איך לקרר את עצמך בלי מיזוג?
כדי להישאר קריר ללא מיזוג אוויר, נסה לשתות לפחות 8 גרם מים בשעה, שכן גופך ירגיש קריר יותר אם הוא נוזל. הנח מטלית קפואה על צווארך אם אתה עדיין מרגיש חם. לחלופין, שופכים מים קרים על מפרקי כף היד או משרים את שיערך במים קרים כדי להפחית את טמפרטורת גופך. בעת בחירת הבגדים שלך, לבש בגדי קיץ רפויים ולך יחפה במידת האפשר כדי שהאוויר יוכל להסתובב ביתר קלות. כדי ללמוד כיצד להכין מזגן עשה זאת בעצמך וכיצד להגדיר את האוהדים שלך להכניס אוויר קריר לביתך, המשך לקרוא!
התקן מערכת אוורור בחדר נפרדת עם צריכת אוויר קרירה, פליטה של אוויר חם ובקרות טמפרטורה ולחות.
קיץ ללא מיזוג יכול לגרום לחום מוגזם להרגיש לא נעים. כדי להישאר קרירים ונוחים ללא מיזוג אוויר, תוכלו לנסות טריקים שונים הכוללים מים, מאווררים, ביגוד קל, אוכל ושתייה מגניבים, אסטרטגיות נפשיות ועוד. אתה יכול גם לקרר את כל הבית שלך באמצעות תרופות טבעיות ועל ידי מניעת חום להילכד. בעזרת האסטרטגיות הנכונות, תוכלו להימנע מהחום תוך חסכון בכסף על ידי דילוג על מיזוג האוויר.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש במים להתקררות
- 1שתו מים לעיתים קרובות. הגוף שלך ירגיש קריר יותר אם תהיה לחות. נסה לשתות שמונה גרם מים לפחות כל שעה. הוספת עלי נענע או פרוסות תפוז, לימון או מלפפון למים שלך הופכת אותם למרעננים יותר. ייתכן שיהיה קל יותר לשתות יותר אם המים שלך בטעם.
- 2ריססו את עצמכם במים צוננים. מלא בקבוק ריסוס במים קרים והתאם אותו לערפל דק. ריססו אותו על עורכם החשוף לאפקט קירור מיידי.
- אתה יכול גם להשתמש במאוורר ערפול מים. המכשירים הניידים האלה מופעלים באמצעות סוללה, כך שתוכלו לקחת אותם איתכם לכל מקום שתגיעו. כשאתה מערפל ומאוורר את עצמך, המים מתאדים על העור שלך, ומעניקים לך תחושת קירור מיידית.
- 3הקפיאו מטפחת והניחו אותה על הצוואר, המצח, הידיים או הרגליים. הוספת מטלית קרה לעור שלך יכולה לעזור לך להכות את החום. כאשר המטלית מתחממת, פשוט שוטפים אותה ומכניסים אותה למקפיא.
- אתה יכול גם לשים שקית קרח מאחורי הראש שלך.
- 4העבירו מים קרים על מפרקי הידיים. יש לבטל את פרקי כף היד ונקודות לחץ אחרות, כמו הצוואר, המרפקים הפנימיים, ומאחורי הברכיים, במים קרים למשך 10 שניות כל אחד. זה יקטין את הטמפרטורה שלך מעט.
- 5להרטיב את השיער. שיער רטוב מקרר את הגוף, אז נסה זאת לקבלת אפקט מצמרר מיידי. אתה יכול להרטיב את כל השיער שלך, או רק לאורך קו השיער. האידוי של המים יקרר את ראשך (אם כי זה עלול להפוך את שיערך מעט מקורזל אם הוא מתולתל).
- ללבוש בנדנה עם מים ספוגים עליה ולשים אותה על הראש.
- 6מלא את האמבטיה במים צוננים ונכנס פנימה. ברגע שאתה רגיל לטמפרטורה, תן מעט מים לצאת למילוי במים קרים. המשך לעשות זאת עד שיהיה לך קר מספיק. גופך יישאר קריר זמן רב לאחר שתצא.
- התקלח קריר ולא אמבטיה, אם אתה מעדיף.
- אתה יכול גם להשרות את הרגליים בדלי מים קרים. הגוף מקרין חום מהידיים, הרגליים, הפנים והאוזניים, כך שקירור כל אחד מאלה יקרר את הגוף ביעילות. בריכות שכשוך לילדים נהדרות גם לרגליים מבוגרות.
