איך לספר לחבר החדש שלך על העבר שלך?
אם החבר שלך היה קולט היטב, כדאי לך להיפתח יותר ולספר לו דברים אחרים על העבר שלך.
חשוב שזוג חדש ישתף חוויות חיוביות ושליליות בעברם. שיתוף מידע זה יכול לעזור לבנות מערכת יחסים חזקה יותר שנבנית להחזיק מעמד. לשבת עם החבר או השותף שלך לחלוק רגע אינטימי יכול להיות מרתיע, ועם זאת מאוד משתלם. להלן מספר צעדים שיעזרו, כפי שנאספו מחברים, ספרים ומאמרים באינטרנט.
חלק 1 מתוך 3: מתכוננים לדבר עם החבר שלך
- 1דרג את מערכת היחסים שלך בקנה מידה. למד מקרוב מה היחסים שלך, לאן הם הולכים ומה היית רוצה שיהיה בעתיד. בסולם שבין 1-10 (1 גרוע, 10 נהדר) דרג את היחסים שלך ברגע הנוכחי.
- ודא שאתה והחבר שלך שותפים רציניים ומחויבים. סימנים שאתה זוג קרוב ואינטימי כוללים, אך אינם מוגבלים: כספים משותפים, אחריות ביתית משותפת, אינטימיות מינית קרובה, תקשורת עקבית וכו '.
- אם אתה או החבר שלך מראים סימנים שאתה מעוניין באנשים אחרים, ייתכן שהקשר לא יהיה יציב מספיק. אם הייתה הסכמה בהתחלה שזו תהיה "קפיצה" אולי גם לא יהיה בטוח לחשוף מידע על העבר שלך. באופן כללי, עליכם להיות שותפים מונוגמיים שהם אינטימיים זה עם זה.
- אם מערכת היחסים שלך בת כמה ימים או שבועות היא בדרך כלל עדיין לא הזמן הנכון לחשוף משהו חשוב בעברך. אתה רוצה שהכוחות שלך יבריקו כזוג לפני שתתחיל להתעמק בחולשות פוטנציאליות. גילוי משהו מוקדם במערכת היחסים עשוי גם למנוע את החבר שלך מלהיות בקשר איתך. בעוד שכל הזוגות שונים, רק וודאו שהתזמון נכון (בערך, או בסביבות, כמה חודשים).
- 2הכירו את החבר שלכם. הזמן שאתה מבלה עם החבר שלך, בין אם זה ברכב או בדייטים רציניים, הוא קריטי למדידה איזה סוג גבר הוא באמת. השתמש בידע ובסיס הזיכרון הנוכחי שלך כדי להבחין אם הוא האדם הטוב ביותר לספר משהו על העבר שלך.
- חפש סימנים כגון מתנת מתנה, נשיקות, החזקת ידיים, הודעות טקסט עקביות / שיחות טלפון וכו '. אלה מדגימים כי החבר שלך אוהב אותך ואכפת לו.
- הקדיש זמן לחשוב על מה שאתה רואה לעתיד שלך. האם העתיד שלך כרוך בחבר שלך, ואתה רואה את עצמך מתחזק איתו עוד יותר? שותף פוטנציאלי לטווח ארוך הוא מישהו שתרצה לחלוק איתו מידע חיוני.
- דע עם מי אתה מדבר. גברים משתנים מאוד, ולכן חשוב להבין מה זה ומי החבר שלך. גברים רגועים ורגישים הם הטובים ביותר לנהל איתם בגלוי דיאלוג. שותפים שמתבדחים כל הזמן אולי לא יתייחסו לשיחה ברצינות. אם השותפים שלך פוגעים, או בדרך כלל מגעילים עבורך, יתכן שאותו אדם לא יהיה האדם הנכון עבורך. זכור, לחשוף חווית עבר אודות עצמך לא אמורה להיות דרך לעזור לקשר נאבק, אלא צריכה להיות דרך לבנות קשר חזק עוד יותר.
- 3ודא שאתה והחבר שלך סומכים אחד על השני. אמון הוא קריטי על מנת שמערכת יחסים תהיה בריאה ומשגשגת. לפני שתתחיל לצלול לחוויות ורגשות העבר שלך, ודא שהיחסים פתוחים וכנים.
