איך לצום ברמדאן (בני נוער)?
צום לרמדאן יכול להיות מאיים מעט אם אינכם רגילים לכך, אך על ידי תכנון ימיכם בצורה אסטרטגית ושמירת האנרגיה שלכם, תוכלו לעשות זאת. בימים שקדמו לרמדאן, שתו הרבה מים כדי שתהיו לחים היטב כשתתחילו לצום. אתה צריך גם לאכול ארוחות בריאות עם הרבה חלבון כדי לתת לך דחיפה אנרגטית. ברגע שאתה מתחיל לצום, נסה לחסוך באנרגיה שלך על ידי הימנעות מפעילות גופנית כבדה ותנמנם קצרים אחר הצהריים. הישאר מחוץ לשמש כדי שלא תתייבש יותר מדי במהלך היום. אל תדאג אם אתה שוכח שאתה צם ובטעות אוכל או שותה משהו, מכיוון שאתה עדיין יתברך. לקבלת טיפים נוספים לצום, כולל איך להתחיל את היום במהלך הרמדאן, המשך לקרוא!
כאשר השמש שוקעת, תוכלו לשבור את הצום ולאכול את איפטאר, הארוחה שאוכלים לסיום הצום.
באיסלאם ידוע הרמדאן כחודש בו נחשף הקוראן. בחודש זה, מוסלמים בכל רחבי העולם צמים, מתחילים לפני עלות השחר וצמים כל הדרך עד לשקיעת השמש. אללה אומר בקוראן, "הו אתם המאמינים! הצום נקבע לכם כפי שנקבע לאלו שלפניכם, [כך] שרבים תלמדו חסידות וצדקה". צום אולי נשמע מעט קשה לביצוע וקצת מסובך להבנה בהתחלה כנער, במיוחד אם זו השנה הראשונה שלך בצום או אם אינך רגיל לעשות זאת. על ידי קריאת מאמר זה וביצוע הטיפים שלהלן, תוכלו לצום את חודש הרמדאן בקלות, בשאה אללה.
חלק 1 מתוך 3: הבנת הדרישות
- 1דע באיזה שלב אתה צריך להתחיל לצום. באיסלאם, חובה עליכם לצום כשמגיעים לגיל ההתבגרות, לרוב בסביבות השעה בה מגיעים לגילאי העשרה. למרות שמומלץ מאוד להתחיל מוקדם יותר כדי להתרגל לצום, כדאי שתתחיל עד שתגיע לגיל ההתבגרות. הנביא מוחמד (SAW) אמר: "העטים הונפו משלושה: ממי שאיבד את דעתו עד שהוא חוזר לעצמו, ממי שישן עד שהוא מתעורר, ומילד עד שהוא מגיע ל גיל ההתבגרות. " [מסופר על ידי אבו דוווד, 4399; סווג כסאהא על ידי אל-אלבאני בסאהא אבי דווד.]
- אם אינך יודע אם אתה מוכן עדיין לצום או חושב שזה עדיין מוקדם מדי, שוחח עם הוריך על כך. הם ידונו האם אתה נדרש עדיין לצום.
- ההתבגרות מגיעה כאשר אחד משלושה דברים מתרחש - הגעה לגיל 15, צמיחת שיער גס סביב החלקים הפרטיים, או שפיכה (חלומות רטובים). עבור נקבות סימן רביעי הוא מחזור.
- לאחר שמגיעים לגיל ההתבגרות האדם מתחשב בחטאיו ועליו להשלים את כל פעולות הפולחן החובה, כולל צום ברמדאן.
- 2שוחח עם הוריך על צום. לפני שתתחיל לצום ברמדאן, דאג לדון האם אתה נדרש לצום השנה. זה חשוב במיוחד אם יש לך בעיות בריאותיות. מחסור במזון ובמים למשך מספר שעות עלול להיות מסוכן ביותר עבור בני נוער מסוימים, ולגרום להתייבשות, רעב קשה ולחשוש. אם אתה עדיין לא מסוגל לצום, אתה לא צריך לצום לרווחתך.
- ההורים שלך יידעו אותך אם הם חושבים שאתה בריא מספיק כדי לצום לחודש הרמדאן. במידת הצורך, שוחח עם רופא על צום לפני שתנסה לעשות זאת, במיוחד אם היו לך בעבר בעיות בריאות שכללו מחסור במזון ובמים.