- 7ללכת לשחות. בקר בבריכת השחייה, באגם, באוקיאנוס או בנהר והתרווח. טבילה במים תקרר אתכם מאוד. הקפד ללבוש קרם הגנה כדי למנוע כוויות שמש, שיחמם אותך עוד יותר.
כדי ללמוד כיצד להכין מזגן עשה זאת בעצמך וכיצד להגדיר את האוהדים שלך להכניס אוויר קריר לביתך, המשך לקרוא!
שיטה 2 מתוך 3: קירור הבית שלך
- 1סגור את התריסים או הווילונות. סגירת התריסים והווילונות במהלך היום תסייע בחסימת קרני השמש. ברגע שהשמש פוגעת בבניין שלך בבוקר, סגור את כל החלונות ושמור על דלתות חוץ וחלונות סגורים לאורך כל היום החם ביותר. עשו זאת עד שירד הלילה והוא קריר מספיק כדי לפתוח את החלונות למשך הלילה.
- כוון את התריסים שלך כלפי מעלה, כך שאם אתה מסתכל דרכם תוכל לראות את הקרקע, ולא את השמים.
- להגנה טובה עוד יותר, השג וילונות סלולריים ומבודדים או סרט גוון חלון, שכמו גוון לרכב נראה כמו חלק כהה או מבריק של הזכוכית עצמה.
- 2פתח את החלונות בלילה. פתח חלונות אסטרטגיים כך שאוויר לילה קריר יותר ינשף לאורך כל הערב. השארת כל דלתות הפנים פתוחות (כולל ארונות וארונות מטבח) עוזר גם כן. אם תשאיר אותם סגורים, הם אוגרים את החום בשעות היום והבית שלך לא יתקרר כל כך מהר בלילה.
- הקפידו לקום ולסגור את החלונות והתריסים ברגע שאור השמש יכה בביתכם. זה יכול להיות כבר בשעה 5-6 בבוקר באזורים מסוימים.
- 3קיררו את הבית שלכם עם אוהדים. מקם מאוורר תקרה, מאוורר חלון למעלה או מאוורר בעליית גג כדי לשלוף את החום שנאסף בחדרים העליונים ולדחוף את החום בחוץ. הגדר את המאוורר הנייד שלך כך שהמאוורר יונק אוויר קריר יותר מהקומה שמתחת, וינשא אוויר חם כלפי מעלה לכיוון התקרה.
- השתמש בשילוב של מאווררים כדי ליצור זרימת אוויר טובה. נשף אוויר חם החוצה על ידי הצבת מאוורר פליטה חזק ליד חלון והשתמש במאווררים תנודיים הממוקמים ליד חלונות אחרים כדי לנשוף אוויר צח וקריר יותר.
- אתה יכול גם להפעיל את מאוורר המאוורר של הכיריים או לפתוח את הארובה שלך. אלה גם ימשכו אוויר חם מהבית וימשכו אוויר ערב קריר יותר לבית.
- 4הכינו מזגן עשה זאת בעצמך. שים קערת מתכת של קרח מלוח מול מאוורר, והתאם את המאוורר כך שהאוויר יעבור מעל הקרח. לחלופין, השתמש בבקבוק אחד או יותר של 2 ליטר (0,5 ארה"ב גל) ומלא אותם בעיקר במים (70%) ומלח סלעים (10%). השאר 20% מהנפח ריק להרחבה. הקפיאו את הנוזל בבקבוקים, והניחו אותם בקערה גדולה (כדי לתפוס עיבוי נוטף). מקם מאוורר כדי לנשוף עליהם. כשהקרח המלוח בבקבוקים נמס, האוויר סביבם מתקרר והמאוורר ינפח את האוויר הזה אליכם.
- המלח מוריד את הטמפרטורה בה המים קופאים, ומאפשר לכם להפוך את הקרח לסופר קר.
- ניתן להקפיא את המים והמלח בבקבוקים בכל לילה ולהשתמש בהם שוב ושוב.
- 5כבה את כל מקורות החום. אל תשתמש בכיריים או בתנור לבישול. אכלו אוכל קר, או השתמשו במיקרוגל או בגריל בחוץ בעת בישול הארוחות. כבה את המנורות ואת המחשב כאשר אינך משתמש בהן. כדאי גם לכבות את הטלוויזיה מכיוון שהיא מפיצה חום רב ומוציאה את הכוח ממתאמי חשמל לא תוספים.
- נורות ליבון גם נותנות חום. עבור לפלואורסצנטים קומפקטיים או לדים.
- 6שלח את האוויר הקריר. אם בביתכם יש מרתף ומערכת אוויר מרכזית, בקשו ממכשיר HVAC להוסיף החזרת אוויר קר במרתף כדי למשוך את האוויר הקריר הטבעי שנופל למטה ולמחזר אותו לשאר ביתכם פשוט על ידי הגדרת התנור ל"מאוורר " מצב.