- שים לב אם אתה וחברך מנהלים באופן עקבי שיחה עמוקה ומעניינת. עצם השימוש ב"שיחת חולין "(כלומר מזג אוויר, מה עשית היום, איך המשפחה), אמנם מוערך, אך אינו בהכרח סימן לתקשורת טובה. אם טרם התקיים דיאלוג גלוי וכנה, נסה לנהל דיון הנוגע לאהבות, לא אהבות, תשוקות, תחביבים וכו '. נושאים אלו יכולים להוות דרך נהדרת להפוך את מערכת היחסים לבריאה ולפתוחה לרמות עמוקות יותר של שיחה.
- בדוק אם השיחות שלך עם החבר שלך בדרך כלל מסתיימות בהבנה, או בוויכוח. גברים מגיעים במגוון רחב, ולכן מפגינים תגובות רגשיות רבות ושונות. מגע פיזי, קשר עין ורמזים מילוליים הם בדרך כלל סימנים לכך שהחבר שלך מקשיב למה שאתה אומר, והוא קולט למעורבות עמוקה יותר.
- נסה להבין את מזג החבר שלך. חבר ויכוח הוא בדרך כלל אדם שאינו פתוח לדיאלוג נוסף. הקשיבו למה שהוא אומר, ונסו להבין מאיפה זה בא. אם אתה מבחין כי הבעיות שלו עשויות להיות דומות לשלך, זה יכול להיות טריז לנסות לדבר איתו על העבר שלך.
שאל את החבר שלך אם הוא רוצה לספר לך משהו על עברו. - 4בוא להתמודד עם העבר שלך. פעמים רבות, אנשים רוצים לפתוח את העבר שלהם מבלי להפנים אותו בעצמם. העבר שלך מייצג את האדם שאתה היום.
- השתמש במרחב שקט כמו חדר שינה כדי לשבת ולהרהר בחוויות שעבר. תחשוב על הטוב, הרע והמכוער. נסו להבין אילו רגעים קשורים לאילו חוויות אחרות.
- נסה להבין מדוע האירועים בעברך חשובים לך וכיצד הם הפכו אותך לאדם שאתה היום. במצבים יומיומיים, בעבודה או בבית, רשמו על דף נייר כשאתם זוכרים חוויה או זיכרון בעבר. כתוב מדוע אתה חושב שזיכרון זה נוצר כשהוא קרה. הקפד לציין אם זיכרונות או חוויות מסוימים חוזרים על עצמם באופן עקבי או שהם מודחקים.
- לפני שאתה מדבר עם החבר שלך זה יכול להיות רעיון טוב לדבר עם קרוב משפחה או חבר (לפחות ברפיון) על החוויות או הזיכרונות שאתה רוצה לחלוק. זו דרך נהדרת להתאמן ולהתחיל להיפתח. יש אנשים שגם פסיכיאטרים מועילים מאוד בהתחלה להיפתח שכן מערכת היחסים בין המטופל לרופא מקצועית בהחלט.
- 5רשמו בדיוק מה אתם רוצים להגיד לו. חשוב לפני שתתחיל בשיחה שתהיה פתוח וכנה כלפי עצמך. אתה רוצה שהנקודות שאתה מעוניין לפנות אליהן יהיו תמציתיות, ובכל זאת מספיק מפורטות כדי שהחבר שלך יבין את מה שאתה אומר.
- השקיעו זמן לבד והתבוננו בעברכם. לפעמים דרך נהדרת לעשות זאת היא לשבת בשקט בחלל שקט כמו חדר השינה שלך, או בחוץ בפארק רגוע יחסית.
- רשמו על דף נייר כמה מחוויותיכם בעבר שתרצו לדון עם החבר שלכם. צור רשימה גדולה ואז חזור וחוצה דברים שאינם מוגבלים כרגע, או שתצטרך לחכות עד להמשך הקשר כדי לחשוף. נסה להרחיב את כל מה שנשאר ברשימה. רשמו את הפרטים בדיוק איך אתם רוצים לספר אותם לחבר שלכם.