- 3להבין מדוע מוסלמים צמים ברמדאן. בקוראן, ספרו הקדוש של האיסלאם, הורה לכל המוסלמים לצום במהלך חודש הרמדאן. אללה אומר, "הו אתם מאמינים, הצום נקבע עבורכם כפי שנרשם לאלו שלפניכם על מנת שתגיעו לתקווה [תודעת אללה]" [2: 183]. צום מקרב אותנו לאללה ומזכיר לנו את אלה שמזלנו פחות מאיתנו. זה גם עוזר לנו לתרגל ריסון עצמי.
- צום הוא גם אחד מחמשת עמודי התווך של האיסלאם. העמודים ידועים כבסיס לחייכם האיסלאמיים והם חובה לעקוב אחריהם. העמודים כוללים אמונה באללה בלבד, ביצוע סלאח (תפילה), צום בחודש הרמדאן, תשלום לזכאת (צדקה) וביצוע חג'ג '.
- 4למד כשאתה לא צריך לצום. יש אנשים שמתורצים מצום במהלך הרמדאן. אלה כוללים אנשים חולים, מטיילים, בהריון או מניקים, אנשים שטרם הגיעו לגיל ההתבגרות ואנשים סנילים. בדרך כלל כלולים אזרחים ותיקים; עם זאת, רבים בריאים מספיק ממשיכים לצום.
- לאלה שחולים או נוסעים: אינך צריך לצום עד שתתאושש או תחזור מהטיול שלך כי אללה אומר, "... אבל אם מישהו חולה או נמצא במסע, אותו מספר [ימים] צריך להיות המורכב משאר הימים. " כשתסתיים הרמדאן, תצטרך להמציא את מספר הימים שהחמצת.
- לאלה שנמצאים בהריון או מניקה: אנאס בן מעליק אל-כ'בי סיפר כי שליח אללה (SAW) אמר: "אללה הקל על הנוסע בתענית וחצי תפילה, והוא הקל על האישה ההרה והמיניקה תענית." לרווחת הילד, אדם לא צריך לצום אם הוא בהריון או מניק.
- לאלה הזקנים בגיל: אללה אומר, "ועל אלה המסוגלים [לצום אך בקשיים] - כופר [כתחליף] להזנת אדם עני [בכל יום]" אזרחים ותיקים שאינם מסוגלים צום יכול להשלים את צוםם על ידי האכלת אדם עני מדי יום ביומו שהם אינם צמים.
- לאלה שנמצאים בתקופות שלהם: אתה לא יכול לצום בזמן שאתה מחזור. לאחר סיום המחזור, עליך לבצע גוסל ולהמשיך בצום.
- 5דעו איך לצום. כדי להתחיל לצום, תאכל ארוחה קלה בשם סוהור לפני עלות השחר. ארוחה זו אינה חיונית, אך מומלץ מאוד לעשות זאת על מנת לזכות בברכת הצום למשך היום. לאחר שאכלת את סוהור, הכן את הכוונה לצום את כל היום על ידי אמירת עצמך, "אני מתכוון לקיים את הצום שלי להיום." כאשר השמש שוקעת, תוכלו לשבור את הצום ולאכול את איפטאר, הארוחה שאוכלים לסיום הצום.
- 6להבין מה שובר את הצום שלך. אכילה ושתייה בכוונה, נטילת תרופות, עישון, זריקה מסיבות תזונתיים, עיסוק במגע מיני והתחלת המחזור הם כל הפעולות ששוברות את הצום. אם במקרה עשית אחת מהפעולות הללו, עליך להמציא את הצום / ים שלך אחרי הרמדאן.
- 7דע מה לא שובר לך מהר. ישנן כמה פעולות שאינן שובר את הצום שלך. זה כולל צחצוח שיניים, בליעת דברים שלא ניתן להימנע מהם (למשל רוק משלך), הקאות לא מכוונות, רחצה, זריקה או IV בגלל סיבות רפואיות ואכילה או שתייה בטעות (שוכח שאתה בצום).
- מסופר מאבו הוראירה כי הנביא (SAW) אמר: "כל מי ששוכח [שהוא] צום ואוכל או שותה, שישלים את צום, כי אללה הוא שהאכיל אותו ונתן לו לשתות."
לפני שאתה שובר את הצום שלך, הפוך את דואה לאללה לקבל את הצום שלך ולהתפלל לדברים אחרים שאתה רוצה.
