איך להתמודד עם ללכת לישון שינה כאשר יש לך את המחזור?
אבל מה אם לחבר שאני הולך לישון איתו יש אח ואני בתקופתי?
ובכן, טרם עברתם את המחזור שלכם זמן רב מדי, ובפעם האחרונה שעברתם ישבתם בתחושת אומללות ודליפות. יש לך שינה עם החברים הכי טובים שלך הלילה ואתה לא רוצה לפספס את זה, אבל אתה קצת מפחד ללכת. זה טבעי, ואין שום סיבות שאתה צריך לפספס את הכיף!
- 1ארזו טמפונים ורפידות רבות. למרות שאתה לא יכול להשתמש בטמפונים / רפידות (לא משנה איזה מהם אתה לא משתמש), טוב שיהיה לך כמה אם אתה זקוק להם. למרות שאתה כנראה לא צריך כל כך הרבה, זה תמיד טוב לארוז יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך.
- 2בקש מחברך אספקה. אם לחבר שלך כבר היה מחזור, כנראה שיהיו לה אספקה. אם היא עדיין לא קיבלה את שלה, זה יכול להיות מביך יותר, אבל תלוי בידידות שלך, אתה עדיין עלול לסמוך עליה. כמו כן, לאמא של המארח עשויים להיות טמפונים או רפידות אם תשאל אותה.
- 3ללבוש משהו נוח. לפעמים ללבוש מכנסי ג'ינס צמודים גורם לך להרגיש לא נעים, אז תלבשי את מה שמתאים לך בתקופה שלך. לפעמים חולצה ארוכה יכולה לגרום גם לכם להרגיש בטוחים יותר.
- 4לכסות את כתמי המחזור שלך. אם המחזור שלך דולף דרך המכנסיים שלך, קח סוודר או ז'קט שתוכל לקשור סביב המותניים. לפעמים זה יכול לגרום לך להרגיש בטוח יותר גם לגבי התקופה שלך. אל תביאו ז'קטים או סוודרים טובים, הביאו מעיל ישן וודא שהוא לא נהרס.
אני לא רוצה שהיא תיגע בישבן ותדע שיש לי את המחזור. - 5תביא בגדים נוספים. אם יש לך תאונה או זרימה כבדה, זה עלול לגרום לך להרגיש יותר בנוח ללכת.
- 6היו מוכנים לכאבי מחזור. אם יש לך כאבי מחזור, דאג לארוז מעט אדוויל, טיילנול או כל מה שהכי מתאים לך, כך שתוכל להקפיד להרגיש בנוח וליהנות.
- 7אל תחשוב או תדאג יותר מדי מהתקופה שלך. סביר להניח שלא תהיה לך תאונה או זרימה כבדה, אך דאג להתקלח לפני שאתה הולך ואפילו בזמן השינה כדי למנוע ריח או שפשוף.
- 8היה מתחשב כאורח. כשמחליפים טמפון או כרית אצל חברים, הנה כמה טיפים שיעשו את זה פחות מביך:
- אם אתה משתמש ברפידות, קרע את הכרית מהתחתונים שלך יכול להיות גם חזק, כך שתוכל לנסות להחליף אותו לאחר שתעשה פיפי, כשאתה שוטף. זה עובד בסדר, אלא אם כן הזרימה שלך כבדה מספיק כדי שתדמם אחרי שתשטוף.
- אל תשטוף את הטמפונים או הרפידות! הם יסתמו את האסלה, וזה לא יהיה כיף. כמו כן, הסוד שלך ייעלם! פשוט זרוק אותו לפח האשפה.
- כדי להשליך את הטמפונים או הרפידות שלך, עטוף אותם בעטיפה מהחדש שהכנסת. תוכל לעטוף אותו בנייר טואלט ולזרוק אותו לפח. אם אתה מרגיש עצבני להכניס אותם לפח האשפה של מישהו אחר, הבא איתך שקית ניילון והכניס אותם לתוכה. הסתר את זה עם הדברים שלך לזרוק כשתחזור הביתה.
- רחץ את ידיך. יש חיידקים, אז וודא שאף חלקי גופך עלולים להידבק רק בגלל שלא שטפת ידיים.
- כשאתה עוזב את האמבטיה, הסתכל במהירות סביב כדי לוודא שאין שום דם על הרצפה או מושב האסלה. אם יש, נקו אותו עם נייר טואלט.
- 9אמון במישהו שאתה סומך עליו. אם נוח לך, זה תמיד רעיון טוב לספר לחברים הכי טובים שלך לאמא או אפילו לחבר הכי טוב שלך. בדרך זו הם יוכלו לומר לך אם תדלפי דרך הבגדים שלך או אפילו אם דיממת על הרצפה בחדר האמבטיה מבלי לשים לב.
- תמיד סחב איתך כמה ציוד נשי בתוך שקית ואולי אפילו תשים במקומות כמו הארונית שלך, כך שאתה לעולם לא נתפס בלי שום.
אם יש לך תאונה או זרימה כבדה, זה עלול לגרום לך להרגיש יותר בנוח ללכת. - למרות שזה יכול להיות מפחיד, זכרו שכל אחד עובר את זה ונורמלי. שיהיה לכם נהדר בזמן השינה שלכם!
- שאל את אמא שלך או אישה או ילדה מהימנים אחרים שיכולים לעזור לך.
- אם אתה חושד שהתקופה שלך עשויה להתחיל בקרוב (PMS, התכווצויות, סימני אזהרה אחרים), הביא יחד אספקה נשית לישון לכל מקרה.