- עדיף לא לשקשק את כל חוויות העבר שלך בבת אחת. תקשורת אינטימית היא הטובה ביותר כשאתה מדבר בקצרה, על עניינים קטנים בכל פעם. מערכת יחסים בריאה תאפשר שיחות נוספות בעתיד בהן תוכלו לחשוף עוד יותר.
- 6תרגל את מה שאתה עומד לספר לחבר שלך. אמנם קל אולי לצאת מהמילים כשאתה לבד, אבל ברגע שזה יכול להיות קשה לצאת מהן. תרצה לדקלם, לתקן ולדקלם שוב עד שמה שאתה רוצה לומר יהיה בעיקר בנקודה.
- קח את הרשימה שלך לפני והתחל לנסח אותה לטופס ארוך יותר. זה לא חייב להיות בצורה של פיסקה, אך הקפד לרשום כמה שיותר פרטים.
- מקום נהדר להתאמן בו מול המראה. קרא תחילה את מה שרשמת. ואז, כשאתה הולך, נסה להסיט את המבט מהעיתון ולהתחיל לשנן. אינך צריך לזכור מילה במילה, אלא לנסות ולהתקרב ככל האפשר. המראה תעזור לך להתרגל לדבר עם מישהו בלי שאף אחד אחר באמת יהיה שם.
- כדאי גם לנסות ולקרוא את מה שכתבת מול חבר או קרוב משפחה. עם זאת, המידע שתחשוף עשוי להיות אישי ורגיש מאוד. החבר שלך כנראה גם לא יאהב את זה אם אמרת לכולם חוץ ממנו. היה מאוד סלקטיבי עם מי אתה מדבר, וודא שאתה לא חושף יותר מדי.
- 7צרו קשר עם החבר שלכם בנוגע למתי, איפה ולמה. מתי ברצונך לנהל את השיחה, היכן ומדוע היא חשובה לך? לא תרצה לעשות את המאולתר הזה; אלא, פנים אל פנים.
- מקום נהדר לעשות זאת הוא כאשר אתה יושב במסעדה, יושב בפארק, או פשוט מושך אותו הצידה איפשהו. ודא שאתה יוצא דחוף, אך לא מציק. דבר בצורה ברורה ומדויקת.
- אל תעשו זאת דרך הטלפון, או באזור ציבורי במיוחד. אתה רוצה לוודא שהחבר שלך יודע שאתה רציני לדבר ולהיפתח.
- אם החבר שלך מתחיל לשאול שאלות, פשוט תודיע לו שעכשיו זה לא הזמן לנהל את השיחה. אתה רוצה לנהל את כל הדיבורים כשאתה נמצא במרחב הרבה יותר אינטימי.
חלק 2 מתוך 3: דבר עם החבר שלך
- 1הושיב את החבר שלך בסביבה נוחה. לאחר שנבנתה רמת האמון שלך, ותרגלת את מה שאתה רוצה לומר, תרצה להתחיל לדבר עם החבר שלך על העבר שלך. תפאורה שקטה וחגיגית היא מקום נהדר להתחיל לדבר.
- כמה מקומות שכדאי לדבר בהם הם: חדר השינה שלך, הסלון או במכונית כשאתה לא נוהג. הגדרות שונות אלה צריכות להיות שקטות, ואמורות להקל על ראיה זו מול זו.
- כשאנשים מדברים על העבר שלהם, זה לפעמים יכול להיות מפחיד מאוד או עצוב. אם יש לך כרית להחזיק, ורקמות זמינות יכולות להקל על הדיבור ולזרום ללא הפרעה.
- כאשר הרדיו או הטלוויזיה פועלים, זה יכול לקחת משיחה טובה ומחשבתית. בתי קולנוע ומסעדות יכולים גם להיות רועשים, מסיחים את הדעת, ובדרך כלל אינם מתאימים לעסוק זה בזה. פרטיות היא גם דאגה. לפעמים לבקש מחבר שיצטרף אליך יכול לעזור, אבל אתה רוצה לוודא שאתה והחבר שלך חולקים רגע משותף כזוג. אחרי הכל, מטרת השיחה היא להחזק את מערכת היחסים שלכם.
רשמו על דף נייר כמה מחוויותיכם בעבר שתרצו לדון עם החבר שלכם. - 2היה בטוח בעת שיחה עם החבר שלך. לפעמים בני זוג אינם קולטים למה שבן הזוג האחר שלהם אומר להם. בעל קול חזק יכול לעשות את הטריק טוב.
