איך להפוך לפרפר חברתי בתיכון?
רוב הסיכויים שאתה כבר מכיר פרפר חברתי בבית הספר.
רוב הסיכויים שאתה כבר מכיר פרפר חברתי בבית הספר. הפרפר החברתי, סובב סביב בקלות, מתרועע בנוחות עם כל, ואתה לעולם לא תתפוס אותם יושב בבית לבד בליל יום שישי. הם משדרים ביטחון ועליזות. איך הם עושים את זה וגורמים לזה להיראות כל כך קל? יתכן שקשה לך להאמין בזה, במיוחד אם אתה ביישן או מופנם באופן טבעי, אבל עם קצת עבודה אתה יכול גם להפוך לפרפר חברתי
שיטה 1 מתוך 4: להסתבך
- 1להתערבב עם קהל שונה. זהה את הקליקות בבית הספר שלך, ואז הרגל לך לקיים אינטראקציה עם כולם (או רובם). אל תגביל את עצמך לקהל אחד! המפתח להיות פרפר חברתי הוא היכולת להתנייד ממצב אחד למשנהו בקלות, כך שככל שאתה מיודד יותר קבוצות, כך קל יותר להיות.
- הידידות עם מגוון אנשים מרחיבה מאוד את המעגל החברתי שלך ומספקת הזדמנויות להשתתף בכל מיני אירועים שונים. זה מוביל לפגישה עם עוד אנשים חדשים!
- שים את עצמך שם ותראה תוצאות.
- 2שים את עצמך באור הזרקורים. להיות פרפר חברתי לא אומר שתמיד צריך להיות האדם כדי ליזום כל שיחה. על ידי הצבת עצמך לאור הזרקורים, אנשים ילמדו את שמך ויכירו מי אתה. זה מוביל לעיתים קרובות שהם פותחים בשיחות איתך במקום להפך!
- השתתף בשיעור. הצטרף למועדון או הקים אותו. רוץ למועצת התלמידים. שים את עצמך במצבים שגורמים לאנשים אחרים להבחין בך והם יעשו זאת.
- הימצאות באור הזרקורים מספקת שפע של הזדמנויות לאינטראקציה עם אחרים ויכולה להציג בפניכם קבוצות אנשים חדשות לחלוטין.
- 3שב עם אנשים שונים בארוחת הצהריים. לכל אחד יש קבוצה של אנשים שהם בדרך כלל יושבים איתם בארוחת הצהריים כל יום, אבל ארוחת הצהריים יכולה להיות זמן נהדר להתרועעות. אתה לא צריך לנטוש את קבוצת החברים הרגילה שלך, אבל אחרי שאתה משוחח איתם זמן מה ומתעדכן, תסלח לעצמך ללכת להגיד שלום לאנשים אחרים.
- לא סתם לנדוד לשולחנות אקראיים ללא סיבה, כמובן! יש לך סיבות ליזום שיחות ואז להסתובב לשיחה או לחילופי דברים קצרים וקלילים עם הקבוצה שלהם אם זה מרגיש טבעי לעשות זאת.
- סיבה לגישה לקבוצה יכולה להיות פשוטה כמו לשאול אחד מהם על משימות בית. אל תעשו את זה מסובך, ושמרו על חילופי הדברים.
- אל תישאר יותר מכמה דקות ובהחלט צא ביציאה מהירה אם מתרחשות שתיקות מביכות.
- 4תכנן תוכניות וקבל הזמנות. אתה יכול לדבר עם אנשים חדשים עד שתהיה כחול בפנים, אך המעגל החברתי שלך לא יתרחב באמת עד שתתחיל לפתח את מערכות היחסים שלך עם חברים חדשים. תכנן עם חבר חדש לראות את הסרט שדיברת עליו בארוחת הצהריים בשבוע שעבר, או שאל מישהו מהכיתה אם הוא רוצה ללמוד או להכין שיעורי בית אחרי הלימודים.
- בכל פעם שאתה מקבל הזמנה ממישהו לבלות או ללכת לאירוע מסוים, השתדל לעשות זאת. אתה לא יכול לומר כן לכל הזמנה כל הזמן, אבל אם זה אפשרי, צא לשם ותרועע!
- 5עקוב אחר אירועי בית הספר. עקוב אחר מה שקורה בבית הספר ונסה להוציא אותו למגוון אירועים שונים כדי שתוכל לפגוש מגוון רחב של אנשים. השתתף במשחק כדורסל, התנדב לעזור בארגון הנשף, בדוק את ההצגה החדשה של קבוצת התיאטרון - לא משנה מה תבחר לעשות, אין מנוס מכך שתכיר אנשים חדשים, תיצור קשרים ותרחיב את המעגל החברתי שלך. לפני שאתה יודע את זה, אתה תהיה הפרפר החברתי שתמיד דמיינת את עצמך להיות.