חלק 2 מתוך 3: הכנת עצמך לצום
- 1שתו הרבה מים בימים הראשונים. לפני הרמדאן, שמור על לחות על ידי שתיית מים מרובה. גופך יתמודד עם מחסור טוב יותר אם תתחיל לחות היטב. אתה גם לא רוצה להיות לא בריא ומיובש כשאתה מתחיל לצום, אז הקפד לשתות שמונה כוסות מים בכל יום.
- נסו להתמקד יותר באללה - כל רגע בו תיזכרו באללה יזכה לתגמול נדיב, במיוחד במהלך הרמדאן.
- 2התחל לגמול את הארוחות שלך ולאכול פחות. צמצמו כמה מאכלים, כמו חטיפים וקינוחים, ודבקו באכילת שלוש ארוחות בכל יום. יתכן שתרצה להיגמל ממאכלים המכילים סוכר וקמח לבן שבוע-שבועיים לפני שתתחיל לצום, כך שגופך לא יסבול מתשוקה גדולה על ייסורי הרעב.
- הפחיתו אט אט את הארוחות והקפידו על קלילות, כך שתוכלו לאמן את גופכם לאכול מעט, וכך יהיה קל יותר כאשר הגיע הזמן לצום.
- 3תתעורר מוקדם ממה שאתה עושה בדרך כלל. השתדל להתעורר כמה דקות או שעות מוקדם ממה שאתה עושה בדרך כלל. כאשר הרמדאן מתחיל, תצטרך להתעורר מוקדם על מנת להכין ולאכול את סוהור. על ידי אימון גופכם להתרגל להתעורר מוקדם יותר, תוכלו להכין את עצמכם לארוחות המוקדמות לפני עלות השחר.
- 4התחל לקחת כמה תנומות חתול מדי יום. גופך יהיה עייף בימים הראשונים של הצום, במיוחד כאשר לוח השינה שלך משתנה. אימן את עצמך מבעוד מועד על ידי לנשום כמה תנומות חתול לאורך היום שנמשכות לא יותר משלושים דקות.
- זמן לישון טוב הוא בדרך כלל בשעות אחר הצהריים. זה הזמן הטוב ביותר להטעין את גופך לשעות הערב.
- הימנע מתנומות יותר משלושים דקות. אינרציית שינה מובילה לדיסיינטציה ולגרגרנות, שיכולה להימשך חצי שעה. על מנת לתפקד כראוי, שמור תנומות שלושים דקות או פחות.
- 5הכינו לוח זמנים של הרמדאן. משמעות הרמדאן היא שינוי שגרתי חדש גם עבורכם וגם עבור הארוחות שלכם. ערכו לוח זמנים כדי לציין את התזמנים של מתי סוהור, מתי הגיע הזמן לשבור את הצום וכו '. אתה יכול ליצור אחד בעצמך, אך גם קהילות מסגדים רבות יוצרות אותם, כך שתוכל להדפיס אחת כדי לעקוב אחר עיתוי הקהילה שלך.
- 6צאו לקניות במכולת עם המשפחה שלכם כדי לקנות אוכל לרמדאן. במהלך הרמדאן, קיום של סוהור ואיפטר עם המשפחה הוא מסורת מקובלת, ואכילה כקבוצה מביאה יותר ברכה לארוחה. יתכן שתרצה להתחיל לעשות קניות במוצרי מזון בכדי להכין ארוחות גדולות למשפחה.
- הקפידו לקנות גם תאריכים. על מנת לשבור את הצום, עליכם לאכול תאריך או לשתות מים. זה מאוד מומלץ לשבור את הצום שלך עם תאריכים, אם כי, כדי להיות בטוח לקנות כמה קניות במכולת.
- צור רשימת קניות למכולת כדי לעקוב אחר המאכלים שאתה צריך לקנות לרמדאן. בקש מהורה או בן משפחה שיעזור לך לקנות את המזון ולקנות אותו.
- 7אכלו ארוחות בריאות יותר. לפני הצום, נסו לאמן את עצמכם לאכול בריא יותר. אכלו מגוון רחב של ירקות ופירות, כמו סלטים. הקפד לאכול גם הרבה חלבונים, דגנים, חלב ו / או תחליפים אם אתה טבעוני. ארוחות תזונתיות לפני הצום יעזרו לכם להקל על הימנעות מהתשוקה לג'אנק פוד.
- 8תן לצום להיות מטרה של הרמדאן להשיג. צור רשימה של יעדי הרמדאן שתרצה להשיג במהלך חודש מיוחד זה. אולי כדאי לך לשאוף לצום את כל חודש הרמדאן, או לנסות לפחות לצום חלק ממנו (אם טרם הגעת לגיל ההתבגרות). קיומה כמטרה יניע אותך לצום ולעודד אותך לנסות לצום.