- השתמש בהצהרה המוכנה שלך כפי שנכתב מראש, שמור את ההערות שלך בקרבת מקום, או נסה לזכור את הדברים שאמרו בהערותיך. ירידה מתסריט עשויה להוביל לשיחה ממושכת שאיננה משיגה את המטרה.
- וודא שהמילים שתבחר ברורות ומדויקות. כאשר החבר שלך יסיים להקשיב, עליו להבין בדיוק מה שאמרת לו.
- אין צורך להוציא את כל המידע בבת אחת, במיוחד אם זה משהו שקשה לך לדבר עליו. קצב עצמך, וזכור שהחבר שלך שם כדי קודם כל להקשיב למה שיש לך לומר.
- 3ספר את הסיפור שלך. זכרו להציג את עדינות הנושא ולעבוד בהדרגה ברגעים הכבדים יותר. תאר את האירוע, תופעות הלוואי הקשורות לעברך וכיצד הוא משפיע עליך ועל מערכת היחסים.
- התחל את השיחה בהקדמה איטית. אל תחשוף את כל הפרטים בהתחלה. זה יכול לכבות את החבר שלך לשיחה. קח את זה לאט, ועבר את כל מה שאתה רוצה להגיד.
- וודא שיש תקשורת פתוחה בינך לבין חברך. זה לא רק בך, אלא גם במערכת היחסים כולה. עצור לעתים קרובות כדי שהחבר שלך ישאל שאלות ותגיב על מה ששמע עד כה
- השתדל כמיטב יכולתך להביט לחבר שלך בעיניים, וודא שהוא מסתכל גם אליך. זו הדרך הטובה ביותר לתגוב על תגובות רגשיות או פיזיות.
- 4דבר על עתידך. מכיוון שאתה מקדיש זמן מיוחד לספר לחבר שלך על העבר שלך, ברור שמידע זה הוא קריטי להבנתך כאדם. הסבר לחבר שלך מדוע זה היה קריטי לחשוף, וכיצד זה עשוי לעצב את עתידך.
- הזכיר בעקביות לחבר שלך שדיבור על העבר חשוב לך. על ידי גילוי סוד זה על העבר שלך, אתה מאפשר לו תובנה מי אתה כאדם. אנשים שמסוגלים לעשות זאת בהצלחה יכולים לעבוד יחד כצוות כדי לא לחזור על טעויות העבר.
- תן דוגמאות כיצד אירוע זה שינה את אופן התנהלותך בחיי היומיום שלך. חזו לעתיד את כל הבעיות הפוטנציאליות שעלולות להתעורר אם לא מטפלים בניסיון העבר הזה.
- 5צרו דיאלוג בינך לבין החבר שלך. זו לא צריכה להיות שיחה חד צדדית. אפשר לבן / בת הזוג שלך, במיוחד לאחר שסיימת לספר את סיפורך, להיפתח לגבי רגשותיו, תגובותיו וכו '.
- גאג את תגובת החבר שלך למה שאמרת לו. אם החבר שלך היה קולט היטב, כדאי לך להיפתח יותר ולספר לו דברים אחרים על העבר שלך. דיאלוג הוא דרך נהדרת לבנות מערכת יחסים טובה.
- שאל את החבר שלך אם הוא רוצה לספר לך משהו על עברו. לא מדובר בסחטנותו אלא בדרך לשתף בפתיחות ובכנות. עבר קשור יכול לעזור לך ולהבין טוב יותר אחד את השני.
- היו מוכנים לתגובה חיובית או שלילית. לפעמים חבר אולי לא אוהב את מה שהוא שומע שאתה אומר לו. זה נורמלי לחלוטין, אבל משהו שצריך לעבוד עליו. המשך במעקב ובקש ממנו להקשיב. קחו הפסקה, לשניכם לעבד את מה שחשפתם זה עתה.
- 6לסיים את השיחה בנימה גבוהה. אתה לא רוצה פשוט לסיים את הדיאלוג בנימה מדכאת, או לחכות לבנות תגובות בהמשך. השתמש בפעם זו כדי להיות פתוח יותר וכנה.