לפני שאתה יודע את זה, אתה תהיה הפרפר החברתי שתמיד דמיינת את עצמך להיות.
שיטה 2 מתוך 4: פיתוח הכישורים הנכונים
- 1זכור שמות. כשאתה פוגש מישהו חדש, דאג למלט את שמו של אותו אדם במוחך. כתוב את שם האדם אם אתה צריך. בפעם הבאה שתראה אותם, אמור שלום והשתמש בשמם. זה נשמע כמו דבר כל כך קטן, אבל אנשים מרגישים שהם מוכרים וחשובים כשהם שומעים את שמותיהם שלהם.
- כשאתה בשיחה עם מישהו, מפזרים את שמם הפרטי תוך מספר פעמים. עשו זאת בצורה חלקה ופשוטה. אומר דברים כמו, "היי, ארין! האם עשית מטלת קריאה של היום?" ו"מייקל, מה חושבים על המורה החדש להיסטוריה? "
- השימוש בשם של מישהו הוא אחת הדרכים הקלות ביותר למשוך תשומת לב של מישהו וזה גורם לו להרגיש מכובד וזכור.
- השתמש בשם שמישהו נותן לך, ולא כינוי. למשל, אם מישהו הציג את עצמו כ"רוברט "אל תקרא לו רוב או בוב אלא אם כן הוא מזמין אותך.
- אל תמנע מאמירת שמו של מישהו מכיוון שאתה לא בטוח בהגייה. במקום זאת, פשוט ללכת על זה ואומר, "אנא יידע אותי אם אני לא מבטא את זה נכון."
- 2תן מחמאות אמיתיות. הימנע מאמירת דברים רק כדי להאכיל את האגו של מישהו או למשוך את תשומת ליבו. כשאתה נותן למישהו מחמאה אמיתית שאתה מתכוון בכנות, אותו אדם יכול להרגיש שזה אמיתי. לא רק שהאדם ירגיש מחמיא, אלא שהוא יזכור אותך על כך.
- הרגל לשים לב לדברים הקטנים על אחרים ולהצביע על הדברים האלה ולא לספק מחמאות מעורפלות. אם אתה יכול, שלב מחמאה עם שאלה שתביא לשיחה.
- במקום, "אתה נראה ממש יפה היום, ג'ניפר" נסה משהו ספציפי יותר כמו, "השיער שלך נראה כל כך טוב היום! איך אתה מקבל את זה ככה?" או "אני אוהב את גוון השפתון הזה, מאיפה השגת אותו?"
- 3התייחס לאחרים. אחת הדרכים הטובות ביותר להתחיל שיחות ולהתיידד היא להתייחס לאדם שאתה מדבר איתו. כשאתה מנווט שיחה לכיוון המאפשר לך להתייחס למישהו, זה יוצר תחושה של שיתוף במשהו. זה יוצר סוג של קשר בין שניכם, וגם אם זה קטן, זו התחלה.
- למשל, אולי מישהו שתרצה להכיר טוב יותר מדבר לפני השיעור על אי הבנת שיעורי הבית באלגברה אמש. הצטרף לשיחה באמירה כמו: "גם אני לא הבנתי! אני בהחלט אשאל את המורה היום", או משהו כזה.
- 4נראה מעוניין. אתה לא מתעניין בכל מה שאנשים אומרים לך כל הזמן. זה פשוט לא אפשרי. אבל השתדל לפחות להיראות מעוניין ומעורב בשיחות שאתה מנהל.
- חייכו, הנהנו, ושאלו שאלה פשוטה מדי פעם כדי להראות לאותו אדם שאתה מקשיב להם.
- על ידי העמדתך לרשותך ופתוח להאזנה למה שיש להם לומר, הם ירגישו קרוב יותר אליך. לפעמים אנשים פשוט צריכים להישמע.
- 5ליהנות משיחות. ההרגל של שיחות חולין וצ'אט דורש תרגול, אך אל תתנו לזה להפוך למחווה ריקה. היו מלאי חיים, עשו בדיחות מתי שמתאים, ודיברו על נושאים שבאמת מוצאים אתכם מעניינים במידת האפשר. זה מקל על הצ'אט עם אחרים כל כך הרבה יותר, ותגלה ששניכם יתחילו לצפות בקוצר רוח לשיחות עתידיות זה עם זה.
להיות פרפר חברתי לא אומר שתמיד צריך להיות האדם כדי ליזום כל שיחה.
שיטה 3 מתוך 4: ניגשים לאנשים חדשים
- 1הכן את המבוא שלך. לעתים קרובות החלק הקשה ביותר בהכרת חברים חדשים הוא שבירת הקרח. עבדו על שגרה כללית ופשוטה להכיר את עצמכם לאחרים ושינו אותה כך שתתאים לכל סיטואציה ואדם חדש. כלול שאלה במבוא שלך כדי שהאדם האחר יצטרך לנהל איתך שיחה, גם אם זו קצרה.
