איך לובשים פיטביט?
כדי ללבוש פיטביט, סדר את המכשיר כך שהתצוגה תהיה על גב פרק כף היד. לאחר מכן, עטוף את הרצועות סביב פרק כף היד שלך עד שתתקין. השאירו כחצי סנטימטר מרווח כשאתם מהדקים את ה- Fitbit למקומו כדי שזרועכם תוכל לנשום באופן טבעי. עם זאת, אם אתה עומד לבצע פעילות אינטנסיבית כמו טיפוס, הידוק את Fitbit שלך חזק יותר כדי שיישאר במקום. לחלופין, נסה להדביק את ה- Fitbit על הנעל או חזיית הספורט שלך במהלך האימון כדי שלא יהיה בדרכים. לקבלת טיפים לשמירה על Fitbit שלך, כולל מתי לטעון ואיך לנקות אותו, המשך לקרוא!
כדי ללבוש פיטביט, סדר את המכשיר כך שהתצוגה תהיה על גב פרק כף היד.
ה- Fitbit הקל על אי-הישארות על מטרות הכושר שלך. עם שלל תכונות מובנות כמו מד דופק, מונה צעד ויומני פעילות אוטומטיים, המכשיר מספק קריאות מדויקות העוקבות אחר ההתקדמות הספורטיבית שלך בזמן אמת. כדי שה- Fitbit שלך יתפקד במיטבו, חשוב שתלבש אותו נכון. רוב הדגמים פשוט מחליקים על פרק כף היד כמו שעון, מה שהופך אותם למשב רוח לאביזרים עם התלבושת שלך או ללבוש בנוחות כל היום.
שיטה 1 מתוך 3: לשים על fitbit
- 1מקם את ה- fitbit סביב פרק כף היד שלך. יישר את המכשיר כך שהתצוגה תיושב בחלק העליון (או האחורי) של פרק כף היד. זה יאפשר לך לקבל מבט ברור על הקריאה בכל עת, בין אם אתה יוצא לריצה או סתם לבדוק את הזמן.
- ודא שהתצוגה פונה לכיוון הנכון כך שהיא תיראה בכל פעם שאתה מסתכל למטה.
- אפשר גם לחגור את ה- Fitbit לקרסול אם אתה צריך לשמור על הידיים פנויות, אם כי זה עשוי להטות את הנתונים הסטטיסטיים שלך.
- 2כוונן את הרצועות עד להשגת ההתאמה הרצויה. עוטפים את הרצועות מסביב לשני צדי פרק כף היד שלך עד שהן חופפות. החזק את המכשיר ביד אחת, החלק את הרצועה העליונה לאורך סדרת החורים ברצועה התחתונה עד שתמצא את ההגדרה שהרגישה הכי טוב.
- כוון להתאמה צמודה אך לא הדוקה מדי.
- אתה אמור להיות מסוגל להחליק את Fitbit כחצי סנטימטר למעלה או למטה על היד שלך ללא קושי.
- 3אבטח את הרצועות. הכנס את האבזם הכפול לשני החורים המתאימים להתאמה האידיאלית שלך, ואז לחץ עליהם בחוזקה עד שהם לוחצים למקומם. אם אתה לובש דגם עם אבזם מסורתי, כמו Charge 2 או Surge, הפעל את הרצועה העליונה דרך האבזם ואז הכוון את החוד לתוך החור הרצוי ומשוך כדי להדק אותו.
- להקות חדשות לגמרי יכולות להיות נוקשות מעט. זה עשוי לעזור להגמיש או להתאמן על הצמדתם סגורה כמה פעמים כדי לשחרר אותם.
- כדי למנוע מכך שהפיטביט יבוטל, ודא שהסוגרים ננעצו לאורך שני החורים.
כדי שה- Fitbit שלך יתפקד במיטבו, חשוב שתלבש אותו נכון.