- מצא פתרונות לבעיות. אם זה היה רגע קשה בעבר שלך ששיתפת, עבוד עם החבר שלך כדי למצוא דרך קדימה. הרגע הזה לא מגדיר אותך, אבל הוא תמיד יהיה חלק ממך. ודא שכל שיחה עתידית בנושא היא חגיגית ורצינית.
- אולי, עם החבר שלך, עבוד על מערכת רמזים חזותיים או פיזיים. בכל פעם שהחבר שלך או עצמך מעבירים את אחד הרמזים האלה, הם יידעו שהוא מתייחס לרגע / סיפור זה. בדרך זו, בעתיד תדע מתי מתאים לשוב ולעסוק בנושא השיחה.
- אם אינך רוצה לחשוף את כל המידע בבת אחת, מצא נקודת עצירה טובה בסיפור. אם הקשר בריא, תמיד יהיה זמן לחזור ולספר את השאר.
- נשיקה או חיבוק הם דרך נחמדה לומר לבן / בת הזוג שאתם אוהבים אותם ואכפת לכם ממה שהם אמרו / הקשיבו.
בזמן שאתה והחבר שלך יוצרים חוויות חדשות יחד כזוג, ספר לו כיצד העבר שלך מעצב את האירועים / הנסיבות הנוכחיים שלך.
חלק 3 מתוך 3: הערכה מחודשת של עתיד הזוגיות שלך
- 1התבונן בתגובת החבר שלך ובתגובה הרגשית. ימים ושבועות אחרי, ראה אם אתה מתקרב כזוג או לא. וודא שמה שאמרת לו לא משפיע על הקשר בצורה שלילית.
- לאחר שיתוף של רגע אינטימי זה עם זה, פעמים רבות יש רצון לא לעסוק מחדש בנושא מיד. זה טבעי לחלוטין. עם זאת, החבר שלך תמיד צריך להיות פתוח לדבר שוב בעתיד.
- חפש כל סימן כגון מגע פיזי, החבר שלך נותן לך מתנות או שימוש בשפה מתוקה ורכה. לעתים קרובות אלה יכולים להיות סימנים של חבר שמבין מה שמע, לקח את זה ללב ורוצה להראות לך שהוא דואג לך.
- מדי פעם העלה את הנושא שוב תוך כדי מעבר. ראה אם החבר שלך צווחני או לא, או רוצה לשמוע מה יש לך לומר.
- 2קבע בבירור שדיבור על העבר שלך חשוב לך. לפעמים החברים לא מאוד פתוחים רגשית. זה נורמלי, אבל משהו שצריך לעבוד עליו.
- אם לא הצלחתם לשכנע את החבר שלכם שיהיה לכם רגע משותף, המשיכו לשאול אותו. זה אף פעם לא יכול להזיק פשוט להמשיך לשאול. מערכת יחסים בריאה בנויה על פתיחות, ולכן בסופו של דבר חשוב לך לחשוף בפניך את העבר שלך.
- יש גברים שפשוט לא ישמעו או ירצו לדבר. אמנם זה יכול להיות קל עבורם, אבל זה לא בריא לזוגיות שלך. השארת פתקים בבית, או ברכב שלו יכולה להדגים עד כמה זה רציני עבורך. גם לדבר עם מישהו אחר ולגרום לו לבקש ממנו לשוחח איתך יכול לעזור.
- 3דבר שוב על חוויותיך בעבר. לאחר שחלף תקופת זמן, דבר על זיכרונותיך בפעם השנייה או השלישית. עם הזמן שחלף עלול להיות קל יותר לשחרר פרטים או נסיבות אינטימיות יותר שלא היו לפני כן
- פעמים רבות הפעם הראשונה בה שיתוף יכול להיות מאוד אמוציונלי. יכולה להיווצר ביישנות, או בכי שעלול להפריע למה שיש לך לומר. התקשרות מחודשת בנקודת זמן אחרת צריכה לפגוע בכמה מאותם רגשות / תגובות ברורים יותר.
- אתם מוזמנים לשחרר מידע נוסף. ייתכן שהפרטים לא פורסמו בהתחלה, או אולי נרתעתם מלתת יותר מדי.