- יש את הכוונה (Niyyah) לצום לפני שמתחילים לעשות זאת. זאת על מנת להבטיח שאתה רציני בצום ושתנסה כמיטב יכולתך לעשות זאת. יש את הכוונה לצום על ידי אמירת עצמך, "אני הולך לצום את חודש הרמדאן בעזרת אללה."
הכוונה לצום על ידי אמירת עצמך, "אני הולך לצום את חודש הרמדאן בעזרת אללה."
חלק 3 מתוך 3: צום ברמדאן
- 1לאכול סוהור לפני שחר הבוקר. סוהור הוא ארוחה הנאכלת לפני פאג'ר (תפילת שחרית), לפני שחר מגיע. אכילת סוהור היא סונה, כלומר מומלץ מאוד לעשות זאת על מנת לעקוב אחר מעשיו של הנביא מוחמד, אך אין חטא עליך אם תדלג עליו. נאמר כי אנאס בן מעליק אמר: הנביא (SAW) אמר: "תאכל את סוהור, כי בסוהור יש ברכה." [מסופר על ידי אל-בוכארי, 1923; מוסלמי, 1095.]
- ידוע כי סוהור נותן לך כוח לאורך כל היום בצום. זה יכול למזער צמא, למנוע כאבי ראש ולהימנע מלהרגיש חולה כשאתה צם. מומלץ מאוד לא לפספס את הארוחה הזו לפני הצום.
- נסו לדבוק בארוחות פשוטות ומזינות שיש בהן הרבה חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים. אורז, לחם, פסטה, סלטים, תמרים, פירות, קרקרים ומרק הם כל האפשרויות הטובות.
- הימנעו ממאכלים מלוחים ושומניים וקינוחים מתוקים במיוחד. זה מגביר את הצמא ועלול לגרום לך להרגיש מיובש.
- שתו הרבה מים במהלך סוהור כדי לשמור על לחות בזמן הצום.
- 2יש כוונה לצום במשך היום ולהגיד צמד. לאחר שאכלת את סוהור, הכן את הכוונה לצום את כל היום על ידי אמירת עצמך, "אני מתכוון לקיים את הצום שלי להיום." אתה יכול גם לעשות דואה לאללה כדי שהוא יכול לעזור לך להקל על הצום, וכדי שהוא יוכל לקבל את עבודתך אליו.
- Dua הנפוצה ביותר אמרה עבור Suhoor הוא "ווה דו-sawmi ghadin nawaytu דקות shahri הרמדאן" (وبصوم غد نويت من شهر رمضان) שפירושו באנגלית "אני מתכוון לשמור על מהירות למחר בחודש הרמדאן."
- 3לעסוק במעשי פולחן. נסה להשתתף במהלך כל היום במעשי פולחן שונים. הרמדאן הוא החודש הידוע ברחמים ובסליחות, ולכן ביצוע פעולות פולחן הוא חלק חשוב בחודש זה. קרא את הקוראן, השתתף בהלקות (התכנסויות) אסלאמיות לבני נוער, האזן להרצאות איסלאם, עשה את טסבה, עשה דואא, עזור ברחבי הבית, תן צדקה והתפלל לכל סלאחים נוספים.
- 4קח תנומות קלות כשתוכל. כשאתה ישן, אתה לא תרגיש רעב, וגופך לא ישרוף כמה שיותר קלוריות. נסה לקחת כמה תנומות חתול במהלך היום כדי להקל על הרעב. מומלץ לקחת תנומות של פחות משלושים דקות כדי למנוע אינרציית שינה. לקחת תנומות יותר זמן יכול לגרום לך להרגיש גרגר כשאתה מתעורר.
- נסה לנמנם אחר הצהריים. זה הזמן הטוב ביותר להטעין את גופך לשעות הערב.
- 5שימור אנרגיה. כשאתה צם, אין לך הרבה אנרגיה בגלל מחסור במזון ובמים. הימנע מעבודת יתר בעצמך והתרחק מאקלים חם כדי למנוע התייבשות. פעילות גופנית קלה היא בסדר, אבל השתדל כמיטב יכולתך לא להשתמש באנרגיה רבה מדי. אתה לא רוצה לפגוע בעצמך על ידי פעילות גופנית על קיבה ריקה.