שיטה 2 מתוך 3: מקסימום נוחות וביצועים
- 1לבש את ה- fitbit על פרק כף היד המועדף עליך. עבור רוב המשתמשים, Fitbit ממליץ ללבוש את הגשש בצד הלא דומיננטי שלך. עם זאת, ההחלטה בסופו של דבר תלויה בך. עם כמה שינויים בסיסיים, המכשיר יפעל באותה מידה בשני הזרועות.
- אם אתה מעדיף ללבוש את Fitbit על היד הדומיננטית שלך, תוכל להתאים את ההגדרות כך שתביא בחשבון את התנועה הנוספת, מה שעשוי להשפיע על דוחות הפעילות שלך.
- ה- Fitbit שלך יכול לשמש כשעון All-in-One כשאתה מונח על פרק כף היד שאתה נוהג ללבוש עליו את השעון.
- 2שמור על הלהקה רגועה ונוחה לאורך כל היום. רצועות שנצמדות חזק מדי יכולות להתחיל לגרות את פרק כף היד כשנלבשות שעות על גבי שעות. תן לזרוע שלך לנשום קצת על ידי השארת מרווח של כחצי סנטימטר בין פרק כף היד שלך לבין רצועת ה- Fitbit. זה יבטיח שזה לעולם לא יהפוך להיסח הדעת.
- המכשיר אמור להיות מסוגל לנוע במורד פרק כף היד באופן טבעי בזמן שאתה רץ, מחזור, חותר או מרים משקולות.
- ה- Fitbit שלך נועד ללבוש ברציפות, אבל אם אתה רוצה הפסקה, אתה יכול להוריד אותו עד שעה.
- 3אבטח אותו היטב לפעילות אינטנסיבית. יתכנו מקרים (כמו במהלך טיפוס או באמצע הפעלת קרוספיט אינטנסיבית) כאשר אתה רוצה לוודא שה- Fitbit שלך נשאר במקום שהוא נמצא. במצבים אלה, כווץ את הלהקה קרוב יותר ליד פרק כף היד שלך. חשוב שלא תלבש את הלהקה חזק מדי, פשוט אבטח אותה מספיק כדי למנוע ממנה לקפוץ בזמן שאתה זז.
- כדי למנוע מהלהקה לצבוט או לנתק את זרימת הדם שלך, דחף אותו למעלה כמה סנטימטרים מעל פרק כף היד שלך, סביב המקום שבו אתה בדרך כלל לוקח את הדופק.
- בנוסף להישאר במקום טוב יותר, לפיטביט יהיה קל יותר לעקוב אחר קצב הלב ותנועות עדינות כשנלבשים קצת יותר לעור.
- 4מקם את הגשש בחלק אחר בגופך. אף על פי שה- Fitbit תוכנן ללבוש כמו שעון רגיל, הוא עדיין יכול להיות שימושי באותה מידה כאשר הוא מתנהג בצורה פחות מסורבלת. הדגמים של Fitbit One ו- Fitbit Zip, למשל, נותנים לך אפשרות לגזוז את הגשש לנעל שלך, לחזיית הספורט או למשהו אחר של בגדים כדי שלא יפריע לך במהלך האימון.
- נסה לחבר את הגשש לחגורה או סרט זרוע, להחליק אותו לכיס או לולף אותו סביב כידון האופניים שלך.
- לבישת ה- Fitbit במקום אחר שאינו מפרק כף היד שלך עשויה להפוך את הקריאות שלך לפחות מדויקות.
ה- Fitbit שלך יכול לשמש כשעון All-in-One כשאתה מונח על פרק כף היד שאתה נוהג ללבוש עליו את השעון.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה ועיצוב הפיטביט שלך
- 1שמור על פיטביט טעון. חבר את המכשיר למטען שלו למשך הלילה או בכל עת שאינך משתמש בו כדי להעריך את רמות הפעילות שלך. סוללה מלאה תבטיח גישה לכל התרשימים והתכונות שלכם ותאפשר למכשיר להסתנכרן עם אפליקציות אחרות, כמו Mobile Run או Strava.