- תרגול ההקדמה שלך בראש הוא בהחלט מועיל, אבל אתה חייב לתרגל את זה על אנשים ממשיים כדי לגרום לזה להיצמד באמת.
- אם אתה רוצה להתקרב למישהו אך אינך מרגיש מוכן, חזור הביתה באותו לילה וחשוב מה אתה רוצה לומר, ונסה זאת למחרת.
- 2חיוך! גם אם אתה מרגיש עצבני, נסה תמיד להתחיל שיחות עם חיוך. זה גורם לאדם האחר להרגיש נינוח וידידותי כלפיך.
- ללכת עד למישהו עם הבעה ריקה או מפוחדת על הפנים שלך הוא לא מבוא טוב, ויכול לגרום לאותו אדם להרגיש חשש ממה שאתה עומד לומר להם.
- אם אתה ניגש למישהו בהתנהגות נינוחה ובחיוך קל, הם ירצו לדעת מה אתה עומד לומר.
- 3צפה בשפת הגוף שלך. אתה בטח הולך להרגיש קצת עצבני, אבל תעבוד על שמירה על התנהגות נינוחה. תמיד צור קשר עין כשאתה מתקשר עם אנשים. עמדו זקוף ואל תשלבו את הידיים מכיוון שזה נותן את האווירה שלא נוח לכם.
- זה ייקח קצת תרגול, אבל ברגע שתתחיל להקפיד לשמור על שפת הגוף שלך רגועה ובטוחה, זה יתחיל להיות טבע שני עבורך.
- 4קודם בונד ברשתות החברתיות. להתיידד עם מישהו בפייסבוק תחילה, או לעקוב אחריו בטוויטר או באינסטגרם, יכול להיות דרך נהדרת להתחיל שיחה פנים אל פנים מאוחר יותר. נסה לשמור על יחסי הגומלין שלך קלילים וטבעיים, לא מצמררים ועוקבים.
- "אוהב" את הסטטוס שלהם או תמונה שהם מפרסמים. אם הם מפרסמים מאמר, קישור, שיר או כל דבר אחר שנראה לך מעניין באמת, שתף אותו על הקיר שלך או פרסם אותו מחדש. שימו לב למה האדם עוסק - ואז תוכלו לגשת אליו ולדבר על אותה להקה ששניכם אוהבים, או על הסרט ששניכם רוצים לראות.
- באמת שואפים לשמור על אינטראקציות ברשתות החברתיות טבעיות ופשוטות. אינטראקציות ברשת יכולות להיות מעוותות ללא הבעת פנים וטון קול לפרשנות, לכן הימנעו מנושאים כבדים ומהערות מוגזמות.
- אם זה מרגיש טבעי לעשות זאת, השתמש במדיה החברתית ככלי לתכנון מפגש hangout. אם מישהו מפרסם סרטון של להקה שאתה אוהב, תוכל לגשת אליהם ולומר: "ראיתי שאתה אוהב גם להקה כזו וכזו! אתה הולך לקונצרט שלהם בסוף השבוע?" אינטרסים משותפים הם הבסיס כמעט לכל ידידות.
על מנת להרחיב את המעגל החברתי שלך, תצטרך להתחיל להכניס את עצמך לסיטואציות חברתיות שאתה לא רגיל אליהם.
שיטה 4 מתוך 4: שינוי התחזית שלך
- 1התעמת עם הפחדים שלך. חשוב על מה מעכב אותך מלהיות פרפר חברתי. האם אתה ביישן? חדש בבית הספר? מפחד שאחרים עשויים לדחות אותך? לא טוב בשיחות חולין? לא משנה מה זה, ברגע שאתה מזהה אותו, אתה יכול לחסל אותו על ידי התמודדות עם זה מת. הפסק להתמקד במה שאנשים יגידו כשתסתלק, והתחל להתמקד במה שאתה רוצה לומר כשאתה ניגש אליהם.
- כאשר אתה שוקל לעשות שינוי משמעותי בחיים, אתה הולך להרגיש קצת פגיע ולחוות קצת ספק עצמי בהתחלה. זה נורמלי!
- ערוך רשימה של כל הסיבות שבגללן אתה רוצה להרחיב את המעגל החברתי שלך ולבקר בו מחדש כאשר אתה מרגיש פחות בטוח בעצמו.
- שים את תרחישי "מה אם" מדעתך. אף אחד לא יודע את העתיד, אז אתה פשוט מבזבז זמן כשאתה מתעצבן על דפוסי חשיבה שליליים "מה אם".