- בזמן שאתה והחבר שלך יוצרים חוויות חדשות יחד כזוג, ספר לו כיצד העבר שלך מעצב את האירועים / הנסיבות הנוכחיות שלך. אם הזיכרון הזה משפיע לרעה על הרגע הנוכחי, החבר שלך יודע עכשיו לעזור לך לצאת ממצב רע.
- 4התעסק בנושאים אחרים אודות העבר שלך ושל החבר שלך. השיחה הראשונה שלך עשויה להוביל לאחרים בהמשך הדרך בנושאים אחרים לגמרי. זהו סימן לצמיחה במערכת היחסים, ויכול רק לעזור לבני הזוג להתחזק.
- שאל את החבר שלך אם הוא רוצה לשוחח על עברו. שיידע שאתה פתוח, בדיוק כמו שהוא, לדיון אינטימי. עם זאת, אל תלחץ חזק, מכיוון שהוא עלול לפחד יותר או להתבייש להיפתח.
- נסו ליצור רגעים אינטימיים ללא כל יעדים ספציפיים. אמור לחבר שלך שאתה רוצה לדבר, אך אינך בטוח במה. צרו סצנה, בדיוק כמו פעם, אך הרפו משוחררים לגבי כל סוגי הדברים בעברכם או בעברם של החברים שלכם. דיאלוג משתנה באופן קבוע יכול להיות נהדר, במיוחד עבור שותפים שעשויות להיות עצבני.
- 5ודא שאתה והחבר שלך מתקרבים. רגעי שיתוף מהעבר שלך אמורים לפתוח את הקשר בפני אפשרויות חדשות, וליצור קשרים חזקים יותר של חברות. אם בן / בת הזוג שלך לא קולט, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך.
- גילוי משהו על העבר שלך יכול להגביר את מערכת היחסים שלך מ"אזור החברים "לשותפות עשירה ומבינה יותר. אם בן / בת הזוג שלך אינם פתוחים לתקשורת עמוקה ומחשבתית, מערכת היחסים שלך יכולה להיות תקועה ב"אזור "זה זמן מה, אם לא לצמיתות.
- תחשוב אם חבר שלא רוצה לשמוע אותך הוא האדם הכי טוב שיש לך בחיים שלך. אתה לא רק צריך חבר, אלא בן זוג רגשי שיכול לעזור לך להתגבר על כל טראומה מחוויות העבר.
- שפט בעצמך לאן מועדות היחסים מועדות. תן לחבר שלך לדעת שהפתיחה חשובה, ואם לא הוא יכול להיות שהקשר נגמר. אולטימטומים לעולם אינם טובים עבור זוג חזק, אז תן לחבר שלך לבוא לבד. עם זאת, הקפד לא לחכות זמן רב.
אם זה היה רגע קשה בעבר שלך ששיתפת, עבוד עם החבר שלך כדי למצוא דרך קדימה.
- תן לחבר החדש שלך לדעת כמה אתה אוהב להיות איתו.
- תרגול, תרגול, תרגול. שום קשר לא מושלם. אם בהתחלה אתה לא מצליח לתקשר, אף פעם לא כואב לנסות שוב.
- יש סיכוי מוחלט שמערכת היחסים שלך לא תצליח לאחר שתגלה משהו על העבר שלך. אם זה המקרה, זו לא אשמתך. מערכות יחסים חזקות בנויות על כנות ואמת. בין אם מדובר במערכת היחסים הנוכחית שלך, ובין אם זו בעתיד, זכור תמיד שחשיפת משהו על עצמך צריכה להיות בונה דיאלוגים, ולא משחתת דיאלוגים.
- כאשר אתה דן במערכות יחסים קודמות או חוויות מיניות נזהר נאות. יש בני זוג מאוד צעקניים כשמדברים על יחסי מין, או על בני זוג קודמים. עם זאת, חברים מסוימים יכולים להיות נכס מצוין אם אתם מחפשים להיפתח בכאב וסבל בעבר. רמזים חזותיים, כמו קשר עין ושפת גוף, הם בדרך כלל דרכים נהדרות לדעת כמה אתה יכול להיפתח עם החבר שלך.
קרא גם: איך להיפטר ממפסידים בחיים שלך?
תגובות (1)
- יש לי ביטחון עכשיו להיפתח, תודה רבה.
