את האבקה.
- האם אוכל להשתמש בקרם תחמוצת אבץ במקום באבקה?כן, אפשר להשתמש בקרם במקום באבקה.
תגובות (1)
- השלבים להכנת קרם הגנה היו מפורטים וקלים לביצוע. כמו גם ההסברים השונים על כל פריט ששימשו. אהבתי את המאמר.