- אם אתה צריך לצאת החוצה כשחם, שמור על עצמך. הישאר תחת גוונים במידת האפשר ושמור איתך מאוורר כדי להישאר קריר.
- 6שמור על עצמך עסוק. לשמור על עצמך טרוד יעזור לך לחשוב על רעב. עשה תחביב, שוחח עם חבר, צפה בסרטון, נקה, צייר, או עשה סוג כלשהו של פעילות נוחה ומרגיעה שתמנע ממך לחשוב על אוכל.
- נסו לקיים לוח זמנים עמוס עם פעילויות רבות לעשות. להשתעמם הרבה יגרום לך לחשוב על אוכל ויהיה לך רעב.
- 7הימנע מפיתויים. יש הרבה פיתויים וטריגרים שגורמים לנו לחשוב על אוכל. נסה להתרחק מאזורים בהם אנשים אוכלים אוכל ושם אוכל זמין. כדאי גם לנסות להימנע מהתבוננות בתמונות של אוכל, שמיעה או צפייה באנשים אוכלים, ומריח של בישול אוכל.
- לדוגמה, אתה יכול ללכת לספרייה במקום לקפיטריה כדי שלא תתפתה לאכול.
- 8דע מתי הגיע הזמן לשבור את הצום. ברגע שהשמש שוקעת ומכריזה על מגריב סלאח (תפילת ערבית), הגיע הזמן לשבור את הצום. לפני שאתה שובר את הצום שלך, הפוך את דואה לאללה לקבל את הצום שלך ולהתפלל לדברים אחרים שאתה רוצה. במהלך תקופת זמן זו, כל הדואות מתקבלות. כאשר אתם מוכנים לשבור את הצום, אכלו תאריך או שתו מים. הנביא מוחמד (SAW) אמר: "כאשר אחד מכם צם, הוא צריך לשבור את צום עם תמרים; אבל אם הוא לא יכול להשיג, אז (הוא צריך לשבור את צום שלו) במים, כי מים מטהרים."
- לאחר ששברת את הצום שלך, אתה יכול לאכול קצת וללגום יותר לגימות מים. אתה יכול לבחור לאכול את איפטאר מיד או קודם להתפלל מגריב. מומלץ להתפלל תחילה, אולם לאחר שאוכלים את איפטאר בדרך כלל אתה שבע ומרגיש עייף מכדי להתפלל.
- ישנם רבים Duas שונים אתה יכול לומר מתי לשבור את הצום, אבל אחד הנפוצים ביותר הוא "Dhahaba אל-זאמה" ווה abtalat אל-'urooq ווה thabata אל-AJR ב שא אללה"(ذهب الظمأ و ابتلت العروق, و ثبت الأجر إن شاء الله), שפירושו באנגלית "הצמא נעלם, הוורידים טבולה, ואת הפרס הוא אישר, אם ירצה אללה".
- 9לאכול איפטאר ולדעת את הפסיקה בגינו. נסה לאכול עם המשפחה שלך אם אתה יכול, שכן ידוע להביא את ברכה (ברכה) בזמן האכילה. פעל לפי אותם פסקים שהיית עושה כשאתה אוכל בדרך כלל אוכל. אל תאכל יותר מדי או מהר מדי, מכיוון שזה עלול להזיק לגופך. זה חשוב במיוחד מכיוון שצמתם כל היום. לתת לבטן יותר מדי מזון לעיכול אחרי שלא נעשה בו שימוש כל היום זה לא בטוח.
- כשאוכלים, אכלו לאט והשתמשו בנימוסי שולחן נאותים כאילו התארחתם בבית של מישהו. זה יעזור לך להימנע מאכילה מהירה מדי, מה שעלול לגרום לבחילה.
- 10הכן את עצמך לצום למחרת. לאחר שסיימתם לאכול את איפטאר, עזרו לנקות על ידי פינוי השולחן ו / או שטיפת הכלים. נסו לעזור להוריכם להכין אוכל לסוהור למחרת. לאחר שצמתם את יומכם הראשון ברמדאן, תוכלו להבין את היתרונות והברכות של הצום ואת הייפות של הרמדאן כנער מוסלמי.
- שתו הרבה מים במהלך הלילה שלפני סוהור כדי למנוע מהתייבשות בצום הבא.
באסלאם, חובה עליכם לצום כשמגיעים לגיל ההתבגרות, וזה בדרך כלל בערך בזמן שהגעתם לבני הנוער.