- התקן מערכת אוורור בחדר נפרדת עם צריכת אוויר קרירה, פליטה של אוויר חם ובקרות טמפרטורה ולחות. זה יביא את האוויר בשעות הלילה ויאפשר למזגן להשתלט באמצע היום.
- 7הגדירו את מאווררי התקרה שלכם לפעול נגד כיוון השעון. זה יגרום לאוויר חם בזמן שהוא מפיץ רוח קרירה בחדריכם. הגדל את המאווררים למהירות גבוהה יותר כדי להוסיף אפקט קריר עוד יותר.
- 8התקן מאוורר שלם. זה ימשוך אוויר חם לעליית הגג, שם הוא יתפזר דרך פתחי גג. כדי לקרר את הבית שלך, פתח דלת למרתף וודא שכל הדלתות בין המרתף לחדר בו ממוקם המאוורר פתוחות. הפעל אותו בלילה ופתח חלונות בקומה התחתונה, וזה יקרר את הבית ביעילות. עם זאת, וודא שיש לך פתחי גג טובים, או שעליית הגג שלך לא תמצה כראוי את החום.
- אם אין לך אותם כבר, התקן פתחי גג. מדהים כמה הבדל בעליית גג מגניבה בטמפרטורת הבית.
כדי להישאר קריר ללא מיזוג אוויר, נסה לשתות לפחות 8 גרם מים בשעה, שכן גופך ירגיש קריר יותר אם הוא נוזל.
שיטה 3 מתוך 3: הכאת האש
- 1הימנע משעות אור שיא. הימנע מלצאת בין השעות 10: 00-15: 00, כאשר קרני השמש החמות ביותר. אתה יכול גם להימנע מכוויות שמש בדרך זו. במקום זאת, התעמל או רץ סידורים מוקדם בבוקר או מאוחר בערב. בוקר וערב מוקדמים הם בדרך כלל קרירים מספיק בכדי ליהנות מטיולכם, הריצה, הטיול, האופניים, הגינון או העבודה בחצר.
- 2ללבוש בגדי קיץ בסיבים טבעיים. ללבוש בדים טבעיים ארוגים באופן רופף (כותנה, משי, פשתן) ולא פוליאסטר, זהור או סיבים מלאכותיים אחרים (למעט בדים ביצועים).
- בחר בגדים בהירים. צבעים כהים יותר יספגו את חום השמש ויישארו חמים יותר מבגדים בהירים או לבנים, המשקפים אור וחום.
- 3לך יחף. חלוץ את הנעליים והגרביים, במיוחד בימים לחים במיוחד. לבישת נעליים וגרביים תגרום לרגליים להזיע, ולהעלות את טמפרטורת הגוף הכללית שלך. לך יחף בתדירות שאתה יכול.
- 4מלאי המקפיא שלך עם פינוקי קרח בטעמים. קחו ארטיקים מהמכולת, הכינו ארטיקים בעצמכם, או הקפיאו שקית של פירות קצוצים כמו אבטיח, אננס או לימונים. קירור יכול להיות גם חוויה טעימה!
- 5השתמש ברמז של נענע. מנטה מרענן את העור ומשאיר תחושת קירור יפה. נסה כמה מוצרי מנטה או מנטול כדי לקרר את העור. הקדישו קרם עם מנטה (הימנעו מהפנים והעיניים), התקלחו עם סבון מנטה, השתמשו בכריתת כף רגל מנטה או באבקות אחרות עם נענע. ישנם אפילו כמה מתכונים מנטיים שתוכלו לנסות, למשל:
- שייק מנטה של יוגורט אבטיח
- משקה שוקולד מנטה איריש קרם
- טראפלס מנטה
- 6השתמש בכריתות ובסדינים משי או סאטן. סדינים חלקים עוזרים לכם להישאר קרירים, ולכן בחירה במשי או סאטן יכולה להפוך אתכם לנוחים יותר. סדיני כותנה פריכים טובים יותר מפלנל, אותו יש לאחסן בחודשי הקיץ. משי, סאטן וכותנה ירגישו חלקים וקרירים יותר בזמן שאתה ישן.
- אל תשאיר מאוורר בחדר סגור כשאף אחד לא נמצא. מאוורר לא מקרר את האוויר כבר בחדר; למעשה, זה מחמם אותו. המנוע של המאוורר מייצר חום ואפילו האוויר המסתובב יוצר כמות פחות משמעותית של חום מחיכוך. זה פשוט מרגיש קריר יותר כאשר אתה נוכח בגלל אידוי לחות מוגבר מהעור, שמקרר את גופך רק אם אתה בחדר. חסוך חשמל וכבה את כל המאווררים בכל החדרים הסגורים.
