איך להיות לסבית?
להבין את המיניות שלך יכול להיות קשה ומבלבל, אבל תעבור את זה אם תמצא קבוצות תמיכה טובות ותתקרב לאט למערכות יחסים חדשות כדי שתוכל לחקור בבטחה את הרגשות שלך. בעת בחינת המיניות שלך, חפש קבוצות להט"ב באינטרנט או באזור שלך כדי למצוא קהילה שתבין את המסע שלך. אם אתה מרגיש בטוח ונוח לצאת לחברים או למשפחה שלך, אמור בהם לקבל תמיכה וייעוץ נוספים. כשאתה מוכן לחקור זוגיות, חפש את קבוצת החברים שלך או היכנס לאינטרנט כדי להכיר נשים אחרות. לאחר שתמצא מישהו שאתה מעוניין בו, שאל אותה אם היא רוצה ללכת לסרט או לצאת לארוחת ערב כדי שתכירו טוב יותר. כדי ללמוד כיצד לקבל את רמת הפתיחות של בן / בת הזוג עם המיניות שלה, המשך לקרוא!
איך אוכל לדעת אם מישהו שאני אוהב הוא גם לסבי?
להבין את המיניות שלך יכול להיות קשה, מבלבל ומרגש - או לפעמים תערובת של שלושתם. להימשך לנשים אחרות לא משנה את הליבה של מי שאתה, אבל זה יכול להיות חלק גדול מהזהות שלך, וזה נורמלי לרצות לחקור את זה, גם אם זה מרגיש מאיים בו זמנית. חקר המיניות שלך עשוי להיות פירושו לחפש תמיכה מחברים ובני משפחה או לערוך חשבון נפש לבד לפני שאתה מוכן להתחיל ליצור קשרים. לא משנה מה, להיות אדיב, רחום וסקרן יעזור לך לקבל ולאהוב את עצמך בדיוק כמו שאתה.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי וקבלת המיניות שלך
- 1זכרו שתוכלו להגדיר בעצמכם את המיניות שלכם. כשאתה בוחן את הזהות המינית שלך, חשוב לזכור שמיניות היא ספקטרום. פירוש הדבר שאולי יש לך רגשות גם לגברים וגם לנשים, רק לנשים, או כלפי מעט מאוד אנשים בכלל. המיניות שלך עשויה אפילו להשתנות עם הזמן. זה עלול להרגיש מבלבל או אפילו מפחיד, אבל זה נורמלי לחלוטין. איפה שהמיניות שלך נופלת היא המקום שבו היא אמורה להיות.
- זכור כי אין גם דרכים "נכונות" להיות לסבית, סטרייט, דו מיני או כל זהות מינית אחרת. זהותך מוגדרת על ידי מי שאתה, ולא על ידי סטריאוטיפים או ציפיות.
- 2חקור את רגשותיך בסבלנות וסקרנות. התבוננות מקרוב במיניות שלך עשויה להרגיש מאיימת, במיוחד אם זה משהו שנמנעת מזה זמן מה. הזכר לעצמך שאתה בטוח רק בגלל שאתה חושב על הרגשות שלך, זה לא אומר שאתה צריך לפעול על פיהם או לומר למישהו אם אתה לא מוכן. כל שעליך לעשות הוא להתחיל לחשוב על הדרך בה אתה מרגיש כלפי ילדות אחרות ומערכות יחסים רומנטיות, תוך זיהוי וקבלת רגשותיך בכנות ובחמלה.
- נסו לתאר מחדש את התהליך בראשכם. לחקור את המיניות שלך זה דבר טוב, וזה אפילו עלול להתחיל להרגיש מרגש.
טיפ: עשו כמיטב יכולתכם לא לשפוט את עצמכם. קח צעד אחורה כדי לבחון באמת מה אתה מרגיש, ולהיות אדיב ופתוח לכל רגשות שעולים.
- 3קבל והתמודד עם כל פחדים או היסוסים שיש לך בנוגע למיניות שלך. אם אתה לא נוח, מפחד או אפילו מכחיש את רגשותיך, התחל לחשוב מדוע זה יכול להיות המצב. הכרה וקבלה, או אפילו התמודדות עם כל תחושות שליליות שיש לך לגבי המיניות שלך יכולה ללמד אותך הרבה על עצמך. במקום להילחם באותם רגשות שליליים, קבל אותם כחלק מהמסע הזה והזכר לעצמך שאין להם כוח עליך.