- אל תפחד להיפטר או לפתוח רפידה / טמפון, כן זה עשוי להרעיש, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשטוף את האסלה תוך כדי פתיחת כרית או להפעיל את הברז. אם אתה מודאג מדליפה, קח איתך מגשר כדי לעטוף את המותניים.
- אם אתה לא אומר לחבר שלך או לאמא שלה אם קורה משהו רע, אתה יכול לדמם על הרהיטים שלהם.
- אם המארחת היא חברה קרובה, פשוט דבר איתה על זה ותגיד לה שכנראה תרצה להתקלח בבוקר.
שאלות ותשובות
- מה אם זו מסיבת שחייה ואני אוהבת לשחות בדרך כלל ולא משתמשת בטמפונים? איך אני מסביר את זה לחברים?רק תגיד לחברים שלך שאתה בתקופתך. אין שום דבר להתבייש בו, וכנראה שהם עוסקים באותן נושאים. אם אתה באמת רוצה לשחות ואתה לא רוצה להשתמש בטמפון, כדאי לך לבדוק שימוש בכוס מחזור.
- חבר שלי תמיד נוגע בישבן ואני לובשת כרית. אני לא רוצה שהיא תיגע בישבן ותדע שיש לי את המחזור. מה אני יכול לעשות?תגיד לה שאתה בכלל לא רוצה שהיא תיגע בישבך בכלל. תגיד לה שזה גורם לך אי נוחות. היא בכל מקרה לא צריכה לעשות את זה.
- אני מפחד לומר לאמי שיש לי שחרור. התפתחתי גם בשדיים ויש לי שיער בערווה ובבית השחי. אני לא רוצה להיות בלי רפידות / טמפונים כשהמחזור מגיע. האם אוכל לקנות אותם לבד?כן. אינך זקוק לאישור תעודת זהות או אישור של הורה כדי לקנות אספקה. הם זמינים באופן נרחב בחנויות דולר, חנויות מכולת ובתי מרקחת. אתה יכול אפילו לקנות אותם באינטרנט.
- מה אם אני מתחיל את המחזור בבית של חבר ואין לי אספקה?קח את אמא של חבר שלך או של חבר שלך הצידה ושאל אם יש כאלה בבית. אם חבר שלך הוא גם ילדה, כנראה שיש לה אספקה. אם תרצה, תחילה תוכל ללכת לשירותים ולראות אם יש אספקה כלשהי; אם אתה מוצא כאלה, שאל את אמא אם תוכל להשיג.
- מה אם רק התחלתי את המחזור ולא אדע מתי זה יבוא וזה תופס אותי בהפתעה בסרטים ואין לי רפידות, רק ספינות תחתונים?השתמש במה שיש לך, אם כי זה לא יכול להיות הרבה. ספינות טובות יותר מכלום. אתה יכול לשים מעט נייר טואלט מעל התוחם שלך (או לערום כמה ספינות כדי לקלף אותם בקלות ולהניח עוד אחד מתחתיה) להגנה נוספת, או לשאול מישהו אם הוא יכול לתת לך משהו עם ספיגה גבוהה יותר.
- מדוע עלינו לקבל תקופה, או אפילו גיל ההתבגרות?תקופות והתבגרות מתעוררות בתקופה בה ילדה הופכת לפוריות. תקופות מגיעות כאשר הביצית שלך לא מופרית, ולכן רירית הרחם שחיכתה להשתלת הביצית המופרית הופכת ללא חשובה. הריריות נשפכות כך שאפשר לגדל בטנה חדשה. ההתבגרות מאפשרת לאישה להיכנס להריון ולהביא ילדים לעולם.
- מה אם חבר שלי התחיל והיא לא הייתה מוכנה והיא הייתה בבית של ילד?אמור לחבר שלך לשאול את אמא של הילד אם יש לה רפידות. אחרת, האפשרות היחידה היא להשתמש בגוש נייר טואלט גדול ככרית זמנית, ולנסות להגיע הביתה או לחנות בה תוכל להשיג אספקה בהקדם האפשרי.
- הייתי אמור ללכת מחר לבית חבר שלי, אבל המחזור הגיע מוקדם והוא כל כך מבולגן כשאני ישן. מה אני יכול לעשות?ללבוש הגנה רבה יותר! אם אתה לובש כרית או טמפון (אם כי לא הייתי ממליץ ללבוש טמפון לילה), השתמש בגודל הבא למעלה. אם אתה כבר משתמש בגודל הספיגה הגבוה ביותר, נסה לשלב שתי שיטות הגנה בבת אחת (כלומר ללבוש גם טמפון וגם כרית). אם מוצרים מסוימים לא עובדים טוב עבורך, נסה אחרים.
- האם זה נורמלי להרגיש שכולם צופים בי בתקופה שלי?כשגדלתי תמיד הייתי פרנואידי שאנשים מסתכלים עלי ויכולים לומר שאני בתקופה שלי. כל הזמן בדקתי אם המשטח שלי גלוי ומרגיש כאילו כולם יודעים. אני חושב שכשאתה מתבגר, אתה מתחיל לצמוח מזה ולא אכפת לך שאנשים חושבים שאתה בתקופה שלך ואל תדאג שהם יסתכלו עליך. בסופו של יום, כל נקבה מקבל מחזור וזה נורמלי לחלוטין.
- אבל מה אם לחבר שאני הולך לישון איתו יש אח ואני בתקופתי?אח של חברך לא מתכוון לדעת שאתה בתקופתך. אם אתם חוששים לסילוק רפידות / טמפונים, פשוט עטפו אותם בנייר טואלט וקברו אותם מעט לפח האשפה בחדר האמבטיה. שטפו את הידיים לאחר מכן.