- במהלך גל חום, ערים וערים רבות פותחות "מרכזי קירור" ממוזגים בבתי ספר ובמתנ"סים, ויסייעו לכם להגיע אליהם. אם אין לך מיזוג אוויר, התקשר לרשויות הממשל המקומיות שלך כדי למצוא את מרכזי הקירור המקומיים שלך, במיוחד אם אתה קשיש או שיש לך מצב רפואי.
- אם המוסך שלך נמצא באזורי מגורים בביתך, השאר את המכונית החמה שלך בחוץ כדי להתקרר לפני שתכניס אותה למוסך.
- אל תישאר בפנים ביום חם. זה אולי נראה כאילו זה יחמיר את זה אבל בפנים זה שומר על האוויר החם כלוא ולא משנה כמה מאווררים עליו הוא פשוט ידחוף אליך אוויר חם.
כדי להישאר קרירים ונוחים ללא מיזוג אוויר, תוכלו לנסות טריקים שונים הכוללים מים, מאווררים, ביגוד קל, אוכל ושתייה מגניבים, אסטרטגיות נפשיות ועוד.
- חום הוא לעתים קרובות בן לוויה לא נוח של בצורת. אם יש מגבלות מים באזור שלך, הקפד לשקול אותן לפני שתיישם את כל ההצעות עתירות המים לעיל.
- אמנם זו לעיתים נדירות בעיה עבור אנשים עם בריאות טובה, הידרדרות יתר היא אפשרות עבור אנשים עם בעיות לב, כבד או כליות. אם יש לך בעיות בריאותיות חמורות, זכור כמה מים אתה שותה, מכיוון שכליותיך אינן מסוגלות לעבד כמות מוגזמת של מים כראוי.
- תינוקות, ילדים, נשים בהריון וקשישים נוטים להתחמם יתר על המידה. הקפד לפקוח עין על בני משפחתך בסיכון, עמיתים לעבודה ושכנים.
קרא גם: איך מנקים פילטר תנור?
שאלות ותשובות
- האם רק הנחת רצפת עץ היא רעיון טוב?בטוח. הפרקט מחזיק פחות חום מאשר השטיח, כך שהוא יכול לעזור לכם להתקרר.
- איך אוכל לקרר את עצמי בזמן כיתה?הביאו איתכם בקבוק מים קרים ושתו אותו במהלך השיעור. רוב המורים לא יתנגדו לכך, במיוחד אם מדובר ביום חם מאוד. אם לא קיבלתם מקומות ישיבה, נסו לשבת קרוב יותר לחלון, לדלת, למאוורר או למזגן. אם בבית הספר שלך אין מדים, נסה ללבוש בגדים מכותנה או פשתן; בדים אלה מאפשרים לגופך "לנשום" יותר מאחרים.
- איך אני יכול להרגיש קר יותר במדי בית ספר שחורים חמים?העבירו מים קרים על פרקי הידיים והמרפקים הפנימיים. אתה יכול גם ללבוש את השיער כדי לעזור לך להתקרר.
- האם לשים סמרטוט רטוב מתחת לבית השחי יכול לקרר אותך מהר?בהחלט. קירור בתי השחי היא דרך מצוינת להתקרר. אזורים טובים אחרים כוללים את הראש והצוואר.
- איך כדאי לשמור על קור רוח בזמן ההליכה?לבש בגדים משוחררים, קלילים ומשקלים. חבשו כובע או מגן, והביאו להקפיא מטלית רטובה לחבישה סביב צווארכם בזמן ההליכה.
- לא עדיף שיהיה לך מקלחת חמה או חמה כי זה יגרום לך להרגיש קריר יותר גופנית לאחר מכן?נכון שאחרי מקלחת חמה, הסביבה החמה שלך עשויה להרגיש קרירה יותר. עם זאת, אם אתה סובל מהחום, זה סימן שגופך רוצה להתקרר. הוספת חום נוסף עלולה לסכן את תשישות החום, מכת חום וכו '.
- אם אני בחוץ, האם להירטב זה רעיון טוב?כן. אם זה יום חם, שחייה בבריכה קרירה או בחוף הים היא רעיון טוב. כדאי עדיין להביא בקבוק מים.