- לדוגמה, אם אתה מרגיש נבוך או מתבייש, חשוב ממה עשויים לנבוע רגשות אלה, כמו אמונות רומנטיות ארוכות שנים מהמשפחה או מהתקשורת.
- לאט לאט, התחל לברר את הנימוק מאחורי הרגשות השליליים שלך. ייתכן שתבין, למשל, שרק בגלל שגדלת לחשוב שדברים מסוימים הם נורמליים או נכונים, זה לא אומר שרעיונות אלה צריכים לשלוט במי שאתה עכשיו.
איך אני מתנהג כמו לסבית? - 4היו בטוחים במי שאתם, גם כשקשה. המיניות שלך יכולה להרגיש כמו חלק מרכזי בך, ולחקור אותה או לחקור אותה יכולה לגרום לך להרגיש פוחדת או לא בטוחה לגבי מי אתה ואיפה אתה משתלב. לחבק את מי שאתה יכול להיות קשה כרגע, אבל זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות. לאהוב את עצמך ולהיות בטוח בעצמי שאתה יקל על קבלת המיניות שלך ואף לחלוק אותה עם אחרים, כשאתה מוכן.
- 5זכרו שהמיניות שלכם היא רק היבט אחד בזהותכם. המיניות שלך חשובה, אבל זה לא הדבר היחיד שאתה. להיות לסבית לא הופך אותך לאדם אחר, ואין כללים לגבי מה אתה יכול לעשות או לחשוב בגלל המיניות שלך. המשך לעשות את הדברים שמשמחים אותך, בין אם זה בית ספר, תחביבים, עבודה או בילוי עם המשפחה והחברים.
- אם אתה מרגיש מסוכסך, מבולבל או מפוחד, הישען על הדברים שמשמחים אותך. הזכר לעצמך מי אתה ומה אתה אוהב, וזכור שליות לסבית לא תשנה את הדברים האלה.
- 6חשבו לפנות למטפל שיאמין בו ולקבל ייעוץ מקצועי. מטפל, במיוחד מי שמתמחה בסוגיות להט"ב, יכול להיות משאב נהדר לייעוץ אם אתה מתקשה להשלים עם המיניות שלך. מטפלים מחויבים על פי החוק לשמור על מידע המטופל שלהם בסודיות, מה שאומר שאתה יכול לדבר איתם על המיניות שלך מבלי לחשוש שיספרו למישהו אחר.
- מטפלים נדרשים לדווח על התעללות ועל דברים שעלולים להזיק לך או לאחרים, כמו מחשבות על התאבדות.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת תמיכה
- 1חפש קבוצות להט"ב באינטרנט או בקהילה שלך. אם אתה לא חושב שחבריך או משפחתך יתמכו, או שאתה פשוט עדיין לא מוכן להיפתח בפניהם, זה בסדר לגמרי לחפש קהילה ותמיכה במקומות אחרים. בדוק אם יש קבוצות תמיכה ללהט"ב באזורך, או חפש פורומים וקהילות באינטרנט. למצוא אנשים שעוברים את אותו הדבר כמוך יכול לעזור לך להרגיש פחות לבד ויותר כמו חלק מקהילה.
- חפש קבוצות מקוונות ואישיות שנראות לגיטימיות, עם קשרים לארגוני להט"ב או למטפלים. אם עדיין לא נעים לך לדבר, פשוט היכנס או הישב בפגישות כדי להקשיב. כשמדובר בשיתוף הסיפור שלך, זה בסדר לקחת את הזמן שלך.
- 2שוחח עם חבר קרוב או בן משפחה שאתה סומך עליו. פתיחה לחברים ובני משפחה יכולה להרגיש כמו צעד ענק ומפחיד, ואינך צריך לעשות זאת אלא אם כן אתה מרגיש מוכן. אם יש מישהו בחיים שלך שאתה יכול לסמוך עליו, אם כי אמון בפניהם לגבי המיניות שלך יכול לעזור לך להרגיש חזק יותר ופחות לבד. הם יוכלו לתת לך תמיכה כשתזדקק לה, ואולי גם עצות.
