כיצד להימנע מכאבי אוזניים במהלך טיסה?
אטמי אוזניים מסוננים יכולים לסייע בוויסות הלחץ באוזניים במהלך ההמראה והנחיתה, ובכך למנוע כאבי אוזניים.
כאבי אוזניים הם חוויה שכיחה ולא נעימה עבור מטוסי המטוס. אתה עלול לחוות כאב, סתום או אי נוחות באוזניים במהלך ההמראה והנחיתה, כאשר שינויים מהירים בגובה גורמים לחוסר איזון בין לחץ האוויר בתא ולחץ האוויר בתוך האוזניים. למרבה המזל, אתה יכול להגן על האוזניים שלך בזמן הטיסה על ידי בליעה בתדירות גבוהה ובאמצעות טכניקות נשימה מיוחדות לניקוי האוזניים. טיסה בזמן צפוף עלולה להחמיר את הכאב בגלל שינויים בלחץ, אך תוכלו למזער את הבעיה על ידי נקיטת אמצעי זהירות פשוטים לפני הטיסה.
שיטה 1 מתוך 2: השוואת הלחץ באוזניים
- 1מפהק ובולע כדי לנקות את האוזניים במהלך הירידה והעלייה. פעולות הפיהוק והבליעה יכולות לפתוח את צינורות האוסטאכיה שלך, ולעזור להשוות את הלחץ באוזניים. במהלך ההמראה והנחיתה, לפהק ולבלוע בכל פעם שאתה מרגיש לחץ מצטבר באוזניים.
- מסטיק, יניקת ממתקים או שתייה באמצעות קש יכולים לעזור לכם לבלוע.
- 2גרמו לילדכם לשתות או למצוץ מוצץ בהמראה ובנחיתה. זה יעזור להשוות את הלחץ באוזני ילדכם ובצינורות האוסטאכיה. תנו לילד מבוגר ללגום מבקבוק מים או מיץ. אם אתה טס עם תינוק, תן לו בקבוק או מוצץ.
- זו הדרך הקלה ביותר למנוע כאבי אוזניים אצל ילדכם.
- 3נסה את תמרון הוולסלבה כדי להשוות את הלחץ באוזניים. אם אוזניך מתחילות להרגיש סתומות או כואבות במהלך ההמראה או הנחיתה, צבט את האף וסגר את הפה. נשב בעדינות בנחירייך, כאילו ניסית לנשוף את האף. יתכן שתצטרך לעשות זאת מספר פעמים. טכניקה זו תסייע בהשוואת הלחץ בין האוזניים לאוויר החיצוני.
אזהרה: תמרון Valsalva יכול לפגוע באוזניים שלך או לגרום לדלקת אוזניים אם אתה חולה או סובל מאלרגיות קשות. אם אתה ממש צפוף, נסה לצבוט את האף ולבלום לגימה של מים (תמרון הטוניבי) או להחזיק את האף ולהשמיע צליל "k" (תמרון פרנזל).
מכיוון שצינורות האוסטאצ'יה שלהם קטנים יותר משל מבוגרים, ילדים נוטים במיוחד לכאבי אוזניים במישורים. - 4השתמש באטמי אוזניים מסוננים כדי לאזן את לחץ האוויר באוזניים. אטמי אוזניים מסוננים יכולים לסייע בוויסות הלחץ באוזניים במהלך ההמראה והנחיתה, ובכך למנוע כאבי אוזניים. חפש אטמי אוזניים שתוכננו במיוחד לשימוש במטוסים, כגון EarPlanes. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שים את אטמי האוזן תוך שעה לפני ההמראה והוצא אותם מיד לאחר הנחיתה.
- ניתן לרכוש אטמי אוזניים מסוננים בבית מרקחת או בחנות מתנות של חברת התעופה. אם אתם מטיילים עם ילדים, חפשו אטמי אוזניים בגודל ילדים.
- לפני שתכניסו את אטמי האוזן, צבטו את האף וסגרו בעדינות דרך הנחיריים כדי לנקות את האוזניים.
- 5הישאר ער בזמן ההמראה והנחיתה כדי שתוכל לפקח על האוזניים. אם אתה מהנהן במהלך עלייה או ירידה, ייתכן שלא תבחין שאוזניך נסתמות עד שהבעיה הופכת חמורה עד כאב. נסו לישון בזמן שהמטוס משייט בכדי שתוכלו להיות ערים כדי להגן על האוזניים בזמן ההמראה והנחיתה.
- אם אתה נוסע עם בן זוג, בקש מהם להעיר אותך לפני שהמטוס נוחת או אם אתה נרדם במהלך ההמראה.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בתרופות למניעת כאבי אוזניים
- 1השתמש בתרסיס לאף 30 דקות לפני הטיסה אם אתה צפוף. גודש באף יכול להקשות על השוואת הלחץ בין האוזניים לאוויר החיצוני. אם אתם כבר פקוקים או מודאגים מלהצטופף במהלך הטיסה, קבלו תרסיס לאף ללא מרשם והשתמשו בו 30 דקות עד שעה לפני ההמראה. השתמש בו שוב לפני שאתה נוחת.