- האם עלי לישון על רצפת החדר שלי עם כרית ושמיכה?אם חם לך לא תצטרך שמיכה, אבל כרית בהחלט תעזור. אם יש לך שטיח מקיר לקיר, אתה עדיין יכול להיות חם, אבל אם יש לך רצפת עץ, אתה תישאר קריר.
- האם זה יעזור לכבות את האורות?כן, להיות בחושך יכול לעזור לך להרגיש קריר יותר. נורות גם נותנות חום, כך שכיבוי יעזור.
- הגיהוץ זקוק מאוד לביצוע, אך הוא אומר שלא. מה אני עושה?זה ההחלטה שלך. אם הגיהוץ חשוב יותר מאשר להישאר קריר אז עשו זאת. אם לא, השאירו אותו עד הערב כשקריר יותר.
תגובות (30)
- היו בו המון פרטים, כמה נקודות רעיונות שונות וטובות לנסות.
- היו הרבה רעיונות שלא שקלתי. הם היו מאוד מועילים והגינו הרבה אחרי שקראו אותם.
- כתבתי סיפור על איך אנשים המציאו דרכים להתקרר, אז מצאתי את האתר הזה, והנה אני כאן!
- זה מאוד שימושי עבורי כי יש לי בד בד ואני מרגיש מגניב בחדר הכיתה שלי.
- כשגרנו בדירה היינו לוקחים מגבות רחצה וסופגים באמבטיה, סוחטים אותם וישנים מתחת למגבת הרטובה. לקחת איתך מגבת רטובה כשאתה בחוץ ועומד לעטוף אותך מועיל.
- הפוך את פרקי כף היד שלך לקרים. אם הם קרים, כל גופך יהיה קר.
- החלקים הם: אדונים אישיים, הרטבת חולצה ישנה, הנחתה על גב הצוואר, בידוד בית כראוי; אלה משכו את תשומת ליבי, למרות שכולם היו טובים.
- הדברים שעזרו היו השיטות האישיות לשמור על קירור הגוף, וצמחים / צמחי מרפא שונים שיעזרו לגוף להתקרר.
- איך לקרר חדר עזר לי מאוד. תודה רבה לך.
- היו לי מגבות נייר במקום בנדנה, והכנסתי למקפיא. זה עזר מאוד!
- אני חי מחוץ לרשת ומשתמש בגנרטור לחשמל. מזגן אינו אפשרי ואני משתמש במקרר ביצות נייד בחום גבוה. אני מעריך את ייעוץ התחזוקה כמו גם את קירור עצמי ואת הכלב הגדול שלי!
- כיבוי כל מקורות החום, זה עזר לי והמאוורר.
- זה היה גדול. לימד אותי כל כך הרבה דברים! תודה.
- מצאתי שהמטפחת הקפואה מועילה למדי.
- טיפים טובים כאשר אין מנוס מחום הקיץ ללא מזגן או מאווררים. תודה!
- נהדר והמון מידע שאני יכול להשתמש בו!
- זה עזר לי בכך שהראה לי איך לשמור על קור רוח.
- פתיחת חלונות וסגירת תריסים הועילה. אנא שים דרכים לקרר גם חיות מחמד מכיוון שהן חלק ממשפחות האנשים.
- דברים שלא חשבתי עליהם: בקבוקי המים המלוחים והמאוורר. אנסה.
- אני משתמש בשיטת בקבוק הריסוס והמלצתי עליו לילדי.
- הייתי צריך להתקרר, אז חיפשתי את הדרך הטובה ביותר ללא מים וזה עזר.
- הכל עזר. אני לא צריך לחפש אחר מקום אחר, מצאתי הכל כאן. תודה.
- גיליתי שאני עושה כמה דברים כמו שצריך, וגם אנסה דברים אחרים.
- היה מאוד מצחיק איך אמרת שזה יגרום לשיער שלך להיות מעט מקורזל.
- המידע והטיפים שניתנו כאן מעולים, זה עזר לי להישאר מגניב.
- הבנדנה הרטובה סביב הצוואר נהדרת. חולצת הטריקו הרטובה נהדרת, ואני הולך לתפור נייר אלומיניום על גב הוילון ולשים אותו בצד המערבי של הבית שלי. זה יעזור מאוד.
- קרח מול מאוורר עוזר.
- הרטבת סדין וכיסויו בחדר חם עזר לקרר אותו. תודה.
- הסיפור הזה עזר לי כל כך, כי AC שלנו ירד והיה 110 מעלות בחוץ ורציתי להתקרר והקטע הזה ממש עזר לי ולמשפחתי.
- זה חיזק את מה שכבר הייתי מודע אליו; כמו מתיז מים על העור שלי וכו '.