- שימו לב לחברים ובני משפחה שנראים פתוחים ומקבלים. הם עשויים להזכיר שיש חברים להט"ב או אפילו לדבר על הנטייה המינית שלהם.
- התחל את השיחה כשאתה לבד ואמר משהו כמו: "אני עדיין לא מוכן לספר זאת לאף אחד אחר, אבל אני חושב שאני לסבית."
אינך צריך לשנות מי אתה או מה אתה עושה לאחר שהזדהית כלסבית. - 3קרא או צפה בתוכניות על לסביות כדי להרגיש כמו חלק מקהילה. זה בסדר אם לא מתחשק לך עדיין לפנות לאנשים, בין אם הם חברים או קבוצת תמיכה. נטילת מדיה תומכת להט"ב, כמו תוכניות טלוויזיה, סרטים וספרים, היא דרך קלה ובסיכון נמוך להתחיל למצוא קהילה ומקום שאתה שייך אליו. לראות אנשים כמוך בתקשורת יכול גם לעזור לך להרגיש בטוח יותר בעצמך.
- נסו לצפות בתוכניות עם ייצוג לסבי, כמו Glee ו- Orange is the Black New, ובסרטים כמו Imagine Me and You ו- Carol. לספרים, נסה לקרוא את אנני על מחשבותיי מאת ננסי גרדן, או את משולש ברמודז מאת מורין ג'ונסון.
- 4צא בתנאים שלך, כשאתה מרגיש מוכן. לצאת החוצה הוא צעד גדול ורק אתה יכול להחליט אם ומתי זה מתאים לך. לחיות בפתיחות ובכנות יכול להיות הקלה עצומה, אבל זה בסדר לשמור את המיניות שלך לעצמך אם אתה חושש שמציקים לך, מציקים לך או מטופלים אחרת. קח את הזמן לחשוב באמת על ההחלטה הזו והחליט אם זה משהו שאתה רוצה לעשות.
טיפים ליציאה
התחל בשיחה עם אנשים שאתה מכיר שיתמוך בך. זה ייתן לך מערכת תמיכה כאשר אתה נפתח לאחרים.
אם אינך בטוח כיצד מישהו יגיב, תעלה סרטים או מופעים לסביות, או תדבר על סוגיות כלליות של להט"ב, כמו החלטת בית המשפט העליון להתיר נישואי הומואים. לראות אם הם נראים מכבדים או נגד הרעיון.
הסבירו את הרגשתכם באמירה כמו: "חשבתי על זה זמן מה, והבנתי שאני נמשך לבנות אחרות."
תן להם לשאול שאלות אחר כך.
- 5הימנע מלספר לאנשים שנראים לא תומכים או לא מהימנים. אתה לא צריך לדבר עם כל אדם בחיים שלך על המיניות שלך, ויש כמה מקרים שעדיף שלא. עקוב אחר אינסטינקט המעיים שלך ואל תרגיש לחץ כדי לספר למישהו, לא משנה כמה אתה קרוב אליו. זה מסתכם בנוחות ובבטיחות שלך. שקול לא לספר לאנשים ש:
- נראה הומופובי. הם עשויים להעיר הערות שליליות על אנשי להט"ב או נושאים בחדשות, או לקרוא לאנשים השמצות הומופוביות כהעלבות.
- מאיים לפגוע בך אם יגלו שאתה לסבי.
- תמכו בכם כלכלית או פיזית. לדוגמא, אם אתה גר עם ההורים שלך ואתה חושב שהם עשויים להגיב רע, אולי לא תרצה לספר להם עד שתצליח לעבור.
- יכול באמת להשפיע עליך אם הם מגיבים רע. תחשוב איך היית מרגיש אם האדם יגיב בשלילה. אם אתה לא חושב שתצליח להתמודד עם זה רגשית, שקול לא לספר להם בינתיים.
שיטה 3 מתוך 3: חקר מערכות יחסים
- 1דע כי ייתכן שתזדקק ליותר זמן לפני שתמשיך בקשר. אם אתה רק מתחיל לקבל את המיניות שלך, ייתכן שלא תהיה מוכן לקשר וזה בסדר. פעל תחילה לקבל את זהותך ואז התחל לפנות לאחרים. אתה תהיה בטוח יותר בעצמך ומוכן להתחבר, מה שיהפוך את מערכות היחסים האלה למשתלמות עוד יותר.