- לפני ההמראה ומיד לאחר הנחיתה, יש להעביר 1-2 טיפות של חומר הדלקת העיכול לאף לכל נחיר.
- נסו לא להשתמש בתרסיס האף לעיתים קרובות בימים שקדמו לטיסה. שימוש בתרסיס נוגד עיכול מספר ימים ברציפות עלול להחמיר את העומס.
- 2נסה להשתמש בתכשירים נוגדי מרפא בעל פה אם הרופא שלך ממליץ. אם אתה צריך לטוס בזמן שאתה צפוף, שאל את הרופא שלך לגבי שימוש בתרופה נוגדת חומצה. קח את התרופות 30 דקות עד שעה לפני ההמראה לקבלת יעילות מרבית.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת חומרים נוגדי דלקת עיכול אם יש לך מצבים בריאותיים מסוימים, כגון מחלות לב, לחץ דם גבוה, הריון או ערמונית מוגדלת.
- יידע את הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות אחרות שעשויות להיות אינטראקציה עם התרופה המפריחה.
אזהרה: רוב הרופאים אינם ממליצים לתת חומרים נוגדי מרפא לילדים מתחת לגיל 6. תרופות אלו אינן יעילות במיוחד לילדים צעירים ועלולות לגרום לתופעות לוואי מזיקות.
זה גם מציב אותך בסיכון מוגבר לכאבי אוזניים חזקים וסיבוכים אחרים של אוזן המטוס, כגון סחרחורת, ירידה בשמיעה או קרום בעור התוף. - 3קח תרופות לאלרגיה שעה לפני טיסה במידת הצורך. אם יש לך אלרגיות, ניהול אותן באמצעות תרופות לפני שאתה טס יכול לסייע במניעת כאבי אוזניים. זכור שחלק מהתרופות (כגון קלריטין) עשויות לקחת מעט יותר זמן מאחרות כדי להתחיל לעבוד, לכן נסה לתזמן את המינון בהתאם.
- תרופות נגד היסטמין הן אפשרות טובה למניעת כאבי אוזניים בטיסה הקשורים לגודש באלרגיה.
- 4בדוק את תזמון הטיסה שלך אם אתה באמת חולה. טיסה כאשר יש לך הצטננות קשה, דלקת בסינוסים או דלקת אוזניים יכולה להיות חוויה אומללה. זה גם מציב אותך בסיכון מוגבר לכאבי אוזניים חזקים ולסיבוכים אחרים באוזן המטוס, כגון סחרחורת, ירידה בשמיעה או קרום בעור התוף. אם אתה חולה מאוד או צפוף, שקול לדחות את הטיסה שלך לאחר שתרגיש טוב יותר.
- חברות תעופה מסוימות עשויות לוותר על ביטול טיסה או דמי תזמון מחדש אם תוכלו לספק הערת רופא.
- אם אתה מטופל בזיהום באוזן או שעברת ניתוח באוזניים לאחרונה, שאל את הרופא אם זה בטוח עבורך לעוף.
- 5שאל את הרופא לגבי טיפות אוזניים תרופתיות כדי למנוע כאבי אוזניים אצל ילדים. אם אתם טסים עם ילדים קטנים, דברו עם רופא הילדים מבעוד מועד. יתכן שהם יוכלו לרשום לילדיכם טיפות אוזניים המכילות חומרים קהות או משככי כאבים.
- מכיוון שצינורות האוסטאצ'יה שלהם קטנים יותר משל מבוגרים, ילדים נוטים במיוחד לכאבי אוזניים במישורים.
פנה לרופא אם כאבי אוזניים נמשכים יותר מכמה שעות או אם אתה חווה תסמינים חמורים, כגון כאבי אוזניים קיצוניים, ירידה בשמיעה, דימום מהאוזניים, סחרחורת או צלצול באוזניים (טינטון).
- אם אתה טס לעיתים קרובות וסובל מאוזן מטוס קשה, שאל את הרופא לגבי השתלת צינורות באוזניים. הליך כירורגי זה יכול לשפר את הניקוז באוזניים ולעזור לאזן את הלחץ בין האוזן החיצונית והאמצעית.
- כאבי אוזניים הקשורים לטיסה בדרך כלל חולפים מעצמם או עם מעט טיפול עצמי בסיסי. עם זאת, במקרים נדירים זה יכול להימשך זמן רב או לגרום לסיבוכים חמורים. פנה לרופא אם כאבי אוזניים נמשכים יותר מכמה שעות או אם אתה חווה תסמינים חמורים, כגון כאבי אוזניים קיצוניים, ירידה בשמיעה, דימום מהאוזניים, סחרחורת או צלצול באוזניים (טינטון).
קרא גם: כיצד להימנע מדמי מזוודות?
שאלות ותשובות
- האם אוזניים כואבות בזמן שייט?לא, בדרך כלל במהלך המראה ונחיתה כשיש שינוי לחץ גדול.