- השבתת תכונות מיותרות (כגון Sync All-Day, המאפשרת ל- Fitbit להעביר מידע קדימה ואחורה עם הסמארטפון שלך) יכולה לשפר מאוד את חיי הסוללה של המכשיר שלך.
- צפה מקרוב ברמת הסוללה שלך כדי לוודא ש- Fitbit שלך לא ימות עליך בזמן פעילות גופנית.
- 2נקה את פס ה fitbit שלך מעת לעת. מומלץ לשמור על ה- fitbit שלך יבש ונקי, גם לאחר שנרטב או יזיע. כדי לנקות אותו, הסר את הלהקה שלך ומנגב אותה עם מטלית לחה ואז תן לה להתייבש לפני שתחזיר אותה שוב. לצורך הצטברות כבדה מזיעה או מקרינת הגנה, יש לנגב אותה עם מעט אלכוהול משפשף או תמיסת ניקוי מתונה על בסיס מים, או לשפשף את פנים הלהקה מעט בעזרת מברשת שיניים רכה.
- הימנע משימוש בסבונים, שכן אלה עלולים להשאיר אחריהם שאריות העלולות לגרום לגירוי בעור.
- אל תשקע את ה- Fitbit שלך או נקה אותו במים חמים או קרים במיוחד.
- 3שנה את הלהקה. רצועות Fitbit מגיעות במגוון רחב של צבעים וחומרים, כולל ניילון, מתכת, אלסטומר סינתטי נמתח ועור טבעי. נסה להקות שונות כדי למצוא את ההכי נוח לך ומאפשר תנועה ורב-צדדיות מרבית. יכול להיות שתהיה להקה אחרת לכל ימות השבוע!
- הופעת להקה תלויה במידה רבה ממה שהיא עשויה. אלסטומר, למשל, יספק את הגמישות והנוחות הגדולים ביותר, בעוד שחומרים מחוספסים כמו עור וניילון מציעים עמידות יוצאת דופן.
- להקות בצבעים ניטרליים ילבשו באותה מידה עם חולצת שמלה ומכנסיים כמו מכנסיים קצרים וגופיה.
חשוב שלא תלבש את הלהקה חזק מדי, פשוט אבטח אותה מספיק כדי למנוע ממנה לקפוץ בזמן שאתה זז.
- כשאתה קונה Fitbit, בחר את הדגם עם התכונות המתאימות ביותר לדרישות שלך למעקב אחר כושר ודיאטה.
- כדי ליהנות מטכנולוגיית ההתקדמות האחרונה, דאגו לעדכן את תוכנת הגשש שלכם.
- אל תשכח לכייל מחדש את הגדרות Fitbit בכל פעם שאתה לובש אותו בחלק אחר של גופך.
- מומלץ להחליף את פס Fitbit ברגע שהוא מתחיל להראות סימני נזק או הידרדרות.
- סנכרן את ה- Fitbit לסמארטפון או לטאבלט כדי להעלות את הקריאות, לארגן תרשימי פעילות ולהוסיף הערות לגבי היעדים וההתקדמות שלך.
- רק כמה דגמי Fitbit נבחרים אטומים למים. בדוק אם הגשש שלך הוא אחד מהם לפני שאתה לוקח אותו לשחייה או לובש אותו במקלחת.
שאלות ותשובות
- האם אוכל להוריד את ה- Fitbit בזמן השינה?אתה יכול, אבל כמה דגמים עוקבים אחר דפוסי השינה שלך; אם אתה מוריד את זה כשאתה ישן, ה- Fitbit שלך לא יעקוב אחר השינה שלך.
- הפיטביט שלי לא השתנה לזמן הסטנדרטי המזרחי. מה אני יכול לעשות?נסה לאפס אותו, או לגשת להגדרות שלו כדי לאפס את אזור הזמן שלך באופן ידני.