טיפ: אל תרגישו בלחץ מחוויות או מערכות יחסים של אנשים אחרים. רק אתה יודע מתי אתה מוכן להתחיל לצאת.
- 2צור קשר עם אנשים שאתה מכיר או היכנס לאינטרנט אם אתה מוכן להתחיל לצאת. אפליקציות ואתרים להיכרויות הן משאבים מצוינים אם אינך בטוח כיצד להתחיל לפגוש בנות אחרות. חפש כאלה המיועדים או פופולריים בקרב משתמשי להט"ב. אם נוח לך עם זה, אתה יכול גם לבקש מאנשים שאתה מכיר שיעזרו לך למצוא תאריכים או אנשים ליצור איתם קשר.
- לדבר עם חברים ובני משפחה אולי מרגיש מסורבל, אבל הם מכירים אותך טוב יותר מכולם! הם יידעו אם תאריך פוטנציאלי הוא התאמה טובה או לא, אפילו טוב יותר מאפליקציה או אתר.
- נסה אפליקציות ואתרים להיכרויות כמו לסלי, שפע של דגים ופם.
החברים שלי אומרים לי שאני לא "מתנהג" לסבית, ואני צריך לעשות זאת אם אני רוצה שלסביות אחרות ישימו לב אלי. - 3הכירו את האדם האחר לפני שתבקשו ממנו. קח את הזמן לפני שתגדיר תאריך עם מישהו שאתה אוהב. אתה רוצה לוודא שהם מתעניינים גם בנשים, אך מעבר לכך, אתה רוצה גם לראות אם יש לך קשר אמיתי. לדבר על דברים שהיא נלהבת מהם, על חלומותיה ושאיפותיה ועל מה שהיא אוהבת לעשות בזמנה הפנוי.
- לראות אם אתה מרגיש ניצוץ או סתם נהנה להיות בסביבה. כשאתה מרגיש מוכן, ראה אם היא רוצה לארוחת ערב, לראות סרט או לעשות משהו מהנה ביחד.
- 4קבל את רמת הפתיחות של בן / בת הזוג עם המיניות שלה. נשים שאתה פוגש איתן יוצאות עשויות להיות במקומות שונים בחייהן ממה שאתה נמצא, במיוחד כשמדובר בקבלה וגלוינות לגבי המיניות שלהם. ייתכן שתוכל לאסוף את זה מרמזים לא מילוליים, כמו אם היא מחזיקה את היד שלך בפומבי, או שתרצה לנהל שיחה על זה. היו סבלניים וקבלו את היכן שהיא נמצאת.
- אתה יכול לומר משהו כמו, "תהיתי אם אתה יוצא לחברים ולמשפחה שלך. אני כן, אבל אם לא אתה בסדר."
- 5תן לאינטימיות להתפתח באופן טבעי. אולי אתה ממהר להיות אינטימי עם אישה אחרת, קצת מפוחד מהרעיון, או מתערובת של שניהם! נסו להיות סבלניים ורגועים בכל מה שקשור להתעמלות פיזית עם בן / בת זוג, אולי לא תהיו מוכנים, אולי היא לא תהיה מוכנה, או ששניכם אולי לא בטוחים. תקשר על היכן אתה נמצא ולמה אתה פתוח, ועשה מה שמרגיש טבעי לשניכם.
- אם תחליט להיות אינטימי, תהיה פתוח לגבי מה שמרגיש טוב ושאל אותה גם מה היא אוהבת.
- זכור להשתמש בשיטות מין בטוחות, כמו קונדומים נשיים או סכרים דנטליים.
- 6זכור כי היכרויות עם לסביות זה בדיוק כמו להיכנס לכל מערכת יחסים אחרת. המהות של תאריך לא משתנה בהתאם לנטייה המינית שלך. דייטים זה להכיר מישהו אחד על אחד, לפלרטט, ולהנות ולא משנה עם מי אתה. אם אתה זוכר להיות מנומס, ללמוד להקשיב במקום לדבר ולנסות וליהנות, אתה תהפוך את התאריך נהדר גם לך וגם לבן הזוג שלך.