- 2עזוב את אזור הנוחות שלך. על מנת להרחיב את המעגל החברתי שלך, תצטרך להתחיל להכניס את עצמך לסיטואציות חברתיות שאתה לא רגיל אליהם. התחל להרחיב את האופקים שלך בדרכים קטנות ועבר את דרכך לדברים גדולים יותר. בחר כמה אירועים שבדרך כלל לא היית הולך אליהם אך מעוניינים בהם, והקפד לבדוק אותם.
- אינכם חייבים להיות חיי המסיבה בשלב זה! אתה מסתגל. התמקדו בתחושה הניצחתית הזו שאתם מקבלים כשאתם יוצאים ולעשות משהו חדש.
- תביא חבר אם זה מקל עליך ללכת למקומות חדשים, במיוחד בהתחלה. זה יקל עליכם קצת לעבור למצב נפשי אחר, ויהיה לכם עם מי לדבר במהלך אותם רגעים מביכים בלתי נמנעים בהתחלתם הראשונה.
- 3להציב מטרות. להיות פרפר חברתי זה תהליך שלוקח זמן. אם אתה נכנס לצפות לשינוי בן לילה, אתה עלול להגדיר את עצמך כישלון. הגדירו יעדים קטנים בדרך שתוכלו להשיג ולהרגיש טוב לגביהם. שמור על מטרותיך פשוטות ושאף לדברים כמו להציג את עצמך בפני שני אנשים חדשים בכל שבוע וללכת למקום אחד שמעולם לא היית בו.
- כתוב את היעדים שלך לשבוע וחצה אותם מהרשימה שלך בזמן שאתה משיג אותם. זה יעזור לך להתמקד במה שאתה צריך ולתת לך תחושה של התקדמות והישגיות.
- אל תהיה קשה עם עצמך אם אתה לא עומד בכל היעדים שלך בשבוע מסוים. אף אחד לא שומר ציון.
- אם אתה מגדיר מטרה שלא נראה לך להשיג בהתחלה, נסה לפרק אותה לחלקים קטנים יותר שקל יותר להשיג.
- לדוגמא, אם המטרה שלך היא להזמין למסיבה או אירוע מסוים וזה לא קורה מיד, נסה לפשט. הגדר את המטרה החדשה שלך לשוחח עם מארח המסיבה בארוחת הצהריים באותו שבוע ולהתחיל להגיד שלום במסדרונות בין השיעורים שלך.
- 4התחל את היום שלך בחיוב. הסתכל במראה בבוקר ותגיד לעצמך שאתה מדהים, כי אתה כן! שים פתק דביק על השעון המעורר שלך עם הודעה חיובית, כך שזה הדבר הראשון שאתה רואה כשאתה מתעורר. זה לא צריך להיות מסובך - משהו פשוט כמו "היום יהיה יום טוב!" יכול לעשות את כל ההבדל בעולם.
- עשו דברים אחרים שגורמים לכם להרגיש טוב, כמו לפוצץ את השיר האהוב עליכם בדרך לבית הספר.
- אכלו ארוחת בוקר טובה כך שתהיו מוכנים להתמודד עם היום.
- 5חבק את האני החדש שלך. כדי לשנות באמת את הדברים, עליך להשיל את התפיסות הישנות שלך לגבי עצמך ולאמץ אותך חדש. אל תתנו לעבר שלכם להגדיר אתכם, במיוחד לא בצורה רעה. הפוך את התפיסות השליליות שלך ותגרום להם לעבוד בשבילך.
- אולי אתה שקט ואתה אוהב לקרוא. במקום לתת לזה לעכב אותך מלהתרועע, השתמש בו כדי לשים את עצמך במצבים שבהם אתה יכול להתרועע על ספרים!
- למשל, תוכל להצטרף (או אפילו להתחיל) למועדון ספרים בבית הספר. אם אתה קורא משהו מגניב בשיעור אנגלית, שים לב מי משתתף בשיעור, שב לצידם והתחל לשוחח על הספר.
- הרבה יותר קל לדבר עם אנשים ולהכיר חברים חדשים כשאתה מדבר על משהו שמעניין אותך באמת.
- 6להיות סבלני. אל תתייאש אם אינך רואה תוצאות מיד. לוקח זמן לבנות חברות חדשה ולחקור מקומות חדשים. פעולה אחת לא תספיק - במקום זאת נדרשות פעולות קטנות רבות כדי לשנות את החיים הגדולים.
- התמקדו בדרכים להגיע לאנשים חדשים והרחבת אופקים ותגלו שהשאר יתחיל להתפתח באופן טבעי.
תגובות (2)
- נסה לא להיות ביישן, לחשוב חיובי, להיות בטוח לגבי מי שאתה, ואל תדאג מה אנשים אחרים חושבים עליך.
- אהבתי את כל העניין!