- הקפד להמציא את כל ימי הצום שאתה מפסיד במהלך הרמדאן. יש לך עד הרמדאן הבא להמציא את הצומות האלה.
- אם אתה נוטל תרופות, נסה ליטול אותו בסוהור או באיפטר. נטילת תרופות במהלך צום תשבור את הצום. אם עליכם ליטול תרופות לאורך כל הצום, אינכם נדרשים לצום; עם זאת, תצטרך להמציא את ימי החמצתך על ידי מתן צדקה.
- נסו להניע את עצמכם בצום לצד חברים משפחתיים ומוסלמים.
- אם אתה שוכח שאתה צום ואוכל או שותה בטעות, אינך צריך להפסיק לצום או להשלים את צום. הנביא (SAW) אמר: "כל מי ששוכח שהוא צם ואוכל או שותה, שישלים את צום, כי אללה הוא שהאכיל אותו ונתן לו לשתות."
לפני שתתחיל לצום ברמדאן, דאג לדון האם אתה נדרש לצום השנה.
- אל צם במהלך עיד. למעשה אסור לצום במהלך עיד. עיד עוסק בחגיגה, לא בצום.
- אם אתה מתחיל להרגיש בחילה, סחרחורת וחילה, אין לך שום מצב לצום. לסיים את הצום אם אתה מרגיש חולה ולדבר עם ההורים שלך על זה. יתכן שתצטרך להמתין עד שתהיה מבוגר ומסוגל יותר לצום, או שתצטרך לצום כמויות קטנות לאורך היום.
קרא גם: איך לתפוס סרטני חול?
שאלות ותשובות
- האם הזעה שוברת לי את הצום?לא, הזעה לא תבטל את הצום שלך.
- מה קורה אם אני מתעלף ואצטרך לשתות מים?אם אתה מתעלף, אתה צריך לשבור את הצום ברגע שאתה חוזר להכרה. יתכן שגופך עדיין לא מסוגל לצום פיזית, אז אל תכריח אותו.
- האם אוכל עדיין לצום אם אינני מוסלמי?כן אתה יכול.
- האם בכי נשבר צום?לא, בכי לא שובר את הצום שלך.
- אם אני מרגיש רעב, האם אוכל לדמיין אוכל אוכל?כן, אתם יכולים לדמיין את עצמכם אוכלים אוכל כל עוד לא אוכלים כלום.
- האם זה חטא לראות סרט במהלך הרמדאן?לא, זה לא חטא לראות סרט במהלך הרמדאן. עם זאת, הוא מאוד לא אהב משום שהוא מסיח את דעתך מזכירתו ופולחןו של אללה, במיוחד בחודש קדוש זה בו עליכם להגביר את מסירותכם לאללה.
- האם אוכל להתאמן תוך כדי צום?כן, אבל זה לא מומלץ מכיוון שרמות הסוכר שלך לא יהיו גבוהות כמו שהן צריכות להיות, מה שעלול לגרום לך להתעלף.
- האם שימוש במי פה ישבור לי את הצום?לא, מי פה לא ישברו את הצום שלך. אתה צריך, עם זאת, להיזהר שלא לבלוע אותו בטעות. למעשה, שימוש במי פה או משחת שיניים הוא מקרו (לא אהב) על פי חוקרים מסוימים.
- אם בתי סיימה את המחזור באמצע הרמדאן ולא רוצה לעשות את שארית הצום שלה אחרי הרמדאן, מה עלי לעשות?נסה לשאול אותה מדוע לא רוצה להשלים את צום במהלך הרמדאן. אם היא לא מאמינה שהיא חייבת, עודד אותה לחקור עוד על המחזור החודשי במהלך הרמדאן. אתה יכול אפילו להראות לה את המאמר הזה מכיוון שהוא מכוון לבני נוער מוסלמים. עם זאת, אם היא נחרצת, עליכם לכבד את החלטתה.
- בליעת הרוק שוברת את הצום?לא, זה לא שובר את הצום לבלוע את הרוק שלך.
תגובות (4)
- זה עזר לי מאוד. תודה רבה, עכשיו אני יכול לצום אך ורק.
- לא רק טיפים לצום למבוגרים צעירים. מאמר זה מעודד גם צעירים להתפלל / לקרוא את הקוראן הקדוש ולהתקרב לאללה. תודה על העצות החיצוניות. אני אוהב מדריך.
- תודה. זה עזר לי. אני רק בן 13 וזו תהיה הפעם הראשונה שלי בצום!
- תודה! אני בן 14 וזה היה מועיל.