- אינך צריך לשנות מי אתה או מה אתה עושה לאחר שהזדהית כלסבית. תהיה עצמך, בין אם אתה בדייט ובין אם לא.
- להיות נחמד לעצמך. אתה ראוי לאהבה ואושר, לא משנה מה המיניות שלך.
קרא גם: איך להתמודד עם הורה הומו?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להיות דו מיני ולא אוהב יותר מין אחד?בהחלט, לעיתים נדירות אנשים דו-מיניים מרגישים רומנטיים כלפי שני המינים באותה מידה.
- החברים שלי אומרים לי שאני לא "מתנהג" לסבית, ואני צריך לעשות זאת אם אני רוצה שלסביות אחרות ישימו לב אלי. האם יש דרך מסוימת שעלי "לפעול" כדי להיראות לסבית?לא, אין דרך מסוימת "לפעול" כדי להיראות לסבית. רק להיות עצמך, אתה לא צריך להתנהג בצורה מסוימת על מנת לפרסם את ההעדפות המיניות שלך, זו הבחירה שלך להודיע לאנשים. אם ברצונך לפגוש לסביות אחרות, השתתף בעצרות וצעדות גאווה או הצטרף לקבוצות LGBTQ + מקומיות.
- איך אני יכול להיות פחות עצבני סביב בנות אחרות?אין שום דבר רע בלהיות עצבני; כולם עברו את זה בשלב זה או אחר, במיוחד כשמדברים עם האנשים שהם אוהבים. שקול לדבר על משהו שאתה מכיר, כגון תחביב או עניין. אתה יכול גם לשאול אותה שאלות ולתת לה לדבר. לבסוף, נסו לא לחשוב מה דעתם עליכם.
- אני מבחינה דתית לא יכול להיות לסבי, אבל לפעמים אני ממש רוצה לחבוט עם בחורה או להיות דו מיני. מה אני עושה?זה יהיה עליכם להבין האם אתם הומואים או דו מיניים; האם אתה נמשך לאנשים מלבד נשים? ייתכן שהגיע הזמן לבחון כתות אחרות בדתך הפתוחות יותר לגבי המיניות, ומה מרגישים אנשים שונים בדתך. אתה לא צריך לבחור בין דת למיניות.
- האם זה טוב להיות לסבית?טוב להיות עצמך ואם אתה חושב שזה טוב להיות לסבית, אז כן זה בסדר.
- איך אוכל לדעת אם מישהו שאני אוהב הוא גם לסבי?אין ממש דרך מוגדרת לספר, אבל יש כמה עצות די טובות במאמר זה: ספר אם החבר הכי טוב שלך הוא לסבי.
- מה עלי לעשות אם אני רוצה להתוודות בפני בחורה שאני אוהב אותה, אבל אני לא יודע מה היא מרגישה כלפיי?אם הילדה כבר יודעת על המיניות שלך, ונוח לה עם זה, אתה יכול לנסות לספר לה מה אתה מרגיש כלפיה. אם היא לא מכירה את המיניות שלך, שקול לצאת אליה תחילה. אם היא בסדר עם העובדה שאתה לסבי, אתה יכול להתוודות בפניה על רגשותיך. אם היא לא בסדר עם העובדה שאתה לסבי, ייתכן שתצטרך לעבור או, או לחכות עד שהיא תרגיש יותר בנוח / לקבל.
- איך אני מתנהג כמו לסבית?אתה לא. לכל אחד יש את הדרך שלו "לפעול" - דפוסי הדיבור, הגינונים, ההשקפות והדעות שלהם וכו '. פשוט להיות עצמך, ולעולם אל תנסה להיות מישהו שאתה לא. אנשים יודעים מתי מישהו לא אמיתי.
- איך אוכל לגרום לבנות להימשך אלי?זה תלוי מה כל בחורה מסוימת רוצה. אתה לא צריך לשנות את עצמך, אלא לראות אם היא מתעניינת.
- אני אוהב לקיים יחסי מין עם גברים, אבל אני רק רוצה לנהל מערכת יחסים עם נשים. האם אני לסבית?לפי מה שזה עתה הודתה, הייתי חושב שאתה דו מיני, מכיוון שאתה נמשך לגברים ונשים כאחד. אתה יכול להימשך מינית לשני המינים ובכל זאת רק רוצה להמשיך אחד רומנטית.
